SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Spójrz na to swoim okiem (Dieta do oceny)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję Ci bardzo za pomoc i cenne uwagi. Niedługo będę miał abonament więc zasłużony sog poleci Odnośnie tego białka z carbo po treningu to rozumiem tylko woda lub beztłuszczowe mleko :(, a 1,5% mleko nie przejdzie? I jeszcze jedno o co Ci chodzi z tą edycją postów? Jestem całkiem nowy jeżeli chodzi o fora więc proszę o wyrozumiłość Pozdr.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 865 Data: 11/12/2009 5:14:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] piłkę nożną i po treningu odczuwam ból w okolicy pachwiny:( Dokładniej boli mnie w okolicy pachwiny i boli mnie kość (nie wiem jak ta kość się nazywa ale znajduje się ona nad pachwiną). Z tą kontuzją zmagam się już dosyć długo.. może z 3 miesiące. Ból nigdy nie pojawia się na treningu tylko zawsze po.. Ktoś wie co to jesT? Bardzo proszę o pomoc!

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2006 8:10:53 AM Liczba szacunów: 1
  • To może być słaba ruchomość w stawach. Glukozamina powinna pomóc.

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2006 4:41:52 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o informacje na temat PRZEROSTOWEGO zapalenia błony maziowej. Szukałam w internecie,ale nie znalazłam informacji na temat tego rodzzaju zapalenia. za pomoc byłabym bardzo wdzięczna.

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2006 5:54:59 PM Liczba szacunów: 0
  • hej! dwa tygodnie temu uczyłem się pływać na desce z żaglem. oczywiście początki jak zwykle były trudne, po podniesieniu żagla leciałem z nim do wody. po jednym dniu zmagań (a było wyjątkowo wietrznie) boli mnie w prawym boku na wysokości pępka. dziwyny to ból ponieważ odczuwam go tylko przy podnoszeniu tułowia z pozycji schylonej. nie wiem czy to [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2006 10:03:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam pytanie: jak leczyc nadwyrezenie miesni przedramienia? nabawilem sie go cwiczac biceps podchwytem, jakie masci moga pomoc? moze ketoprom?[/b

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2006 6:13:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mi ktos cos doradzic??na wtorek co prawda mam termin do rechabilitacji ale moze ktos z doswiadczenia cos powie??po kazdym treningu rozciagam sie przed rozgrzewka prosze o pomoc!!!! Zmieniony przez - ariel17 w dniu 2006-09-24 21:06:47 EDIt no i wiem co mi jest lekarka stwierdzila jakis tam zespol przeciazebn zapalenie stawu i przyczepow [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2006 8:51:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] juz niby się zagoiło, nie bolało jednak dziś po lekkim treningu pojawiła mi się gula na kolanie, która boli jak ja dotykam, na poczatku nie moglem zgiąć nogi, ale po okladach z lodu jest lepiej troszeczke wczesniej w tym miejscu przez kilka miesięcy znajdowala sie czerwona plamka, teraz pojawila się nowa obok proszę o pomoc;/ co to moze byc ?

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2006 11:58:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam troche dzwny problem,gdy napinam miesnie bicepsa lewej reki to jest on twardy i okrągły,przy prawej rece miekki i w ogole sie nie podnosi-nie wiem co jest grane-poza tym czuje lekki ból pod bicepsem.PROSZE O POMOC!

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2006 10:09:42 AM Liczba szacunów: 0
  • pomóc Ci może jedynie przerwa w treningach jeżeli to stało się dziś to zrób sobie zimne okłady nie lekceważ tego, ja miałem naderwaną pachwinę i nie przestałem trenować, rezultat był taki że naderwałem przyczepy mięśni uda, co równało się przynajmniej 3 miesiącom przerwy;/ po kilku dniach możesz stosować ciepłe okłady pozdro

