SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dalej redukować?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gumy już praktycznie wymieniłem na sztangę i hantle ( w piwnicy jeszcze trochę sprzętu było ). Teraz służą mi głównie jako pomoc w podciąganiu. 2g białka na kg masy ciała też już teraz pilnuję. Po przejściu na zero wskoczył mi kilogram na wadze ale to ponoć normalne po wyjściu z redukcji. Co do Vitalii, to ustaliła mi 1600kcal (30 lat, 190cm [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 7/31/2019 2:11:02 PM Liczba szacunów: 1
  • JAK ZROBIC SAMEMU HANTLE

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    To podeslesz fotki jak zrobisz co? sogi polecialy za pomoc

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2009 9:21:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Wady postawy trening

    Post
    Trening dla początkujących

    ok czyli koszta fizjoterapeuty .. masz racje kasy chorych w większości fizjoterapeuci to bezsensu do nich chodzić .. ale pytanie czy basen ćwiczenia rozciągające drążęk/zwisy + pompki itd mogą pomóc :? na kompie grałem po 12h dziennie może z rok.. no to teraz mam przesrane :(

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2/22/2017 12:36:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Wady postawy trening

    Post
    Trening dla początkujących

    tak też zrobię dziękuje za pomoc' ale kręgosłup mogę wzmacniać nie zaszkodzi nie?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2/22/2017 1:52:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Wady postawy trening

    Post
    Trening dla początkujących

    w sumie i tak ale tym więcej siedzę przy kompie to mniej ćwiczę i bardziej mi się nie chcę tak więc ograniczam to do minimum :) dziękuje za pomoc udam się do specjalisty tym razem odpłatnego.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2/22/2017 9:57:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Super, dzięki za pomoc Panowie.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 16568 Data: 6/3/2015 5:31:30 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy!! krew z pluc

    Post
    Zdrowie i Uroda

    DO LEKARZA ! a co do upadku - to mógł być tylko na stopy i i tak mogło sie coś stać ... co do krwawienia : kazde krwawienie z dróg oddechowych czy pokarmowych moze byc potencjalnie niebezpieczne !! mozna sie skonczyć ... np wczoraj w szpitalu chory z krwawiącym wrzodem - nei zdązyli pomóc ...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 13921 Data: 7/28/2004 11:58:15 PM Liczba szacunów: 0
  • zielona prosi o pomoc ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odrazu po treningu wafle ryżowe 30g Potreningowy Tuńczyk w sosie własnym 120g maślanka 250g Pomidor 100g 2h Przed snem Ser twarogowy chudy 100g w ciągu dnia wchodzą jeszcze 3 jabłka/mandarynki lub banan. to mnie chyba nie zabije co byście w tym zmienili? czekam na pomoc :) Zmieniony przez - hera7 w dniu 2005-12-30 01:45:40

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5001 Data: 12/29/2005 10:19:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] SŁUŻBA też nie rozumiesz. To wyjaśnij mi pojęcie "służby"? Przywalenie komuś prewencyjnie pałką? Zamknięcie małolata na 48 bo mi wolno? IMO służba polega na pomocy społeczeństwu- jeżeli ktoś ma problem powinno się mu pomóc. Ktoś potrzebuje pomocy idzie do policjanta. A nie zatsanawia się czy może bo przecież Pan Władza może się [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 7151 Data: 5/25/2008 3:36:47 PM Liczba szacunów: 0
  • WLODI pewnie o to ci chodzilo tez to czytalem!!!! Jednym ze skuteczniejszych a zarazem najpopularniejszym a co za tym idzie łatwo dostępnym SERM jest tamoksifen. Równie często, jeśli nie częściej w rozpiskach PCT, znajduje się SERM- clomifen (clomid). Postaram się jednak udowodnić, większą skuteczność a zarazem mniejsza [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4316 Data: 10/27/2013 11:59:31 AM Liczba szacunów: 0
  • bylo by super..dziekuje za pomoc wieczorem ogarne temat ,za chwile prace zaczynam..

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4316 Data: 7/1/2015 8:23:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do poprawki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wielkie dzięki za pomoc :) Poleciałby SoG ale niestety nie wykupiłem abonamentu :(

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1975 Data: 8/9/2007 9:38:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla endo... pomóżcie:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No widze, że może być ciężko o waszą pomoc:/ w każdym razie wydaje mi sie, że mołbym zmienić nieco posiłek 6 i zamiast twarogu dać coś z kurakiem a twaróg wsadzić do przedtreningowego.. Co wy na to czy tak bedzie lepiej?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 11/14/2006 5:23:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Cristiano Ronaldo na siłowni. %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Moja wina. Dopiero dziś przeczytałem, że Pudzian ćwiczy w nowych Vaporach. Belzebub, wiem też, że w pytaniu o tlen chodzi o komunikator, a nie o pojemność tlenu w płucach. Dzięki Ci za pomoc Cieszę się też, że obecni forumowicze wiedzą co oznacza nazwa "Hyde Park". Zmieniony przez - dr Vitamin w dniu 2009-07-13 23:27:48

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 9959 Data: 7/13/2009 11:25:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] hbr9839

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Nie bo sam nie potrafię a brat (12lat) nie chce mi pomóc. Zawsze mi wychodzi inaczej. Czasem 104 czasem 107. Więc odpuściłem sobie. :D

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 12049 Data: 5/28/2014 9:40:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan czy coś zmienić ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Georgu nie wiem albo ja się mylę albo ty głupoty pierdzielisz. Gdzie FBW jest ciężkim siłowym treningiem jak ćwiczysz na każdym treningu mniej więcej po 1 ćwiczeniu na każdą grupę mięśniową np po jakieś 10 powtórzeń. Trening ten jest wykonywany przez osoby które dopiero zaczynają treningi na siłowni, aby przyzwyczaić mięśnie i stawy do obciążenia [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 3/17/2010 11:53:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene treningu 3x w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok poczytam i zgłosze się z FBW do oceny:) Dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 647 Data: 12/13/2011 3:32:43 PM Liczba szacunów: 0
  • @ Luk_assz Siłka genialna, na takiej to już hardcor trening zrobisz. Naklejki na modlitewniku, to się nazywa utożsamianie z marką :-) Cieszę się że mogliśmy pomóc :-) Oby było więcej takich klientów jak Ty :-) Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 10712 Data: 11/15/2012 3:03:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do waszej oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nie jest mile widziane widziane by po plecach ćwiczyć nogi wiec stad ta przerwa w 4 dniu. Coś mi właśnie tutaj nie pasuje w tym układzie i prosił bym o w miarę profesjonalna pomoc jak to ułożyć żeby po 1 mięśnie nie miały za długiego odpoczynku a po 2 żeby wręcz przeciwnie się nie przetrenować. Generalnie zależy mi na górnych elementach ciała [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2/18/2012 3:29:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie dzięki za pomoc. Krzykacz, jaki termogenik polecasz?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 10671 Data: 4/17/2007 10:13:42 PM Liczba szacunów: 0