SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Mój pierwszy raz...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A ja nie mówię o sprzeczaniu.. tylko, jak ktoś ciągle chce wszystko samemu robić, to po pewnym czasie wogóle przestaje się nawet pytać czy pomóc, bo i po co skoro odpowiedź znam zanim zadałem pytanie.... i wtedy właśnie zaczyna się problem... bo powieniem się przecież domyśleć... że akurat ten co trzysetny raz powiniem sam się za coś złapać i [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 17086 Data: 8/17/2004 10:32:29 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA SIŁE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za pomoc i sugestie ale pomoc na poziomie "0" nieprzydatna link nic niema wspólnego do tematu JEDNAK POZOSTANĘ PRZY SWOJEJ WERSJI A DLA MAŁO WIEDZĄCYCH LINK http://www.sfd.pl/METODYKA_TRENINGU_%3A_PROGRESJA_A_STRES-t307091.html Zmieniony przez - VOLT777 w dniu 2007-05-30 17:37:43

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 5/30/2007 5:03:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Gratuluje zwycięzcom, napewno to będzie pomoc materialna, ale też motywacyjna dla was. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 19522 Data: 1/15/2013 9:31:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i bardzo to doceniam. :-) Nie wykluczam, że jeszcze tutaj wrócę, ale na dzień dzisiejszy tego nie wiem. Dziękuję za wszelkie rady które tu otrzymałam, za poświęconą uwagę, pomoc i każde słowo, a także tym które czasem do mnie zaglądały :-) Nie porzucam oczywiście wypracowanych tu nawyków i tych cennych rzeczy których się tu dowiedziałam, super [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 14327 Data: 2/19/2014 1:39:03 PM Liczba szacunów: 0
  • to czemu sie odzywa mm1986 jak nie ma zamiaru pomoc? ja od razu pisalem, ze nie jestem pro dlatego prosze o pomoc!!!!!!

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 7639 Data: 9/11/2013 3:20:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta-cięzka praca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] możemy przejść do diety. (Gdzie pojawią się inne problemy) niestety z braku powyższych obliczeń i mojej niewiedzy nie potrafię obliczyć ile czego potrzebuje i proszę o pomoc.Często zajęcia na czuelni mogę mieć np. od 10 do 19 lub rano do 13 wolne a potem wieczór na uczelni. Poza tym mam wiele zajęć, które wymieniłem wyżej np. skakankę będę [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 4430 Data: 9/14/2010 4:41:07 PM Liczba szacunów: 0
  • chondromalacja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] przeginac. Powinno sie regularnie cwiczyc!! (oczywiscie w sposob adekwatny do stanu kolan), bardzo przydatne sa cwiczenia izometryczne miesni nog (podobno moga nawet pomoc, ale w wiekszasci tylko tym, ktorzy wczesniej niczego nie cwiczyli i w ten sposob szybko moga poprawic mechanike kolana, jak ktos juz ma rozbudowane miesnie nog to [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2005 11:43:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Założenie klubu sportowego

    Post
    Sztuki Walki

    [...] jak firmy lub z nią związana,jako właściciel firmy i klubu nie potrzebowałbym "zarządu" do podejmowania decyzji itp, ale czy tak można) czy obowiazuje również potrzeba zakładania tych wszystkich statutów i dokumentów podanych na wstępie tematu, nie dokońca mam jeszcze jasność tematu w tym zagadnieniu. mile widziana pomoc w temacie :) filozof

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2012 11:44:24 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE o ulozenie diety dla 27 latka :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] juz troche , az takim leniem nie jestem , ale za kazdym razem po przenoszeniu z jednego linku na drugi wychodza mi inne rozwiazania , dlatego tez poprosilem fachowcow o pomoc . Szukam gotowego menu na kazdy posilek i juz , nic wiecej , niechce nic mnozyc , wyliczac itp. :) Chce jedynie jakas normalna przyjazna diete aby budowac mase [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2069 Data: 9/11/2005 3:38:46 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O RZETELNE WYPELNIENIE ANKIETY...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dobro zarowno ogolu jak i jednostek. Z Seba nie moge sie zgodzic.. przytocze ANALOGIE... Jak ide ulica i jest bijatyka to sie wtrace i tyle. Nawet niekoniecznie zeby komus pomoc ale zeby -albo dowiedziec sie chociaz o co chodzi i pogrozic palcem -albo w******lic wszystkim uczestnikom i miec satysfakcje Wiem co Seba na ten temat powie, ale taki [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 9777 Data: 10/8/2006 10:00:32 AM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O RZETELNE WYPELNIENIE ANKIETY...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ale pytam: skoro ich nie będzie, to po co ten dział? taka była idea jego powstania kilka ładnych lat temu i uważam ze tak powinno byc dalej każdy młody powinien otrzymać pomoc, chocby w postaci linku do identycznego tematu sfd na początku przytłacza swoim ogromem, ne każdy jest w stanie połapać sie hoćby w podwieszonych linkach, a tu jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 9777 Data: 10/9/2006 3:28:34 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O RZETELNE WYPELNIENIE ANKIETY...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    z tymi tematami to moge zaoferować pomoc. Swoją drogą mało odpowiedzi w ankiecie coś ludze do tego tematu słabo zaglądają :-/

