SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening uwzgledniajacy przeciwwskazania zdrowotne

    Post
    Trening dla początkujących

    Kregoslup-przepukliny wypukliny,gdzies tam mam "na to papier" po rezonansie magnetycznym , łokiec lewy przeskakuje od wielu lat,kolana zepsute strzelaja i bolą od niedawna od przysiadow,jakis rok czasu. Wspolpracuje z ortopedą,niestety na NFZ mysle ze wiadomo co to oznacza Rozumiem,iż masz na myśli przepuklinę krążka międzykręgowego? Co z tym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 619 Data: 1/24/2014 8:45:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening uwzgledniajacy przeciwwskazania zdrowotne

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czasie gdy wykonuje ruch podobny do przysiadu glebokiego.Bol nieco wiekszej intensywnosci niz kolano Dowiem sie co wiecej z tym kolanem,mysle tez ze dobrze byloby jak chcesz mi pomoc abym zalatwil jakies swoje foty aktualne.Mniej wiecej moja forma po wymiarach jest wiadoma,ale chce sie popisac faldą kortyzolową..nie wiem jak ją w pieron zgubic :D

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 619 Data: 1/24/2014 9:59:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Beki w Dojo ... ?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] sie stanalem na skrzynce po piwach oczywiscie skrzynka sie przecghylila ja w momencie sie schowalme pod barem pamietam ze sam wstalem z relacji swiadkow wynika ze mi trzeba bylo pomoc wstac moze malo smieszne ale wtedy sie z tego smialismy na maxa a na treningach hmmmmm no leca rozne smieszne teksty ale tak jak mowie imprezy klubowe sa najlepsze

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4212 Data: 8/11/2005 3:06:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla dziewczyny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] "o wszystko" :) ćwiczenie, serie, powtórzenia, nawet ciężar... Nigdy podobnego treningu nie robiłem więc jest to dla mnie czarna magia. Będę naprawdę wdzięczny za pomoc chociaż w inny sposób nie mogę się zrewanżować... proszę nie bierzcie mnie za pasożyta bo szukam treningu już dobrą chwilę... jednakże w znalezionych propozycjach nie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2692 Data: 7/16/2008 10:14:25 AM Liczba szacunów: 0
  • 3w1-odchudzanie,mięśnie,rower

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak wiem ale ja mam na myśli ta faze początkową i tak jak mówiłem ie chodzi mi o napakowanie sie.Rower w odchudzaniu może pomóc ale czy taka zbyt intensywna aktywność nie będzie sprzeczna z próba budowy mięśni?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 10/8/2014 10:46:01 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl

    Post
    Doping

    ok , dzieki wielkie za pomoc panowie , niech moc bedzie z Wami ;) a i jeszcze jak wychodze z winem za testa to jak z hcg ? Zmieniony przez - mikiswiet66 w dniu 2016-02-03 17:14:19

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 2/3/2016 5:08:37 PM Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/I0vbKfK.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Kevin Holland rzucił wyzwanie Khamzatowi Chimaevowi na walkę na gali UFC Fight Night 183 Stający się coraz poważniejszym graczem dywizji średniej UFC, Kevin Holland, po swoim piątym zwycięstwie w tym roku nad Ronaldo Souzą na gali UFC 256, rzucił wyzwanie innemu prospektowi Khamzatowi [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 2811 Data: 12/14/2020 12:26:51 PM Liczba szacunów: 0
  • i co dalej...

    Post
    Odżywki i suplementy

    acha i czy każdą kreatyne należy brać z dekstrozą czy tylko mono. to sie pije oddzielnie czy można wszystko razem pomieszać-kreatyne i dekstroze prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 8/17/2007 3:40:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć ?

    Post
    Trening w domu

    Poszperasz to na bank znajdziesz jak robic cwiczenia a jak by co ja ci mobe pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 12/17/2009 12:10:17 AM Liczba szacunów: 0
  • regeneracja itd

    Post
    Trening w domu

    [...] na jaja, zrozum że nie wiem w jakim stopniu obciążam organizm, nie ćwiczę na pewno bardzo ciężko ale staram się wykonywać ćwiczenia dokładnie. Twoja wypowiedź była bardzo pomocna...tak ciężko napisać coś w stylu albo mozesz tak 3 razy na tydzien albo nie mozesz ? i powiedzieć załóżmy łącz to i to, a to to tylko jeden raz bo za duzo czy cos [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 856 Data: 12/2/2011 6:48:13 PM Liczba szacunów: 0
  • regeneracja itd

