SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta dla osoby nieaktywnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    180 cm, podałem w poscie ... wiem że przynajmniej pół z tego to mięśnie, ale teraz chce wrócić do normalnego (zdrowego) odżywiana, i proszę was o pomoc ... chciałbym poprostu aby wróciły mi siły bo po takiej "diecie" jaka miałem to jestem strasznie słaby ... i sam nie wiem od czego zacząc od zwiększenia ilości jedzenia ? ćwiczen? domowe [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3666 Data: 1/11/2010 9:30:30 AM Liczba szacunów: 0
  • brałem "ekstra libido" -ActivLab z biedronki:-) i hgh night:-) Dawkowanie jak na opakowaniu;-) Cóż moge powiedzieć - komfort spania i regeneracja znacznie na plus, libido również(jeśli może być wyższe niż w m oim wieku:-D) -co do poziomu tescia - jak mówiłem wcześneij - badań nie robiłem, a i sądzę że w moim wieku raczej nie podniesie go powyżej [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2013 9:08:19 PM Liczba szacunów: 0
  • ~Plan Na Mase Do Sprawdzenia~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bob12 nie zaśmiecaj mi mojego Postu Ja tu czekam na pomoc w moim planie ..:: SFD TEAM ::..

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 12/30/2003 11:05:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do porawy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] musisz dostarczyc odpowiednia ilosc makro skladnikow do swoich potrzeb i swojego celu. "Proszę o poprawę i wytłumaczenie w czym popełniłem błędy i dlaczego. Liczę na szybką pomoc" Masz i odpowiedz soebie sam gdzie popelniłes bład, nikt tu nie bedzie siedzial i ci tlumaczyl , takich tematow dziennie jest MULTUM MIT 4 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 466 Data: 12/16/2011 4:34:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do porawy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w posiłkach. Wiem że to i tak za mało ale obecnie na więcej pozwolić sobie nie mogę. "Proszę o poprawę i wytłumaczenie w czym popełniłem błędy i dlaczego. Liczę na szybką pomoc" Rzeczywiście ta część postu wygląda jak bym oczekiwał prowadzenia za rękę. Przeczytałem wiele postów na temat układania ćwiczeń jak również gotowych już planów [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 466 Data: 12/16/2011 4:57:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Mała przerwa na sesje i zmiana planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    DarthAdder na razie nic o tobie nie wiemy , wypełnij ankietę w dziale pełną gdzie będziemy mieli minimum czytelnych informacji by ci pomóc . "efekty były takie sobie ale zadowalające, w marcu kupiłem gainera i dopiero wtedy przyrost masy był niezły" Bo marnie jadłeś więc efektów nie było , gainer podbił kalorie więc i masa poszła w górę , nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 5/24/2012 11:01:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Brak postepow - pomocy !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tym po kazdym cyklu rezygnuje z diety, a przynajmniej staram sie normlaniej odzywiac, jak zwykly smiertelnik ;). Mozliwe ze czas to wszystko przewertowac i poprosic o pomoc kolegow z dzialu odzywianie...no ale moze ktos tutaj ma jeszcze jakies pomysly... P.S na treningach sie nie obijam i zawsze czuje przetrenowane miesnie nastepnego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 3/25/2009 9:53:40 PM Liczba szacunów: 0
  • jesli to egzema - odczynne uczulenie to powinno pomoc wszystko co ma hydrokortyzon w sobie, ale jesli od srodka cos cie uczula to watpie, posmarowac lekka mascia nie zaszkodzi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 16727 Data: 9/1/2009 5:02:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    A ja cwicze według innego planu i wczoraj zrobiłem klatke a dzisaj plecy, moge sie przestawic odrazu i od czwartku robic klatke i tricepsa, czy zrobic przerwe i od poniedziałku zaczoc nowy plan? Aha i wielkie dzieki za pomoc w ułozeniu planu

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 6/10/2008 5:16:29 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja tak jakby :) pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] byc nawet na redukcji? Jaki fat burner najlepiej kupic?dozwolony lub nie? co z tym dymatedrine?, thermo speed extreme? moze jakies inne? Najbardziej zalezy mi na zgubieniu fatu z zatrzymaniem miesni + sixpack na brzuchu :) Tyle tych postow odnosnie odzywiania ze nie wiem juz co czytac i n czym sie wzorowac... Z gory dziekuje za wszelka pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3650 Data: 7/31/2006 11:57:55 PM Liczba szacunów: 0
  • nikt nie jest mi w stanie pomóc?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2440 Data: 8/19/2010 6:32:18 PM Liczba szacunów: 0
  • z resztą nie mam co robić ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:jak widać PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:Nieprzerywany 17 miechów ale długie doświadczenie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2440 Data: 8/19/2010 8:11:22 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2440 Data: 8/26/2010 9:33:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie diety :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok , wielkie dzięki za pomoc. Sog dla Ciebie oczywiście. Pozostaje mi jutro zrobić zakupy i zabrać się za ogarnięcie tego wszystkiego! pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 11/5/2011 12:57:01 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze mysle ze teraz bedzie ok.. dzieki za pomoc.. http://www.fotofotki.pl/pliki_img/gojwzl7dgaf2dzu9ddkb.jpg http://www.fotofotki.pl/pliki_img/2f4opyz0lhf3fonm0ydx.jpg

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 11060 Data: 1/24/2012 8:31:54 PM Liczba szacunów: 0
  • LEGGINSY GYMGLAMOUR

    Post
    Ladies SFD

    Hej, widziałem ten temat, dzięki za pomoc :) zależy mi na większej liczbie opinii :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2019 12:57:19 PM Liczba szacunów: 0
  • rozumiem ale czasami ktos mial podobne problemy i udalo mu sie wyleczyc cos takiego, podejrzewam ze to beda jakies bakterie... a moze zna ktos dobrego lekarza w Krakowie ktory moglby pomoc?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 15259 Data: 6/4/2009 2:12:21 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc, napisze czy cos pomoglo jak bedzie po wizycie. Mala poprawka, zielarnia nazywa sie "ALSTER" jakby ktos szukal. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 15259 Data: 9/2/2009 1:15:23 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] przybrać na masie niż by mi brzucha wywaliło teraz właśnie miałem zrobić masówkę by potem troszkę zbić z wagi planowałem dobić do minimum 90 kg teraz i potem zejść do 85 i tak zostawić przy okazji tracąc parę cm w pasie Spróbuje jeszcze zwiększyć ilość jedzenia ale to już przy pomocy gainera chyba bo każdy ma jakieś granice ile może zjeść

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 5/31/2013 1:01:12 PM Liczba szacunów: 0
  • No właśnie wydaje mi się, że na sucho przerobiłem wszystko co możliwe, bo i trzymałem dietę i zmieniałem treningi, ale i tak nic. Jestem po wizycie u lekarze i na chwilę obecną mam testosteronum prolongatum 100mg co dwa tygodnie. Nie jest to może duża dawka, ale może coś ruszy. Co do wysokiego SGBH lekarz powiedział, że w tej kwestii radził się [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3081 Data: 8/24/2019 10:06:45 AM Liczba szacunów: 0