SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak nie wiesz w czym mają Ci pomóc to nie warto :-)) Ot taka definicja prosto z sfd :-) Stosowane są jako element wspomagania wysiłku i regeneracji powysiłkowej, a także jako antykatabolik i katalizator przemian anabolicznych. Popularne zarówno wśród przedstawicieli dyscyplin sylwetkowych, siłowych, wytrzymałościowo siłowych jak i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2014 11:07:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] siły w ciężarach, przez ten czas masa przyszła od 64 do 67kg, nie wiem, czy odpowiednią ilość, ale co z siłą ? Wiecie, bo oprócz siłowni ćwiczę też na basenie również 3 razy w tygodniu. Raz sprinty, raz dłuższe pływanie koło 3km, a ostatni trening luźniejszy. Powiedzcie co może być, biorę ją 5g DNT I 5g przed i 5g po treningu. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2014 6:43:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra dzięki wielkie za pomoc, sog :). Zobaczymy jak będzie, ale oby do przodu, w razie czego odezwę się.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2014 7:01:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] sztanga w zęby, fitness twarzy, każda Lejdi gna po plaży :-D

    Post
    Ladies SFD

    Maz mi sie ewakuowal %-) a mial mi skubany pomoc pranie powiesic....a ja sie boje sama do suszarni iiiiiisc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2015 10:32:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] sztanga w zęby, fitness twarzy, każda Lejdi gna po plaży :-D

    Post
    Ladies SFD

    Maz mi sie ewakuowal %-) a mial mi skubany pomoc pranie powiesic....a ja sie boje sama do suszarni iiiiiisc oni wiedzą, kiedy "zniknąć" :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2015 10:33:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] sztanga w zęby, fitness twarzy, każda Lejdi gna po plaży :-D

    Post
    Ladies SFD

    No na 1700 to wątpie że coś zbudujesz... Iskra u mnie przestój już miesiąc trwa:/ Może warto napisać do kogoś z modów z prośbą o pomoc?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2015 7:40:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] sztanga w zęby, fitness twarzy, każda Lejdi gna po plaży :-D

    Post
    Ladies SFD

    srał pies na takich znajomych %-) i tu sie trzeba do Push zwrocic o pomoc, coby swoja Mone Lise uzyczla :-D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2015 11:03:03 AM Liczba szacunów: 0
  • KSW 39: Colosseum LIVE

    Post
    Scena MMA i K-1

    Sp*****lajcie co ja pomoc społeczna? %-)

    Odpowiedzi: 1012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2017 8:15:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to dobrze :D Jeszcze raz dzięki za pomoc. Sog poleciał oczywiście :D

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 5/24/2009 3:56:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Mika buduje sylwetke

    Post
    Ladies SFD

    no ja stawiam na to, że masz po prostu słabe mięsnie i wiezadła. jak je STOPNIOWO będziesz przyzwyczajała do wysiłku to powinno pomóc. przy siadzie mogą Cię boleć, bo może i technika jest zla. to wprew pozorom bardzo trudne technicznie ćwiczenie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2/23/2017 7:31:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [DZIENNIK] Kalistenika dawid343123

    Post
    Trening w domu

    Tyle, że tobie idzie to w sylwetkę, a mi to ma pomóc posunąć się dalej. Zauważalne zmiany w sylwetce nastąpią gdzieś tak koło kroku 6.

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2013 10:11:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Spadek siły, długi trening.

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy mogę prosić o pomoc ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 568 Data: 3/6/2014 2:39:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety

    Post
    Ladies SFD

    [...] wiem czy Hetavel dobrze mnie zrozumiałaś to jest mój jadłospis a ten co dietetyczka mi przygotowała Panowie polecili wyrzucić do kosza;)))będę wrzucać kolejne dni i liczę na pomoc;)Tak naprawdę to sposób odżywiania jest u mnie największym problemem chyba.....bo ćwiczenia przynoszą efekty i wiem że zdrową diętą mogę polepszyć wyniki.Na pewno tez [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2567 Data: 4/9/2015 11:56:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Carb Cycling

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, chyba już wszystko wiem. dzieki za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4215 Data: 6/21/2011 12:30:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja by Karniak ;]

    Post
    Ladies SFD

    witamy :) jeszcze zdjęć sylwetki brakuje aby szefowe coś mogły pomóc :) i wydaje mi się, że zwiększą ci kaloryczność :) będę zaglądać bo jestem podobnego wzrostu :) a omega 3 to suplement, którego w bilans się nie wlicza :) i czemu białko jaja kurzego? a co robisz z żółtkami? jajo się je całe :P powodzenia :) p.s. a żeby nie pisać post pod postem [...]

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2011 5:18:57 PM Liczba szacunów: 0
  • MISTRZOSTWA ŚWIATA 2006

    Post
    Piłka Nożna

    MŚ 2006: powroty gwiazd PAP 13:20 Francuz Zinedine Zidane, Portugalczyk Luis Figo i wiele innych piłkarskich gwiazd zapowiedziało rozbrat z drużyną narodową. W obliczu zbliżających się przyszłorocznych mistrzostw świata w Niemczech niektórzy czołowi piłkarze zmieniają zdanie. Futbolowe gwiazdy wracają do reprezentacji. Zidane jest prawdopodobnie [...]

    Odpowiedzi: 878 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2005 4:32:44 PM Liczba szacunów: 0
  • ****** zapach lata, zapach mięty, napjerdalaj synthol w pięty ******

    Post
    Doping

    Fod miałem Ci pisać z 2 dni temu o tym bo chciałem Ci pomóc wyszukać kilka dobrych nut by tam załadować

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2008 9:56:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy Thai boxer powinien "nadstawiać drugi policzek..."?

    Post
    Sztuki Walki

    Różnice między filozofią różnych sztuk walki czasem są spore, to prawda-ale mają wspólne cechy. Honor, odwaga, zwalczanie własnej słabości, uprzejmość, skromność, pewność siebie-znajdziesz w TKD, MT i Wushu czy nieomal w dowolnym wschodnim stylu. Z szeregu wyłamuje sie troche Aikido-ale to zasadniczo jedyny większy wyjątek. Chrzescijanstwo to [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 9502 Data: 3/4/2006 10:47:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Prop i wino, a stawy.

    Post
    Doping

    ok, więc robie tak : Animal Flex przez cały cykl, czyli biore 2x Animal Flex i starczy mi na 88 dni + uzupełniająco Flexit Drink i będę pił co drugi dzień. Panowie, po sogu. Dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 937 Data: 5/23/2012 1:55:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Tomek CrossFit - dziennik sportowego młodzieniaszka

    Post
    Strength & Endurance

    28.08 najpierw siła na klatkę na płaskiej ławce. starałem się dojść stopniowo do największego obciążenia na 3 powtórzenia zwiększając co 5kg. udało mi się wycisnąć 90kg, ale 3. powtórzenie musiał mi lekko pomóc kolega 29.08 emom 10min odd: 5 push press 50kg even: 30 DU potem zrobiliśmy WOD'a "The seven". użyliśmy kettla 28kg, martwy ciąg 90kg, [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 13852 Data: 9/1/2014 8:45:35 PM Liczba szacunów: 0