SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Spadki cukru przy treningu siłowym - jaka przyczyna ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] moim zdaniem tu jest przyczyna problemu, bo chyba po prostu jem za mało. Z drugiej strony jak zaczynam jeśc więcej, produkty również o wysokim IG (biała mąka) to odrazu czuje się cięzki, i mam wrazenie ze wszystkie efekty treningu idą nie powiem co robić. Będe wdzięczny za pomoc /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/726298eeea4e4718be49d63d194719d3.png

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2548 Data: 7/24/2014 7:44:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Spadki cukru przy treningu siłowym - jaka przyczyna ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] moim zdaniem tu jest przyczyna problemu, bo chyba po prostu jem za mało. Z drugiej strony jak zaczynam jeśc więcej, produkty również o wysokim IG (biała mąka) to odrazu czuje się cięzki, i mam wrazenie ze wszystkie efekty treningu idą nie powiem co robić. Będe wdzięczny za pomoc /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/46a56edb0d404dc197aac883fec64bf7.png

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2548 Data: 7/24/2014 7:45:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Spadki cukru przy treningu siłowym - jaka przyczyna ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzieki za pomoc. Miałem podobne odczucia, no ale frycowe zawsze się płaci na początku ;) A byłbyś uprzejmy podać taki przykładowy posiłek przed treningowy i w jakim czasie przed najlepiej zjeść ? Wiadomo, że dopasuje sobie już sam wszystko, ale żebym miał ogólne pojęcie właściwe czyli ile i co.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2548 Data: 7/24/2014 10:07:23 PM Liczba szacunów: 0
  • j/w . Moglby jakis mod mi troche pomoc i pokasowac zbedne posty? edit: wieczorem jak przyjde, to zrobie podzial na amatorow i profesjonalistow z tych co tutaj sa wpisani. Wklejajcie nicki dziewczyn bo narazie sa tylko 3. Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2006-09-15 20:47:15

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2006 8:44:51 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM POMORSKI %-)

    Post
    Informator POMORSKI

    Może będe w stanie Ci pomóc, jak chcesz oczywiście.

    Odpowiedzi: 468 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2011 11:07:33 AM Liczba szacunów: 0
  • SPAM POMORSKI %-)

    Post
    Informator POMORSKI

    Każda pomoc mile widziana

    Odpowiedzi: 468 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2011 1:27:21 PM Liczba szacunów: 0
  • O dziękuję Wam za szybką pomoc:) Bardzo proszę o namiar na allegro, dziękuje jeszcze raz! Kupię od razu W następnym kroku będę się dokształcać jak tego specyfiku najlepiej używać!

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2011 11:14:39 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM POMORSKI %-)

    Post
    Informator POMORSKI

    siemanko PANOWIE POTRZEBUJĘ POMOCY ;) SZUKAM OSOBY Z STAROGARDU LUB OKOLIC :) chciałbym kupić szalik Polpharmy starogard gdański a niestety sklep nie prowadzi sprzedaży w necie. proszę o info na priv jesli ktos mógłby pomoc. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 468 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2011 12:07:26 AM Liczba szacunów: 0
  • SPAM POMORSKI %-)

    Post
    Informator POMORSKI

    Ja nie piję w ogóle . Więc ciężko pomóc . Ja bym sobie pozwolił na szaleństwo na Twym miejscu . W końcu jak się bawić . Nie robisz tego co dziennie przecież :-)

    Odpowiedzi: 468 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2012 10:42:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Łuki dieta do oceny

