SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • wyniki badan na cyklu

    Temat
    Doping

    Witam Zrobilem badania i prosze o pomoc w interpretacji. Jestem na cyklu 750 tyg enen i 400mg tyg deka już 5 miesiąc, wiem długo, w polowie cyklu zlapalem niestety angine ropną na około miesiac co rozwalilo mi progres strasznie, potem jeszcze jakies przeziębienia także jestem mega wku… Ogolnie z 2 miechy bez treningow i 5 kg w dol przez to. Teraz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 380 Data: 2019-11-28 23:17:27 Liczba szacunów: 0
  • Ujedrnienie skory

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] duzo razy na ten temat ale chcialem zapytac o jakis krem/balsam ujedrniajacy skore z oriflame/avon / tylko jakis dobry nie koinecznie tani - chyba ze znacie cos lepszego / z tych 2 firm mam akurat jakies upusty itp. wiec prosze o pomoc - chodzi o naciagniecie wiszacej skory w okolicach brzucha - po odchudzaniu. - chcialbym to jakos wspomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3714 Data: 2004-09-20 17:39:50 Liczba szacunów: 0
  • Witam, chciałbym prosić o pomoc. Aktualnie jestem w trakcie spalania tłuszczyku. Wpadło mi trochę kaski, poczytałem co nieco i chcę sobie kupić WPC (Trec Ultimate Protein). Mój dzień wygląda tak: - jak pogoda pozwoli to rano o 7 na rowerze 40min do pracy. I teraz jeżeli pogoda nie pozwoli jechać na rowerze to chce sobie walnąć porcję WPC zaraz po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2008-06-15 12:26:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] na tym forum wyczytalem ze jest to dzialanie na odwrot i do przysadki pojda sprzeczne informacje dlatego postanowilem sie poradzic poniewaz jestem amatorem w tych sprawach i nie chce zrobic sobie krzywdy . przede wszystkim chodzi o ten tren ktory wrzucalem na poczatku wiem ze blokuje dosc mocno a minelo juz troche czasu. prosze o pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 2015-07-29 11:04:14 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] filmie, ale z planu treningowego wynikało by zwiększyć białka kosztem węgli, choć dużo lepsze rezultaty były przy dość wysokich dawkach carbo. Jak dla mnie jako laika dałbym 10/10 za ten filmik a co specjaliści uważaja? Dziękuje za pomoc Zmieniony przez - marcinqn w dniu 2016-06-11 22:13:58 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-06-11 22:28:15

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2016-06-11 22:12:50 Liczba szacunów: 0
  • Trenbolone

    Temat
    Doping

    [...] pewne jest to ze roznia sie wykrywalnoscia w organizmie co za tym idzie dobrze zakonczony cykl z sustanonem podciagniety winstrolem z propionatem bedzie owocowal dlugimi przyrostami, a wiec pytania dotycza tych obu srodkow: 1. czym sie roznia? 2. co sprawia ze acetate jest wykrywalne 5tygodni a hexa okolo 5 miesiecy? dziekuje za pomoc i pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3433 Data: 2006-07-13 14:12:48 Liczba szacunów: 0
  • Plan po chorobie

    Temat
    Trening dla początkujących

    jaki trening po chorobie. trenuje już trochę jednak biceps nic nie idzie efekty są marne stosowałem dietę ale na ścisło dietę mnie nie stać proszę o pomoc z planem obecnie ćwiczyłem planem FBW Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 66\67 Wzrost: 176 Cel treningowy: MASA SIŁA Staż treningowy na słowni: bendzie z 1 rok Uprawiane inne sporty: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2009-12-10 16:39:03 Liczba szacunów: 0
  • plan na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] A)Poniedzialek 1.Przysiad ze sztanga 4x 12,10,8,6 2.Wyciskanie na lawce plaskiej 4x 12,10,8,6 3.Martwy ciąg 4x 12,10,8,6 4.Military press nw ile seri i pow robic prosze o pomoc 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci 4x 12,10,8,6 6.Uginanie ze sztangą 4x 12,10,8,6 B) Sroda 1.Przysiad ze sztanga 4x 12,10,8,6 2.Wyciskanie na ławce [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 473 Data: 2013-12-24 19:03:05 Liczba szacunów: 0
  • pytanko

    Temat
    Doping

    [...] to z liceum jeszcze i kilka kuracji na kreatynie i odzywkah muj cykl wygldał by tak 1-6 superka 50mg co 2 dzien 2-6 winko 2 3 3 3 3 do tego obzywka białkowa olimpa i witaminki i osłonki na watrobe orza dieta w sumie to ogulnie 5 posiłków dziennie nie wiem jak zrobic odblokowanie wiec prosił bym o pomoc w tym no i co myslicie o cyklu?????????

