SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    "może (a nawet raczej na pewno) na Was nie działać" a dlaczego ma "raczej napewno" na innych nie działac? Rady tak doswiadczonej osoby jaka jest Paweł napewno powinny nawet w najmniejszym stopniu pomóc. I szkody tez nie zrobia. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-11-17 18:57:10

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2009 6:56:28 PM Liczba szacunów: 0
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ty dalej Paweł push, pull, legs? Ja ćwiczę w sumie z pominięciem nóg że względu na właśnie triathlon (nie umie porządnie pojeździć na rowerze i pobiegać po ciężkich bojach) no i kontuzja (wybite dwa kręgi w lędźwiach - boję się śiadów i mc). Nie wiem jak zorganizować teraz mój plan na siłownię żeby jakąś formę utrzymać, żeby pomóc w triathlonie i [...]

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2017 9:57:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] skos w dół 3s 12<10<8 (progresja) wyciskanie sztangielek skos w górę 2s 10<8 (progresja) rozpiętki płasko 2s 10<8 (progresja) Teraz czekam jeszcze na odpowiedź co do tego biegania - może jeszcze ktoś wtrąci swoje dwa grosze do mojego planu rion10, guetta i inni czekam na Wasze propozycję :P Maniek a dla Ciebie sogacz za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 8/9/2008 10:43:07 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM odc. 3625 "Ostatni car wraca, spamowiczom w głowach znow się poprzewraca"

    Post
    Scena MMA i K-1

    https://www.youtube.com/watch?v=s2LeHCg-4b8 od 1:14 co to za rozmiar gwintu (śrubki). Rozkręciłem moje maleństwo i kupiłem jej nową obudowę a nie mam takiego śrubokręcika w domu. Za taką pomoc to łapki w każdym temacie forever and ever

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2015 2:00:19 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM odc. 3625 "Ostatni car wraca, spamowiczom w głowach znow się poprzewraca"

    Post
    Scena MMA i K-1

    no no muszą mu pomóc z takimi nagłymi wybuchami :-O

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2015 2:42:23 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM odc. 3625 "Ostatni car wraca, spamowiczom w głowach znow się poprzewraca"

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dzięki ziomki za pomoc internetową dotyczącą moich k****sko silnych pleców. Teraz pytanie. Ile ciśniecie na wyciskaniu żołnierskim na bary i przy jakiej wadze? Bo muszę porównać....

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2015 11:02:34 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM odc. 3625 "Ostatni car wraca, spamowiczom w głowach znow się poprzewraca"

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Albo niech zrobią konkretną oprawę - antyimigranckie hasła i piro. Kluby dostaną kary i jeszcze będą dopłacać :-)) ale wyczytałem teraz, że Legia Warszawa włączyła się w pomoc uchodźcom. Stołeczny klub zapowiedział, że od każdego biletu sprzedanego na mecz z SSC Napoli, przekaże równowartość 1 euro na rzecz sprowadzenia do ojczyzny polskich [...]

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2015 6:18:54 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM odc. 3625 "Ostatni car wraca, spamowiczom w głowach znow się poprzewraca"

    Post
    Scena MMA i K-1

    Moon, właśnie jak piłem to był jakiś chvjowy posmak, ale po sodzie też jest. Dopiero kiedy piana się zebrała pod sam koniec picia, to w panice pobiegłem do kuchni sprawdzić co ja kvrwa wsypałem%-) A trening był zayebisty%-) No i sodę w kńcu wziąłem;) Obecnie ją testuję, bo się dużo naczytałem o jej wpływie na trening. Biorę ją teraz z kretą i jest [...]

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2015 2:48:21 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM odc. 3625 "Ostatni car wraca, spamowiczom w głowach znow się poprzewraca"

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dla nas z F24 to też wstrząsająca wiadomość :( Marta była jak członek rodziny i razem przez te lata prowadziła z nami stronę. Jej pomoc była nieoceniona

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2015 10:11:43 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM LESZCZARSKI %-)

    Post
    Ladies SFD

    No tez uwielbiam pikantne, kwaśne i ostre ale jeżeli ma pomóc to sobie daruję, bo nikomu takiego bólu nie życzę :( NIGDY!

