SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • PROSZE O POMOC W DOBORZE KREATYNY

    Temat
    Odżywki i suplementy

    CZESC CWICZE OD 2 MIES CHODZE NA SIŁKE 3 RAZY W TYG JAK NARAZIE KUPUJE TYLKO SERWATKE CZYSTA KTORA ZAWIERA 80% I JAKIES NAPOJE ENERGETYZUJACE CHCIALEM KUPIC SOBIE KREATYNE LECZ NIE JESTEM PEWNNY KTORA JEST DOBRA PROSZE O POMOC Z GORY DZIEKUJE

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 900 Data: 1/31/2007 8:39:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc,,LUBLIN"

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam.Chciałbym sie dowiedziec czy w Lublinie prowadzone sa jakieś sekcje MUAY THAI LUB KICKBOXINGU.gdzie warto zajrzec itp.czy ktos chodził/chodzi do klubu PRO ACTIV(jakie wrazenia atmosfera itp)Z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 3/28/2009 1:23:00 PM Liczba szacunów: 0
  • brak talii błagam o pomoc !!! prosze o szybka odpowiedz

    Temat
    Trening dla początkujących

    jestem bardzo szczupła osoba..... nie mam wcale talii ........... moje wymiary to 80x63x85 prosze o pomoc jakie cwiczenia >>> to moje zdjecie http://img824.imageshack.us/img824/540/612656 00.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 1/29/2011 4:09:32 PM Liczba szacunów: 0
  • badania do oceny pomoc

    Temat
    Doping

    witam od 1 stycznia leci npp cypek i leciało winko w strzałach ale zrezygnowałem po 3 tyg i teraz leci master p.Npp wiadomo c2d master tez a cypek 200mg co 5-7 dni najpierw cabaser pół tabsa a potem tomoxa??co myslicie o tescie /SFD/2019/2/1/b177ea24246e4b8eb4b0834db0492e6e.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 99 Data: 2/1/2019 3:37:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam jestem tu nowa, prosze o pomoc

    Temat
    Trening w domu

    Zaczelam cwiczyc to https://www.youtube.com/watch?v=ZsVp7wRWG7I&feature=player czy ktos moze mi napisac, ile spalam kcl? mam 158 cm wzrostu i waze 63 kg biore hormony na niedoczynnosc tarczycy, czy te cwiczenia i dieta ponoh=ga mi schudnac>

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 913 Data: 12/27/2013 10:08:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witajcie!! zaczolem przygode z silownia miesiac temy:P.Lecz trening sie okreslal do 1h 3 razy w tyg(tak mi doradzili na pocztek).Od 1 listopada chce sie zapisac juz na profesionalna silownie w S-c.Chcial bym prosic o trening na 5 dni w tyg?:),z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 751 Data: 10/13/2004 8:53:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Sustanon meta potrzebna pomoc!!!

    Temat
    Doping

    witam chlopaki powiedzmi mi ktora z tych opcji bedzie lepsza: jesc metke i w polowie dodac do tego sustanon?? czy odlozyc metke wstrzyknac sustanon i potem metke??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 12/15/2008 9:22:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z posilkami, prosze o pomoc.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Mam pytanie odnosnie spozywania posilkow. Pracuje w systemie nocnym 12h/na dobe. Czy dobrym rozwiazaniem jest poznizsza rozpiska? Posilki sa ponumerowane w kolejnosci spozywania. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6675ff68dc474723a984a4f2ffcbbf3a.png

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 621 Data: 10/21/2014 4:51:29 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z kreatyna. proszę o pomoc ;]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jeżeli pomyliłem działy to z góry przepraszam. Problem jest taki gdy stosuje kreatynę aktualnie olimp mega Caps to na skórze pojawiają się dziwne ślady jakby blizny okrągłe. Wina kreatyny, brak witamin czy uczulenie?? z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 721 Data: 3/6/2015 5:31:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc Pilna

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam Problem A głownie to kolezanka chce schudnąć z 6 kilo wzrost 160cm waga 54kg jak ma jesc jakie odżwyki treningi to wiem areoby itp co poradzicie prosze o rady głownie to jak ma jeść i jaka odzywke zastosować

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 12/8/2005 2:37:03 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy rozpisaniu treningow

