SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • prośba o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam panowie Zwracam się z pytaniem może banalnym Ile gram białka dać na kg masy ciała na redukcji z podkładem saa i czy liczyć ogólną masę czy miej więcej suchą . Pytam bo co inna osoba to inna teoria . Dodam jeszcze że myślę o IF dzięki z góry za odpowiedz

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 305 Data: 5/3/2016 9:30:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Kick Boxing a trening na MASE!! POMOC

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam takie pytanie. Czy mogę ćwiczyć na masę trenując kick boxing 2 razy w tygodniu. I jakie suplementy zażywać żeby jeszcze ją zwiększyć (takie w miarę nie za drogie). Posiadam dietę. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 974 Data: 4/12/2008 8:15:06 PM Liczba szacunów: 0
  • jak kruszyć tabsy metki pomoc

    Temat
    Doping

    kurcze mam problem biore metke na samym poczontku kruszyłem ją ale kruszone nie da rady przełknoć i wszysko zatrzymuje mi sie w gardle teraz łykam całe tabsy podpowiedcie mi jak łykać po kruszone tabsy

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 5/9/2009 9:27:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc moderatorów...forum mnie dym...

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    mam problem wypelniłem profil klubowy i zarejestrowałem ale sie wyświetla pusty, zaś gdy chce wypełnić od nowa to pisze że profil o podanym pseudonimie już istnieje.... co to za wał? BARDZO PROSZę o pomoc, DZIęKI

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 847 Data: 3/5/2004 1:39:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze pompek.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hey mim 22 lata i mam prosbe.mianowicie jaki rodzaj pompek dobrac zeby bylo najlepiej czyli dobrac tak zeby ja rozwinac ale nie przeciazyc no i ilosc seri? Macie jakies pomysly? Np p.klasyczne razem z p.na taboretach plus p.z nogami wyzej.wszystko tak 4 s po 10 razy pasi?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 422 Data: 7/19/2011 2:57:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc jak brac odzywki??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam kupilem w czoraj PACO POWER Massive Reactor 1kg i creatyne Creatyne biore przed i po treningu 3g na 250 ml wody mOJE pytanie jest takie czy jak juz wypije ta creatyne mam odrazu wypic ta bialko 60g na 300ml czy odcZekac PROSZE O POMOC

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 667 Data: 10/14/2016 1:35:45 PM Liczba szacunów: 0
  • SOG ZA POMOC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam moja waga 95kg wzrost 183 chciałbym zeby ktos obliczyl ile czego powinnem jesc i jakie moje zapotrzebowanie ile rano wegli ile potem itp !!!!!!!! mi nie wychodzi z tych wzorów nie wiem cos zle robie.. prosze o pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 811 Data: 12/6/2006 3:49:48 PM Liczba szacunów: 0
  • proźba o pomoc i rade

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wszystkich mam juz dietke od jakiegos czasu masa sie robi ale mam w domu pare supli i nie wiem czy mozna za jakis czas je brac i w jakim polaczeniu a mam bialeczko gainera creatyne glutamine i proteiny co z cyzm mozna laczyc zeby bylo najlepiej ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 586 Data: 9/22/2008 10:02:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ustaleniu cyklu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 19 lat 66 kg wagi 180 cm wzrostu mam pytanie, posiadam 800g xpand xtreme pump, universal creatine 500g mutant mass 6,8 i zastanawiam sie czy dokupic jeszcze jakies bcaa jak tak to prosze pisa, prosze tez o rozpisanie jak mam spozywac te odzywki razem z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 452 Data: 3/5/2011 3:06:52 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ułożeniu treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Ludki niech ktos mi skrobnie jakiś trening. Nagroda to sog (wkońcu mam abona) W domciu mam hantelki sztange nakład ławeczke i drążek niech ktoś z tego zmontuje mi trening na mase