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2007 8:27:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] chlodne pomagaja ). Nie wiem tez, do jakiegos lekarza powinnam sie udac? Moj lekarz rodzinny niestety nie za bardzo zna sie na tego typu rzeczach, czy ortopeda moglby cos pomoc? Oraz jakie badania ewentualnie mozna by wykonac (pytam z ciekawosci, bo pewnie i tak taki specjalista by je zlecil jesli uzna za stosowne, ale chcialabym wiedziec [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2007 1:01:55 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie ma najmniejszego problemu, i z jakimkolwiek skierowaniem tez, tylko kwestia taka, do jakiego specjalisty. Bo np. nie kazdy ortopeda bedzie sie znal na tyle, aby cos mi pomoc (rozmawialam dzisiaj o tym ze znajomym fizjoterapeuta). Przede wszystkim jest tak, ze moim przypadku to sie nie da zrobic, ze sie idzie do jakiegos pierwszego lepszego [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2007 8:41:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nadgarstkiem. Przy czym zaznaczam ze bolesnosc jest zerowa. Ale np przy wioslowaniu przy prawie kazdym ruchu jest odczuwaniy taki lekki trzask. niechcial bym po prostu zrobic sobie krzywdy =D wiec: prosze o pomoc/opinie co to moze byc?/ chyba za mala rzecz zeby do ortopedy biegac...?/ jakies preparaty typu artrostop/ glukozamina? Pozdrawiam.b.

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2007 1:06:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmagasz się z niezaleczoną kontuzją stopy, tak to czasem bywa. Jeśli rezonans nie wykaże istotnych zmian strukturalnych (tak to się ładnie nazywa), to należałoby zająć się czynnością tej stopy. Pomóc tu może dobry fizjoterapeuta, który po wnikliwym badaniu być może zlecić specjalistyczne ćwiczenia mające na celu zmniejszenie ryzyka kolejnych [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2007 10:14:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Czwarty cykl kreatyny i praca

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeżeli ktoś się zna i może pomóc to bym prosił... Niestety nie jestem za bardzo teraz w temacie odżywek...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 940 Data: 5/9/2007 7:02:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] lekarz który mnie operował cieszy sie dużym uznaniem i wykluczam mozliwośc ze poprostu oszukal mnie iż znlazł to ciało wolne. Mysle, że zrozumiale opisałem swój przypadek i prosze o pomoc. Nie wyobrażam sobie z tym życ i poprostu pogodzic sie, ze tak już musi byc!!! Załączam zdjęia kolana. W kółęczku jest miejsce gdzie pojawia sie to ciało

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2007 1:52:57 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] bedzie po kłopocie. Tak to widze i wydaje mi sie bardzo realne. Podkreslam,że lekarz który mnie operował cieszy sie dużym uznaniem i wykluczam mozliwośc ze poprostu oszukal mnie iż znlazł to ciało wolne. Mysle, że zrozumiale opisałem swój przypadek i prosze o pomoc. Nie wyobrażam sobie z tym życ i poprostu pogodzic sie, ze tak już musi byc!!!

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2007 2:04:34 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] msm, chlorocostam, kolagem, nie wiem czy to wogole cos pomaga.. na pewno pomaga mi sauna ale nie na dlugo.. jak jest zimno bol sie nasila, nie ma znaczenia jak ustawie noge, wystarczy, ze jest obciazenie i juz boli.. mo co chodz z tym skrzypieniem ? cos o cos ociera czy co ??????? czy nie ma sparowanie ? prosze o pomoc, nic nie kumam.. ;(

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2008 12:43:04 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] skłony, a mnie boli tylko w trakcie rozciągania, i tylko takiego w którym głównie biorą udział pachwiny. Co do tego rozciągania to może być to, miałem 2miesiączną przerwę spowodowaną kontuzją kolana. Hm tylko trochę że dziwne że po takim czasie lekki rozstaw nóg powoduje taki ból, sprobuję to jakoś przewalczyć ;) Pozdrawiam i dziękuję za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2008 7:43:26 PM Liczba szacunów: 0
  • myślę że 10 pow to jak na razie szczyt moich możliwości i od następnego tygodnia przechodzę na III poziom Bez sensu , przeskakuj na kolejny poziom jak zauważysz stagnację przynajmniej w połowie ćwiczeń (bo widzę, że mamy takie same cele treningowe). Jeżeli trzymają zakwasy spróbuj treningu na 70 % - powinno pomóc, próbuj także zmieniać kolejność [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4193 Data: 6/23/2011 3:27:53 PM Liczba szacunów: 0