SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • spoko, chciałem pomóc Zmieniony przez - debee w dniu 2010-06-28 12:13:30

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2010 12:13:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolego jestem mega zaskoczony,zdumiony i podziwiam-robisz dobrą robote i masz zapał.Szanuje i podziwiam takich ludzi. Pomożemy jak najbardziej!!! ps.jak widzisz pasjonata,a zarazem konkretnego kolesia i ma jakieś podstawy predyspozycje to aż chce sie pomóc i widzisz że nie rzucasz słów na wiatr czy o ściane. Pozdro.

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2010 4:34:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Jabol napisałem @ byłbym wdzieczny za pomoc

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2010 11:52:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Porcja bodajże była 8 gramów , ja brałem 6 no i poxniej 12 i potem 18 ale nic innego nie było już w stanie pomóc. tylko trzeba w odpowiednim momencie odstawić przy odwadnianiu ale wtedy nawet zgaga znika bo i cały sód w diecie też zmyka

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2010 4:56:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje gratulacje Jabi!!Jestem z Ciebie dumny,na prawde, kawał dobrej roboty, forma bardzo dobra, oczywiście są mankamenty do poprawy ale któż ich nie ma?? Dla mnie poza klatka bokiem wymiata, jak dodasz jeszcze dwójkom szerokości będzie kozak na maksa. Cieszę się,że mogłem pomóc i oczywiście polecam się na przyszłość. Pozdrawiam!!

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2010 8:32:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, Dzięki ostrej diecie treningom i suplementą ( gdzie jestem bardzo zadowolony z clenburexin i lipo packa) zrobiłem formę najlepsza jaką dotychczas miałem. Postanowiłem to trochę uwiecznić w postaci filmiku. Obczajcie nowa produkcję eheh http://www.sfd.pl/JaBi_Movie__Evolution_-t645730.html#post3 Dzięki Trec Team za pomoc/.

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2010 7:29:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra dzieki za pomoc Adam,nie bede zasmiecal wiecej u Ciebie w dzienniku :p Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2010-11-22 20:17:05

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2010 2:27:54 PM Liczba szacunów: 0
  • No Adam,powiem Ci ze mialem taka pompe na treningu dzisiaj ze szok.Bareczki sie ladnie napompowaly,bicepsik tez,a przedramiona...uhh wiadomo o co chodzi Dzieki wielkie za pomoc mistrzu Jak bede potrzebowal jakis porad,lub jakiejs zmiany,dogadamy sie? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2010 8:35:58 PM Liczba szacunów: 0
  • DROGA DO ARNOLD CLASSIC 2011

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Karolu, byłbym zobowiązany, gdybys znalazł chwile czasu i zerknął do mojego tematu i skomentował trening, a dokładnie technike wykonywanych ćwiczeń. http://www.sfd.pl/MEGA_TEST%3A_Blood_and_Destroy_by_pitbull61-t658766.html Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2010 2:14:04 PM Liczba szacunów: 0
  • DROGA DO ARNOLD CLASSIC 2011

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jaka jest różnica między szerokim i wąskim chwytem w prostowaniu drążka wyciągu górnego ( triceps ) ? jakim chwytem powinno się robić ? na jakie głowy kładzie się większy nacisk przy zastosowaniu szerokiego i wąskiego chwytu ? z góry dzięki za pomoc ;) powodzenia w dążeniu do celu ;)

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2010 8:15:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Porównanie na przełomie 3 lat ;P

    Post
    Galeria Zdjęć

    Anubis Witajcie, chce zacząc trening na redukcje;) Prosze o jakas pomoc bo nie wiem od czego zacząć;/ MOje wymiary: bic 34-35 klata 104 łydki 43 pas 98 :/ Waga 84 Prosze o pomoc ;) Widze ze brzusio masz najlepszy z tego Wszystkiego;) ey po to tu dalem swoje fotki zeby mnie ocenić surowo itd. Ale mimo wszystko w****ia mnie ze takie 16 letnie [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 9136 Data: 10/9/2008 5:21:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawid tak jak mówiłeś. Szybko poszło ale cieszę się bardzo. Zresztą tam nie ma z tym problemu. Zawsze można poprosić ćwiczącego obok o pomoc i ktoś pomoże ;-) Xin Ja nie mogłem bo odczuwałem straszny ból. Teraz też go czuję ale mniejszy. No i co to za trening bez nóg, prawda? :-D Moja karta członkowska ;-) [...]

