SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pojedyncze pytania na temat treningu część 9

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2015 12:31:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania na temat treningu część 9

    Post
    Trening dla początkujących

    Prosze o szyyyybka pomoc, MC na prostych nogach: nogi powinny być CAŁKOWICIE proste? Ciężar opuszczamy do maksymalnie niskiego punktu? Plecy oczywiscie cały czas idealnie proste?

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2015 11:10:04 AM Liczba szacunów: 0
  • 4-dniowy Masówka.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    koksmaciek Dzieki za pomoc :) A te 41 w lapce może byc? Wiem nie wygląda. Ale z rozmiarami nie sciemniam.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 7/12/2010 11:28:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na sile klatki piersiowej

    Post
    Trening dla początkujących

    nadal prosze o pomoc, co z ta sila klaty ? jakie cwiczenia robic ile powtorzen i ile dni w tyg przy tym treningu ktory teraz robie: Dzień pierwszy: Klata, Tricepsy Dzień drugi: Plecy, Bicepsy, Dzień trzeci: Barki, Kaptury, Przedramienia Dzień czwarty: Uda, Łydki

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8106 Data: 6/11/2012 3:05:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to prawda, ze kravmaga jest skuteczniejsza na ulicy niz np.karate lub tkd? czemu?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] bumerang. Po pierwsze: to nie takie proste. Sa sekcje i sekcje. Sa kluby Krav Magi, gdzie ucza szarlatani i opowiadaja glupoty ale sa i porzadne, gdzie naucza cie walczyc. Podobnie z Taekwondo. Moge ci tylko powiedziec, zebys wystrzegal sie federacji WTF (podczas zawodow uzywaja tylko nog). Poza tym moze napisz gdzie mieszkasz-to moze nam pomoc.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2004 12:15:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Stała suplementacja pod SW 6x/tyg

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 3kaps beta-alaniny -po treningu porcja BCAA (10-15g), 3kaps beta-alaniny -przed snem 2kaps MZB W DNT czyli niedziele tylko z rana kreta, potem bf i MZB na noc Rozpiska wydaje mi sie ok i mi pasi. Może byc ostatecznie? Skromna dosyć, więcej zamieszania jak supli dzięki za pomoc, macie po sogu. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-01-02 20:41:11

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1865 Data: 1/2/2011 6:57:14 PM Liczba szacunów: 0
  • ??????????????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 12/10/8/6 DZIEN IV PIĄTEK NOGI · PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 10/8/8/6 · HACK-PRZYSIADY 10/8/8/6 · PRZYSIADY WYKROCZNE 10/8/8/6 · WSPIECIA NA PALCE W STANIU 4 * 30 BRZUCH · A6W to trening ze wszytkimi poprawkami moze byc????? sooo dał bym ci soga za pomoc alenie mgoe nie mam abonamentu

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 9/29/2006 9:26:24 PM Liczba szacunów: 0
  • więzadła przy kolanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] tego pozostałość po martwicy jest, ale nie trzeba operacji. Nie wiem co pmyśleć. Od czego ma się ten stan zapalny wędzideł? Nie ćwiczę, nie biegam - nic dosłownie nic, oszczędzam to kolano. Nie wiem komu wierzyć... A to kolano boli i drętwieje - nie ma już sił. Jeśli ktoś może mi doradzić, to proszę o pomoc, bo to już zbyt długo się dzieje.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2007 9:43:27 PM Liczba szacunów: 0
  • więzadła przy kolanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dziękuję za informacje i pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2007 7:13:28 PM Liczba szacunów: 0
  • jak sie bronic, siedzac w samochodzie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] czasu na jakies treningi... moze tu:http://kravmagalodz.pl/index.php?option=com_frontpage&Itemid=1 najgorzej to z tym czasem...ciagle tylko praca i praca. dzieki za pomoc p.s.niestety ale teraz i za kolkiem nie mozna sie czuc bezpiecznie, po za tym nigdy nie wiadomo kto siedzi za kolkiem. jakis miesiac temu w lodzi bylo glosno o tym jak [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6315 Data: 6/21/2008 10:53:10 PM Liczba szacunów: 0
  • jak sie bronic, siedzac w samochodzie

