SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Który orbitrek wybrać...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale normalnego, do użytku domowego, amatorskiego. Na co zwrócić uwagę? Czy zamieszczone niżej modele będą się nadawały? Który z nich wybrać? Z góry dziękuję za pomoc i odpowiedzi. Pozdrawiam. http://allegro.pl/orbitrek-mechaniczny-z-pomiarem-pulsu-i-lcd-et17np-i1478019966.html [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3995 Data: 2011-03-03 15:18:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa mięśni dla nowicjusza - ektomorfik

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nie marzy mi się super ciałko do wakacji (nie jestem aż tak głupi), ale chciałbym jak najszybciej dostrzec efekty, że coś się zmienia. Bym wyglądał normalnie. Nie wiem co zrobić w sprawie diety i treningu (najlepiej w domu itd, tak na początek). Byłbym wdzięczny za pomoc, pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/256506c17f3a43f7bc7a2f359993bb5b.JPG

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2014-04-18 17:42:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] już. W trakcie cyklu leci HCG cały czas 250j e3d. Lecieć do rodzinnego na już z tą arytmią? Załatwiam clomid i nolve z androchemu. Mam w lodówce jeszcze 1k HCG rozrobione i 5k nierozrobione. Dokupić jeszcze HCG? Myślę jeszcze o provironie. Załączam badania przed cyklem. Proszę o pomoc. /SFD/2023/2/2/aadbba79665f42e8bfb35c8860c2963e.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 295 Data: 2023-02-02 20:13:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Które suple z USA warto zamówic/ sogi

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam i z góry dziekuje za pomoc. Chciałbym razem ze znajomymi zamowic, zestaw suplementow i odzywek z USA i chciałbym żebyście mi pomogli i doradzili które warto a których nie warto zamawiac: NOW FOODS- Witaminy ADAM SYNRAX - ANTYUTLENIACZE RADOX SYNRAX - CEREBRO MHP - T-BOMB II booster testosteronu SAN - BONE BOOST - regenerator stawów AMP [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1674 Data: 2008-03-29 13:16:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Typ budowy sylwetki

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Próbowałem przypisać typ budowy swojej sylwetki do którejś z opisanych na forum. Niestety nie udało mi się. Może podpowiecie mi jaki to typ sylwetki. Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam Zygzaczek Zmieniony przez - Zygzaczek w dniu 2008-10-02 09:13:52

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4819 Data: 2008-10-02 08:49:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Specjaliści Looknijcie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] jego przeciązeniem.... sorki ze pisze temat na szybko i chaotycznie, ale mam ostatnio bardzo mało czasu i nie moge sam sie dokładnie zdjagnozować... Mam nadzieje na Wasza pomoc. .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2003-11-24 01:11:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • :(:( Nie moge przytyc.... POMOCY !!!! :(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i raz bralem odżywki: Gainer, Kreatyna, HMB. i przytylem 4 kg TYLKO :(:(:( Rzebe juz mam nawet niezłą, wszystkie miesnie widać. Ale Musze jakos przytyc.... :( Ale nie wiem jak :( Moze ktos moglby mi jakos pomoc... Nie wiem moze jakas dieta albo cos... Do tej pory jeszcze nie mialem diety .... POMOZCIE ....PLIIIIIIIIIIIIIIIIS !!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2548 Data: 2005-01-10 17:53:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chłopaki pomoc...chodzi o rozpoczecie cyklu

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] to powturzyc i znowu miec ta moc a zwłaszcza wyglad..teraz po tych spitalach piciach jaraniu trawy mam 36cm w bicu a na klate wale 100kg ledwo:( pomuzcie mi ułuzcie mi konkretny cylk zebym wygladał jak swinia ale zeby mi pikawa nie przekreciła sie!!!!!!czekam na pomoc.cwiczyc zaczac moge od połowy styczni no moze pod koniec...tego roku 2007.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2007-01-03 15:18:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • od kiedy moge?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich serdecznie Pisze, jak wiekszosc z nas, poniewaz potrzebuje pomocy. Mianowicie, mam 18 lat, na silownie chodze od 3 miesiecy, regularnie 3 razy w tygodniu, skrupulatnie staram sie przestrzegac diety na mase. Dodam jeszcze ze wczesniej gralem 8 lat zawodniczo w tenisa (moze to ma jakies znaczenie). Mam 182cm waze 78kg, od poczatku [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2513 Data: 2009-01-27 14:11:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] masa 62 kg na 177cm wzrostu . Wiem nie jest dużo nie śmiać się :D. Myślę nad metą 100tab + osłonki i odblok na koniec. Jako iż jest to mój pierwszy cykl więc proszę was o pomoc w ułożeniu go i dobraniu odpowiednich osłonek i odbloku. Z góry dzięki :) Jeszcze mam pytanie, czy cyklu można pić? Chodzi tu o alkohol a dokładnie piwo , ponieważ [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 2011-02-10 14:51:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema, na poczatku chcialbym sie dowiedziec ktory z tych jest najlepszy?: PARABOLAN BALKAN TREN AXIO TRENBOLON GENESSIS TRENBONEX E 200 RAZAK TRI TREN 150 B&M TRENAJECT EUROCHEM Teraz ile conajmniej powinienem zakupic? Czy z samym tesciem wystarczy? czy jeszcze cos do tego? Jak to wszystko bic? Dzieks za pomoc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5112 Data: 2011-06-10 16:51:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wiem co teraz... POMOCY

