SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] postępować z ludźmi. Już od wejścia idzie wyczytać, czy osoba jest zainteresowany tym "żebym mówił to co chce usłyszeć" i był, żeby tylko być, czy interesuje ją na prawdę pomoc i ma w sobie chęć zmiany. Aktualnie "trenuję" kilka osób i naprawdę zaskakuje mnie jak szybko można się rozwinąć, jeżeli się przykładamy (btw. lekko mnie to demotywuje [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2014 10:28:27 PM Liczba szacunów: 0
  • problemy i pytania zwiazane z pierwszą dietą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jako junior nie jestem tak rozpieszczany jak senior 4. to jest 2ligowy klub (jeżeli chodzi o pierwszą drużynę) nie ma tu dietetyka jedynie masażysta jeżeli nie znajde tutaj pomocy, choćby częściowej to bede szukal dietetykow w miescie, ale mysle ze to forum mogło by mi pomoc nawet lepiej niz ten dietetyk bo forumowicze mowia wszystko z racji [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 4/5/2012 11:09:12 PM Liczba szacunów: 0
  • problemy i pytania zwiazane z pierwszą dietą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy jest może ktoś kto mógłby mi pomóc? nie chce iść całkowicie na łatwizne i nie prosze o ułożenie gotowej diety, ale jakieś dokładniejsze wskazówki i później ewentualnie zatwierdzenie mojej rozpiski.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 4/6/2012 5:52:02 PM Liczba szacunów: 0
  • 16-02-2014 DT DIETA: 2900; 207b; 286ww; 103t TRENING: Klatka ciężko + naramienne( przód i bok) Na początek poszła próba konkursowa rozgrzewka 20x20; 60x10; 80x5;100x2 i atak z nagraniami 120;122,5;125 120 - pełna kontrola i lekkość ciężaru pomimo iż tego nie widać. 122,5 - też fajnie poszło, wyglądało nawet lepiej niż 120. 125 - maks absolutny, [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 16678 Data: 2/16/2015 11:06:40 PM Liczba szacunów: 0
  • mi się zdaję że to te paski na nadgarstki dają +20 kg - każdy;-) A tutaj kolego powiem , że opaski nadgarstkowe potrafią naprawdę pomóc....nie ,,łamie,, się nadgarstek przez co nie nadwyręża przedramienia. Może nie ma to bezpośredniego przełożenia na siłe,ale daje duży luksus psychiczny podczas kontaktu z maksymalnym ciężarem.

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 16678 Data: 2/23/2015 2:09:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wyprzedzeniem. Jeden wygrywa, 2óch dostaje baty i żadne podchody pod miękkie lądowanie wam nie pomogą %-) koorwa nikomu nie życzę co mnie dopadło, ale jutro idę po szybką pomoc od razu do laryngologa żeby na czwartek lub najpóźniej piątek być znowu na nogach, na razie leżę i jest źle, boli mnie od południa głowa, przez kość policzkową aż do [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 16678 Data: 2/23/2015 11:08:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj u mnie DBT i zaplanowany całkowity relaks. Mam 5 dni wolnych także wypocznę na maksa. W planach zrobienie porządku we wnętrzu samochodu, wypicowanie na tip top oraz przygotowanie felg aluminiowych do sezonu. Niepotrzebnie zmieniałem koła bo zimy nie było a śnieg może z 1 dzień leżał. Na zewnątrz już pachnie wiosną. Jeżeli chodzi o plany [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 16678 Data: 2/26/2015 10:05:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Gwid spróboj 130 ! hehe, próbowałem i mnie pokonało;-) ale spoko obiecuje że pod koniec roku będę jechał serię na 140;-) Krasnal mnie zmotywował;-) kto nie jedzie ten stoi;-) muszę tylko za każdym razem prosić kogoś o pomoc w negatywach i będzie szło;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-02-28 21:35:24

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 16678 Data: 2/28/2015 9:34:43 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 dniowy plan ćwiczeń czy dobry ??

