SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • aminokwasy, ktore wybrac??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam! mam nastepujace pytanie: czy aminokwasy proste zawarte w kapsulkach (np anabolic amino itp.) roznia sie czyms od tych ktore wystepuja w odzywce bialkowej whey protein?? zatem czy jest sens brac bcaa razem z amino caps i whey protein czy wystarczy jedno z nich czyli bcaa+amino lub bcaa+whey protein. z gory bardzo dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1970 Data: 3/27/2009 1:01:36 PM Liczba szacunów: 0
  • ból w biodrze - zapalenie czy co?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam obudziłam się rano z bólem w stawie biodrowym już jakiś miesiąc temu :) brałam tabletki przeciwzapalne i nic, zabiegi krioterapię i nic - trochę to wszystko pomogło ale dalej ból jest odczuwalny, szczególnie z rana po nocy czuje biodro, w ciągu dnia jest ból niewielki jednak juz zaczyna mnie to denerwować, nie wiem co tu jeszcze spróbować [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2/3/2011 11:00:10 AM Liczba szacunów: 0
  • sfd dieta na mase

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Wzrost;175 waga ; 69 kg wiek;16 lat moze ktos pomoze z dieta na mase?Chciałbym zaczac ostre treningi na silowni w celu poprawy swojej sylwetki.Licze na pomoc z ustaleniem diety ktora pomoze mi osiagnąc dobre wyniki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3220 Data: 7/11/2011 9:32:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Cell pump Biogenix

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam mam takie pytanie zakupilem tego supla i mam maly problem odnosnie dawkowania chodzi mi o to że na opakowaniu pisze 2/3 miarki lub 2 łyżki stołowe moje pytanie brzmi chodzi o niespełna 1 pełną miarke czy 2lub3 miarki bo dla mnie to dziwne niespelna miarka lub 2łyżki stołowe to trochę nierówne proszę o pomoc kto brał to kiedyś pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 1/26/2012 9:00:15 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 3 ampuły i deczke 3 ampuły , zaczynam narazie od samej metki ( 10 mg ) po 4 tapsy dziennie , a po miesiącu chciałbym dorzucić do tego jeszcze wspomnianą suske i deczke , jak najlepiej to bić ? mieszać ze sobą soki ? czy np: bić przykładowo w poniedziełek suske w środe deczke piątek suske niedziele deczke i tak dalej... proszę o pomoc , pozdrówki

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 9/22/2013 7:12:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłka dla kobety

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ważę 61kg. Jestem kobietą. Zaczynam chodzić na siłkę, aczkolwiek kompletnie nie wiem, jakie ćwiczenia wybrać. Chciałabym ćwiczyć na całokształt ciała, jednak najbardziej zależy mi na brzuchu oraz udach. Dodam, iż chodzę na siłkę 3 razy w tygodniu w co drugi dzień. Pozdrawiam i proszę o pomoc. Zmieniony przez - plecak w dniu 2013-09-22 21:50:43

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 9/22/2013 9:47:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Połącznie Aero2 i Trec cm3

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kreatyny cm3, bcaa xtra, gainer mutant mass, oraz białko wpc łowickie. Dodam że mój staż treningowy na siłowni wynosi 3 lata, dodatkowo trenowałem tajski boks oraz mma. Moim celem jest wzrost siły, wydolności oraz kondycji organizmu, ponieważ niedługo bede startował w egzaminach sprawnościowych do straży pożarnej. Z góry dziękuje za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2/16/2014 12:41:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Jablaczan+tauryna+dextrose

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Jablczan 3 razy dziennie po 4 tabletki kurde troche duzo nie idzie tego jakos ograniczyc bo wziolem Jablczanik na pol z kolega po 150 tabletek na glowe wiec nei styknie mi na miesiac a moze da sie inaczej jakos brac prosze o mala pomoc mam do tego jeszce tauryne o jakiej porze mam ja brac?? no i dextro wiadomo do kreatynki wiec czekam na odp

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 899 Data: 11/9/2005 9:52:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy !!!!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] chciałbym sie was wszystkich poradzic czy warto to brac. Spytałem po opinie jednego znajomego, powiedział ze nie ma najmniejszego sensu poniewaz napompouje mnie tylko wodą a po chwili wszysto ze mnie zejdzie !! czy To prawda?? Prosze o pomoc i z góry thx za odp!!! sami wiecie szkoda zmarnowac taki zestawik tym bardziej ze za darmo:) pozdrowienia

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 659 Data: 1/6/2006 5:15:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost energii

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam od pewnego czasu czuje sie senny i zmeczony nawet jak sie porzadnie wysypiam.. i mam do was takie pytanie czy sa jakies odrzywki lub suplementy takie zeby w jakims stopniu mi pomogly?? zakupilem sobie juz witaminy centrum bo to moze byc tez niedobor witamin..prosze o pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2419 Data: 8/12/2008 12:25:54 PM Liczba szacunów: 0
  • wzrost

