SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • wikt sciagnij nowe kodeki video powinno pomoc fddshow polecam

    Odpowiedzi: 3030 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2008 10:42:08 AM Liczba szacunów: 0
  • wikt z ciebie taki znawca jak ze mnie ... temat to odrazu pierwszy do zakładania a pomóc udzielić si e w nim to nie wo gule z ciebie taki znawca ze nie wiem nawet nie umiesz dobrze ustawić muru przy wykonywaniu rzutu wolnego Zmieniony przez - witek09 w dniu 2008-09-07 21:14:32

    Odpowiedzi: 3030 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2008 9:13:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Bez spamiku nie ma dzienników - vol.4

    Post
    Trening dla początkujących

    Dżo moje maleństwo też wczoraj nie chciało odpalić i wzywałem kolegę z kablami na pomoc. Jak ja nienawidzę zimy!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2009 7:28:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Bez spamiku nie ma dzienników - vol.4

    Post
    Trening dla początkujących

    jesli moge Ci jakos pomoc ja odnalezc i poczuc mow?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2010 12:44:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzik powraca

    Post
    Trening w domu

    [...] to ze sie troche podtuczylem a jakoś dużo nie jadłem w święta jednak brak treningow i aerobow zrobilo swoje, nie wiem jaką decyzję podejmie człowiek ktory potrafi mi pomoc w tej sprawie, ostatnio zdziwilo mnie że wręcz mnie zniechęcil do tego wszystkiego, generalnie patrząc obiektywnie to mozliwe ze ma racje - trenuje nie od miesiaca czy [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 15920 Data: 12/28/2014 10:20:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzik powraca

    Post
    Trening w domu

    [...] - owy człowiek po prostu stosując bezwzględne metody redukcji spowodował że sylwetka się jedynie pomniejszyła bo docięcie to nie było , po dwóch tygoniach zwróciłem sie o pomoc do kolegi Pazuzu który nieco mnie podratował na tyle na ile to było możliwe no ale niestety nie dało sie już naprawić czegoś dośc mocno zepsutego. Dodam jeszcze - mało [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 15920 Data: 2/24/2015 6:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc/Ocena w diecie i planie treningowym (Piłka nożna)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] trudno jest o dietę i nie wiem co mam sobie do szkoły robić . Co dziennie na obiad ryż ? nie da rady czym to zastąpić np. 1 dzień ryż a drugi coś innego :). Bardzo proszę o pomoc w diecie bo nie wiem co mam jeść żeby było dobrze :) Jak coś chcę troche przybrać więcej @UP /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b13d27c2ff5d469688755da865e97cf9.png [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 1/4/2015 9:00:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy dziennik/ Massa/ Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    Chyba nikt nie chce mi pomóc :( na prawdę nikt nie ma czasu??:( prosiłbym też administratora by zmienił nazwe mojego tematu na: Teomax2\massa Zmieniony przez - teomax2 w dniu 2011-06-25 19:19:42

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 6/25/2011 7:14:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy dziennik/ Massa/ Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    Czesc, chętnie będę obserwował twój dziennik, jeżeli chodzi o pomoc to brakuje treningu nóg, który jest podstawą treningu, w dniu pleców albo jak wrzucisz dzień nóg potrzebna jest jakaś forma martwego ciągu, czy to klasyczny,rumuński lub na prostych nogach, na pewno jest to coś czego tu nie ma a powinno.. ;)) PS. co do kontuzji to myślę ze na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 6/25/2011 11:31:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy dziennik/ Massa/ Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    szkoda ze administracja ma wywalone na nowych na tym forum a rad chcetnie udzielaja tylko tym którzy juz maja spore doświadczenie. Czytam forum i zauważyłem że wszystko jest dobrze gdy użytkownik sam sobie dobry plan ułoży gdzie nie trzeba poprawek oni tylko pooglądają i pochwala a jak juz cos trzeba pomóc to każdy nabiera wody w usta.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 6/26/2011 6:37:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy dziennik/ Massa/ Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak mamy pomóc jak uciekasz od treningu nóg?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 6/28/2011 9:08:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy dziennik/ Massa/ Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sobie jego nazwy:) byl tam faJNY PROGRAM REHABILITACYJNY ustalony dla osoby po rekonstrukcji WKP, ktory moglbys uznac jako trening nog. ps wsumie juz znalazlem artykuł, zapoznaj sie z nim powinien sporo pomoc http://zatoka.icm.edu.pl/acclin/vol_2_issue_1/acclin_5_11_pasierb_86-100.pdf Zmieniony przez - Konik86 w dniu 2011-06-29 09:29:06

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 6/29/2011 9:22:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja cos tam wyciskam wiec jak moge pomoc to chetnie pomoge

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2009 1:01:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć, przepraszam ze nie na temat ale mam ważne pytanie, gdzie mogę dostać takie kotlety hamburgerowe?? Oczywiscie za pomoc sog! Z góry dzięki. http://www.sfd.pl/Twoja_Chwila_Prawdy_13_Piatek_13_-t550975-s96.html

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2010 1:52:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Może pomoc bo jak dobrze kopnie to trening bedzie intensywny i solidny,wiadomo jak to po bombce bywa juz nie ten przemiał i treningi idą słabiej.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2010 9:10:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa uber alles...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Naprawdę nikt nie da rady pomóc?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 1/23/2006 12:03:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Alternatywa dla naramiennych

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mam pytanie ! czy ten trening jest na mase ? Bo chcialbym go sprobowac ale mam dosc krotki staz na silce okolo 3-4 miechy (cwiczen na barki malo w tym bylo) i nie wiem czy powinienem najpierw zaczynac od mniejszej ilosci powtorzen w zakresie 8-12 czy lepiej od razu zaczac od tego treningu ?? Z gory dziekuje za pomoc ! :)

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2006 12:17:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Alternatywa dla naramiennych

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ale bede robil 4 serie 25/20/18/15 bez tych cwiczen izolowanych. Narazie zalezy mi na maksymalnej masie. Kurcze mialem dzisiaj jakis dzien zwatpienia juz chcialem rzucac to cale fbw i w srodku cyklu zmieniac na splita. Musze chyba zaczac wiecej jesc i ruszyc dalej z tym koksem.Sogi za pomoc. Zmieniony przez - Bloq w dniu 2008-02-14 20:11:21

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2008 8:10:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzięki za pomoc. 2300 kcal wyszło na podstawie Vitamlmaxa. Te 1800 nie będzie za mało? Ale skoro mówisz że nie, to ok, w końcu to Ty masz tu większe doświadczenie Węgle prawie całkowicie wyeliminować? Zawsze mi się wydawało, że chociaż trochę być powinno...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 8/2/2011 1:27:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc, bloga pokażę - MOTYWACJA musi być Mam jeszcze takie pytanie: bo jajek wiecznie nie będzie jadła na śniadanie. Mogą być owsiane, albo twaróg chudy (niby się mówi że na noc powinien być, ale mama kulturystką nie jest... ) Co do tego chleba, to kupujemy zazwyczaj krojony. Ale w razie coś, waga kuchenna jest dla ogólnej kontroli I [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 8/5/2011 12:05:37 PM Liczba szacunów: 0