pomoc

Ok,jak juz zejde z t3 to wejde na johe. Clen jeszcze pociagne jeden tydzien i zrobie przerwe. T3 podejrzewam ze jeszcze jakis miesiac bede brał choc to tez zalezy od efektów bo niema co chodzic jak suchar i dalej cisnac t3. Dzieki wielkie za pomoc.

[...] Czekam na efekty. Czekam i nie czuję końskiej mocy działania maści:-{ W dodatku po śniadaniu naszły mnie problemy żołądkowe:)) Mocny czaj tylko nieco poprawił sytuacje. O pomoc poprosiłem dr. Colę. Pierwsze beknięcia oznajmiały skuteczności pomocy:-)) Żołądek odrdzewiał się - jest dobrze8-) Przed treningiem ponowne smarowanie końską maścią. [...]

[...] bo niebawem mój żelazny sprzęt zardzewieje{{:-( Ciśnienie mam w normie - no może czasami podskakuje ale to prawidłowa reakcja męskiego organizmu/-)_ Testosteron też wykazuje tendencję wzrostową:-D Ale jak może być inaczej jak mam taką..... pomoc domową jak poniżej na fotce;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03aeb0540beb427eaf17f53988c20f9e.jpg

[...] na służącą kręgosłupowi, jazda na rowerze jest wskazana w prawidłowej jego rehabilitacji. Ale uwaga, rower naprawdę musi być dobrze dopasowany i na starcie warto poprosić o pomoc specjalistę. Najważniejsze jest ustawie-nie siodełka (dość wysoko) i kierownicy (tak, by pozycja podczas jazdy zapewniała wyprostowane plecy). To w końcu bieganie czy [...]

W tym miejscu często bym się przewracał :-) Lepiej się nie przewracać:-{ Oczekiwana pomoc może nie nadejść:-{ A można połamać żebra%-)

Giauremo Daj mi dane kto Ci przeszkadza my się tym zajmujemy :-) Jak Ty jesteś pipa to jestem ciekawy kim jest ten kto Ciebie tak nazwał. Wycwiel, dzięki za pomoc - jest niepotrzebna:-{ Dopowiem tylko, że jak sąsiad pieniacz wygłosił swoją kwestię;-D to natychmiast salwował się ucieczką:-D Pomimo, że ja zachowywałem się spokojnie i nie miałem [...]

oj dziewczęta a gdzie patriotyzm. polskie dzieci rodzić!!! moge pomóc

[...] Pit Bull 11:52:51 1g na 3 ;d Pit Bull 11:52:59 kumpel odpadl na koncu caly blady i spocony haha Pit Bull 11:53:03 to dokonczylem z jednym ziomkiem %) trzeba zglosic sie o pomoc do specjalnisty a na to potrzebne bedzie troche wiecej $ poniewaz nie bedzie to jednorazowa wizyta tu jest numer konta do wplat: 50102055581111147668400043 z dopiskiem: [...]

Witam i dziękuję :-) Teraz sporo czasu zajmuje mi pomoc w organizowaniu Fit Festiwalu w Lublinie połączonym z Grand Prix w Kulturystyce i Fitness tak wiec niestety wpisy nie są jeszcze takie jak bym chciała :-( Ale pracuję nad poprawą :-)) Proszę o wyrozumiałość ;-) http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/8/17/31dfc44c116f40e2b447fdeee8354505.jpg [...]

Ok, od następnego treningu będę pracował nad tą techniką i robił do końca. Za jakiś czas wstawię filmik do ponownej oceny. Również nakręcę technikę ćwiczeń takich jak: MC, OHP, Wiosłowanie, Dzięki za pomoc.

Rozpiski umieszczę jutro. Dzisiaj natomiast kieruję pytanie do osób zaawansowanych bardziej ode mnie w sprawie współpracy. Mianowicie chodzi mi o prowadzenie w budowie sylwetki. Konsultacje na temat diety, treningu. U mnie w miejscowości nie ma takiej osoby dlatego poszukuje wszelkich możliwych rozwiązań. Chciałbym do 2016 roku przytyć tak do 80kg [...]

[...] zacząć cykl na kreatynie mono. Chciałbym do tego coś jeszcze dodać, może macie jakąś odżywkę godną polecenia? Zastanawiam się nad argininą lub beta alaniną. Proszę o szybką pomoc gdyż chciałbym najlepiej jeszcze jutro zamówić to xD Zamierzam też zmienić trening, ułożyłem go sam więc proszę o poprawę lub polecenie czegoś innego : I Dzień Plecy + [...]

Dzięki za pomoc, dzisiaj zamówię co trzeba, ale cykl zacznę od soboty gdyż w piątek mam wyprawianą 18 i bez sensu startować gdyż wiadomo, że symbolicznie wypiję trochę wódki :)

Co do pytania wyżej trudno mi byłoby coś na ten temat pomóc ale nigdy nie lekceważn problemów ze snem , normalnie wogóle sen powinien być nieprzerwany .. byłeś z tym u lekarza jakiegoś specjalisty?

Dzięki wielkie Hekade, jestem wdzięczny za pomoc :) Wcześniej jeszcze konsultowałem na forum zanim nie odpisałeś i wszyło mi coś takiego jak poniżej, ale Twoja rozpiska wygląda zdecydowanie ciekawiej tylko nie wiem czy się nie zajadę na nim. Dzisiaj wykonywałem trening i powiem że po tych 16 seriach czuję trening. Jeżeli w ćwiczeniu push 2 hiper [...]

tylko deka z tego co wiem moglaby ci pomoc ale jak deca to i test bo inaczej to se nie poruchasz

[...] zdaniem , byle jak sie odzywiasz a to widac po Twojej ,,diecie,, zadbaj najpierw o odpowiednie odzywianie a potem pomysl o dopingu , w odpowiednim dziale napewno znajdziesz pomoc co do diety , przy obecnym odzywianiu nawet saa nie pomoga , nie odbieraj tego absolutnie jako negatywna krytyke , pozdrawiam P.S. jesli masz problemu z zaladkiem czy [...]

[...] kasa i bedziesz mial ochote na wolowine to jedz wolowine No i ostatnia sprawa to znów mój żołądek, prawie zawsze po jedzeniu takiej ilości smażonego mam zgage... smaz na minimalnej ilosci tluszczu. jedz wolno, dokladnie przezuwaj jedzenie i staraj sie popijac posilek dopiero po zjedzeniu, a w trakcie jedzenia jak najmniej powinno troche pomoc

[...] z nabiału np twaróg, jajek, mięsa tak jak jest napisane w temacie skąd czerpać białko A węglowodany z ryżu, owsianki, pieczywa np.. Więc przez co jest ta "tragedia"? Aktualnie nie jestem na redukcji tylko na masie, i chce przejść z niej na redukcję, ale z prośbą o pomoc przychodzę do Was o to jak to zrobić właśnie.

***Gotuj z Chaczykiem*** Wczoraj postanowiłem przygotować sobie pyszne i pożywne placuszki la’Chaczyk Oto małe fotostory. Produkty: 100gram płatków owsianych 2żółtka 4białka 50gram twarogu 10gram rodzynek pół banana http://img260.imageshack.us/img260/9175/produkty7bp.jpg Dane produkty wrzucamy do przygotowanej wcześniej leciutko [...]