SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Kreatyna + dodatki - prosba o pomoc

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wlasnie jestem po cyklu KREATYNA POWDER, L-GLUTAMINE MEGA CAPS, PROFI WHEY MASS, DEXTRO juice, (czyli po monohydracie) a teraz chcialbym zaczac cykla na TCM MEGA CAPS, HMB MEGA CAPS... i mam pytanie ile musze miec przerwy po monohydracie aby brac Jabłczan?? dziekuje wszystkim z gory za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 5/3/2007 10:46:34 AM Liczba szacunów: 0
  • mam problem bo w okolicy nie ma i nie bedzie epithinu ani tym podobnych a na allegro za estane 250 zl placil nie bede za chu... jestem na cyklu : 1-10 prob testovis 100mg e2d 1-5 mdrol 20 mg ed jestem w koncowce 3 tygodnia i nie wiem czym teraz zejsc z mdrolu ? estane odpada, a winko tez nie bo flaki zbyt poryje. macie jakis pomysl ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 532 Data: 6/21/2010 4:52:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Na zajęcia z antropomotoryki mam do opracowania następujący temat: "Oporność mięśni na zmęczenie". Nie za bardzo wiem jak mam się za to zabrać, gdzie szukać informacji na ten temat.:P Może ktoś z Was da rade nakierować mnie na jakieś lektury, czy pomóc w jakiś inny sposób.:) Z góry dziękuje za pomoc.:)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 542 Data: 10/23/2013 12:07:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozstępy, proszę o pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Ćwiczę od czterech miesięcy, od dwóch tygodni zacząłem brać kreatynę,białko i węglowodany.Ćwiczę 4-5 razy w tygodniu. Zauważyłem pojawiające się rozstępy na lewym bicepsie i plecach. Zastanawiam się co robić. Przestać brać odżywki, czy w ogóle odpuścić sobie siłownie na jakiś czas. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 592 Data: 2/3/2015 11:50:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Poligon - pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam W okresie wakacyjnym wybieram się na poligon. Kwestie uzupełnienia michy mam już w miarę ogarniętą, lecz w tym okresie pojawia się inny problem, mianowicie jak poradzić sobie z problemem zbyt szybkiego tracenia wody? Co byście mi doradzili stosować w tym okresie, żeby ograniczyć problem do minimum?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 756 Data: 5/14/2018 3:45:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Gęstość - Pytania/sugestie/pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam iz zaczynam plan na gęstość mięsa a w swiecie supli jestem całkowicie zielony to jaki zestaw proponujecie ? Cena do 100zł jakis lekki nie drogi jak sama kwota wskazuje

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 6/30/2008 12:34:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla poczatkujacego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 18 lat 171cm wzrostu i 84 kg wagi jest taki dosc brzuszek i stwierdzilem ze cos trzeba z tym zrobic teraz pytanie czy juz moge probowac rzezbic czy musze zrzucic wage jestem zielony i nie znam sie na tym dlatego prosze o cenne porady czytalem duzo na internecia i juz mam metlik w glowie jesl nie podalem czegos waznego to dopisze.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 515 Data: 6/22/2014 7:40:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Koktajle odżywcze-pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam!Czy mozenie polecic mi jakies koktajle odżywcze ,ktorymi moge zastąpic posilek??Dobrze jezeli nie sa zbyt kosztowne.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2699 Data: 8/30/2005 9:32:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Mało sie znam wiec chcialem sie zapytać co moglbym polączyc ze zwykłą mono zeby ladnie poszla masa. Oczywiscie dieta jest, czasami dopelniam gainerem i na silke rowniez chodze. Doradzili mi Nitrobolon II ale slyszalem rozne opinie na jego temat i nie jestem przekonany.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 1/7/2009 10:52:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze diety endo

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć Cwiczę od roku, widzę progres siłowy natomiast niewiele wizualnie, jestem endomorfikiem , wziąłem się za masę to odłożył mi się tłuszcz na brzuchu i klatce.Chciałbym ułożyć dietę tylko nie wiem na którą się zdecydować oraz czy zrobić redukcję czy masę.Mam 25 lat , ćwiczę 3-4 razy w tyg waga ok. 75kg.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 562 Data: 1/3/2015 11:36:31 PM Liczba szacunów: 0
  • <<<prosze o pomoc>>>

    Temat
    Trening dla początkujących

    WITAM.... mam 16 lat 177cm, 75kg.... moj starz to okolo 1 rok... chce zaczac brac kreatyne i nie wiem czy to dobra pora??? i mam jeszcze prosbe. czy mogli byscie mi pomóc z ulozeniem treningu i diety??? mam do dyspozycji lawke,sztange, drazek, hantle, modlitewnik... moil celem jes glownie jest sila i masa.....

