SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • jem zdrowo (?) a czuje sie grubszy? ;/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no okej ;d myślałem że bedziecie chcieli pomoc a tu spam o maturze ;p ja sie ucze namietnie chemii i biologii i mam nadzieje ze wyjdzie mi to na dobre chociaz nie nastawiam sie super optymistycznie zeby potem sie nie sparzyc.. ale prubować można ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 9/26/2008 9:34:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Po cyklu będzie jeszcze gorsze wyniki LH I FSH. Teoretycznie powinien pomóc clomid , ale teraz czytałem badania, że Clomid podniesie LH przy dawce 100mg/ED w 507dni i podniesie poziom FSH o 20-50%. LH , według badań. To jest gra, nie warta świeczki. Nie ma badań na temat exe , mają pojawić się pierwsze publikacje jest to lek który , budzi [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 11/18/2016 6:03:00 PM Liczba szacunów: 1
  • Skomplikowany przypadek

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiesz to bardzo trudny przypadek i bardziej kwalifikuje się dla dobrego specjalisty niż forum internetowe. Niestety w takim poważnym przypadku brakuje mi kompetencji żeby pomóc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2730 Data: 8/6/2018 10:59:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozkład do sprawdzenia/poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Heh, płaska wyznacznikiem siły :D Widzę że masz dobre priorytety - klata i bic. A w udzie 40 cm? Kolego, rok ćwiczyłem bez diety i 5-6 razy w tygodniu z połączeniem z SW to nie mogło się inaczej skończyć. Poza tym jestem ciekaw czemu nie podajesz wyników na przysiad i MC... Nie rozumiem po co te argumenty ad personam i w ogóle atakowanie mnie, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 704 Data: 3/9/2013 5:14:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Mleko out 2. Taki będzie :) 3. To zamiast zwykłego ryżu to parboiled może być? 4. Zamienione na ziemniaki. 5. Zmienione na tuńczyk w wodzie. :) Dziękuje za pomoc :]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 848 Data: 8/7/2009 10:09:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Greg :) no rozpisywać sie już nie bedziemy co i jak. W każdym razie orginał to jest, musi byc i o to się nie boje . Jeżeli jeszcze możesz to napisz mi kolego średnią cenę dla takiego szarego człowieczka w polsce za jedną taką buteleczkę a będę Ci za to bardzo a to bardzo wdzięczny :) i tak wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3363 Data: 10/18/2009 8:35:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam na serio // krótka opowieść

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc, sogacz leci.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 852 Data: 6/2/2011 5:39:45 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc - odchudzanie... :/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Absolutnie nie bedize dzialem wynikajacy z podzialu gdyz zbior wiedzy zostaje tam gdzie byl. To bedzoe warsztat obrobki I poprawek samego siebie wykorzystujac pomoc I wiedze bieglych w temacie. Dzial w pelnej formie I z regulaminem ruszy za 2-3 tyg I wtedy sie rozjasni. (heh glupi bul spamuje w aucie przed selgrosem I zajety sfd [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7077 Data: 10/18/2006 11:47:51 AM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc - odchudzanie... :/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z kurczaka 30,0/2,0/0 150kcal 200g sałata 2,8/0,4/3,0 + 150g pomidor 13/3/3,6 50kcal 18:00 kawusia i na tbc (1h) V POSIŁEK 20:30 50g ser biały chudy 9,9/0,2/1,7 50kcal 150g pomidor 13/3/3,6 50kcal razem daje to 930 kcal B: 78g T: 15g WW: 123g coś gdzies dodac? cos odjac?? :> Prosze o pomoc! z gory dziekuje i pozdrawiam :0 buzka :* :)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7077 Data: 10/19/2006 11:34:15 PM Liczba szacunów: 0
  • trening 3 dni masa do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Proponuję wypełnić ankietę z podwieszonych tematów.Wtedy będziemy mogli pomóc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 831 Data: 11/12/2015 1:54:00 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW - 2 zestawy - 3 razy w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc. Bye!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 776 Data: 10/19/2009 2:37:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja - przykładowa dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 18. Jeszcze jedna sprawa - czy gdy będę brał np. Omega 3 od Olimpa to doliczać jakieś tłuszcze do bilansu dziennego? OMEGA-3 CZY TRAN TO SUPLEMENTACJA I NIE WLICZASZ W BILANS. ŁYKAJ Z 4 KAPSY PO POSILKU UROZMAICAJ MIESA, JEDZ TEZ TLUSTE, WŁĄCZ TLUSTE RYBY, WSZEDZIE WARZYWA I JEDZ ICH MIN. 800G DZIENNIE Z góry dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 971 Data: 6/11/2012 3:08:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Biceps Zakwasy a rozciągnięcie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Może odpuść sobie treningi bicepsa na jakieś 2-3 tygodnie, daj mu odpocząć. Być może jest przetrenowany, potocznie mówi się o "wypaleniu" mięśnia. A później powoli z nim wracaj. Korzystaj z modlitewnika (sztangą łamaną, hantlem jednorącz) przy czym wykorzystuj pomoc partnera przy ostatnich powtórzeniach. pozdrawiam i powodzenia