    Odpowiedzi: 2961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2013 8:09:59 AM Liczba szacunów: 0
  • DT - Lafay + obciążenie

    Post
    Trening w domu

    Ja mam szerokość 64cm. Polecam lekko w ostatnich seriach wychodzić łokciami do boku, powinno pomóc. Ale myślę, że po prostu się za nisko opuszczasz. Mi też się wydawało, że jest ok. Ale się nagrałem i wyszło, że ręce schodziły do tyłu i naprawdę mocno schodziłem w dół.

    Odpowiedzi: 603 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2013 4:45:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Siedząc na kulkach - SPAM

    Post
    Ladies SFD

    ja jestem bezglutenem, Agnese Ziuta z lejdies sport, jest Nas sporo naprawde, moge w czyms Ci pomóc... popatrz w wątek z niedoczynnością - większośc z Nas jest bezglutenowa

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2013 3:01:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Sorg/Dziennik/Szukajac motywacji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] poszło całkiem dobrze choć mogło być lepiej. Podczas unoszenia hantli nad głowa było by lepiej ale ciężko do żelastwo samemu zarzucić. No cóż w przyszłości będę miał pomoc wiec będzie lepiej. Barki 1. Unoszenie hantli nad głowa siedząc 32/35/42 (12/10/8) 2. Unoszenie hantli stojąc bokiem 12/12/12 (10/10/10) 3. Unoszenie hantli przodem [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 4852 Data: 7/29/2010 10:47:12 AM Liczba szacunów: 0
  • 'Nagły atak Pringlesów' nowy SPAM vol.5

    Post
    Trec

    siema! problemy z netem mam! możecie w razie czego pomóc w dziale? nie wiem czy to wina kompa czy neo.... tabatę dalej robię, w 4 pierwszych interwałach jadę równo z gościem, 4 kolejne nieznacznie gorzej korzystając z okazji, że internet nawala to się uczę

    Odpowiedzi: 2792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2009 10:36:25 AM Liczba szacunów: 0
  • 'Nagły atak Pringlesów' nowy SPAM vol.5

    Post
    Trec

    potrafi ktoś pomóc? http://www.sfd.pl/potrzebny_ktoś_mający_drobne_zdolności_informatyczne_do_tematu_o_pomocy_dzieciakom!-t502808.html

    Odpowiedzi: 2792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2009 9:02:01 AM Liczba szacunów: 0
  • 'Nagły atak Pringlesów' nowy SPAM vol.5

    Post
    Trec

    Nie chcę już robić spamu w SPAMIE http://www.sfd.pl/CKD_upgrade-t248454-s37.html King, mógłbyś pomóc przy doborze białka do CKD ?

    Odpowiedzi: 2792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2009 7:46:35 PM Liczba szacunów: 0
  • 'Nagły atak Pringlesów' nowy SPAM vol.5

    Post
    Trec

    opanowujemy ten spam pomoc sie przyda http://www.sfd.pl/%24%23_%25%24GYFGE%24_%25%24%40%25_R%26_SPAM!%25_-t514410-s15.html

    Odpowiedzi: 2792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2009 8:42:37 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST- Byle do przodu siła z RynkowskiD - podsumowanie str. 18

    Post
    Odżywki i suplementy

    hehe dzisiaj byłem z laską na zakupach w poszukiwaniu koszuli i spodni :D wiec wchodze do house i kolo podbija w czyms pomoc ja mowie spodnie na mnie cos wycieranego z szerszymi nogawkami... kolo mówi wymiary ja mowie około 95 w pasie 173cm wzrostu kolo spoko wybral mi 3 pary spodni wbijam sie do jednych jajca mi uciskaly w nogawkach na styk pas [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 13461 Data: 8/4/2007 9:53:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Spam na -Lato 2020 będzie nasze - suchary ActivLaba !!

    Post
    ActivLab

    no chcialem sie jej zapytac czy pojdziemy na jakis spacer albo na pizze czy cos, ale bylem troch naj**any i w ostatnim momencie spenialem... a juz bylo tak blisko. szczegoly na pw jesli masz doswiadczenie i chcesz pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2013 1:06:24 PM Liczba szacunów: 0
  • #SPAM# nie bije testa bo jestem p*zda#

    Post
    Doping

    Dobra dzieki chlopaki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2014 3:32:34 PM Liczba szacunów: 0