SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • prośba o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, chciałbym zapytać jaką kreatynę polecacie chodzi mi tutaj o monohydrat. Potrzebuję pewnie około 500g (na jeden cykl) ćwiczę 8 m-c mam zbilansowaną dietę. znalazłem coś takiego: VITALMAX Monohydrate Creatin 500g czy ta kreatyna jest OK? z góry dzięki za odpowiedz

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2009-01-22 09:23:25 Liczba szacunów: 0
  • Wskazówki żywieniowe dla osób starszych

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pamiętasz, jak byłeś mały rodzice zawsze mówili, żebyś jadł to i to, bo to jest dobre dla Ciebie, pomoże ci urosnąć i być silnym. I mieli rację, to jak jadłeś i ile było ważne, ponieważ organizm się rozwijał i miał większe wymagania niż organizm dorosłego. Wiele negatywnych zmian powstałych wskutek starzenia możemy wyeliminować lub znacznie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12735 Data: 2006-02-17 17:36:32 Liczba szacunów: 0
  • Przeczytaj zanim założysz temat - REGULAMIN

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Przed rozpoczęciem nowego tematu powinieneś się zapoznać z regulaminem działu . Stosując się do niego ułatwisz zadanie osobom chcącym Ci pomóc . Wchodząc do działu i pisząc nowy temat lub odpowiedz jest równoznaczne z zaakceptowaniem regulaminu i zasad panujących w dziale. 1) Jest to dział dla niezarejestrowanych użytkowników forum. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-11 10:50:27 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc Masa !!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam !! Mam 17 lat waze 64kg , a mój starz treningowy to 1 rok , nie duzo ale chcem ćwiczyć dalej , z dietą dałem sobie jakoś rade :p teraz czas na trening na mase. Potrzebuje waszej pomocy , ćwicze w piwnicy , wiec jeszcze ciezko o wyciągi , resza raczej jest :]. POMOCY !!!!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2005-08-12 11:27:07 Liczba szacunów: 0
  • HYDROXYCUT vs. ARSON?? Mam 25 lat, ok 15 kg do zrzucenia. Oczywiście mam porządnie ustawioną dietę redukcyjną, codziennie konkretne aeroby. Potrzebuję naprawdę silnego spalacza. Który pomoże spalić więcej fatu i da większego kopa na treningach?? Z góry wielkie dzięki za odpowiedz :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2011-11-26 21:17:45 Liczba szacunów: 0
  • Witam, jestem tu nowy i od razu proszę o pomoc, a dokładniej sprawdzenie diety. Dużo czytałem więc mam nadzieję, że uwag będzie mało ;) O sobie: Wiek: 24 Wzrost: 183 cm Waga: 93 kg Większość dotychczasowego życia spędziłem na boiskach piłkarskich, trenując systematycznie i grając. Od roku nie uprawiam żadnego sportu, natomiast pracuję jako górnik [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2014-10-30 15:41:10 Liczba szacunów: 0
  • Witam chcial bym zrobic dobry cykl na mase mam do przeznaczenia okolo 400zl. myslalem o UNIVERSAL Shock Therapy 1008g-1050g + UNIVERSAL Storm 756-844g(nowa formuła). mam juz kupine OLIMP AAKG Extreme Mega Caps 300 kaps./1250mg. co o tym myslicie moze macie jakies lepsze propozycje???

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2008-10-21 08:42:08 Liczba szacunów: 0
  • Witam czy mółby ktoś ocenic rozpiske z jednego dnia diety redukcyjnej nie jestem pewna czy dobrze rozkładam biała wegle i tłuszcze dołaczam zrzut k /SFD/2017/3/27/32759cd0c4594025b695a82f3be351ad.jpg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 2017-03-27 21:18:51 Liczba szacunów: 1
  • Witam panowie Wczoraj był 3 strzał propa,niestety muszę zejść z cyklu u jest to niezależne ode mnie,nie umoralniajcie mnie czy śmiejcie. Czy po tych trzech strzałach muszę sie odblokowywać? Lat 18 mam. Zmieniony przez - ghost149 w dniu 2016-08-21 11:27:22

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2016-08-21 11:26:53 Liczba szacunów: 1
  • Własny trening-prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam wielką prośbę eżeli ktoś by mógł ułożyć dla mnie plan treningu(co ile jak czesto)od razu mówię że z siłownią dużo nie miałem doczynienia...mam 18 lat i własnie kupiłem sobie ławkę do ćwiczeń(na płasko i różnych skosach)obciążenia ok. 80 kg Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2008-03-12 15:31:14 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, wszystkich forumowiczów. Przymierzam się do kupna hormonu wzrostu. Stąd moje pytanie czy brał go ktoś, jaki polecacie, i czy jesteście z niego zadowoleni. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Do Not Give Up w dniu 2012-07-23 12:03:26