    Temat
    Inne dyscypliny

    witam!!!! mam 14 lat i 177cm wzrostu.trenuje koszykówke 5 razy w tygodniu(oprócz wakacji) .nie wiem co zrobic aby urosnąć!może są jakieś ćwiczenia rozciągające,lub cos innego.Liczę na waszą pomoc!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3173 Data: 6/29/2002 12:47:39 PM Liczba szacunów: 0
  • po przerwie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam... mialem dosc dluga przerwe w treningach wiec chcialbym zaczac od ACT ale nie bardzo wiem jak rozpisac./.. prosze o pomoc... "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na polu bitwy... zwycięski..." Vince Lombardi (1913 - 1970)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 9/27/2003 2:16:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Kurs

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Czy moze mi ktos pomóc chciałbym zrobic kurs instruktorski (kulturystyczny).Gdzie moge znaleść takie osrodki organizujące i jakie wymogi musze spełmić. Moze jakies strony internetowe. Chodzi mi dokładnie o miasto Poznań.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3098 Data: 3/1/2005 2:05:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak ułożyć trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Noje pytanie, chciałbym poprawić ogólną sprawność fizyczną, kondycję i siłę. Jaki trening zalecacie? mam 30 lat, pracuje w pozycji siedzącej przed komputerem także muszę zacząć działać. Proszę o pomoc. Chodzi mi głównie ile ćwiczyć w ciągu tygodnia jak ułożyć sobie trening.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 8/3/2007 8:29:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Thermal pro revolution jak to zrobic?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w tygodniu, 2 razy basen i 1 raz krav mage.Jak warto powinienem dawkowac i czy moge laczyc z Hmb,ponizewaaz z tego co wiem to niektorym ludziom bioracym Thermal pro odbiera zapal. Mam troche boczkow na brzuchu i dlatego chce to zjesc ale nie wiem czy najpierw skonczyc cykl kreatyny i zjesc ja pozniej po Thermalu,porosze o pomoc z gory dzieki!

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 1/23/2008 7:20:52 PM Liczba szacunów: 0
  • ostre bole brzucha

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] towarzyszyly mu ostre wymioty.nie dalalm rady sie podniesc, wyladowalam na pogotowiu , dano m kroplowke po ktorej bol troche ustal.podejzewaja wrzody ale wymioty byby bez krwi...ja domyslamm sie ze moze to byc na tle nerwowym,jeszcze od ponad roku zauwarzylam ze jak sie zdenerwuje to na klatce piersiowj wyskakuja mi plamy..prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 8/3/2010 10:46:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny 109kg 200cm

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Od 2 miesięcy uczęszczam na siłownie i ułożyłem sobie dietę którą chciałbym byście ocenili, jak i podali cenne wskazówki co by można w niej zmienić. wiek 21 Waga 109kg Wzrost 200cm Z góry dziękuje za pomoc i poświęcony czas. http://imageshack.us/photo/my-images/97/dieta242593.jpg/ Pozdrawiam Zmieniony przez - xLenii w dniu 2011-08-28 15:35:05

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 912 Data: 8/28/2011 3:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementy nie wiem jak dawkowac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Moj staz na silowni trzy lata, wczesniej tylko bralem mono i witaminy. Czesc odzywek dostalem od kolegi, wiec to niebyl moj wybor, teraz zastanawiam sie czy da sie to jakos logicznie polaczyc. Power shock juz tylko polowa opakowaniai przekroczona data waznosci i porobily sie grudki, nie wiem czy mozna to jeszcze brac. Prosze o pomoc. dziekuje.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 572 Data: 8/26/2012 4:57:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje 90kg do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy jest dobra i co ewentualnie zmienić : 1 Posiłek - 200Ml mleka z płatkami owsianymi i suszonymi owocami 2 Posiłek 200gram piersi z kurczaka 125 gram ryżu i 100-150 gram szpinaku pół papryki. 3 Posiłek Taki sam jak 2 4 Posiłek Serek wiejski plus 2 kromki ciemnego pieczywa pełnoziarnistego 5 posiłek 5 jajek na twardo Z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 673 Data: 8/10/2016 3:02:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Chciałem się zorientować czy Xpand byłby odpowiedni dla mnie i czy sam wystarczy czy coś jeszcze można by było dodać Info o mnie: Staż: ok. 2.5 miesiaca Wiek: 17 lat Cykl kreatynowy: nigdy I który XP wybrać starczy czy nowy? Prosze o pomoc specjalistów a nie tych co słyszyli o XP tylko z reklamy...

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2107 Data: 5/13/2007 12:18:36 AM Liczba szacunów: 0