SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dobry sposób na rzeźbę brzucha ?? :()

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki wam za pomoc SOG 4 U ALL !!! a reszta co się nie załapała to mówię odrazu, nie rozdaje już sogów Chcesz być duży, musi boleć... ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2003 3:26:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zmniejsza krzepliwość krwi?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    aspiryna , acenokumarol itp zmniejszają ... może brałes ecA (ostatnie to własnei salicylany zmiejszające agregację płytek) a jak wygląda reszta obrazu krwi ... bo rozumiem że to co podałeś to jest INR wynik !! czy inne czasy były oznaczone ? wit K i cyklonamina jak najbardziej powinne pomóc ... jednak trzeba wiedzieć czemu własnie tak jest jak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2007 12:25:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost a drążek!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] posiada 33-34 kręgow przestrzen miedzy nimi mozna rozciagnac. Mam pytanie rozciagam sie na drazku od 2 dni i mam odciski na dloniach jak to mozliwe ze ludzie rozciagaja sie po 30 min dziennie?Ja po 8 wymiekam.Bo strasznie bola rece.Moze znacie jakies sposoby by dlonie tak nie bolaly i by nie twozyly sie odciski.Prosze o pomoc.Z gory dziki.Pozdro!

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2007 11:35:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase- analiza^^

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ze trening ktory robie ( ukazany jest w tym temacie ) jest bardziej na redukcje a nie budowe masy miesniowej. W dniu dzisiejszym jestem w kropce, robie ten trening od dluzszego czasu i nie widze dobrych wynikow w zdobywaniu masy miesniowej. Prosze o ocene treningu przez eksperta SFD, moze on cos doradzi. Z gory dziekoje za pomoc:) pozdro sfd=)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 1/31/2007 1:17:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z hormonami? Pomocy.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Strasznie niski testosteron masz jak na ten wiek, odwiedź z tymi wynikami androloga albo endokrynologa, powinni coś pomóc bo chyba to jest przyczyną twoich dolegliwości.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 9/25/2012 11:42:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Suchoscw ustach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    moze powinas pic wiecej wody ale skoro piszesz ze nie pomaga, moze odstaw produkty ktore zawieraja ocet moze to powinno pomoc;) ja na twoim miejscu poszlabym do lekarzamoze przepisze Ci jakies leki na wydzielanie sliny albo cus w tym stylu Zmieniony przez - krasnalka w dniu 2006-11-05 22:17:52

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 19282 Data: 11/5/2006 10:15:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Suchoscw ustach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jezeli suche powietrze trafia do nosa a ma on jak juz wiesz dwie dziurki to przelatujac do krtani nawilza sie i ogrzewa jezeli twoj nos ma za malo sluzu suche powietrze uderza w jeden punkt krtani i wysusza je masz wtedy wrazenie duszenia "kulki" w gardle lub podraznienia ze kaszlesz. Dlaczego dwie dziurki w nosie sa rozne hipotezy jedna to co [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 19282 Data: 1/2/2012 9:25:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Suchoscw ustach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] do zucia dobry pomysl ale bezcukrowa. Czuje jednak ze u ciebie to stres ten powoduje suchosc w ustach a jezyk jak sandal beduina. Acha idz do stomatolga i powiedz o problemie on moze duzo pomoc i przepisac profesinalna medycyne. Kserostomia faluje sa dobre dni a sa suche szczesliwie nie rozwija sie ze jest gorzej i gorzej to bylby koniec swiata.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 19282 Data: 1/2/2012 9:45:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie - zapytaj dietetyka Faftaq

    Post
    Strength & Endurance

    [...] Przed treningiem piję bcaa (50min przed, nie za wcześnie?), chcę też beta alaninę (głównie dlatego, że mam;p i liczę na jej wpływ na poprawę wydolności, nawet niewielka pomoc się przyda;)), 20-30 min przed treningiem na czczo to nie jest zły pomysł? Po treningu jem 9.30-10, białko, tłuszcz i trochę węgli. 13-14 drugi posiłek, węgle, białko. [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2016 12:09:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie - zapytaj dietetyka Faftaq

    Post
    Strength & Endurance

    Faftaq - prosiłbym o pomoc w wyjściu ze stagnacji. Od dłuższego czasu podejmuję działania redukcyjne aby obniżyć wagę i BF pod piłkę nożną tak aby poprawić wytrzymałość i dynamikę. Przy wadze 93 kg i wzroście 186 dieta wygląda mniej więcej 160 B, 240 WW i 100 T. Kaloryczność mieści się między 2300-3000 kcal a kalkulatory pokazują zapotrzebowanie [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2016 11:02:34 PM Liczba szacunów: 1
  • Odżywianie - zapytaj dietetyka Faftaq