    Post
    Trening w domu

    Wystarczy kurna wejśc w pierwszy lepszy temat i wiedziałbyś co trzeba robić. Ćwiczy się całe ciało, a nie bic i tric. Po drugie machając po 40x hantelką, nic nie osiągniesz. Nie nie rzeciązysz się, bo ty w ogóle nie ćwiczysz. Równie dobrze, możesz pomóc mamie nosić reklamówki, ze sklepu. Przysiad bułgarski Podciąganie na drażku Dipsy Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 856 Data: 12/2/2011 6:53:06 PM Liczba szacunów: 0
  • regeneracja itd

    Post
    Trening w domu

    [...] więcej niż godzine nie licząc rozciągania. Jeszcze jedno a mianowicie obciążenie, póki co ćwiczyłem hantlą 7kg bo czytałem kiedyś że nie ma co forsować się tylko dokłądnie wykonywać ćwiczenia.czyli to ma zostać tak ? Dzięki za pomoc, wszelaka krytka będzie mile widziana. Czytałem na prawdę całą masę postów ale ciężko to wszytsko ogarnąć na raz.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 856 Data: 12/2/2011 9:38:22 PM Liczba szacunów: 0
  • regeneracja itd

    Post
    Trening w domu

    Dobra, wielkie dzięki za pomoc, za trochę czasu odkopie temat jeśli będę mieć jakieś pytania. Co do mojego wieku nie sugerujcie się nickiem bo mam 21 lat.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 856 Data: 12/3/2011 1:44:50 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o porade

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] te ćwiczenia na biceps,triceps i przedramie. Co o nich sądzicie? Najgorzej jest ułożyć plan na klatke z takim wyposażeniem jakie posiadam. Choć wymyśliłem, że moge z drążka zrobić taką mini-sztange, ale na wyciskanie to sie nie nadaje... Jeśli chodzi o plan to proszę tutaj o waszą pomoc, co z takim sprzętem jakim posaidam mógłbym ułożyć ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 850 Data: 6/1/2008 9:42:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Strong Man Junior??????

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jestem w pelni za i sam chetnie bym sie sprobowal!!!mysle ze moze Metrowiec moglby w tym pomoc lub zabrac glos w tej sprawie!!!moze udaloby sie cos takiego wspolnie zorganizowac.pozdrawiam wszystkich wesolych swiat DORADZCA SZEFOSTWA MAFII STRONGMAN jak boli to rosnie

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 12375 Data: 12/25/2003 7:39:21 PM Liczba szacunów: 0
  • L-karnityna

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bo wiem ze to wymaga czasu i wysilku.Jednak chcialabym sie oprzec na jakies diecie i suplementach (myslalam o l-karnitynie).Nigdy nie stosowalam zadnej diety ani nie bralam zadnych suplementow.moje zapotrzebowanie dzienne na kcal wynosi 1670.Prosze o pomoc w ulozeniu diety!(link z pomoca w ukladniu diety wyswietla mi sie jako juz nie istniejacy)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6125 Data: 6/14/2007 2:31:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie - Owoce i surówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki za pomoc, jak dojdą suple to może przeprowadzę jakiś test :D

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 11629 Data: 4/1/2008 4:06:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to zyżreć???

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] supli. odnosnie treningu w ktorym nie ma nog mam swoje osobiste powody i gdybym je przedstawil to byscie zrozumieli, zapewniam ze nie cwicze ich dlatego ze mi sie nie chce. Apropo rozpiski to wlasnie nie wiedzialem co z tym hambolonem zrobic i dlatego prosze o pomoc, a sprzedac raczej nie sprzedam bo jest otwarty:/ Wiec gdzie go mozna wkrecic???

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 939 Data: 5/28/2009 7:56:35 AM Liczba szacunów: 0
  • brzuch boczne partie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A mógłbym liczyć na jakąś pomoc w układaniu tej diety ?? Sam moge ułożyć coś źle ... najlepiej na GG ... Ale jak już mówiłem, cięzko mi ingerować w to, co znajde w lodówce ... czyli jem to co jest ...

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9738 Data: 1/23/2006 6:28:47 PM Liczba szacunów: 0
  • brzuch boczne partie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gluken jeśli mazysz o fajnej sylwetce a nie mozesz wogule zczaic nic z dieta to moge ci pomóc nawet na GG.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9738 Data: 1/29/2006 1:50:38 AM Liczba szacunów: 0