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 781 Data: 1/10/2009 5:41:31 PM Liczba szacunów: 0
  • 100m - pomoc w treningu

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam mam 15 lat, 170 cm wzrostu i 62 kg wagi, a czas jaki wykecam na 100m to 11,85s. Do maja chciałbym poprawić ten czas i tu moje pytania, jakie ćwiczenia wykonywać ? Ile serii i powtórzeń? Chodzi o ćwiczenia atletyczne (?) w domu i jakieś biegi na dworze. Dodam że w moim mieście nie ma żadnego klubu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 766 Data: 1/4/2013 7:12:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacz tłuszczu, pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    hej witam, szukam spalacza tluszczu i prosze o dopasowanie jakiegos do mnie 100kg/190cm. trenuje k1 i biegam rano, szukam spalacza ktory bede stosowal przed treningiem porcje, ale zebym nie mial duzych spadkow po zakonczeniu stosowania. do tego biore po treningu bcaa ihs technology 2:1:1. prosze o pomoc, pozdrawiam was :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 687 Data: 8/8/2014 5:58:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Poproszę o pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Czy przy normalnych Polskich obiadach (kurczak,kotlety,zrazy,ziemniaki,fasolka itp) jestem w stanie mieć płaski brzuch,bez oponki ? Aktualnie ćwiczę 1 miesiąc na mono kreatny i efekty jakieś są.Klatka się powiększyła oraz z 34cm na 34,5 w bicku skoczyło.Ale niestety nadal ta nieszczęsna oponka ;/ Wiek 17lat 178cm 77,5kg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 566 Data: 5/24/2016 6:20:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy prosze o pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jestem obecnie w martwym punkcie bo wydaje mi sie ze plan który dotychczas robiłem fbw 5x5 jest juz niewystarczalny, i mam problem ze znalezieniem optymalnego planu do dalszych ćwiczeń. Pomógłby ktos mi w rozpisaniu planu treningowego ? i ewentualnie jaki typ treningu teraz bylby odpowiedni na 3x w tygodniu. Dziekuje wszystkim za pomoc :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 356 Data: 6/2/2019 2:29:03 PM Liczba szacunów: 6
  • potrzebna pomoc- ZATOKI

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    mam problem juz chyba od kilkunastu miesiecy z zatokami tzn w dzien nie musze czesto wyprozniac nosa,zapuszaczac itp ale jak przyjdzie noc i klade sie spac mam problem z niedroznoscia nosa musze zapuszczac nos lub sie meczyc ... znacie jakies skuteczne metody wyleczenia tego?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 3/11/2008 8:29:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w wybraniu deski

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam chce kupić deske All-mountain cena 700zł- 1000zł wraz z wiązaniami i butami najlepiej o ile to możliwe, zależy mi na firmowej desce... burton pewnie odpada(cena) może rossignol lub wasze propozycje.. wzrost 190cm waga 80kg docelowa 75:D nr buta 44 Z góry dziękuje za pomoc !!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 965 Data: 10/18/2009 10:40:00 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna szybka pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    siema , potrzebuje szybkiej pomocy mianowicie trenuje 6 razy w tyg 3 razy siłownia 3 razy aeroby od 4 tyg ... zgubiłem 4.5 kg , od tego poniedziałku cały czas po posiłku jest mi zle ( chce mi sie wymiotwać) i teraz pytanie czy jest to jakies zatrucie ? czy początki zaburzeń odżywiania?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 924 Data: 7/19/2013 11:23:51 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich,Powiedzcie co mam zrobic. wzielem 7strzalow omki i juz z niej zrezygnowalem i czy musze wziasc odblokowanie, a chce wziasc cellpump,i jak bede musial wziasc odblokowanie to czy moge brac z cellpump. Odblokowanie to: CLOMIPHENE CITRATE.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2/9/2009 6:46:30 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    WITAM CHCIAL BYM ZROBIC ZRZUT SWOJEJ DIETY NIE MAM TAKIEJ OPCJI NA SWOIM PROFILU JEST JAKAS MOZLIWOSC ZEBY TO ZROBIC DZIEKUJE

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2668 Data: 9/6/2015 1:46:20 AM Liczba szacunów: 0