    Post
    Strength & Endurance

    [...] IV 100GR MAKRELA 100 GR TWARÓG 150GR CHLEBA ŻYTNIEGO, 5GR TRAN Łącznie ok 150gr ww---200gr b -----90t CO niedziela dzień doładowania czyli ww --300 b--150 t--60 treningi 4 x siłowe, 2 x cardio. Po siłówce tabata, krótki interwał Ostatnio jadłem 2300 przy 5 treninagch i waga stanęła teraz dodałbym aktywności trochę Z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2016 3:33:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie - zapytaj dietetyka Faftaq

    Post
    Strength & Endurance

    [...] okolo 0,5l wodki), to kalorie pochodzace z alkoholu rownie dobrze przyczynilyby sie do odlozenia sie zapasu tkanki tluszczowej w organizmie jakby to mialo miejsce w przypadku pozywienia? Czy uwazasz za rownie naiwne stwierdzenie, ze wypijanie czystego alkoholu podczas deficytu kalorycznego na noc, moze pomoc zachowac tkanke miesniowa? :)

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2016 10:43:41 PM Liczba szacunów: 1
  • Odżywianie - zapytaj dietetyka Faftaq

    Post
    Strength & Endurance

    Co poleciłbyś mistrzu na problemu typu wzdęty brzuch, multum gazów o intensywnym zapachu ogólne złe, ciężkie samopoczucie ? Swoją dietę opieram na nieprzetworzonej żywności, średnio białka i fatu nisko ww, za to duuużo warzyw = błonnika (gł. podejrzany). Czy ograniczyć błonnik i przejść na ww łatwo przyswajalne czy też może załączyć do obecnej [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2016 4:01:12 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] mam w normie, ale gdy tylko mi sie podniesie ( trening,seks,etc. ) odrazu zaczyna mnie nayebywac glowa, i to tak ze niemoge skonczyc serii ... Zastanawiam sie co mi moze pomoc ?? Acard/prestarium ?? No ale chyba glupota lykac piguly na cisnienie jesli caly dzien jest ok ... Co radzicie ?? Aha no i zapomnialem o dawkach : dopiero 3ci tydzien [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4394 Data: 3/22/2007 12:46:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mam w normie, ale gdy tylko mi sie podniesie ( trening,seks,etc. ) odrazu zaczyna mnie nayebywac glowa, i to tak ze niemoge skonczyc serii ... Zastanawiam sie co mi moze pomoc ?? Acard/prestarium ?? No ale chyba glupota lykac piguly na cisnienie jesli caly dzien jest ok ... To ze sie cisnienie podnosi przy wysilku to norma ale zeby Cie tak [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4394 Data: 3/22/2007 11:02:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i zlapac mi mase (jakakolwiek) jest ogromnie ciezko. Teraz zrobie PCT, odczekam ze 2a miesiace i kolo sierpnia atakuje kolejny cykl Pozdrawiam PS Chcialbym bardzo serdecznie podziekowac i wyrazic uznanie dla : Gregora, Marcela, Masarniaka i szczegolnie Kazama za pomoc i doradztwo przy ukladaniu cykl i PCT ( wybicie mi paru tematow z glowy )

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4394 Data: 5/3/2007 2:59:27 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSTY TRENING Z DRĄŻKIEM

    Post
    Trening dla początkujących

    Czad, nawet nie wiedzialem ze w tyle miesni sobie pakuje. Osobiscie polecam podciaganie na jednej rece - juz po czterech podciagnieciach na łapke czuje zarąbiste drgawy ! W Kilku ostatnich podciagnieciach mozna sobie pomoc drugą reka - 3 serie i zakwasior wyrąbany na max'a !! "Jeszcze nie zacząłem walczyć" - John Paul Jones

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2002 7:12:41 PM Liczba szacunów: 0
  • planowany cykl

    Post
    Doping

    uau, tyle komplementow dostalem ja ci kolego niestety nie umiem pomoc, bo nie bralem agi - wiec nie wiem jak bardzo to blokuje. po adze przygrzalbym clom i pociagnal nolve. ALE niestety sam nie mialem okazji sprawdzic jak to jest, wiec moje porady sa malo przydatne. nic sie nie przejmuj komentarzami, fajnie jest byc grubym i fajnie jest byc [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2810 Data: 5/18/2008 10:00:17 AM Liczba szacunów: 0
  • (-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)

    Post
    Informator OPOLSKI

    czesc kolejnosc ma zawsze znaczenie jak zamierzacie tem spam rozkrecic bo wczoraj chciałem ci pomóc ale nikogo przez cały dzień nie było

    Odpowiedzi: 858 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2008 9:36:55 AM Liczba szacunów: 0
  • (-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)

    Post
    Informator OPOLSKI

    nie no ja pytam poważnie! zresztą chyba tu nikt nie umie komus pomóc, ale dzieki słyszałem zen ziemniaki są złe! to czemu mi polecasz je jesc? aha zapomniałem dodac ze chyba musze zrobic redukcje a nie mase bo w pase mam 130cm czyli wiecej niż w klacie zresztą zapytam kogos innego zdr

    Odpowiedzi: 858 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2008 6:46:19 PM Liczba szacunów: 0