SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Holandia, MT, potrzebna pomoc

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam, jestem nowym uzytkownikiem forum i potrzebuje pomocy, mieszkam w Holandii, a konkretnie w Tilburg'u i moj problem polega na tym ze chcialbym sie zapisac na sztuki walki, a konkretnie na Muay Thai, z tym ze nie wiem gdzie znajduja sie takie kluby i do jakiego warto pojsc, szukalem wszedzie, ale bezskutecznie. Dlatego zwracam sie do was z [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2009-09-17 13:50:19 Liczba szacunów: 0
  • trzy czy 4 serie ? Na Masę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na masę to ile mam serii robić 3 czy 4(jak 3 to robię na małe partie mięśni po 3x10 a na duże to 4 i 10/8/6/6/) ? No i jeszcze trenuje Split i chciałbym zacząć FBW czytałem o tym dużo ale ciężko mi samemu ułożyć plan treningu .Wiec jeżeli jest taka możliwość to proszę o pomoc mi w ułożeniu planu treningowego FBW (3dniowego) 180cm/70kg/17lat

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 432 Data: 2009-10-06 16:19:41 Liczba szacunów: 0
  • help

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich! Jestem wlasnie w 7 tygodnu brania cidoteston (4ed) do tego w 8 tygodniu chce dozucic metke na kolejne 4 tygodnie. Cykl z cido bedzie trwal 10tygodni. Na odblok mam clomid i novaldex i z tym wlasnie mam problem bo niewiem jak to polaczyc i ile tego brac? Z goru dziekuje za pomoc!

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2381 Data: 2009-11-27 00:09:06 Liczba szacunów: 0
  • Ból w miejscu pachwiny

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam! Od Piątku boli mnie straszliwie coś w miejscu pachwiny , podejrzewam ,że jest to ścięgno. Ledwo dam rade chodzić , cały czas boli czegokolwiek bym nie robił, nawet śmiać się nie dam rady ;(. Podejrzewam ,że trzeba iść do lekarza ,ale nie za bardzo mam ochotę :P Czytałem już trochę aby stosować jakieś maści czy temu podobno ustrojstwo, ale [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2010-04-19 15:49:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] odbloki, wystarczy mi sam clomid czy musze hcg? jezeli nie odblokowalem sie juz miesiac po tym cyklu i w tym czasie zaczolem brac mete nie zaburzylem tym nic w swoim narzadzie ? mam malo spermy i i nie wiem co teraz mam czynic ;/ wiem ze do dupy cykl chce z tego wybrnac tylko i miec to z glowy ... prosze o pomoc i bez zbednych komentarzy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2010-08-06 07:33:36 Liczba szacunów: 0
  • Dorada

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 1450 mg Olimp CarboNox - 1 kg Olimp Chela MZB - 60 kaps. 1 x Peak Anabolic Juice - 500ml Animal Flex I mam pytanie o dawkowanie w dni treningowe oraz nie treningowe w jakiej ilości zo czym mogę pomieszać a czego nie. Liczę na pomoc i doradę mam pewna myśl co dawkowania ale wolę to usłuszeć od doświadczonych ludzi. pozdrawiam I dziękuje Marcin

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2011-05-25 16:05:40 Liczba szacunów: 0
  • gule pod sutkami

    Temat
    Doping

    jakiś miesiąc temu skończyłem ostatni cykl (meta+cypio) po zakończeniu go, przy odbloku clomidem (podczas całego cyklu 8 tygodni było wszystko ok, jak i podczas poprzedniego na samej mecie) pod sutkami wyczułem, że pojawiły się gule, myślałem że z czasem zanikną, jednak minął już miesiąc i nic z tego, są raczej cały czas tej samej wielkości. czy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 2012-01-04 02:20:56 Liczba szacunów: 0
  • Co dalej brać

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 6 tygodni z glutaminą, teraz czystą) -dekstrozę -BCAA -białko WPC+RPC doraźnie -dieta wysokobiałkowa Trenuję regularnie, dieta wysokobiałkowa. Efekty są zadowalające. Powoli kończy mi się większość suplementów i moje pytanie brzmi: Co mam zakupić teraz? Wiem, że kreatynę muszę już odstawić, więc co mam teraz brać? Proszę o pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2013-06-14 16:49:36 Liczba szacunów: 0
  • Trening klatki a BARK !

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] bark nie boli nic a lewy wlaśnie na odwrót ,boli.. Co więcej , na drugi dzień lewa ręka mi cierpnie :/ Kurcze , wczesniej mialeem to w dupie bo raz tak sie dzialo a raz nie ale teraz juz to za dlugo trwa zeby to tak zostawiać nie ? Co o tym myslicie ? pewnie wiekszosc wygoni mnie do lekarza ale moze ktos mial cos podobnego i potrafi mi pomoc ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2015-08-27 11:35:11 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Pomoc :)

    Temat
    Trening w domu

    Hej. Mam 14 lat i dziennie robie ok 40 pompek, ludzie piszą po różnych forach że w tym wieku to moze byc szkodliwe dla zdrowia . Mogł by mi ktos napisac plan ćwiczeń np ile moge zrobic pompek brzuszkow itp. Ćwiczę od tygodnia waże 55 kg, jeżeli to istotne Prosze o pomoc :) Zmieniony przez - RonaldoCR9 w dniu 2009-12-09 18:56:36

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2009-12-09 18:48:10 Liczba szacunów: 3
  • kregoslup

