SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Agueda / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Marta, Aga dzięki za propozycję trening jest super oglądam filmiki jak wykonywać ćwiczenia i pędzę na siłownie na pierwszy trening. do 14 jest instruktor więc będę miała pomoc. teraz tylko kilka pytań czy dobrze zrozumiałam jak mam robić przyjmijmy dzisiejszy trening A, czy dobrą kolejność rozpisałam: A - 2x15 B1 - 1x15 B2 - 1x15 B1 - 1x15 B2 - [...]

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 18439 Data: 8/26/2011 11:58:17 AM Liczba szacunów: 0
  • przeponka i jej mini dziennik:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] miesnie bardziej sie rysowaly czy cos...moze za wczesnie..Za tydzien wrzuce fotki i wymiary( wymiary stoja w miejscu generalnie ). Jeszcze raz bardzo dziekuje za ogromna pomoc ze strony Obliques i wszystkich ktorzy tu zajrzeli i wrzucili podpowiedzi. Pozdrawiam i pozostaje w poblizu psy. jak jest z ta herbata zielona ? Ja z rana zielonke [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3107 Data: 9/16/2009 10:24:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-3rd

    Post
    Trening dla początkujących

    A i ja będę przejazdem w przyszłym tygodniu w Poznaniu,mogę liczyć na pomoc z Twojej strony Agatko? A tak na marginesie daj jakieś foto (może byc u mnie e temacie) bo Ola sie zablokowała i nie da a miło by było popatrzec na kobieca sylwetke.

    Odpowiedzi: 912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2009 1:58:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-3rd

    Post
    Trening dla początkujących

    Mogę pomóc

    Odpowiedzi: 912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2010 1:57:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-3rd

    Post
    Trening dla początkujących

    Niestety mam już osobistego pomocnika i nie zawaham się skorzystać z jego usług. Niemniej jednak, doceniam to, że tu na forum można uzyskać fachową i bezinteresowną pomoc w niemalże wszystkich aspektach dot. sportu.

    Odpowiedzi: 912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2010 2:15:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pogaduchy niekoniecznie zwiazane z tematem-POST INTEGRACYJNY %-)

    Post
    Sztuki Walki

    Hardcore... ehhhhh. Jak nie wiedza jak lamac to zawsze mozna pomoc pod haslem MY POLAMIEMY CIE KONKRETNIE. PO NAS POPRAWIAC NIE TRZEBA

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2005 2:43:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pogaduchy niekoniecznie zwiazane z tematem-POST INTEGRACYJNY %-)

    Post
    Sztuki Walki

    X-ray napisałem, że nie mam zamiaru rezygnować z Bjj, mi sie treningi bardzo podobają, tylko sie pytałem czy to normalne:) dzięki za pomoc po soku dla was

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2005 1:52:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pogaduchy niekoniecznie zwiazane z tematem-POST INTEGRACYJNY %-)

    Post
    Sztuki Walki

    W obu klubach są treningi MMA z tym że na pewno MMA Lublin ma lepsze warunki do treningu ze względu na salę z workami , tarczami i całą resztą pomocnego sprzętu. Na Lubliniance gdzie ćwiczy Cyklon tego brakuje ( no chyba że coś się zmieniło od maja ). Co do poziomu zajęć niestety nie będę w stanie pomóc bo go nie znam. Nie trenuję MMA.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2006 4:11:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Pogaduchy niekoniecznie zwiazane z tematem-POST INTEGRACYJNY %-)

    Post
    Sztuki Walki

    Ja wczoraj się nudziłem jak cholera to poszedłem na dwór turlałem sobie kulki i gdy był tak z 75 cm wysokości to sobie łapałem i ćwiczyłem suplexy i po tzrech kulkach troche mi sie odechciało lepienia jednej kuli przez 10 min na parosekundowy rzut.W końcu zaczołem turlać 4 i podszedł jeden koleś młodszy 2 lata i do mnie: -pomóc Ci?? -nie lepie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2007 5:45:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pogaduchy niekoniecznie zwiazane z tematem-POST INTEGRACYJNY %-)

    Post
    Sztuki Walki

    ok dziex wszystkim za pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2007 11:42:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pogaduchy niekoniecznie zwiazane z tematem-POST INTEGRACYJNY %-)

    Post
    Sztuki Walki

    Idziesz po piwo, czy mam Ci pomóc? Może usprawnić Ci działanie któregoś stawu, tak, żeby obracał się o 360 stopni we wszystkich płaszczyznach? Biegiem do monopolowego, kurde!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2007 11:26:52 PM Liczba szacunów: 0
  • projekcja - redukcyjne przebudzenie.

