SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Siłownia "HULK"Poznan

    Post
    Informator WIELKOPOLSKI

    jarexy w pewnym stopniu się z Tobą zgadzam...nikt na początku nie jest mistrzem techniki,bo tego człowiek uczy się latami,wiem to z własnego doświadczenia,a i tak zdaję sobie sprawę,że moja technika nie jest doskonała,ale człowiek uczy się przez cały czas... Wracając do tych młodych...ok,ale nie uważasz,że jeśli się za coś zabierasz to najpierw [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2009 12:41:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia "HULK"Poznan

    Post
    Informator WIELKOPOLSKI

    [...] w 100% czlowiek uczy sie cale zycie. Jesli chlopaki "machaja" reka to pewnie, chciales/as dobrze, oni maja to w nosie ich problem. Ale z drugiej strony trzeba im pomoc zeby zlych nawykow nie nabierac. Ehh i jak tu znalezc ten zloty srodek? Ale ogolnie, polecacie mi ta silownie? Bo tlum gimnazjalistow mnie nie zniecheca, wrecz cieszy, [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2009 2:31:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] pachol_123 \ STAY HUNGRY \ IF!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] w podstawowych ćwiczeniach. To proste. Staniesz się większy przez stanie się silniejszym w 4 bojach, a staniesz się w nich silniejszy kiedy poprawisz w swoje słabe punkty za pomocą dodatkowych ćwiczeń. 4 główne boje są periodyzowane. To oznacza, że będziemy korzystać z precyzyjnie rozplanowanego cyklu trwającego 9 tygodni (3 tygodniowe fazy). [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4745 Data: 6/21/2015 6:13:31 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] pachol_123 \ STAY HUNGRY \ IF!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Artykuł pochodzi ze strony: Obwody siłowe by coach Thibaudeau SFD/Images/2015/7/25/f81dcf7c34be423991179e37a61837b9.jpg O to co musisz wiedzieć: Trener Thibaudeau zawsze wygląda imponująco, ale w szczycie formy był kiedy trenował obwody siłowe. Obwody siłowe zapewniają idealną równowagę pomiędzy ciężkim obciążeniem, powtórzeniami i objętością [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4745 Data: 6/23/2015 8:51:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdjecia dziewczyny przed i po - pamieta ktos?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    subway napisałeś,że posiadasz odpowiednią wiedzę i chciałbyś pomóc,pomożesz???

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2008 2:09:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety redukcyjunej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc. Pociągnę jeszcze temat żeby uzupełnić braki w wiedzy :D Piszesz żeby mleka na noc nie pić, dlaczego? W ogóle za bardzo nie rozumiem dlaczego się tyje od tłuszczu. Przy ww sprawa jest jasna- ww proste są szybko trawione, cukier trafia do krwi i jak nie jest spalony w wysiłku to jest magazynowany jako tkanka tłuszczowa. A jak [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2852 Data: 1/7/2012 10:31:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety redukcyjunej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o pomoc bo ciągle nie mam odpowiedzi na pytania. 1. Ile mogę jeść ww prostych na redukcji. Czy powinny być tylko około treningi siłowego? WW proste czyli m.in. ziemniaki, biały ryż, jasny makaron, owoce. 2. Czy po aerobowych treningach (biegi w terenie interwałowo) też należy zjeść ww proste? 3. W jaki sposób się tyje od tłuszczów? Czy tak [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2852 Data: 1/11/2012 4:32:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety redukcyjunej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ehh bez spamu ale musze powiedzieć że staram się pomóc , od czasu do czasu coś napisze , ale jak byś nie zauważył to już w treningu i diecie przestałem pisać bo nie chce mi sie kłucic z nikim

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2852 Data: 1/11/2012 5:29:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety redukcyjunej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ekstra ,że chcesz pomóc ale na razie nie masz wystarczającej wiedzy aby to czynić. Jak słusznie zauważyłeś-nie pisz,nie będzie kłótni. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2852 Data: 1/11/2012 5:34:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety redukcyjunej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc. Czytałem na forum, że lepiej jeść orzechy laskowe i włoskie niż ziemne. Dlaczego? Jaką mają przewagę te pierwsze?

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2852 Data: 2/10/2012 10:15:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan dla 12 - Latka

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc ;) Na początek (przez najbliższy okres roku) Będę ćwiczył to co mam w planie .. A potem na sztandze :D

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3515 Data: 2/21/2010 4:31:15 PM Liczba szacunów: 0
  • URX Bombshell - opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    lipa raczej, problem jak z wieloma innymi produktami na 1.3 itp moge cos pomóc z innymi, podobnymi ale nie konkretnie bombshellem w chwili obecnej

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2017 9:41:01 PM Liczba szacunów: 1
  • Trzaskający problem

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    proszę o pomoc! ;(

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 659 Data: 1/8/2014 11:25:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie dzięki za pomoc. Pozdrawiam!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 938 Data: 1/5/2010 8:58:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrobić formę i rekord na 50-tkę

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] w miarę lekko, 125 kg i to jest mój nowy rekord życiowy. Podszedłem też do 130 kg i w sumie niewiele mi zabrakło do wyciśnięcia, w połowie wysokości potrzebna była lekka pomoc. Teraz czeka mnie ostra redukcja, bo czuję się gruby jak prosiak. Boję się tylko, żebym nie spadł z mięśni a spalił tłuszcz. Muszę obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3760 Data: 12/28/2016 9:38:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem kobietą :-PP

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ja jestem dobrym trenerem jak by co ... ale niestety juz jedna piękn Pania trenuję... tak więć nie mogę ci pomóc ... żałuj A tak powaznie to bardzo ładna sylwetka ... gratuluję i życze powodzenia ...

    Odpowiedzi: 1067 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2004 4:51:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem kobietą :-PP

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] sportu, sukcesywne zwiększanie dawki ćwiczeń przy jednoczesnym minimalizowaniu porcji żywieniowych, unikanie kontaktów ze znajomymi i trenowanie nawet podczas choroby - na pomoc jest już zazwyczaj za późno. - Maniacy sportowi najczęściej ignorują symptomy własnego ciała, nie reagują na bóle stawów, ścięgien, przeziębienia czy zwykłe [...]

    Odpowiedzi: 1067 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2004 3:01:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja coś poprobuje, chociaż chyba jeszvz nie typowa redukcja. Można liczyć jakby co na pomoc z treningiem?

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 17224 Data: 12/29/2020 6:57:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] podobnie jak skorzystam z you tube i coś poćwiczę z filmików? Nie mam jakiegoś specjalnego sprzętu ...gumy , rower, hantle małe... Myślę że coś pomożemy. Ja moge na pewno pomoc i nieskromnie myślę że to będzie lepsza opcja niż z sfd a i bardziej elastycznie. Jak założysz swój dziennik (chyba że w starym będziesz działać) to napisz co masz, [...]

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 17224 Data: 12/31/2020 5:14:18 PM Liczba szacunów: 3
  • [...] nas sporo ♡ Wklejam link do swojego zapytania odnosnie ulozenia diety, bo nie wiem ile białka, węgli oraz tłuszczy przyjąć dla mojego wzrostu oraz wagi więc liczę na Waszą pomoc. https://www.sfd.pl/Redukcja_Nowy_Rok_Nowa_Ja_%3A_-t1209138.html Po ułożeniu zrobie zrzut z potreningu i podam wszelkie wymiary na 1 dzien startu i co tydzień podawać [...]

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 17224 Data: 1/4/2021 1:23:17 AM Liczba szacunów: 1