SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DIETA NA MASE?? a ja chudne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] go jeszcze raz i teraz zwróciłem uwage na szczegóły no dobrze faktycznie okazało się że robię wiele błędów,jednak mój post nie nie jest zadnym zartem tylko prośbą o pomoc.i pomogliście mi bo dzięki waszemu jednogłośnemu ,,POCZYTAJ TROCHE,, wiem już co jest nie tak,ale moglibyście mi odpowiedzieć na pare pytań odnośnie wskazówek quazara?? [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 12167 Data: 5/13/2005 8:21:20 AM Liczba szacunów: 0
  • MP 2006

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] ze ten bedzie najbardziej odpowiedni:) Na mistrzostwach Polski w tym roku sprzedawano takie śmieszne figurki "przypakowanych" ludków, chyba po 40 - 60 zł ciekawy jestem czy mozna gdzie mozna je dostac? Szukam szukam i nie moge znalesc... Jezeli ktos moze pomoc bede wdzieczny pozdrawiam Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2006-05-17 17:42:03

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 14721 Data: 5/17/2006 5:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny / poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zlituje, a zwłaszcza z "ciemno niebieskich" i j*bnie ci litanie... ale ty zapewne i tak dalej będziesz kręcił swoje... Co jest nie tak, powiedz? Wbijasz na forum prosząc o pomoc, ludzie (którzy zaglądają tu z własnej woli - nikt im za to nie płaci) napisali ci to co potrzeba, a ty dalej swoje... Skoro uważasz, że twój plan jest dobry to idź i [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 4/24/2012 9:21:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do poprawki...

    Post
    Trening dla początkujących

    jeszcze raz dzieki za zainteresowanie i chęć podzielenia się swoją wiedzą... bede ćwiczył tak jak napisaleś 3 razy siłka i 3 razy aeroby w tygodniu nie robie martwego ciągu, co do wyciskania to mysle ze około 110 kg, przysiady odpadają zupełnie (przynajmniej przez jakiś czas)... trenuje jakieś 2 lata ale na poważnie to 6 miesięcy... przez ostatni [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 5/29/2009 4:12:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak smakołyki spalają tłuszcz

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Sławku, dasz radę pomóc? http://www.sfd.pl/magnez_na_noc-t497389.html Jakieś wskazówki, odnośniki, podpowiedzi gdzie szukać

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 15669 Data: 6/23/2009 12:05:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak smakołyki spalają tłuszcz

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    i jednych i drugich nalezy uszanowac i starac sie im pomoc :D

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 15669 Data: 10/19/2009 7:33:19 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] wpier..... za przeproszeniem .. ja tak chce i tyle .. nie lubie długo czekac na efekty a sterydy przyśpieszają moje przyrosty.. i teraz w łapie jest 3,7 jak wstaje rano . centymetr w miesiąc na dobrej misce i gainerze ;p ale było tak bo dałem odpocząc troche organizmowi od sterów i teraz znów chce coś wziąć i wezmę ;p dziękuje Wam za pomoc :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 8/20/2010 9:50:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Co robić :/

    Post
    Trening dla początkujących

    rób se okłady z lodu. to ci powinno pomoc na pachwine.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 784 Data: 8/5/2014 5:52:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Docenic Grasika !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    kto glosowal na NIE??!! prosilem aby nie glosowac przy takiej opcji Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 11898 Data: 10/13/2003 9:31:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Docenic Grasika !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiem ze doskonaly Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 11898 Data: 10/13/2003 9:49:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Docenic Grasika !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Za !!!!! Choć jestem tu krótko to i tak wiele razy zdażyła mi pomóc !!!!!! Big THX for Grasik

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 11898 Data: 10/14/2003 11:53:41 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Nexusik-blog treningowy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, w takim razie zmieniam nazwę.Na naszą pomoc oczywiście możesz liczyć. Zajrzę jutro.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3791 Data: 12/13/2015 8:01:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Nexusik-blog treningowy.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 3s x 10 Tricek B1:Opuszczanie gryfu łamanego za głowe na ławce prostej 4 x10 B2: Francuskie wyciskanie sztangielki 4x10 B3: Wąskie wyciskanie sztangi 4x10 Czwartek: Nogi 1.1.Przysiady 4/5 x 6/8p 2.Żuraw na ziemi sztangielkami 4 x 8/10p 3. 3.Prostowanie siedząc 3x15p 4.SYZYFKI 4x po 10 Liczę na pomoc i na przeanalizowaniu planu:)

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3791 Data: 12/14/2015 3:34:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc schudniecia w 1 miesiac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Slyszalem ze ma. To jak ma wygladac moja dieta? Jestem tu chyba zeby mi pomoc chyba nie? Podaj mi przyklad jak mam jesc bo jak narazie to mi nic nie chcesz powiedziec jak mam jesc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 6/2/2012 9:27:36 PM Liczba szacunów: 0
  • przecież WZOREK pisał żebyś wywalił rozpiętki, po za tym po to był ten konkurs żeby Ci pomóc, to co napisałeś teraz trzeba było pisać w trakcie trwania konkursu.

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 9470 Data: 6/19/2013 4:13:26 PM Liczba szacunów: 0
  • przecież WZOREK pisał żebyś wywalił rozpiętki, po za tym po to był ten konkurs żeby Ci pomóc, to co napisałeś teraz trzeba było pisać w trakcie trwania konkursu. Teraz to już nie ma znaczenia,było minęło a wywaliłem je znacznie wcześniej zanim to napisał tylko nie chciałem Wzorkowi robić przykrości że jego ćwiczenie się dla mnie nie [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 9470 Data: 6/19/2013 7:47:15 PM Liczba szacunów: 0
  • to nie tak-wiadomo,że wynik zależy od wielu rzeczy.... A takie wrażenie robiliśmy,by Was do tego maksymalnie przekonać.. Te ilościowe treningi ograniczają przyrost siły ale Ty masz inne priorytety,wiec tego tematu nawet nie poruszałem. Najważniejszym celem było zapoznanie Was z metodologią treningu siłowego-i myślę ,że to się udało. Wiadomo że [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 9470 Data: 6/20/2013 7:30:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podbijam mogę liczyć na pomoc?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 880 Data: 8/3/2013 1:44:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Boje się iść na siłownie.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nie masz co sie obawiac. ja jak chodze do siebie na siłownie w miescie to przychodza tacy co skosy samym gryfem robia (20kg). kazdy zaczynał od niczego;) to ze jest dobrze zbudowany nie znaczy ze cham bez kultury. moze ci jeszcze doradzic pomóc i w ogole. nie słuchaj sie znajomych maetke to niech oni jedza i sie trują. za kreatyne tez sie narazie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 10331 Data: 1/22/2013 2:14:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] gubię tłuszczu(plus mięśni).I wiem że jak zjem ze 2x na dzień to chudne w oczach. Cel jest taki żeby wreszcie odsłonić brzuch i zlikwidować wały po bokach. Ponawiam prośbę o konkretną pomoc a nie odsyłanie do dzienników innych forumowiczów. Krótko mówiąc proszę o poprowadzenie do końca września to może zrozumiem po 15 latach o co w tym chodzi.

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 11731 Data: 9/14/2015 11:53:36 AM Liczba szacunów: 0