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 6/20/2010 11:31:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Wiem ze dwa razy bylam o to proszona, ale jesli dostaję informację ze niechętnie chcą mi pomóc to po co mam wstawiać? Wstydzę się swojego ciała i chcę w koncu zacząc cos robić ze sobą. A co do warzyw, pewnie ze mogę, staram się kupować coś swiezego, ale ja nie dosc ze naprawdę nie potrafię gotować to nie zawssze mam czas, tak jak wspomnialam. Jak [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 9711 Data: 1/4/2013 12:05:52 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] jak piszesz. 12 wspięcia na palcach ze sztangielkami. Pytaj instruktora na siłowni jak czegoś nie wiesz, od tego on tam jest ;-) Juz patrzę co to za ćwiczenia ;) Dziękuję za pomoc. A co do techniki, to długa historia, moja instruktorka powiedziała mi wprost ze jest to siłownia tylko jak ktoś chce się rozruszać stąd są tu głównie przyrządy [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 9711 Data: 1/8/2013 9:31:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sufit celujesz%-), głowa na wprost. Wyciskanie na skosie - rób na ok. 45 stopni. Dzieki wielkie :D Przyjełam do wiadomości. Niestety z filmikami muszę poczekać jeszcze do środy. Wczoraj nie było jednak nikogo kto mogłby mi pomoc takie nakrecic. Postaram się jak najszybciej. Aha i jak już takie nakręcę to linki youtube na priv? :P Pozdrawiam, M.

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 9711 Data: 1/13/2013 11:06:08 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] bez treningu, ale nie mogę się doczekać jutra ;)) Chyba muszę popracować nad techniką uginania nóg bo wydaje mi się ze za bardzo kręgoslup lędzwiowy angazuje ;s Kurcze szkoda ze nie ma mi kto pomoc. Jak na zlość zaden z panów sie nie pojawia. Micha oczywiście /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ Zmieniony przez - omn_nom_nom w dniu 2013-01-15 22:57:51

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 9711 Data: 1/15/2013 10:57:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kolanem przy kości piszczelowej. Odczuwam w momencie zginania i przeniesienia ciężaru na tą nogę. ALe nie zawsze tak się dzieje. Nie zauwazylam obrzęku ani zaczerwienienia. Moje pytanie czy jakieś maści rozgrzewające mogą w tym przypadku pomoc?:D Mam w domu maść końską i bengay'a :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05c79ff38ef84ca5aa7b7cf000870c35.png

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 9711 Data: 1/27/2013 10:46:47 PM Liczba szacunów: 0
  • DBW - typowa tłuszczówka, w zasadzie ciężko cokolwiek dodać DBS - po dalszym komentarzu wygląda jak CBL, ale w tym przypadku nawet takie łagodne, bez ładowania w siebie dziwnych rzeczy tylko zaplanowana czysta micha, o ile CBL średnio mi się podoba to w takim wydaniu dla mnie jest OK Jeżeli coś miałbym tu radzić to zrobiłbym na początek DBW z [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2018 9:49:52 AM Liczba szacunów: 0
  • no to powinno pomóc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2015 1:06:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema zgredy!! K_PS dzieki za.pomoc, bo tu chodzi o dobicie bialkiem w skrajnych sytuacjach, nie zastepuje posilku, ale czasami zassie. Jaki smak celowac chlopaki z tego bialka? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2015 9:21:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Trochę pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam pytanie. Trenuje wioślarstwo, mam 15 lat. Zaczelem brac kreatyne monohydrat. Chce sie dowiedziec czy stosowac diete czy ograniczac jakies pokarmy jak robic cykl ile przerwy miedzy cyklami.Chce nabrac siły i mięsni. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 677 Data: 6/14/2014 6:40:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trochę pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam pytanie. Trenuje wioślarstwo, mam 15 lat. Zaczelem brac kreatyne monohydrat. Chce sie dowiedziec czy stosowac diete czy ograniczac jakies pokarmy jak robic cykl ile przerwy miedzy cyklami.Chce nabrac siły i mięsni. Proszę o pomoc załóż swój temat z wypełnioną ankietą działu junior

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 677 Data: 6/15/2014 11:42:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa uber alles...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Naprawdę nikt nie da rady pomóc?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 1/23/2006 12:03:48 PM Liczba szacunów: 0