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 9777 Data: 10/14/2006 12:48:25 AM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O RZETELNE WYPELNIENIE ANKIETY...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w danym artykule, przynajmniej tak mówił mi kiedyś banan. co do Twojej inicjatywy - no cóż, szlachetna owszem, ale jesteś takim don kichotem, mało tego - odrzucasz nawet pomoc wiernego sanczo pansy wiedz że wielu przed Tobą próbowało, a jak widzisz jest jak jest. mimo wszystko życzę powodzenia, jak Ci się uda zrealizować zamierzony cel będą [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 9777 Data: 10/14/2006 9:57:19 AM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O RZETELNE WYPELNIENIE ANKIETY...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tych co sa najbardziej napaleni to nic dobrego nie wyjdzie. Przynajmniej takie sa obawy jak sadze. Argument zatem pada... Sadze tez ze to dlatego Mateo nie spieszy sie z kilkoma planami zmian... wszystkim trzeba dogodzic, prawda? Inna sprawa ze niektorzy nie moga liczyc na pomoc trenera itp... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-10-20 21:51:21

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 9777 Data: 10/20/2006 9:48:00 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O RZETELNE WYPELNIENIE ANKIETY...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] najwazniejsze wybrać i porzodny jeden podwieszony temat stworzyc ... Wkoncu uzyskalem wszystkie wpisy ... i jestem na kolejnym roku wienc moge pomuc i zajoc sie tym tagowaniem i calom reszta jesli sie wam ma pomoc przyda jakiegos przeogromnego wkladu pewnie nie dam rady wniesc ale cos zawsze pomoge jak co i troche tematow przerobie napewno ...

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 9777 Data: 11/11/2006 12:16:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    [...] I co z tym rozciąganiem? Bo rozumiem, że długi i nadmierny odpada, ale chyba tak w ogóle po ćwiczeniach muszę się trochę porozciągać? Dzisiaj zrobiłam tylko coś takiego: http://youtu.be/i9u-svNHgao na całe ciało, tylko po 15 s w jednej pozycji. Może być? Jeszcze raz bardzo dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-01-22 20:49:13

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2014 8:47:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    dziękuję za radę :) olej kokosowy kupiłam już jakiś czas temu, tylko jakoś nie mam pomysłów co z nim robić, ale może zacznę go dodawać do śniadaniowych placków. Przyznam, że o selenie w tym aspekcie wcześniej nie słyszałam, ale skoro ma pomóc to cóż, zacznę jeść :) również pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2014 5:22:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    [...] na piłce także jeśli uważasz, że się nadaje to napisz proszę tylko dół. Jeśli mogłabym jeszcze trochę pomarudzić, to spójrz proszę jeszcze na ten trening pod kątem moich problemów z kręgosłupem (hipoplazja L5/S1 + niewielkie zmiany zwyrodnieniowe całego). Bardzo Ci dziękuję za pomoc:-) Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-10-09 10:24:19

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2014 10:22:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudanie POMOCY!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam proszę o pomoc ze sprawdzeniem ... wiec tak mam 24 lata 180 cm wzrostu i 93 Kg wagi. Pracuje średnio ok 6 godzin praca na nogach i siłownia 4 razy w tygodniu około 1,5 h i od razu po 15-20 minut aeroby. Ćwiczę około 5 miesięcy ogolno rozwojowke. Chodzi mi o dietę na rzeźbę to moje wyliczenia tylko nie wiem czy dobrze zacząłem .Suplementy [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 7890 Data: 9/13/2010 11:31:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudanie POMOCY!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sztangi wąskim chwytem 3s ja nie wiem czy źle czy dobrze ale dodał bym jeszcze do a rozpiętki i zamienił 30 min na rowerze w 30 min aktywnego walenia w worek dzieki za pomoc diety nie napisałem jeszcze bo bibke miałem sory ale napisze spokojnie musze sie tylko zebrać jak by chciał ktoś pomóc w tym to pisać na pw lub meila tom-1994@o2.pl [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 7890 Data: 9/27/2010 6:00:15 PM Liczba szacunów: 0