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2012-07-23 12:02:56 Liczba szacunów: 0
  • Trening do ocenyi prośba o pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Nazywam się Paweł mam 15 lat. Swoją przygodę z siłownia zacząłem 4 miesiące temu. Trochę czasu spędziłem na tym forum i postanowiłem poprosić was o pomoc. Mam ułożony trening i chciałbym was poprosić o pomoc w ułożeniu diety doradzenie jaką odżywkę mógł bym zacząć brać i wrazie potrzeby zmiany w treningu. PONIEDZIAŁEK: KLATKA + TRICEPS 1. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2007-04-01 09:07:55 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety i treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Zależy mi na wyszczupleniu nóg- tam mam najwięcej tłuszczu ( grałam kiedyś w kosza, rozbudowałam nogi potem przestałam i mi sflaczały i zarosły tłuszczem ) Z góry dzięki za pomoc Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 57 Wzrost: 168 Obwód klatki: biust? 84 Obwód ramienia: 26 z napięciem 27 Obwód talii: 64 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 38 [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 5520 Data: 2010-05-03 15:23:16 Liczba szacunów: 0
  • Magnum5000+suple pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka Mam pytanko, a mianowicie. Kupiłem sobie Magnum 5000 i mam zamiar cos do tego dokupić. Myslałem o HMB co wy na to ? Jesli nie bardzo to doradźcie jaką inna odzywke mozna z tym połaczyć ?? Chodzi tu o przyrost masy mięśniowej :P (ćw na mase:P:) heheeh

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2005-12-29 11:36:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] lub dece jako srodek dobry dla poczatkujacych oraz cypionat aby ograniczyc problem z jajkami. Czy myle sie tutaj czy nie? Oba srodki INJ. Brrr..troszke sie boje Poprosze o pomoc w ustaleniu dawek oraz ewentualnych srodkow ktore nalezaloby przyjmowac rownoczesnie w celach oslonowych (jezeli jest taka potrzeba) i co wziasc na cykl po sterydowy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1973 Data: 2009-11-19 20:44:32 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy diecie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, czy moglby ktos rozpisac mi przykladowa diete. Waze 80kg przy wzroscie 179cm, jednak zalezy mi na zrzuczeniu brzucha ktorego ostatnio mi przybylo i koniecznie chce sie pozbc brzucha i boczkow. mimo robienia po silowni aerobow nie widze zmian, dodam ze od jakiegos czasu biore bcaa. z gory dziekuje za odpowiedz.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 463 Data: 2010-04-18 23:46:25 Liczba szacunów: 0
  • Witam Mam za soba juz 2 cykle na metanabolu jeden od drugiego przerwa roczna. W tym roku zastanawiam sie nad polaczeniem 100metki malaya e30d + po metce pierwsze injekcje.. 20 enana venoma i 20ml nadnro od malaya . co myslicie o tym polaczeniu czy to nie za duzo jak na poczatek ? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2012-10-02 11:55:03 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, mam rozlozona diete wszystko obliczone. Tylko mam problem pozniewaz chodze do pracy ciezko mi zjesc wszystkie posilki. Chcialbym dokupic bialko wedlug mojej diety bede uzupelnial. Moje pytanie jakie bialko dla sportow walki polecacie?? oraz jakie bcaa??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2013-11-17 22:01:09 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc ! chce schudnac potrezbuje fachowej porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od jakiegos czasu staram sie stracic zbedny tluszcz i nie wychodzi nie mam zielonego pojecia jak sie do tego zabrac . Przydala by mi sie osoba ktora pomoze mi dopasowac djete i plan trningowy Prosze o kontakt ze mna pod adresem [email protected] lub gg 3281283 Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2010-04-14 12:11:55 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje waszej pomocy, moge sie odwdzieczyc finansowo

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] wyszlo tak, ze zamiast normalnie zdrowo wygladac musze sie teraz martwic by zrzucic zbedne kilogramy Zwracam sie z wielka prosba do osoby ktora mogla by w jakis sposob mi pomoc przy ulozeniu odpowiedniego planu, doborze diety i kontrolowaniu mojej przemiany Ogolnie mimo ze nie pracuje moglbym w miare mozliwosci odwdzieczyc sie za pomoc [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2011-05-25 13:33:19 Liczba szacunów: 0