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2012 9:12:40 PM Liczba szacunów: 0
  • no wiem wiem ;-) Tak się właśnie zastnawiam nad ta dodatkową suplemtacją tak żeby maksymalnie zwiększyć efekty. Chociaż chce skupić się na diecie w 100% to jednak jakby coś mogło pomóc to dlaczego nie spróbować. Prawdopodobnie we wtorek rano zrobię kontrolne ważenie, boję się, że nic nie pójdzie do przodu :-P Wtedy będę znów musiał pewnie [...]

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2012 11:48:57 AM Liczba szacunów: 0
  • solaros nad BA pomyślę jeszcze, najpierw muszę ogarnąć żarcie. Jakby co to liczę na twoją pomoc ;-) Jak to zjadłem>? Bardzo szybko :-D Mam mega apetyt, mógbym i kilogram sera na jedno posiedzenie wsunąć. Zaden problem :-P Marku pomysł ze wstaniem, zjedzeniem posiłu i dalszym spaniem u mnie na pewno się nie sprawdzi. Nie zasnąłbym na pewno drugi [...]

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2012 10:22:06 PM Liczba szacunów: 0
  • to garb przy tym ćwiczeniuu ma aż takie znaczenie? Nawet nie wiedziałem. Tutaj nie widać bo zasłania ale wydaje mi się, że nie wypycham pośladkami i dwójkami. Ale pewnie się mylę... Dawid ale jak coś może pomóc to dlaczego nie spróbować? :-P Masz rację, piłem przed treningiem ale wtedy nie musiałem wstawać o 6 :-P A z rana żeby trochę oprzytomnieć [...]

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2012 11:13:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jest wielu dietetykow ktorzy zalecaja taki tryb zywienia, poza tym ostatnie badania dowodza ze niski poziom insuliny odpowiada za dlugowiecznosc, takze mozesz sobie tyko pomoc. Jezeli nie cwiczysz fanatycznie na silowni, ladowania mozesz sobie zupelnie oszczedzic, ewentualnie jezeli masz dzien ciezkiej aktywnosci - jakis calodniowy spacer, [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2010 1:26:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Już drugi raz w ciągu tygodnia słyszę jak ktoś narzeka na australię, a właśnie po studiach myślałam coby się tam nie przeprowadzić.. :) Dzięki wielkie za pomoc, poszukam tego gościa :) Pozdrawiam i nie denerwuj się, złość piękności szkodzi :):)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2010 8:49:05 AM Liczba szacunów: 1
  • dieta i plan suplementacyjny do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hahaha, koles jestes zalosny prosisz o pomoc, ktos Ci pomaga a Ty mu jeszcze jedziesz, jak juz jestes tak wnikliwy i czytasz jego profil i doszukales sie tam ze nie jest za dobrze zbudowany to powinienes sie jeszcze doszukac jeszcze jeden bardzo waznej informacji, a mianowicie czym sie zajmuje, napisze Ci to bo pewnie i tak bys sam nie znalazl [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 7/25/2008 12:01:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Chwyty MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    dzieki jesli jeszcze cos ktos moze mi pomoc do bardzo ta pomoc by mi sie przydala ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 16442 Data: 8/28/2008 11:19:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Szok termiczny ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam.. Prosze o pomoc.. Ostatni bedac na basenie bylem w sałnie, gdy z niej wyszedlem wziolem zimny prysznic.. po chwili zaczolem tracic rownowage. Idac do przebieralni zaczalem podpierac sie sciany, pozniej zaczelo mi sie robic ciemno przed oczami i mialem trudnosci z oddychaniem.. Jak doszedlem i usiadlem na lawce to zaczelo mi sie robic ciemno [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 13154 Data: 11/29/2008 1:38:55 AM Liczba szacunów: 0