SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Powrót po kontuzji z ambitnym planem masowym.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ogromne dzieki chlopaki. Mogli byscie dac mi ta rozpiske prawidlowa? Ogolnie w miesiąc obwody ramion 2.5 cm do przodu aż sam dziś nie wierzyłem i mierzyłem 3 razy miarką... Uda 1.5 cm i reszta obwodów 2-3 cm do przodu. Z gory dziękuje za pomoc i liczę na profesionalne doradztwo. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1903 Data: 11/14/2009 8:25:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót po kontuzji z ambitnym planem masowym.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    @UP PODBIJAM I CZEKAM NA POMOC :)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1903 Data: 11/15/2009 12:10:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót po kontuzji z ambitnym planem masowym.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wpływa na rozbudowę nóg i ich rozgrzanie a przysiady przednie są dobiciem z niedużym ciężarem. Powiem tak. Robiłem przysiady i suwnice, ale po tym treningu nóg ledwo chodzę tak mam zakwaszone nogi :] Jak możesz wrzuć za mnie dla apokalipsy soga bo ja już nie mogę dać więcej a bym dał i 30 za pomoc. Pozdrawiam i jeszcze raz dziękuje apokalipsa!

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1903 Data: 11/25/2009 10:30:30 PM Liczba szacunów: 0
  • siema Siodema sproboj przeinsalowac sterowniki do karty graficznej,powinno pomoc

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2008 2:59:09 PM Liczba szacunów: 0
  • hmmm postaramy sie pomóc ide spac... kurcze ostatnimi czasy to pozno spac chodze a wstaje o 6 .. Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-10-23 00:02:21

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2008 11:48:06 PM Liczba szacunów: 0
  • no niestety, praca nie jest wcale taka zlota jak kazdy mysli w uk :) zarobic sie da ale nie kosztem stania na ulicy, dziekuje za pomoc, odezwe sie kiedys jak nie zapomne hehe, pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2008 10:19:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję, 90 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Adam0.1 za info o kolagenie. Zajmę się suplementacją jak już uporam się z dietą i planem treningowym :) Okej, załączam zrzuty posiłków po Waszych zaleceniach. Prosiłbym o pomoc z obniżeniem białka - z którego posiłku je wyciąć? Myślałem, nad wywaleniem z posiłku o 9:15 źródła białka (ryby czy mięsa) na rzecz nie wiem, pieczarek albo jakichś [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6358 Data: 2/2/2018 2:37:51 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc koledze wazniejsza od soga chyba

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2008 4:17:14 PM Liczba szacunów: 0
  • smiechem zartem zeby nie internet i pomoc w leczeniu to niewiem jak wyszedlbym z choroby , wszystko co zjadlem sie zwracalo , lekarz przepisal leki i bylo gorzej na necie znalazlem sposob i po kilku dniach przeszlo z tym NFZ nie bylbym pewny

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2008 4:24:12 PM Liczba szacunów: 0
  • slabo cos ten spam wam idzie wlazlem wam pomoc na 5 min

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2008 11:09:37 PM Liczba szacunów: 0
  • slawle ****a,aż takim chuiem nie jestem,miałbym później wyrzuty sumienia Wawel to nie tak chce jej pomóc,pozałatwiać wszystko bo ogarnięty jestem w tym,a ona mi sie odwdzięczy

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2008 11:31:29 PM Liczba szacunów: 0
  • @-) zgłoś się do psychologa, bo wszystkie próbujecie sobie "jakoś" same pomóc, a nijak to wychodzi Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-12-12 19:14:12

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 14173 Data: 12/12/2011 7:13:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Właśnie też tak sobie teraz pomyślałem, o zaciskach. Bo te co mamy na olimpijski gryf chyba ważą ok 1,5-2kg jeden zacisk:) dzięki za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 1/23/2011 1:14:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiem ze dwa razy bylam o to proszona, ale jesli dostaję informację ze niechętnie chcą mi pomóc to po co mam wstawiać? Wstydzę się swojego ciała i chcę w koncu zacząc cos robić ze sobą. A co do warzyw, pewnie ze mogę, staram się kupować coś swiezego, ale ja nie dosc ze naprawdę nie potrafię gotować to nie zawssze mam czas, tak jak wspomnialam. Jak [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 9930 Data: 1/4/2013 12:05:52 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] jak piszesz. 12 wspięcia na palcach ze sztangielkami. Pytaj instruktora na siłowni jak czegoś nie wiesz, od tego on tam jest ;-) Juz patrzę co to za ćwiczenia ;) Dziękuję za pomoc. A co do techniki, to długa historia, moja instruktorka powiedziała mi wprost ze jest to siłownia tylko jak ktoś chce się rozruszać stąd są tu głównie przyrządy [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 9930 Data: 1/8/2013 9:31:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sufit celujesz%-), głowa na wprost. Wyciskanie na skosie - rób na ok. 45 stopni. Dzieki wielkie :D Przyjełam do wiadomości. Niestety z filmikami muszę poczekać jeszcze do środy. Wczoraj nie było jednak nikogo kto mogłby mi pomoc takie nakrecic. Postaram się jak najszybciej. Aha i jak już takie nakręcę to linki youtube na priv? :P Pozdrawiam, M.

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 9930 Data: 1/13/2013 11:06:08 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] bez treningu, ale nie mogę się doczekać jutra ;)) Chyba muszę popracować nad techniką uginania nóg bo wydaje mi się ze za bardzo kręgoslup lędzwiowy angazuje ;s Kurcze szkoda ze nie ma mi kto pomoc. Jak na zlość zaden z panów sie nie pojawia. Micha oczywiście /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ Zmieniony przez - omn_nom_nom w dniu 2013-01-15 22:57:51

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 9930 Data: 1/15/2013 10:57:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kolanem przy kości piszczelowej. Odczuwam w momencie zginania i przeniesienia ciężaru na tą nogę. ALe nie zawsze tak się dzieje. Nie zauwazylam obrzęku ani zaczerwienienia. Moje pytanie czy jakieś maści rozgrzewające mogą w tym przypadku pomoc?:D Mam w domu maść końską i bengay'a :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05c79ff38ef84ca5aa7b7cf000870c35.png

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 9930 Data: 1/27/2013 10:46:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Kungish Ty nie jesteś w branży od lat. Ty jesteś małym wrednym kłamczuszkiem. Ty jeszcze 2 lata temu nie wiedziałeś co to są odżywki. Ty jeszcze niedawno prosiłeś nas o pomoc. Potem nagle stałeś się zwolennikiem suplementów Hi-teca. A teraz wyskakujesz na tym forum jak Filip z konopii i ich bronisz. I tak jak cały Hi-tec gadasz wymijająco. Na [...]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2013 9:16:44 PM Liczba szacunów: 0
  • W tym tygodniu w najnowszym SDW ukaże się następny edukacyjny artykuł Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko, pod tytułem: Moja odżywka bardzo się pieni i … tym czasem zapraszam do przeczytania bardzo ciekawego artykułu Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko, na temat metod badania Białek: Metody analizy zawartości białka w odżywkach Prof. dr hab. inż. [...]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2013 9:05:04 AM Liczba szacunów: 0