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2555 Data: 6/24/2009 10:01:46 PM Liczba szacunów: 0
  • prop + wino

    Post
    Doping

    Ty się nie bój o warunki, beda a nawet jakby nie bylo to potrafie cwiczyc na 100 sposobow uzywajac wagi ciala. chodzi mi tylko o pomoc w tej chemii, cwiczenia i to czy zejdzie czy nie pomińmy proszę

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 903 Data: 3/26/2009 6:55:16 PM Liczba szacunów: 0
  • prop + wino

    Post
    Doping

    nikt nie umie fachowo pomoc w sprawie odbloku?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 903 Data: 3/26/2009 7:33:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Trening w domu

    Tak czytałem i dalej nie mam planu miałem nadzieje że pomozecie mi coś zmienić w tym planie zeby było git albo pomóc mi zrobić nowy plan . Zmieniony przez - 777 w dniu 2011-11-14 02:26:00

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 782 Data: 11/14/2011 1:21:08 AM Liczba szacunów: 0
  • 40 latek - pierwszy raz w życiu na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/Po_35_roku_%C5%BCycia-f406.html myślę że w tym dziale lepszą otrzymasz pomoc i lepsza w twoim wypadku atmosfera cię spotka . :-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2865 Data: 9/11/2012 6:18:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [DZIENNIK TRENINGOWY] - LeciKomar

    Post
    Trening w domu

    Nie wiem gdzie wyczytałeś takie głupoty, trening w pozycjach statycznych buduje naszą siłę maksymalną, skupiamy się na niej przed częścią "dynamiczną" , trening obwodowy ma pomóc w koncentracji, poprawie wydolności i wytrzymałości oraz ewentualnej redukcji tkanki tłuszczowej (zależnie co kto stawia za priorytet) i powinno się go wykonywać po [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4494 Data: 6/23/2015 9:59:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Viśnioffy - droga do wakacyjnej sylwetki :)

    Post
    Trening dla początkujących

    nie musicie się ze mnie naśmiewać :( kiedyś będę machać czymś cięższym , a Wy macie mi w tym pomóc , a nie w drugą stronę

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 5382 Data: 4/27/2011 3:42:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do sprawdzenie, poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czy inne podobne to wyklucza inne ćwiczenia? nie mogę dla urozmaicenia również robić takich ćwiczeń? hakeem - Nieciekawie to wygląda - to właśnie dlatego proszę was o pomoc. Jeśli chodzi o dostęp do siłowni to mam swoją, więc mogę być codziennie. Tylko teraz jak będzie najlepiej, bo aktualnie w tygodniu robię tylko 2 dni przerwy. Teraz po [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 8/30/2008 1:09:33 PM Liczba szacunów: 0