SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zamieszam z białkiem bo białko nawet niezłe może jakoś zabije ten smak ;] Pijam oliwe z oliwek po 50ml nawet żeby czasem kcal dobić i lepiej wchodzi jak to :D Dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2015 9:09:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć proszę Was o opinię/ pomoc co dokupić. Dieta ułożona na masę Posiadam: - kreatynę mono (będę ją brał cały czas po 5g codziennie), - Beta alaninę ( będę brał codziennie na początku 3g aż do 5g), - witaminy Now- Daily Vits. Zmieniony przez - pasiaki1 w dniu 2015-10-05 20:52:24

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2015 8:45:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć proszę Was o opinię/ pomoc co dokupić. Dieta ułożona na masę Posiadam: - kreatynę mono (będę ją brał cały czas po 5g codziennie), - Beta alaninę ( będę brał codziennie na początku 3g aż do 5g), - witaminy Now- Daily Vits. Zmieniony przez - pasiaki1 w dniu 2015-10-05 20:52:24 w sumie to mogłoby Ci wystarczyc to co masz

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2015 12:23:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję bardzo za pomoc :)

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2015 8:19:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Spoko dzieki za pomoc mysle ze zrobie 8 tygodni na sucho i potem wezme ten shock i animo i powinno byc dobrze .to bede mial na jakies poltora miecha i co myslicie co po tym zaj**ac ?sorry ze marudze heh

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2016 7:00:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Fakt, źle policzyłem . Właśnie jestem w trakcie czytania Twojego artykułu . Mam do Ciebie prośbę. Czy mógłbyś mi podrzucić jakieś konkretne rady co powinienem zrobić z moją dietą oprócz zwiększenia kaloryczności? Np. dorzucić cukry proste po treningu? uwzględnić w diecie ryby czy więcej warzyw? proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 12/27/2009 10:23:46 PM Liczba szacunów: 0
  • OK, wezmę się za to, tak jak radzisz. Dzięki za pomoc! :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 383 Data: 11/27/2019 8:55:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie mogę szchudnąć!!!!POMOCY!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OK.Decyduje się się na ten trening.Więc gdybyś mogła mi go pomóc ułożyć?Siłownia niech będzie 3 razy w tygodniu.A jeśli chodzi o ten domowy to czy to mogłaby być skakanka/chodzenie po schodach?Czy w domu poza siłownią robić też brzuszki po tym aerobowym?Ile czasu mają trwać te treningi?Dieta niech będzie zbilansowana,przy moim trybie życia nie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2746 Data: 1/16/2009 9:51:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie mogę szchudnąć!!!!POMOCY!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki obliques za pomoc,pesto na pewno wypróbuje no i...zabieram sie do roboty

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2746 Data: 1/28/2009 9:34:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Że Piszczek to młody, utalentowany zawodnik to nie ma żadnych wątpliwości. O ile dobrze wiem to jest on zawodnikiem Herthy Berlin, a obecnie jest tylko na wypożyczeniu w Zagłębiu Lubin, więc już za granicą się na nim poznali i jak widać tzw. 'sodówka' mu do głowy nie uderzyła. Mimo wszystko byłbym za sprawdzeniem Mięciela, bo tak jak mówię, gdyby [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 15205 Data: 3/26/2007 4:27:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Rozumiem jak mamy bronić wyniku, to ok. może se wejsc na ostatnie 15 minut. Z takim przeciwnikiem jak Armenia, taktyka powinna od początku ofensywna, wiec dla defensywnych pomocników nie ma miejsca. Nie rozumiem tego, bo widać to gołym okiem, że w naszej drużynie, nie istnieją podania prostopadłe od pomocników. Napastnicy nie mogą sobie sami do [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 15205 Data: 6/6/2007 7:44:32 PM Liczba szacunów: 0
  • w zespole nie może być tylko jeden zawodnik, zagrywający prostopadłe, musi to mieć we krwi cała pomoc. Tak wiec zgadzam się, nie możemy mieć pretensji do sobololewskiego, lewandowskiego, krzynówka, smolarka, to nie ich wina, że Leo ich wystawił w pierwszym składzie. Gronevit....zgrań prostopadłych nie było...ps. nie liczą się zagranią górą z [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 15205 Data: 6/6/2007 8:12:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dietka do oceny :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No właśnie dokładnie tak... Trening jest między 5 a 6... Ja akurat innego wyjścia nie mam... Ogólnie wielkie dzięki za pomoc... Po szkole się odwdzięcze...

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 10/29/2013 6:19:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobrze, już sobie plan pozmieniałem, dzięki za pomoc. :-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2198 Data: 4/15/2015 1:29:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Poczatki na silowni a dieta

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] od tego forum, ale po co odpisywac jesli sie nie czyta pierwszego posta? Zmylila mnie nazwa "sportowe forum dyskusyjne", szczerze mowiac nie sadzilam, ze mozna tu otrzymac pomoc tylko jesli chce sie zupelnie poswiecic swojemu cialu i postawic z dnia na dzien na glowie swoje zycie, bo bez diety, dziennikow i nie wiem czego, nie ma to sensu. Ja [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 982 Data: 4/20/2014 6:29:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Poczatki na silowni a dieta

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Sugerujesz że nie czytałam Twojego posta, a wydaje mi się że w dość jasny (i wcale nie złośliwy) sposób odpowiedziałam na Twoje pytania. Przepraszam że chciałam pomóc, już nie będę :-))

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 982 Data: 4/20/2014 7:03:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] brak obiecanej listy startujacych. Na miejscu okazało się że drabinki w ogóle nie są rozpisane co jest zapewne logicznym następstwem braku listy startujacych. Gdyby nie pomoc Duda i gdyby na zawody przyjechało ciut więcej zawodników, podejrzewam że siedzielibyśmy tam do późnego wieczora (btw. ile zawodników wystartowało ?). Kolejnym [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 10011 Data: 4/5/2009 6:17:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o korektę treningu i diety

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2x5min *Pompki zapaśnicze *Pompki na przeszkodzie *Pompki francuskie (tą metodą co zapaśnicze) *Drążek 8/10/9/8/8/11 *Arnoldki 4x12 -Triceps *Rozpiętki odwrotne 5x10 *Unoszenie hantli zza głowy 4x12 *Wiosłowanie jednorącz 4x12 *Pośladki *Brzuszki program *600 spięć Mam nadzieję, że niczego nie pominąłem - z góry dziękuje za pomoc : )!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 625 Data: 3/6/2011 8:52:42 AM Liczba szacunów: 0
  • hehe dzięki Gruszka:) ja już sie przyzwyczaiłam do tego zupełnie i mi to nie przeszkadza, ale było w tych typach coś ohydnego ... takie nowe młoty przylazły i po prostu masakrycznie mnie wybili z rytmu. Tak tak mi też kiedyś chcieli pomóc, bo za ciężkie :( :D haha

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2011 12:34:20 PM Liczba szacunów: 0
  • W przednim można sztangę owinąć ręcznikiem, albo założyć gąbkę (o ile taka jest na siłce). Na głupie pytanie o pomoc z ciężarem można odpowiedzieć, że lepiej nie, bo się biedaczek połamie

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2011 6:09:39 PM Liczba szacunów: 0