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ortopeda mi powiedzial zebym nosil wkladke do buta troche ponosilem ale jakos strasznie sie starła to ja wywalilem i chodzilem normalnie przez jakies 3 lata niedawno sobie o tym przypomnialem nie wiem czy moge brac duze obciazenia na stojaco do tej pory nic mnie nie bolalo ale na wszelki wypadek chcialem sie zapytac za pomoc z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2005-07-27 23:07:33 Liczba szacunów: 0
  • Najblizszy klob muay thai lub boksu (Miechów)

    Temat
    Informator MAŁOPOLSKI

    [...] kluby sportów walki w powiecie Miechowskim (Miechów - małe miasto położone 34 km na północ od Krakowa, wzdłuż trasy E77). Najwięcej klubów jest oczywiście w Krakowie ale koszty dojazdu busami i przesiadki tramwajowe pochłonęły by większą ilość pieniędzy niż ta którą dysponuje. Dlatego poszukuje jakichś klubów bliżej Miechowa. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 2008-01-03 20:16:33 Liczba szacunów: 0
  • dieta

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w czerwcu koncze 18. mam 176 cm wzrostu i 70 kg wagi. moje wymiary w bicepsie to 35 cm a w klatce piersiowej 100cm a w pasie 80 cm. mam pytaniei zarazem prsobe moglibyscie pomoc mi ulozyc odpowiedni plan treningowy i diete serdecznie dziekuje . wspomne ze wyciskam 80 kg. ana silke chodze jakies pol roku ale nie systematycznie prosze bardzo o odp

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1815 Data: 2008-01-18 21:58:17 Liczba szacunów: 0
  • Jaki rower wybrać?

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam. Chciałabym kupić rower, jednak nie bardzo jestem zorientowana w temacie i dlatego prosiłabym o pomoc... Rower ten ma być przeznaczony do przejażdżek poza miasto, tak więc w grę będą wchodziły nawierzchnie asfaltowe oraz drogi leśne. Co sądzicie np. o Kellys Colibree lub Shera? A może jest coś innego godnego uwagi..? P.S. Chciałabym zmieścić [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2008-06-29 20:01:22 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy co kupic ? ;( zastój

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemanko pisze z góry ze to jest mój pierwszy post Zaczne od stazu cwicze 2 lata waze 78 kg 38 w łapie mam zastój od 5 miesiecy nic mi nie idzie ;/ diete mam ale troche sie jej nie trzymam Chce kupic 6 kg białka z ostrowio + jakies aminokwasy i jakies witaminki do tego nitrobolon na 6 tygodni a po tym cyklu zrobic cykl z krealkalyna co wy na to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2008-10-15 22:03:13 Liczba szacunów: 0
  • Witam waze 117 kg do tej pory jechałem na mase w łapie mam 50 ale pas chetnie zgubie :):) mam winstrol ip 40 strzałow tesc normy 250mg/ml 15 sztuk 200 wina w tabsach odrzywki: białko 80% spalacz zenalen pro dajcie pomysł na diete i jak to dokładnie razem zestawic z góry dziekuje za pomoc!!!!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2190 Data: 2008-10-17 11:53:29 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny i korekty!!!masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ryba 2 Posilek: jajka warzywa orzechy wloskie 3 Posilek: tunczyk w sosie wlasnym lub jakies mieso warzywa,oliwa z oliwek owoc 4 Posilek: makaron tunczyk w sosie wlasnym lub jakies mieso TRENING 5 Posilek: kurczak ryz 6 Posilek: twarog warzywa,oliwa z oliwek Jesli ktos ma inny pomysl lub awentualnie jakas korekte z gory dziex za pomoc...pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2009-12-09 22:48:34 Liczba szacunów: 0
  • CYKL KREATYNOWY DLA POCZĄTKUJĄCEGO

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Prosze o pomoc.Ćwiczę regularnie 3 m-ce.Od początku treningów jem BIAŁKO + BCAA.Chce wejść na cykl kreatynowy.Chyba zaczne od monohydratu kreatyny.Do tego gainer 50/50.Dodać chce jeszcze BCAA plus HMB.Tutaj pytanko.Czy jest skuteczne łączyć te dwa suple tzn. aminokwasy z hmb?Z tego co wiem oba sa antykatabolikami.Czy moze jesden z nich wystarczy?A [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2010-01-22 15:53:41 Liczba szacunów: 0
  • thermo stim + whey protein complex 100%

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] extreme , gain bolic 6000 , thermo stim oraz whey protein complex100% i tu mam pytanie/a:czytałem gdzieś że można brać gain bolic z thermo speedem i tak mam zamiar brac ale niestety nie wiem jak to brać prosze o pomoc.Natomiast gdy to mi się skończy chciałbym brać WHP100% i thermo stim i chcialbym sie dowiedziec co o tym połączeniu myslicie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2010-05-24 10:34:32 Liczba szacunów: 0
  • Rower Magnetyczny- który?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] domu aby zwiększyśc wydolność organizmu- pytanie który polecacie? Ja znalazłem te 2 i nie wiem który lepszy: http://allegro.pl/rower-magnetyczny-body-sculpture-bc1690-kurier-0zl-i1333854934.html#gallery http://allegro.pl/rower-mag-barnett-kolo-6kg-7-funkcji-do-120kg-i1333660000.html#gallery Pozdrawiam i z góry dziex za pomoc. Nagradzam Sogami :)

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2010-12-04 20:59:02 Liczba szacunów: 0