SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening na mase dla Piłkarza ! ! !

    Post
    Trening dla początkujących

    teraz wiecej jem bo mnie wazylem. ale jak jem to bardziej mi brzuch rosnie a klata nic. Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2579 Data: 1/23/2011 9:56:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Sylwetka do oceny brak efektów

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki bardzo jeszcze raz za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 449 Data: 4/27/2020 1:40:04 PM Liczba szacunów: 0
  • biust

    Post
    Zdrowie i Uroda

    proponowałbym bieganie, sportowe laski mają lepsze wzięcie i na pewno poprawi sylwetkę ;p pompki też możesz porobić czasem (poważnie mówię) no, albo zajść w ciąże też piersi urosną, w tym podpunkcie mogę Ci nawet pomóc jak zrzekniesz się alimentów

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 10778 Data: 9/21/2008 8:48:15 AM Liczba szacunów: 0
  • biust

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Pati - jak chcesz moge Ci pomóc sie pomierzyc ...w tym celu zapraszam do Wrocławia --- no to prawda były przez jakis czas... a teraz juz ich nie ma kto widział ten widział... kto nie... niech załuje heheh <fajne były foteczki > Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-09-22 18:40:01

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 10778 Data: 9/22/2008 6:38:48 PM Liczba szacunów: 0
  • biust

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nie wiem jak wy ale sądzę, że warto by było usunąć już ten temat:) dzięki za pomoc za jakiś czas napisze co u mnie słychać:) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 10778 Data: 9/25/2008 5:28:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Chłop 187 cm wzrostu cel- masa mieśniowa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Kur*a liczyć tu na kogoś pomoc to tak jak liczyć na obniżenie podatków przez rząd.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 3/25/2011 10:23:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Chłop 187 cm wzrostu cel- masa mieśniowa.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] skos górny Podciaganie sztangi do brody Wioslowanie sztangielka biceps mlotkowy Pompki w podporze tyłem przedramienie nachwytem jesli chodzi o nogi to nie mam takiego sprzetu zeby robic inne cwiczenia,ewentualnie wykroki ale nie umiem tego poskladac,jesli chodzi o plecy i podciaganie to dopiero sie tego ucze bo ciezko mi to idzie.prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 4/13/2011 2:54:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki wielkie za pomoc, sog zasluzenie polecial

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2507 Data: 10/5/2007 10:58:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Oplakany stan - prosba o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - gubie sie w tych wszystkich opisach;/ A moj sposob odzywiania sie mocno zmienil na lepsze okolo pol roku temu, teraz juz stala wage utrzymuje, nie jem fast foodów, slodycze zadko, jak juz to male ilosci (cukierek, kawalek czekolady). Moglby ktos ulozyc diete, albo chociaz pomoc w tym? W takiej sytuacji moge jesc wszystko, zeby pomoglo...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2871 Data: 6/13/2007 9:50:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla 17-latka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ty spamujesz tutaj tylko i wylacznie piszesz jakies glupoty staz 3 lata a codziennie cwiczy 2h wogole jakie pojecie o czymkolwiek ludzie staraja sie Ci pomoc a ty z tekstem mowiacym duzo o twoim stazu i wogole wiedzy : A w czasie cyklu tygodniowego robicie jakis dzien przerwy czy codziennie ćwiczysz?? NC idz do dzialu poczatkujacy a nie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2216 Data: 8/19/2008 3:55:24 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w rozpisce

    Post
    Doping

    dobra nie chodzilo mi o pomoc w diecie tylko w rozpisce,tyle,

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 531 Data: 6/30/2010 10:53:52 AM Liczba szacunów: 0
  • PROSTOWANIE KRĘGOSŁUPA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mogę dać zdjęcie ale albo na maila albo na gg mojej wady postawy jak to ma pomóc wam w pomocy mi

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 13185 Data: 5/28/2008 3:47:44 PM Liczba szacunów: 0
  • hehe moj kolega kiedys wysłał majla do jakiegos zawodnika Manchesteru (adres jego był w bravosport) i prosił tam o jakies wsparcie finansowe napisal ze tam ma na utrzymaniu chorą matke 4 rodzestwa i prosi o jakąs pomoc finansową ale kasy nie otrzymał ....

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9948 Data: 9/12/2004 5:37:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do poprawy i sprawdzienia

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok. Dzięki Ci wielkie za pomoc. OD poniedziałku zaczynam. Zobaczymy co z tego bedzie:D

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 8/21/2008 9:44:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie planu treningowego & diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] postaram się ułożyć jakąś dietę. Patrząc teraz na mój plan, myślę, że może zamiast tych serii brzuszków poćwiczę A6W? Wydaje mi się, że bardziej mi się to przyda, jak sądzicie? A jeśli chodzi o siłownie, to jak ćwiczyć, żeby w miarę sensownie to na mnie działało w połączeniu z moim planem? Jestem kompletnie zielony w tej kwestii, proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 683 Data: 7/11/2009 9:56:54 PM Liczba szacunów: 0
  • a czy zwykle przysiady czy wspiecia na palce mi pomoga uksztaltowac miesnie nog? nieraz cwiczenia sa wyjatokowo "banalne" w wygladzie i nie wiem czy w ogole pomagaja. wiem ze w dwa tygodnie zadnego efektu nie uzyskam ale jak bede cierpliwa to efekty jakies na pewno sie pojawia. pzdr i dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8902 Data: 8/10/2005 1:16:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] że Ci się spodoba, wcześniej pocztaj trochę o treningu siłowym, ułuż sbie plan, skorzystaj z wielu, które znajdziesz na forum, lub po prostu poproś trenera w klubie o pomoc...zapewniam Cię, że na efekty będą większe niż gdybyś dziennie robiła po 1000 przysiadów ) pozdro i zdr i jeszcze powodzenia ps. ciekawe info o treningu znajdziesz w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8902 Data: 8/10/2005 10:16:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] inteligencji pchali lapy tam gdzie nie trzeba jesli wiecie o co chodzi... dobrze ze nie wszyscy tacy sa... wiec doswiadczen dobrych z tym miejscem nie mam a kolejny klub jest oddalony o poltorej godziny drogi autobusem co juz przechodzi moje finansowe mozliwosci... mimo wszystko dzieki za pomoc i z rad napewno skorzystam. pozdrawiam goraco

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8902 Data: 8/11/2005 8:49:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Insulinooporność

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OBLI - zernij proszę swoim okiem Cos moze podpowiesz w tym temacie ? Wielkie dzieki. Temat wazny o tyle bo zgubienie tych par kg ma pomoc zaleczyc pewne kobiece dolegliosci i moze pozwoli wreszcie na upragnionego bobaska.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10837 Data: 1/8/2010 9:11:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] martwy ciag ze wzgledu na kregosłup. zalezy mi na podszlifowaniu sylwetki do lata a we wrzesniu pomysle o jakies wzbogaceni mojej ,,siłowni,, aha jeszcze codziennie po 25 min biegam Prosze o pomoc" Jeśli chcesz łapać mase to bieganie nie jest tak wskazane z tego względu ze tracisz kalorie ale przynajmniej kondycje sobie mozesz wyrobic...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2/24/2004 3:52:57 PM Liczba szacunów: 0