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chodze na silownie juz 4 miesiac. Na razie chodzilem 2 razy w tygodniu, dzien A- klata, plecy, bicek, dzien B-nogi,tricek,barki. Na poczatku wyciskalem 65kg na prostej, teraz 85kg. Zaczne chodzic 3 razy w tygodniu, zastanawiam sie jak rozpisac trening? Moze ktos pomoze:) pozdr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 481 Data: 6/15/2009 6:54:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy pomoc !!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemka od jutra ide na siłownie układam sobie plan treningu ale potrzebuje pomocy z zdecydowaniem jakie partie cwiczyc w 2 ostatnie dni mojego cyklu narazie to wyglada tak. poniedzialek- Biceps plecy,Brzuch,Nogi Sroda-Triceps klatka barki,Brzuch Czwartek-Nogi Sobota- Prosze o sugestie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 425 Data: 1/27/2013 9:43:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z rozpiską

    Temat
    Doping

    Witam serdecznie. Czy może ktoś pomoże w zrobieniu rozpiski? Wymienie wszystko co mam w szufladzie : Trenbolon enan 30ml Deca 10ml Susta 10ml Testo enan 30ml Tamoxifen 100 tab Dostinex 30 tab Hcg 10000 jm Poproszę o pomoc. Zmieniony przez - Marlonxx w dniu 2019-10-13 18:15:41

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 185 Data: 10/13/2019 5:53:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan ćwiczeń-pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam kolega mnie poprosił żeby forum mu pomogło w doborze planu o to jego zapytanie: Cwicze ok.8msc planem fbw mam 17 lat 192cm wzrostu. Chce zmienic trening, nie wiem czy przejsc juz na splita (siła) 8x60kg 6x65kg 4x70kg czy serie 3 serie sa wporzadku? moze 4? prosze o mala pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 403 Data: 3/11/2010 9:28:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! Za 3 miesiące będe miał lekkoatletykę.. w tym podciąganie na draązku. Podchwytem podicagne się ok.4 razy, szerokim uchwytem 0 razy. Co byście mi doradzili aby 3 razy w tygodniu robić aby w 3 meichy poprawić ilość tych powtórzeń??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 838 Data: 1/3/2013 8:37:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze literatury fachowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jak w temacie poszukuję naprawdę dobrych książek związanych z dietetyką itd:) Muszę napisać dość obszerną pracę i szukam jakiś konkretów, wiem że książek jest ogrom ale prosiłbym specjalistów o podanie tytułów naprawdę wartych uwagi. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 582 Data: 4/10/2011 3:51:46 PM Liczba szacunów: 0
  • POTRZEBNA PILNA POMOC

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam wielki problem i niewiem od czego on powstał, od pewnego czasu ćwicze i od niedawna zaczęła mnie boleć klatka, a dokładnie to koło mostka, i mnie jakoś tak kłuje i niewiem od czego, jakby można to pliss o pomoc, bo niewiem co mam robić

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 841 Data: 10/6/2004 8:37:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    MAM PYTANIE. Robiłem ACT przez prawie miesiąc... I teraz chcę przerzucić się na split. I czy dobrym rozwiązaniem będzie Ćwiczenie w co drugi dzień na duze grupy miesniowe 9serii, a mniejsze 6? Z obciązeniem pozwalającym wykonać 12-10 powtórzeń? Pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 687 Data: 12/16/2005 8:51:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozpisaniu cyklu

    Temat
    Doping

    Witam znajomy jedzie cykl 1-3 antek 50mg 1-10 deka 400mg 1-10 test 500mg ma jeszcze npp dwa flakony metke 200tabs wino 10ml jakbyscie to rozpisli i co dokupili? Koleś 20 lat 4 cykl waga okolo 100kg ankiety nie wypełnie bo jego danych nie znam dokładnie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2/20/2008 7:37:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Mała pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 17 lat.. ćwicze od ponad roku.. waże 72 kg wzrost 185... Chce zacząć brać mutant mass. Moim głównym celem jest przybranie na masie.. trening mam ułożony i chce się przy nim trzymać. Obecnie biorę Trec Magnum 8000. Proszę o wasze zdanie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 707 Data: 12/12/2009 10:37:56 PM Liczba szacunów: 0