SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Cp + mono

    Post
    Odżywki i suplementy

    oczywiscie ze dzieki dobremu treningowi ale suple moga w tym pomoc i to bardzo potegujac pompe

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 7/21/2008 3:15:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawiona? Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To miesko 30 min. przed treningiem nie zaszkodzi? Dzieki za pomoc, wyslalem soga.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 3/19/2009 5:30:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny i poprawy

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dzieki za pomoc. Od jutra zaczne robic ten trening napisz mi tylk jak mam dobierac ciezar czy mam robic prograsje czy stalym dawac.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 915 Data: 10/30/2005 4:05:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciezka praca fizyczna jakie odzywki na redukcje

    Post
    Odżywki i suplementy

    TomQ-MAG Dzieki za odpowiedz. Szkoda że nikt poza toba nie chce pomóc, ale dobre i to :) A jaka jest różnica pomiędzy tym ZMA a MZB?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 6/29/2010 9:08:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzućcie okiem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Człowieku to wypełnij wszystko bez tych fałd,bo jak ci można pomóc jak nie wiemy o tobie nic,jak trenowałeś,co jadłeś i ile masz siły.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 804 Data: 7/20/2010 3:58:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4 dni do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Witaj Plan wygląda w porządku. Natomiast ból stawów i przemęczenie może świadczyć o kiepskiej diecie czy zbyt dużej intensywności. Także zmienianie programu nie musi bynajmniej pomóc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 524 Data: 4/18/2016 12:03:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Podniesiona głowa po porażce

    Post
    Ladies SFD

    Nie nie poddam się, nie... Poleciłyście mi dietkę 1800 kcal z podziałem: BTW 30/30/40 B 540 kcal 135 g T 540 kcal 60 g W 720 kcal 180 g Ale proszę o pomoc w komponowaniu tego. Zależy mi na tym żeby było to proste i nie wymagało dłuższego przygotowywania. Mam tutaj jeszcze za mało WW. Do posiłków dodawać będę warzywa ale nie wliczałam ich tutaj. [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2728 Data: 8/20/2013 10:32:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Organizacja treningu - problem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    odświeżam.. i daje mój były plan treningowy przedramion jak i siły palców i ścisku, licze na pomoc! PRZEDRAMIONA 1.Zginanie nadgarstków ze sztangielką nachwytem 5 serii 15 2.Zginanie nadgarstków ze sztangielką podchwytem 5 serii 15 3.Nawijanie linki z ciężarkiem 4 pełne nawinięcia 4.Obroty przedramion ze sztangielką jednostronnie obciążoną 3 serie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 6/8/2007 8:53:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Olimp Creatine Mega Caps 1250

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    nie traktowalbym kreatyny jako pomoc w redukcji raczej jako zabezpieczenie miesni dawkowanie zawsze takie samo 5 g dla przecietnego faceta podzielone na jak najwiecej dawek :D

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 12667 Data: 2/14/2010 9:59:02 PM Liczba szacunów: 0
  • PROBLEM PODCZAS TRENINGU SIŁOWEGO

    Post
    Trening dla początkujących

    no jakoś chce ćwiczyć a innego układu sobie nie wyczaruje jedynie to co moge znaleść w internecie bo nie ma nikogo innego kto mógłby mi pomóc poradzić jak to robić

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 447 Data: 3/10/2013 1:42:09 PM Liczba szacunów: 0
  • HST 3x w tygodniu

    Post
    Trening w domu

    Kurczę tylko że ja już jestem w trakcie SD i nie bardzo mam jak podmienic to cwiczenie :/ Dzięki za pomoc Kaczor :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2111 Data: 10/29/2011 6:48:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy branie gainera jest wskazane?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na razie słabo mi idzie kapowanie tego. Napisze tam temat i zobaczymy jak to wyjdzie wszystko. ale dzieki za pomoc :D

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 8/12/2013 3:14:50 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! CEL:::MASA !!!POMOCY :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aha,no tak wlasnie sie zastanawialem ze masa + zbijanie fatu to nie najlepszy pomysl. Więc zdecydowanie moj cel nr.1 na dana chwile to masówa,zwłaszcza ze czas tez na to dobry,bo do lata jeszcze troche czasu ;) Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 735 Data: 3/2/2009 4:27:48 PM Liczba szacunów: 0
  • **Cykl na mase**

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzięki za pomoc Krzpuma

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 10/10/2010 9:21:21 AM Liczba szacunów: 0
  • POMOC DLA POCZATKUJACEGO

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzieki wam za pomoc odezwe sie jeszcze kiedys zeby sie pochwalic osiagami :] Pozdro

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 8/20/2011 8:03:38 PM Liczba szacunów: 0
  • plywanie a sporty walki

    Post
    Sztuki Walki

    [...] W normalnym treningu sportow walki (imo niezaleznie od tego, jakie sw trenujemy) plywanie, ktore traktujemy jako dodatek- 1-2 x w tygodniu nie tylko nie zaszkodzi ale moze pomoc- poprawi wydolnosc, wlacza do pracy wieksza czesc miesni oraz (a w zasadzie przede wszystkim!) pozwala na rozluznienie spietych treningiem i przemeczonych miesni, [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7684 Data: 3/9/2008 1:39:33 AM Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc

    Post
    Trening w domu

    fajnie dzięki właśnie zamierzam zacząć regularny trening od 1 pazdiernika. Dzieki za wielkie za pomoc pozdro:D

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 9/27/2010 4:19:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 9/10/2014 6:05:04 PM Liczba szacunów: 0
  • gwiazdki

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Mokotow w Warszawie. Wygladaja profesjonalnie. Cena o ile pamietam to chyba jakies 50,- PLN. Sa w wersji chromowanej oraz powleczone czarna, matowa farba. Jak ktos jest na serio tym zainteresowany to kontakt na mail - moze bede mogl jakos pomoc w kupieniu. "Silnym jest ten, kto zwycieża innych. Wielkim ten, kto zwycięża siebie".

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 10654 Data: 12/1/2002 10:29:38 PM Liczba szacunów: 0
  • 10-cio tygodniowy plan do poprawy...

    Post
    Trening dla początkujących

    odświeżam..... PROSZE o pomoc kogoś doświadczonego

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 5/27/2009 7:41:08 PM Liczba szacunów: 0