SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • trzeba wkącu zchudnąć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nikt za Ciebie diety nie ułoży, więc się z tym pogódź. jeśli chcesz sobie pomóc, zrób coś dla siebie sam i zatroszcz się w końcu o siebie.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 8/26/2010 4:45:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening z przewleklym stanem podgorączkowym a brak postępu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hehehehehe to jestem o nowe słowo mądrzejszy A odnośnie tematu to naprawdę nie potrafię pomóc. Pozdrawiam wszystkich Ginomanów i życzę udanych eksperymentów kulinarnych

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 9422 Data: 2/6/2008 9:40:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening z przewleklym stanem podgorączkowym a brak postępu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc. Ja tez mam stan podgoraczkowy od stycznia i nie moge sie tego pozbyc. Został mi on po anginie której sie juz pozbyłem zresztą migdałków tez kilka tygodni temu. Ale ten stan podgoraczkowy miałem przed wycięciem i po wycięciu jest nadal. od 36.7 około 1 w nocy do 37,3 po południu. Tez mnie biorą dreszcze jest mi zimno albo za gorąco. Brałem [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 9422 Data: 4/8/2008 12:57:54 PM Liczba szacunów: 0
  • prosba o ulozenie konkretnego dlugiego cyklu ( tren a, deca, enan, wino )

    Post
    Doping

    Dzięki za wasza pomoc. Jak ktoś spojrzy obiektywnym okiem to wszystko jest takie proste he!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 9/27/2015 4:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • prosba o ulozenie konkretnego dlugiego cyklu ( tren a, deca, enan, wino )

    Post
    Doping

    Za pomoc :p!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 9/27/2015 5:44:00 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW poczatkujacego do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    jeden plan to monotinia, a ja jej nie chce. Wiec prosze o pomoc z tym

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 6/14/2011 12:21:58 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW poczatkujacego do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    jezeli kol.Tomasz1405 pyta sie o cos to ma to jakis cel więc mozesz mu podać to tylko pomoze Tobie i nam Ci pomóc.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 6/14/2011 12:29:48 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW poczatkujacego do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    dobrze dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 6/14/2011 12:51:36 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW poczatkujacego do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    spokoważne żeby wykorzystał naszą pomoc

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 6/14/2011 1:45:18 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW poczatkujacego do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    napewno wykorzystam, Tjujka jestem poczatkujacy w sensie takim, zaczynam moja przygode z silownia i moj staz dotychczasowy na niej jest zero. Wiec poprosilem was o pomoc ktora otrzymalem, czeka mnie jeszcze troche czytania wiec pozdrawiam. Jesli cos to mam nadzieje ze bede mogl pisac w tym temacie a nie zakladac kolejne.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 6/14/2011 5:20:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Fat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nic nowego się nie dowiedziałem niestety Po co mi ostrowia?xD Białka mam 151g i mi to wystarcza, pokrywam zapotrzebowanie, więc bezsens. To ze zmniejszyc weglo to wiem tylko czym? jak cos odejme to drastycznie spadnie kcal, jak dodam mieso zeby było wiecej kcal, to przeciez nie odejme wegli. To sie nazywa "pomoc"

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2256 Data: 12/22/2006 12:39:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 23,8 7,9 41,3 Kolacja 21:30 makrela wędzona 100g 20,7 15,5 0 surówka z oliwą z oliwek 3 50 suma: 23,7 65,5 to byłoby na tyle. proszę o ocenę i poprawę tego co waszym zdaniem jest źle i co powinienem poprawić. Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - dorocha1 w dniu 2011-12-13 17:44:48

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 676 Data: 12/13/2011 5:43:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dołki pod żebrami , pomocy !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    taka budowa ciala, gen. rozbudowanie skosnych brzucha moze pomoc, lub bardziej poglebic problem.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7611 Data: 1/18/2012 10:46:11 PM Liczba szacunów: 1
  • a chodzi o HST ...

    Post
    Trening w domu

    a od kogo sie dowiedziales o hst? jak pozostaly pytania bez odpowiedzi to sprobuje pomoc

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2760 Data: 4/18/2004 6:39:42 PM Liczba szacunów: 0
  • na pewno ciągła progresja?

    Post
    Trening w domu

    [...] i 3 na skosie i tu nie ma takiego problemu z progresją, w przejsciu na wyższy mikrocykl nie bedzie uwsteczniania raczej. Czy może być taki układ? Czy lepiej robić na jednym treningu 1 serie na płaskiej i 1 serie na skosie? Prosze o pomoc, przeczytałem już chyba wszystki najwazniejsze posty o HST w dziale, dreczy mnie tylko ta jedna kwestia.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 12/21/2004 7:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningu-siła

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    właśnie zauważyłem ale musiałem odczekać odpowiednią ilość czasu aby to zedytować, lecz jednak mam problemy bo niektóre rzeczy z tego nierozumiem, a jedno z ćwiczeń v i jedno z VI nie dam rady zrobić:(Pozdrawiam, dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7209 Data: 1/17/2007 6:50:20 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningu-siła

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, dzięki, a mógłby ktoś pomóc mi w ułożeniu odpowiedniej diety, od wczoraj próbuje ją ułożyć i coś nie wychodzi:( :( :( Mam nadzieję że mi pomożecie, z góry dzięki, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7209 Data: 1/18/2007 10:45:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Czwarty cykl - może tak być?

    Post
    Doping

    Ok, najwyżej sie go wyrzuci i może bolda też sie wkomponuje. Dzięki, wszelka pomoc mile widziana. Sogi poszły!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 729 Data: 6/24/2009 6:45:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po co ten ryż jeszcze do 4, jest przeciez wystarczająco węgli (max 150), które z tego co wiem powinno się zjeść rano i okołotreningowo. Mógłbym dać ryż do pierwszego ,a zmniejszyc iloscrodzynek i płatków. czy to naprawde konieczne? btw dzieki za pomoc;) Zmieniony przez - mabiala w dniu 2011-10-14 19:12:36

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 10/14/2011 7:11:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok jeszcze raz dzieki za pomoc:). Licze na 8-10 kg w dół do konca grudnia.:)Pozdro

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 10/14/2011 7:28:30 PM Liczba szacunów: 0