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] zacząłem przygodę z siłownią. Przybyło mi trochę kilogramów i potrzebuję jakąś dietkę. Wzrost - 178cm Waga - 82kg Treningi na siłowni 4 x w tygodniu + przy każdym treningu aeroby (bieżnia, steper, rowerek) Nie wiem co jeszcze potrzeba do ustalenia czegokolwiek. Pozdrawiam i proszę o pomoc. Nadmienię, że miałem trochę doświadczenia z siłownią.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2890 Data: 1/14/2014 10:04:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza w życiu redukcja - ELLIS mile widziany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] uciekły, masakra.;/ A BF na FitToGether obliczyłem na poziomie 16%, w sumie mnie to ucieszyło:) Zabieram się do główkowania co i jak rozplanować, będę wdzięczny za kolejne pomocne linki, bo troszkę ich jest, a zawdze mnie mylą(jakieś LOW CARB itd, a to dla mnie na razie chyba nie jest potrzebne->1. redukcja) Dzięki wielkie za dotychczasową [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 4/9/2006 10:18:21 AM Liczba szacunów: 0
  • MP Strongman Malbork 29.08

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] o zdobywaniu kasy to w strongman jej nie zarobi.zawodnicy wydają nie małe kwoty na utrzymanie siebie na dobrym poziomie.juz nie wspomne o ogromnym wysiłku włożonym na trening.I co z tego mają????czasami zwrot za dojazdy i jak dobrze pojdzie to satysfakcje po zawodach.tylko ci najlepsi moga liczyć na pomoc sponsora.niestety taka rzeczywistosc

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 17914 Data: 8/30/2009 4:54:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiełbasa domowa

    Post
    Kuchnia SFD

    OK. Mniej więcej czaje. Dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8064 Data: 10/14/2015 8:41:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do sprawdzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok to już wiem co poprawić dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 633 Data: 1/6/2013 3:06:57 PM Liczba szacunów: 0
  • W drodze do rzeźby.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bo nie wiem czy może być w diecie 3 posiłki. Ktoś może mi pomóc? Zmieniony przez - Prze-mo w dniu 2011-06-27 09:18:55

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 6/27/2011 9:17:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Martwy ciąg i kręgosłup

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OK. Serdecznie dziękuje za zainteresowanie i pomoc. POZDRAWIAM. Filon

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2002 3:13:32 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy weryfikacji diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] połączenie. Z klatką go nie robię bo jak próbowałem to trening tricepsa opierał się na sraniu pod siebie bo był już zmęczony po klatce. Jak inaczej byście to rozpisali? Nie chcę żeby moja odpowiedź brzmiała agresywnie, ja liczę na pomoc, nie na zebranie z***ów, powiedzenie co jest źle i zostawienie tego. Oczekuję propozycji, jak mam poprawić.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3315 Data: 7/13/2010 1:12:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] - euthyrox obniżył mi na 3 - serce się uspokoiło ale niekiedy hmmm.. dopada mnie stres więc wydaje mi się że mogą być to początki nerwicy ale mam nadzieje że to nie to :) Wysiłek zawsze działał na mnie kojąco. Dlatego proszę o pomoc i ocenę. Zmieniony przez - Rick69 w dniu 2014-07-29 10:32:51 Zmieniony przez - Rick69 w dniu 2014-07-29 10:34:53

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 7/29/2014 10:32:21 AM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Israel-Adesanya-8-1024x683.jpg New Zealand Herald/Michael Craig „Ani Jon Jones, ani ISIS cię nie uratuje” – Israel Adesanya wyśmiewa i prowokuje Roberta Whittakera Tymczasowy mistrz wagi średniej UFC Israel Adesanya nie przejmuje się tym, z kim mistrz Robert Whittaker będzie trenował przed ich pojedynkiem na gali [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 4408 Data: 8/1/2019 2:23:18 PM Liczba szacunów: 0
  • No właśnie to nie takie proste, fighterzy wyciągają wnioski a Sradesanya to mądry gość... mimo to Whittaker może okazać się tak dobry w skracaniu dystansu że jego rywalowi żadne wnioski mogą nie pomóc, zobaczymy. Albo może zobaczymy zapaśniczą taktykę Roberta?

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 4408 Data: 10/2/2019 5:57:35 PM Liczba szacunów: 0