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 805 Data: 10/3/2004 4:17:11 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam zestaw DYMATIZE - XPAND XTREME PUMP + CYTOGENIX - CYTOCELL - 800g + 680g+kratyne monohydrate trenini mam tak: pon.mma wt.silownia sr.mma czw.silownia pia.mma sob.silownia Jak najlpiej rozpisac te produkty i jak je brac w jakie dni. dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 535 Data: 8/16/2011 8:09:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w zaczeciu treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , Jestem nowy na tym forum. Zaczalem trening na silowni 3 razy w tygodniu.Glownie chcialbym przybrac na masie .Mam 17lat 178cm wzrostu i waze 60kg. Moglby mi ktos pomoc w ulozeniu planu treningowego , oraz czy jakies suplementy np bialko czy masowki by cos teraz pomogly.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 365 Data: 4/4/2014 7:09:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w odpowiednim zestawieniu suplementow

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zakupiłem pare suplementow więc posiadam nitorolon 2 okolo 700g, 2 kilo gain bolica 6000, 1 kilo carbo, i jeszcze troche mono po ostatnim cyklu. Prosil bym o doradzenie co i jak o jakiej porze.:D Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 894 Data: 9/14/2009 6:28:41 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna bardzo szybka pomoc - igła do winka

    Temat
    Doping

    Witam.mam taki maly problem. Mam zakupiony winstrol i moje pytanie dotyczy igly -mam igle 0,7x30mm do nabierania -i mam igłe 0,45x12mm do zastrzyku i nie wiem czy ona jest dobra czy nie powinna byc mniejsza/wieksza. z gory dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 569 Data: 5/15/2011 10:09:33 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy nie moge zalozyc konta a chce pomoc saa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam chce zaczac swoj 1 cykl na saa 1 mysle na 6 tyg mam kupione 10strzałow tescia plorangiatum (polak) teraz moje pytanie co ile bic?? bd lecial po w dawce 1 strzal caly i myslalem ze co 5 dzien i cykl na 6tyg co wy na to i odblok robic czy nie??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 659 Data: 3/29/2012 9:52:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta. Pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich Mam pewien problem, chciałbym przybrać na masie jednak nie mam czasu na siłowanie oraz basen. Pracuje codziennie fizycznie i bardzo szybka przemianę materii. Co jeśc najlepiej aby przy pracy fizycznej nabrać tkanki tłuszczowej. 190cm wzrostu i 70kg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 380 Data: 1/30/2013 11:56:48 PM Liczba szacunów: 0
  • ławka - pomoc :)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    mam pytanie czy przy pomocy tej ławki można tez ćwiczyć prostowanie nóg ??? http://www.allegro.pl/item388308850_mocna_skladana_lawka_pod_sztange_bh_0430_fv.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 873 Data: 7/6/2008 3:10:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Licze na pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam a więc tak posiadam kreatyne 60caps/920mg hmb 70caps/800mg i mmass xxl treca 1 kg .Jak mam dawkowac krewatyne i hmb sensownie? na mass xxl jest na pisane ze 150-280g dziennie ale w takim razie na isarczy nawet na tydzien prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 693 Data: 10/17/2008 3:21:37 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA PROSZE O POMOC!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    WITAM Mam takie pytanie czy diete też trzeba zmieniać co jakiś czas ? bo ćwicze juz jakies 2 lata i nigdy sie nad tym, nie zastanawiałem. Oczywiscie nie jem ciagle tego samego np: zastepuje kurczaka wołowiną albo ryz kaszą gryczaną itp. Prosze o odpowiedzi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 423 Data: 11/28/2012 7:57:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko wybrać ?? Prosze o pomoc ;]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Jakie białka polecacie? Chodzi mi o konkretny produkt ktory zrobil na Was dobre wrazenie. Obecnie zamowilem aminokwasy bcaa xrta i do tego wlasnie jakies bialeczko chcialbym dodac. Z gory dzieki ;]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 3/4/2015 12:00:09 PM Liczba szacunów: 0