    Post
    Ladies SFD

    Witamy na pokładzie Twoja historia nie należy do wesolych Postaramy Ci się pomóc. Tylko musisz się zdeklarować, że będziesz z nami współpracować i stosować się do naszych zaleceń bez szemrania Rozpiszę Ci strategię, ale musisz podpisać ze mną cyrograf Zgoda?

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 5345 Data: 3/22/2011 6:58:56 PM Liczba szacunów: 0
  • projekcja - redukcyjne przebudzenie.

    Post
    Ladies SFD

    Dieta bardzo ładnie Kup siemie lniane, zmiel w młynku do kawy i jedz 1 łyżkę dziennie, powinno pomóc na zaparcia. Tych warzyw zjadasz dziennie przynajmniej 600g? Co do puchnięcia... Potrafisz powiedzieć, który masz dzień cyklu? Zdarzało Ci się wcześniej coś takiego? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-29 00:32:22

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 5345 Data: 3/29/2011 12:26:52 AM Liczba szacunów: 0
  • czy brunetki, czy blondynki plusze w spam-poscie lubią każde szynki%)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Elo Do***aliście troche A Peja to jak dal kogo mi tam nie podchodzi ****a na wf gralismy w gałe to se noge zwichnąłem czy skręciłem chvj wi jak to sie zwie ale za***iscie boli i kolega musiał mi pomóc zejść z boiska;];]

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2008 2:30:02 PM Liczba szacunów: 0
  • czy brunetki, czy blondynki plusze w spam-poscie lubią każde szynki%)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i co z tego ze umarł??? jigsaw wiecznie zywy! myslicie ze to koniec bo jestem martwy? to nie koniec! obiecuje wam ze moje dzieło bedzie kontynuowane! i pamietaj lager-jak jesteś w piekle tylko diabeł moze ci pomóc

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2008 9:13:18 PM Liczba szacunów: 0
  • czy brunetki, czy blondynki plusze w spam-poscie lubią każde szynki%)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam W tym miesiącu nagrodę za aktywność oraz pomoc innym w dziale odżywienie otrzymuje: zaglebieSC Brawo brachu

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2008 2:46:42 PM Liczba szacunów: 0
  • czy brunetki, czy blondynki plusze w spam-poscie lubią każde szynki%)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/Moja_Dieta_Do_Poprawy_-t439684.html no ****a denerwuje mnie takie cos,czlowiek stara sie pomoc,poprawia te ***ane diety,nie dostaje nic za to,przyjdzie taki Krac napisze glupote i juz mu dziekuja... masakra

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2008 9:13:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 34 - SOBOTA, 15 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Średnie POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 34 Dieta na str. 1, post 8. ~8:35 - jajecznica + płatki owsiane + mleko 0.5% ~11:45 - banan ~12:30 - pierś z kuraka + ryż biały + sos Tikka Masala ~14:25 - serek wiejski + orzechy włoskie + warzywa (brokuły, [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2010 10:57:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 40 - PIĄTEK, 22 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 40 Dieta na str. 1, post 8. ~7:45 - jajecznica (7 jaj) + 2 pomidory + oliwa z oliwek (< 10ml) ~10:50 - serek wiejski + orzechy włoskie ~13:00 - pierś z kuraka + ogóry ~15:35 - pierś z kuraka + ryż brązowy [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2010 12:27:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 79 - ŚRODA, 30 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 16 (79) - DT (A) Dieta na str. 21, post 5. 7:35 - WPC 80% (12g) 8:05 - jajecznica (360g), oliwa z oliwek (35ml), brokuł, kalafior, marchew, cebula 11:00 - cyc (150g), ryż brązowy (70g), brokuł, kalafior, [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2010 10:42:05 AM Liczba szacunów: 0