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2005-10-25 17:42:17 Liczba szacunów: 0
  • Mam Problem! ścięgna?? pomocy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam problem. Mam mocny ból w dwóch stawach łokciowych, ostanio wchodziłem na line i na drugi dzień miałem juz ten ból ale poźniej mi przeszło, wczoraj jak cwiczyłem bicepsy z tricepsami zaczeło mnie znowu boleć że nie mogłem nic robić. Dziś szarpnełem mocno rekoma i znowu powrócił ból. Myśle że naderwałem sobie ścięgna ale w dwóch rękach [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 2005-12-11 20:40:14 Liczba szacunów: 0
  • Dieta jedynie uzupełniająca

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chciałbym skorzystac z diety uzupełniającej...czyli jeść dodatkowo poza śniadaniem, zupką, obiadem i kolacją(to zawsze sam robię) Ostatnio jadłem conajmniej czekoladę, 1-2 litrów mleka, jogurt, odżywkę Gain Bolic 6000... Chodzi mi o zdobycie jakiejkolwiek masy ciała... Czy to co robie ma sens czy muszę to zmienić ? Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2006-06-10 15:47:34 Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząc ??!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jestem szczuply i chcialbym wyrobic sobie nogi , klate i biceps. Tylko nie wiem od czego zacząć ;//! Posiadam w domu hantle , 1kg , 2kg , 5kg , 7kg , i 10kg. Bardzo prosze o pomoc co mam cwiczyc ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 178 Cel treningowy: Klata , biceps , nogi Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 477 Data: 2011-06-17 13:17:58 Liczba szacunów: 0
  • Postanowienie na nowy rok.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] postanowieniu na nowy rok chciałbym trochę zyskać na masie, trochę rzeźby i jak wcześniej mowiłem zadbać o swoje ciało. Chciałbym ruszyć na siłownie ale niewiem od czego najlepiej zacząć i co zrobić z dieta ponieważ narazie żadnej nie mam. Prosze również o pomoc w dobraniu suplementów niechciałbym brać czegoś co może mi zaszkodzić. POZDRAWIAM.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2011-12-28 13:17:14 Liczba szacunów: 0
  • witam proszę o podpowiedź ile razy w tygodniu mogę robić poszczególne partie mięsniowe pracuje fizycznie, wyginam drut w pracy, wiec całe ramiona pracują, szczególnie zależy mi na tym czy mogę robić bica itrica 2 razy w tygodniu czy lepiej zostać przy 1 razie, z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4782 Data: 2013-09-08 21:23:39 Liczba szacunów: 0
  • ile glukozy do kreatyny ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam ! mam pytanko ile nalezy wsypywac gram glukozy do jednej porcji kreatyny 5g ? prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6851 Data: 2003-09-27 08:49:50 Liczba szacunów: 0
  • Glukozamina ? ? ? ? ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ze stawami w kolanie i musi brac zastrzyki na kolana bo nie ma jakies tam miazgi czy czegos i musi uzupelniac i tu moje pytanie czy glukozamina w jakims stopniu moze jej pomoc z gory dziekuje P.S A jaka jest dobra glukozamina z Treca czy z Olimpu czy jeszcze z innje jakies firmy bo podobno nie warto jej kupowac bo ma slabe stezenie i nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 2003-12-08 15:48:46 Liczba szacunów: 0
  • Troche zmieniony act

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] podwyższenia 8. uginanie ramion z hantlą na modlitewniku 9. wyciskanie sztangi zza karku albo cos innego 10. nie wiem xD 11. rozpiętki na maszynie siedząc Moglibyscie mi pomoc z tym planem chce cwiczyc 3 razy w tygodniu PS. Przysiady odpadają nie dam rady xD , tak samo z wyciskaniem na maszynie na barki za ciezkie Zmieniony przez - spider14 w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2008-09-27 14:39:04 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie , jakie suplementy ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dość szeroki w barkach i nie aż tak bardzo gruby raczej wyglądam jak bym był umięśniony :)Przytyłem gdyż miałem przerwę w ćwiczeniu i zaczełem siedzieć w domu :( Proszę o pomoc . Chodzi mi o spalacze do 70 zł nie musi ich być dużo nie chodzi mi też o jakieś super szybkie efekty wiem że 70 zł to niedużo ale tyle mogę na to przeznaczyć :D [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2009-01-08 22:20:51 Liczba szacunów: 0
  • "FLAKI" ZAMIAST MIĘŚNI

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie! Akutalnie prowadzę dietę niskotłuszczową + ćwiczenia w domu - na brzuch, nogi. Jednak nie daję mi to dużych rezultatów, ponieważ nadal nie mam umięśnionych nóg, brzucha, rąk. Planuje zapisać się na siłownie, żeby umięśnić te partie ciała, które wymieniłam. NIestety,ale nie potrafię ułożyć sobie planu ćwiczeń. Czy mógłby mi ktoś [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2012-08-29 12:06:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] ona zbędna a parę zł w kieszeni się przyda :) Okolice Wałbrzycha GG: 39466128 Myślę ze 70zl to uczciwa cena za rakietę a jak ktoś się bardziej orientuję cenowo to proszę o pomoc ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b43ffe94ac74470d979971716269f79a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8fcde37d2bb4e728415dceb1084390a.jpg [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2013-07-04 23:11:40 Liczba szacunów: 0