SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • koksimy! suple,dieta,trening

    Post
    Ladies SFD

    [...] regulamin, wypełnisz ankiete... wstawisz fotki.. to napewno pomogą:) Słucham? Z jakiej racji wypowiadasz się za nas, czyli osoby odpowiedzialne za prowadzenie i tzw. pomoc? Nie, nie "pomogą". Skoro koleżanka ma kogoś od "porad w kierunku kulturystyki" to niech się go trzyma, a nie chodzi za jego/jej plecami. Nikt nie potrafi tak wycinać [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 2/14/2013 8:07:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Oryginalny prezent na Walentynki.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Chciałem pomóc to strona nie działa o.O

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3809 Data: 1/22/2014 9:57:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dziewczyny do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a ryż brązowy daj " Wlasnie tutaj specjalnie dalam te warzywa, bo to ma byc cos w rodzaju salatki Samego tunczyka z ryzem to chyba nie przelkne. Dzieki wielkie za pomoc. Czesciej posilkow jesc niestety nie moge i mam ograniczenia co do rodzaju posilkow, gdyz pracuje i musze dostosowac sie do odpowiednich godzin. Aha no i nie lubie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 8/12/2009 9:24:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Poważne cele.

    Post
    Ladies SFD

    [...] i płacisz, albo zaczynasz prowadzić dziennik pokazujesz ze nie jesteś kometą co dziś ma takie widzimisię a jutro inne, ze poważnie podchodzisz i traktujesz ten sport, , że poważnie traktujesz osoby które ewentualnie poświecą ci czas. Mozna na ciebie liczyć i warto poświecić czas, wtedy znajdziesz na pewno pomoc tu na forum jak niejedna znalazła.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1810 Data: 10/28/2013 4:33:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan ćwiczen

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ktory mam zamiar cwiczyc. Prosze o wyrzucenie ''zbednych'' cwiczen i ułozeniu w dobrej kolejnosci a nie tylko kometowaniu tego. dopiero zaczynam cwiczyc wiec prosze o wyrozumialosc ! Wczeniej chodziłem na silownie ''bo chodzilem'' ale teraz zamierzam sie do tego przylozyc Wiec prosze o pomoc Zmieniony przez - Wspinak w dniu 2010-05-11 14:08:57

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 5/11/2010 2:07:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dalej z masą czy wpierw redukcja ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za pomoc. Leci SOG. A jakie warzywka najlepiej wcinać? Dobre są jakieś mieszanki z paczki wrzucone na patelnię? Pzdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 7/6/2010 8:11:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy spalacz

    Post
    Trec

    [...] mnie zasypac masa linkow alee i tak nie moge sie odnalezc w tym.. ;/ czytalem co robic krok po kroku.. i nic ;/ potrzebuje jakiegos mentora lub konkretnej osoby ktora naprawde mi pomoze.. latwiej jest zrozumiec jak rozmawia sie z 1 osoba i mowi co nalezy zrobic niz jak 10 osob stara sie pomoc i czasami ich propozycje roznia sie od siebie... :/

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 6714 Data: 4/22/2010 7:30:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy spalacz

    Post
    Trec

    Jest podwieszona. " Przykładowa dieta LOW CARB, duża pomoc dla początkujących"

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 6714 Data: 4/24/2010 1:03:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy - Looqash84

    Post
    Sztuki Walki

    No i byłem u ortopedy. Przepisał jakiś lek na stawy, maść, kazał kupić taki podgrzewany żelowy kompres i skierowanie na prądy, lasery, krioterapie i inne cuda wypisał. Niby ma to pomóc.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4179 Data: 9/24/2013 7:20:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z erekcja i inne cuda

    Post
    Doping

    [...] teścia i rozpoczęciu HCG mam słaba erekcje , jest ona chwilowa nie utrzymuje się długo . Mała ilość nasienia . Dodam zjecie badań i może ktoś z was jest wstanie jakoś mi pomoc w tej kwestii , jest to moj trzeci cykl w życiu i nie miałem takich problemu poprzednio . Gdzie dawki były w stosunku do tego cyklu kosmiczne . Z góry dziękuje za [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2/28/2018 7:41:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moze mi ktoś pomóc?? Dzisiaj chciałbym rozpocząć cykl......

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 746 Data: 1/15/2007 2:28:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dni "ładowania kalorii"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Heh no to w tym wypadku coś się wymyśli na pewno. :D Dzięki wielkie za pomoc. :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2/27/2009 7:51:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzezbe, kilka pytan.

    Post
    Trening dla początkujących

    5. Postepy sa pozytywne :) Dzieki wielkie za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 395 Data: 8/20/2013 10:36:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Tabata czy HIIT

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzięki w takim razie za pomoc. Mam jeszcze ostatnie pytanie odnośnie tabaty Dwa ćwiczenia, w razie gdyby nie pasowało mi pójście akurat na siłownie danego dnia. 1)U mnie w klubie zwane delfinkami.Nie wiem jak to się nazywa, ale w sw jest ono wykorzystywane dosyć często. Wygląda mniej więcej tak: Padnij na ziemie jak najszybciej, i jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 12748 Data: 9/8/2008 12:47:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Tabata czy HIIT

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pajacy, pompka, wyskosk - dokładni o to mi chodziło. Zabieram się w taki razie do pracy. Jeszcze raz dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 12748 Data: 9/8/2008 1:00:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy w ten sposób spalę tłuszcz i schudnę??

    Post
    Trening dla początkujących

    Pewnie spalisz, razem z miesniami ;p Musisz zaczekac na odpowiedz kogos bardziej doswiadczonego, bo ja moge Ci tylko pomoc na podstawie wlasnych obserwacji tego co na mnie dzialalo. Mysle, ze jak po treningu nie bedziesz brala ww to tez nic Ci sie nie stanie wielkiego. Najlepiej po prostu wyprobuj jak sie po tym czujesz, jakie masz efekty i w [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2/21/2010 2:41:01 PM Liczba szacunów: 0
  • split na masę do korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    To zasugeruj co powinienem zmienić, zastąpić. Trzeci tydzień ćwiczę na tym planie i daje rade, ale jestem amatorem dlatego proszę o pomoc w ocenie i poprawie planu... Nie mierzyłem maxa, ale wydaje mi się mniej więcej: WL około 80/85 kg MC około 100 kg Zmieniony przez - SoutH w dniu 2013-09-24 21:22:14

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 463 Data: 9/24/2013 9:17:56 PM Liczba szacunów: 0
  • przemęczenie nadnerczy - dieta

    Post
    Ladies SFD

    droga M-ko, obawiam się, że jesteś za krótko na tym forum, by znać moją osobę i wiedzieć, że mam spore doświadczenie zarówno sportowe, jak i w układaniu diety doskonale wiem o czym piszę, dlatego nie proszę o rozpisywanie diety, tylko o namiar na konkretną osobę z szeroką wiedzą, bo tylko taka może pomóc osobie uprawiającej sport na wysokim [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 1/22/2016 12:27:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy Cykl Meta / Mas XXL Creatyna.

    Post
    Doping

    no o suple chodzi dziekuje za pomoc a po cyklu nastepny zaczac najlepiej ?? bo ten cykl bedzie trwał 4 tyg

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 11/23/2008 2:45:20 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT do sprawdzenia!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    sproboj kupic kolagen, powinien pomoc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 4/3/2010 8:17:11 PM Liczba szacunów: 0