    Post
    Sztuki Walki

    W necie nie ma nic niestety prawie.Na forum SFD jest mały fragment.Ale to jakieś dwie minuty z ok.40 minutowego filmu.Znajdź temat "Trenujący Combat 56 i ich doświadczenia" w tym dziale Combat/Samoobrona.Wejdź na stronę 110,tam masz stary filmik z czasów kiedy tworzył się system Combat 56 i jak się nie zanudzisz oglądaniem technik [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6315 Data: 6/22/2008 12:08:33 AM Liczba szacunów: 0
  • jak sie bronic, siedzac w samochodzie

    Post
    Sztuki Walki

    dizkeuje wam za pomoc. slaby dziki za linki... poczytam troche i moze zaczne cos trenowac, bo nie lubi czuc sie zagrozonym. coolkill, rozumiem ze slowem pisanym nie da sie opisac tej sytuacji... ale powiem ci tak jak temu czlowiekowi, nie czuje sie bardziej winny od niego! wyprzedzanie przed zakrętem - tak zgadza sie, najmocniej [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6315 Data: 6/22/2008 7:25:20 PM Liczba szacunów: 0
  • jak sie bronic, siedzac w samochodzie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] aucie".Przy efektywnej technice to gość będzie oparty na masce,lub na niej leżał,wtedy jeśli jest sam,możemy kontrolując jego zachowanie wyciągnąć telefon i zadzwonić pomoc w różnej postaci.Napiszę,że kluczyk od auta,lub jeśli jest w pęku kilku kluczy może być także wykorzystany jako nasza broń na zewnątrz auta,ale za dużo pisania jak ich [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6315 Data: 6/23/2008 10:32:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Mase do zaakceptowania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki Panowie za pomoc, wszystko jasno i przejrzyście... Nic tylko szamać Aha... i czy mógłbym np tego tunczyka z posiłku nr.5 przeniesć do nr.2 a na jego miejsce dać makrelę wedzoną? Zmieniony przez - I am Too w dniu 2009-07-19 13:58:28

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 788 Data: 7/19/2009 1:35:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok zmienię to :-P Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 662 Data: 10/19/2016 12:46:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja twarz sami doradzcie...?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Loozik. Ale zawsze lepiej iść do lekarza po pomoc niż dalej sie męczyć i pogrążać sie w takim stanie psychicznym (wiem coś o tym ) Przemyśl to ...

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 19387 Data: 1/13/2007 11:42:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening, Dieta, Suple - Co o tym sądzicie?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki wielkie za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 832 Data: 5/22/2009 11:07:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa Pytania i Plan do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc :) Niestety w najbliższych 2 mieś nie mogę więcej niż 3 dni w tygodniu a czy 3 serię to 12 10 8 tak ? i zwiększać ciężar ? np. 12 - 65kg , 10 -70kg , 8 -75kg czy robić tym samym ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 736 Data: 1/2/2013 4:07:43 PM Liczba szacunów: 0
  • cyromass 25,26,28

    Post
    Galeria Zdjęć

    Sok winogronowy słyszałem najlepszy, prawda to ? Takim przyjmowaniem jak Ty piszesz pucha starczy mi na okolo troche ponad 5 tyg. Prawie 6 bo od paru dni juz biore DNT 5 g i DT 10 g. Będzie lepiej jak bede przyjmował więcej, ale krócej ? Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2010 9:26:59 AM Liczba szacunów: 0
  • nitka333/dieta redukcyjna, prośba o ocene po raz 2gi;p

    Post
    Ladies SFD

    cześć, linki od Ciebie nie chodzą 1. wklej zdjęcia sylwetki 2. podaj plan treningowy 3. podaj przykładowy dzienny jadłospis, wklejony do dziennika -> http://dzienniki.sfd.pl (wygeneruj zrzut i daj go tutaj) 4. przeczytaj lekture obowiązkową działu: http://www.sfd.pl/-t585708.html jak będziemy mieć pełną informację o Tobie, będziemy mogły pomóc.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3435 Data: 3/24/2011 7:12:02 PM Liczba szacunów: 0