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zmianach rowniez FBW. 1.PRZYSIADY ZE SZTANGA 2. RDL 3. WYCISKANIE NA PLASKO 4. WIOSLOWANIE SZTANGA 5. MILITARY PRESS 6. Drazek nachwyt 7. UGINANIE na bicepsy/ POMPKI na tricepsy Moje pytanie brzmi jaki teraz najlepszy by byl dla mnie trening. Juz chcialbym przejsc na trening inny a nie ciagle FBW tak mi kazdy gada ;) Z gory dzieki za kazda pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 492 Data: 2011-10-09 07:36:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] -Carbo. I moje 1 pytanie to czy moge brać odżywki w czasie brania dopalaczy,bo chodzi mi o to że tymi odżywkami poprostu będe sobie uzupełniał diete i czy można tak zrobić.Czy może jednak lepiej po tej seri lub przed. 2 pytanie to co myślicie o tym combosiku małym ? ZŁY/DOBRY ? i dlaczego. Z góry dzięki za wszelką mądrą pomoc i wypowiedzi !

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1601 Data: 2005-04-04 01:45:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie - Co jesc ? - Grube Nogi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zrobic sobie wolny, dluzszy bieg. Na góre ciała nienarzekam- jest ok. Moj problem polega na tym Co jesc przed jak i po takim biegu aby nieutracic Masy miesni z gory ciala a zeby redukowal sie tluszczyk z nóg? Czytalem duzo, jedni polecaja jakies glutaminy,bcaa.. Jedni mowia iz nic niejest przed. Jakie sa wasze porady? Proszę o pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2131 Data: 2009-12-28 10:22:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Z góry napiszę, że nie szperałam w starych wątkach, lecz od razu założyłam nowy, więc liczę na to, że mnie nie zlinczujecie. Otóż planuję w marcu 2011 przebiec pół maraton. Od jakichś 5 lat biegam amatorsko - obecnie jest to ok 50-60 min codziennie/co drugi dzień - tak, że nie zaczynam od zera. Ważę 53.5 kg, wzrost 167 (jeśli to ma w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 856 Data: 2010-09-07 20:56:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1-10 250mg e7d, natomiast nie wiem co z metką, zależy mi na dobrym "kopie" na początek cyklu (myślałem o jakichś 2-3 tyg metki) co powiecie o 15mg ed przez pierwsze 3 tygodnie? I jeszcze pytanie odnoście obloku czy Clomid wystarczy? Myślałem o odblokowaniu 17 dni po ostatnim strzale 150,100,50,50,50...(mg) Z góry dziękuję za pomoc :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2081 Data: 2011-09-07 13:48:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA+BIAŁKO+WĘGLE+KRETA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] przed snem 1 porcja WĘGLE tylko w dni treningowe pół porcji przed treningiem i 1 porcja w czasie treningu KRETA:DNT,rano na czczo 40min oraz popołudniu 40 min przed posiłkiem DT Rano przed posiłkiem oraz zaraz po treningu będe wdzięczny za pomoc czy taki plan jest w miare możliwy Pozdrawiam P Zmieniony przez - piL0n w dniu 2014-03-25 01:41:44

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2014-03-25 01:39:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nogi Nogi i jescze raz NOGI!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tygodniu treningi (sporo biegania). Zakupiłem skakankę, ale nie mam za małe mieszkanie, aby skakać. Może jakaś forma aerobów po treningu? Jeśli tak to jaka i jak długo. Chciałbym schudnąć z okolic ud w jak najszybszym czasie. Do tego mam na nich rozstępy, jeśli schudne z ud to rozstępy znikną/zmniejszą się? Proszę o pomoc, pozdrawiam serdecznie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 2009-02-05 00:51:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY NAPRAWDE WAZNE

    Temat
    Trening dla początkujących

    WITAM MAM SPORY PROBLEM A NIE WIEM CO TO MOŻNE BYĆ ;/ 2 MIESIĄCE TEMU ZROBIŁEM PIERWSZY WYCISK NA KLATĘ TERAZ MAM TAKIE BOLĘ W BARKACH BICEPSACH AZ DO PRZED RAMIA JAK BY MI STRUNA PĘKAŁA I MAM PROBLEMY Z CIĘŻAREM KTÓRY JUŻ WYCISNĄŁEM 2 MIESIĄCE TEMU JAK MYŚLICIE CO TO MOŻNE BYĆ ;/ PROSZĘ O POMOC Z GÓRY DZIĘKUJE Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2010-12-26 20:02:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam, zacząłem cykl na mietku APX 30 mg ed, meta nie zdążyła się jeszcze rozkręcić, dziś oddając kupę, podczas podcierania zauważyłem na papierze krew. czy to od metki? mam na koncie kilka cykli saa, lae nigdy czego takie nie doświadczyłem. pozdrawiam, dziekuję za pomoc

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5400 Data: 2011-09-27 17:03:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)