pomoc

Jasne, kobiet się nie słuchaj - tylko potem jak będzie trzeba masować i okładać lodem to do żonki po pomoc...

[...] robaczki zeżrą trochę tłuszczu, 7 stóp pod ziemią.Teraz mam taki zapas że dużo latwiej jest korzystać z "niewyczerpanych" pokładów tłuszczu. Szajba jeszcze raz dziękuję za pomoc. Wygląda na to, że puls już ładnie łapie. Dodatkowo zmieniłem sobie czas zapisu co 10sek zamiast 1sek i jest mniej skoków na wykresie. Ale wysokość i kadencja nadal [...]

potrzebuję porządnego, motywacyjnego kopa w dupę - jacyś chętni? Tylko fans moze pomóc w takiej sytuacji, bo tylko fans wie co najlepiej dziala na czolga ;-) To jedziemy: Mówilem, ze nie dasz rady i po co bylo sie tak meczyc i zaniedbywac sztange %-) Voila. ;-D

Żeleś-ten zabity chłopak był w grupie rzucających kamieniami w radiowóz.W areszcie osadzono również drugiego członka patrolu policyjnego, który został oskarżony o pomoc w zabójstwie. Ofiara, Andreas Grigoropulos, był w grupie około 30 nastolatków, którzy obrzucili w sobotę kamieniami radiowóz. Jeden z członków patrolu policyjnego, 37-letni [...]

Bede Wdzieczny za pomoc, dzieki za nakierowanie, cenie sobie to forum od 3lat korzystam z rad waszych do innych wiec wrzuce :) licze na odp. pozdrawiam

W ZAŁĄCZENIU PRZESYŁAM DIETE ZGODNIE Z WYTYCZNYMI, PROSZĘ O POMOC : -CZY DOBRZE ULOZONE?? EWENTUALNIE CO ZMIENIC/ DORZUCIC? NADMIENIE ZE CHCIALBYM DODATKOWO PO TRENINGU SILOWYM PRZYJAC CARBO OLIMPU W ILOSCI 40GR- WSUMIE ODRAZU WBIJAM PO CHWILI NA AEROBY WIEC NIE DOLICZALEM TEGO DO DIETY. -WLACZYLEM DO TEGO SUPLEMENTACJE CM3 TRECA 3RAZY [...]

Widze ze nikt nie chce pomoc a szkoda bo czasami ciezko samemu sobie ze wszstkich poradzic szczegolnie z takim ogromem wiedzy jaki jest na tym forum o odzywianiu. Mam nadzieje ze jednak ktos sie jednak zlituje i pomoze.

[...] pozwolic na takie dawki testa bez dodatkow. 500mg bolda, to taki kosmetyk jak krem na twarz na noc i taki sam efekt ;-) 500mg deki, to dawka dobra dla poczatkujacego no i okres stosowania efektywny to minimum 6-7 tygodni takze mozna powiedziec, ze dopiero zaczyna sie cos dziac. Nie pisze tego w obronie dose, ale jako pomoc dla Ciebie kolego.

Witaj, Spróbuj przerzucić węglowodany na porę po treningową, z rana daj posiłki białkowo tłuszczowe a w porze potreningowe dodaj węglowodany . Powinno pomóc Ci taki rozkłąd makroskładników. Pozdrawiam

[...] nei wyobrazam sobie dnia, no i jakies migdaly moze jeszcze... jutro trening tylko aerobic wiec niemusi byc tyle kcal.. chyba a tak wogole to dzieki dziewczyny za rady i pomoc, bo samej to ciezko w tym wszystkim sie polapac, szczegolnie jak trzeba tyle rzeczy brac pod uwage jednoczesnie.. Zmieniony przez - reniaag83 w dniu 2009-07-14 21:30:18

ok doloze do sniadania orzechow wloskich, albo w miedzy czasie zjem jakies migdaly tak z 5 szt.. dzikei wielkie za pomoc _kavva_, kurcze to na prawde ejst skomplikowane a teraz ide spac, bo padam Zmieniony przez - reniaag83 w dniu 2009-07-15 22:52:05

Niestety kolega prawde mowi... ale uparles sie, ze musisz grac, no to trzeba Ci jakos pomoc, zmniejszyc ryzyko ze pozrywasz wiazadla. Naprawde jednak nie wiesz co to znaczy, problem z kolanem to tragedia. Wiem ze sport to aktualnie dla Ciebie sprawa zycia i smierci, nie widzisz nic innego, ze to Twoj sens zycia. Powiem Ci jednak ze na powrot do [...]

Albo wicie o, ANDRO skasuje ten moj temat na inso, za duzo tam pajacy, nie chca pomoc a sie wp*****laja, z gory dzieki :-)

Mam :-) Ja bym na necie pogrzebała, postaram się kogoś poprosić o pomoc.

studiuje prace socjalna:-D wiesz pomoc spoleczna i te sprawy%-) to gdzie ty mieszkasz?

Siemanko, w dziale +35 jest konkursik, zagłosujcie na Shawna Rhodena ;-) trzeba napisac tez krótkie uzasadnienie http://www.sfd.pl/G%C5%82osujemy_Teraz%21_%21_Konkurs%21_%3ATrener_bb_.I_Zawody_-t844080.html Liczę na Waszą pomoc ;-)

www.fromsport.com Wikt w szwablandii siedzi, więc nie da Ci rady pomóc, ale przychodzę Ci z odsieczą %-) Pozdrowienia ze szczecińskich kortów tenisowych ;-)

temu Ciołkowi Troche szacuknku dla Marka, ma 44 lata i jest doświadczonym dietetykiem i sportowcem, uważam, że doskonale wie co mówi a swoją wiedze popiera nie tylko teorią ale także praktyką. A co do artykułu, który rzekomo odkopałem - napisany 2 miesiące temu. Okej, nie mam zamiaru sie z Tobą spierać, kwestionujesz wszystkie moje porady - tym [...]

Widzę, że moc w tobie drzemie. Po cyklu jak ci się uda 2,5 tygodnia przerwy. Podejżewam, że już mieśnie wołają o pomoc. Proponuje BCAA walić, bo może być nie ciekawie. Pozatym jeśli myślisz, że po tym cyklu weżmiesz dużo na ławce to się mylisz. Jeśli chodzi o ilośc pompek to staraj się robić codziennie po tyle samo pompek, bo orgaznizm ma i tak [...]

hej papecik. widzę,że interesujesz się suplementacją,jeśli chcesz w tym też mogę troszkę Ci pomóc.