pomoc

[...] jeszcze dziś hcg. Mogę to przesunąć... Jak więc mam to zrobić aby bylo dobrze. Badania mogę zrobić jutro rano... Pregnyl 5000j.m. mam 3 sztuki jeszcze... Dziekuje z góry za pomoc! ?? Hej. Napiszcie mi proszę jak to zakończyć żeby nie spierdzielic.... Dziękuję Zmieniony przez - konioklacz2 w dniu 2017-10-08 22:50:44 Zmieniony przez - konioklacz2 [...]

[...] poziom teścia... może przed laty nieumiejętnie prowadzonymi cyklami się rozregulowałem... Ale wszystko jest chyba do zrobienia ??? Pozdrawiam i naprawdę dziękuję Wam za pomoc!! Jestem dozgonnie wdzięczny !! Na cyklu z 83kg mam teraz 89, poszła siła, centymetry, było już 91, ale rwa kulszowa na koniec mnie dorwala, rozbrat z treningami... Ale [...]

Dzieki Smoczku za pomoc. Co do weglowodanow to musze zrezygnowac z picia mleka i dzemu? Sidor

Dzieki za pomoc. Ale prosze o kolejne wskazowki. Oto moja dietka ktora sobie ulozylem. Powiedzcie co o niej myslicie, moze cos zaproponujecie, cos zmienicie. Sniadanie 8-9 rano: Platki owsiane badz kukurydziane, 0,5 litra mleka, badzi chleb razowy i twraog chudy (tutaj na zmiane) Drugie sniadanie 11-12: Jogurt 150ml z otrebami pszennymi badz [...]

[...] gipsu kolo 82. i wlasnie teraz przez ten gips nie bede mogl trenowac i na pewno przytyje. bede sie nadal odzywial wg. tej diety ale mysle ze bez treningu moga byc opory. zlamalem kosc nadgarstka i mam przez conajmniej miesiac z glowy wyczyny fizyczne. ale trzeba byc dobrej mysli dzieki wszystkim za pomoc jakby co to sie odezwe. pzdr.,nara Sidor

ja bym na miejscu Pitera ubil jednego z nich (sam tak ostatnio zrobiłem i jak narazie spokuj) ale mogę sie założyć że ci kolesie to normalne cioty i będzie długa gatka przed rękoczynami więc nie ustępuj (u mnie nie było gadki ) ale prawde mówiąc trudno ci pomóc bo nikt nie wie jaki jesteś ty i agresorzy

aros86 - reklama to reklama nie trzeba jej ślepo ufać. Przeczytaj sobie poniższy artykuł, może się skusisz "Nasza firma Atomic Nutrition Ltd. jest znanym i szanowanym producentem suplementów. Naszymi wiernymi klientami są zadowoleni kulturyści na całym świecie. Bardzo zależy nam na utrzymaniu pozycji na rynku dlatego dostarczamy im produkty [...]

[...] drugi cykl 947.5 mg anabolikow /week.moim skromnym zdaniem to troszke za duzo chocbym chcial to nie przerobie tego a spuchne jak swinia.mysle ze te same efekty uzyskam pzy 600/week.metka na kicka bylaby dobrym pomyslem ale nie wiem czy powinienem uzywac az 3 srodkow z moim skromnym stazem na saa wiec moze zostawie ja na 3ci cykl.dzieki za pomoc

[...] pieczywo razowe WYMIENNIE W DNI TRENINGOWE: makrela wędzona lub tuńczyk + 4x pieczywo razowe z margaryną 6) na noc – 22:00 (chodzę spać koło 00:00) serek wiejski lub ryba WYMIENNIE (jak zabraknie ww. ;p) – łyżka miodu lub wafel ryżowy Uch, ale sie napisalem, prosze teraz o pomoc przy ułozeniu planu. Dzieki z góry Michail :)

ok wywale szynke, a zamist niej rzucę 2 jajka na śniadanie i ewentualnie więcej sera białego. Dzięki za pomoc EDIT Dzisiaj minał pierwszy dzień diety i zastanowiło mnie to czy jak mam 100g makaronu, to biore 100g ugotowanego makaronu, czy biorę 100g makaronu i go gotuję?? (wiadomo,że po ugotowaniu makaron bedzie ważył więcej gdyż nasiąknie wodą) [...]

dziękuje za pomoc :))

Więc wstępnie zrobię tak: 1 tydzień wyjścia z VLCD - 2400kcal - 250B/30T/275WW(100 przed treningiem 150 po tren) 2 tydzień wyjścia z VLCD -3000kcal - 300B/40T/350WW(100 przed tren, 150 po, 100 3 h po treningu) Dzięki za pomoc, bardzo też proszę innych o swoje rady :) Zmieniony przez - gacek321 w dniu 2015-11-04 20:53:11

Nie chcę wyżerki usprawiedliwiać, jednak ludzie ładują już np. w 2 tygodniu więc skoro wytrzymam do 4 to i wytrzymam bez wyżerki. Po prostu pytam Was jak to rozegrać najlepiej, wiadomo już moda na VLCD w Polsce była od 2013 roku i ten kto to cały czas śledzi i sam to przeszedł wie, co robić i kiedy. Dlatego wielkie dzięki za pomoc :)

Nad BCAA juz wczesniej myslalem , ale kasy zabraklo , no ale postaram sie dokupic.Carbo podczas biegania nie bedzie problemem. Troche zmieniles dawkowanie,ale zapewne jest to korzystniejsze , wszak moja wiedza raczej nikla w tym temacie jest. Dzieki za pomoc.

ok. dzieki za pomoc. maksy mam ogarniete o SD pamietam;)

ok, dzięki za pomoc :)

Heh, kastet to wygodny i poręczny środek na zadymy na mieście... Możecie sobie pisać co chcecie, że to niehonorowe itp. itd. Ale kastetów używa się do walki tylko na ulicy, a co za tym idzie to często i gęsto może takie cudo pomóc w powrocie do domu. Heh, wariat - noo zależy gdzie takie cudo się trzyma leonjr

A możecie mi tak łopatologicznie objaśnić dlaczego na pierwszy cykl akurat propa proponujecie ? Bo jak sobie czytałem różne posty,szczególnie w tych z przed kilku lat to opinie są różne... A tak wogle to dzieki za pomoc i zainteresowanie tematem

Jabi, doskonale rozumiem, że każdemu nie dogodzisz.Po prostu lubię słodko, a smak zamówiony się pomylił i dostałem wanilie, dlatego pytam. Dzięki za pomoc!

Izolowane-znaczy izolujące pracę jednego-konretnego mięsnia od innych-minimalizujące pomoc innych mięsni niz te,które chcemy trenowac w tym ćwiczeniu. Przykladowe cwicznia izolowane: Klatka - rozpietki, buterfly Barki - wznosy przodem, bokiem i w opadzie tulowia Plecy - sciaganie do karku i do brzucha Nogi - wyprosty na czworoglowe i dwoglowe [...]