SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta na mase - pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam moi drodzy :) ! Ida wakacje, a (jak widac w profilu) cienko ze mna. Chce ulozyc plan na mase, ale jestem w te klocki newbie :). Moze ktos mi poradzic co jesc, ile jesc, jak jesc, aby przybrac troche tluszczyku i miec co rzezbic? Prosze o rady, ew. jakies linki. Z gory bardzo, bardzo dziekuje :). Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 6/16/2005 10:36:41 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC

    Temat
    Doping

    CZESC. mam prosbe od jutra bede bral pierwszy cykl ruskiej mety, mam osiemnascie lat. czy jak bym bral tak to by bylo dobrze? : 1dzien- 2tabl 2dzien - 4tabl 3dzien-6tab; 4dzien-6tabl 5dzien - 4tabl 6dzien-4 tabl. 7dzien- 2tabl 8dzien-2tabl 9dzien-4tabl i tak w kolko w gore i w dol. dobrze by tak bylo?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 10/9/2006 1:44:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Bionabol Prosba o Pomoc!!!

    Temat
    Doping

    Czesc ma takie pytanko mam 100tab.Bionabolu i 200tab.Kretyny Olimp 1000 chcialbym przeprowadzic taki cykl Bionabolu 2-3-4-3 (o jakich porach dnia mam brac?) i niewiem czy dorzucic do tego Kreatyne czy brac ja pozniej, mam jeszcze proble bo niemam odrzywek i czym je najlepjej zastapic? (tunczyk?) Dziekuje za porady i zycze milego cwiczenia!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2/27/2004 4:51:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o pomoc w ulozeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosze o ulozenie diety Witam mam 17 lat 178 cm wzrostu waze 85 kg . chial bym poprosci was o pomoc w ulozenie diety na spalenie tluszczu i wyrzezbienie sylwetki jezeli chodzi o cwiczenia to nie ma problemu ale z dieta to sobie kapletnie nie radze mile by bylo widziane gdyby ktos byl tak uprzejmy i podeslal jakiegos gotowca . z gory dziekuje [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 743 Data: 11/27/2005 5:45:46 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    tak kupilem se bialko olimp provit 85 i crabo biore juz to 3 dni ale mam jeszcze stare odzywki i nieche by sie zmarnowaly: -trec diebencozide force -trec anabolic bcaa -avtivlab energon x1000 -trec hmb formula caps -trec cm3 -hi-tec hyperfusion -vitalmax cfm gainer 10 a no i mam 15 lat waze 63 kg przy wzroscie 175 cel : MASA co z tego i jak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 718 Data: 7/10/2009 2:21:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Ławeczka + stojaki (Pomoc) SOGI

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    http://allegro.pl/marbo-home-zestaw-1-lawka-stojaki-regulowane-i1342090272.html Witam mam pytanie odnośnie tego kompletu dotyczące solidności tej ławki i stojaków ,zamierzam ten sprzęt kupić i chce poznac opinie jej uzytkowników oraz osób mających stycznosc z nią lub po prostu dobrych fachowców.Pozdr.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 12/1/2010 5:34:52 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc jak co brać??

    Temat
    Doping

    Witam. Prosze Was o pomoc w rozpisaniu mi w jakich ilościach i kiedy brać te oto produkty: 14x 2ml - Vial NANDROLONE DECANOATE "Norma", 14x Sustanon 250 "Organon Pakistan". Mam 76 kg wagi 187 cm wzrostu i 25 lat. Dodam ze kiedys tez juz mialem podobny cykl ale pozniej wyladowalem w kryminale, wiec wszystko przelecialo z wiatrem. Z góry dziekuje za [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2/12/2011 2:46:25 PM Liczba szacunów: 0
  • powroty powroty. pomoc z cyklem

    Temat
    Doping

    Koncza sie wakacje i czas odbudowac to co zabralo lato, moja waga teraz to 87kg gdzie w czerwcu bylo 91kg. Planuje od polowy wrzesnia wejsc na sok. tak to mniej wiecej wyglada: 1-14 Bold 500mg week 1-5 Metka 30 ed 1-8 Cypio 600 week 6-12 Omka/Susta 750mg week 13-18 Prop 100mg e2d 14-19 Winstrol tabsy jeszcze sie zastanawiam ile.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 928 Data: 8/22/2013 8:04:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze (pompa, białlo, białko na noc, węgle)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Pompa: 1. Nitrobolon 2 2. Nitro Caps Białko: 1. Whey C-6 2. Peak Delicious Whey protein Białko na noc: 1. SFD Pure Casein 3. Hi-Tech Micelar Casein 2. UNS GoodNight PRO Węgle: 1. Olimp Carbonox 2. ActivLab Carbomax Oraz witaminki: Vitamin multiple sport W każdym dałem 2 propozycje którem mam na oku, lecz tylko jedna do wyboru, co waszym zdaniem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 482 Data: 4/16/2014 4:39:52 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc!!

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    witam :) zacząłem treningi trójbojowe i mam do was jedno małe pytanko :) w nastepnym tygodniu mam w planie dwa przysiady :) jeden to przysiad klasyczny ktory wiem jak sie robi zas drugi sie nazywa przysiad 1/3 :O nie wiem za bardzo o co chodzi czy to jest polprzysiad czy cos ? nie wiem nie mam zielonego pojecia. Prosze o wytlumaczenie z gory [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 697 Data: 7/30/2009 12:33:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Właśnie skończyłem cykl x-panda z cm3 wyniki jak najbardziej zadowalające. Teraz mam zamiar kupic wpc ostrowi właściwie juz jest zamówione i nie wiem z czym je połączyć... Aminokwasy ? bcaa ? może kreatyna ? tylko nie wiem czy nie za wcześnie po tym cyklu z cm3 i x-pandem. Moj cel to czysta masa. wiek 20lat waga 99kg wzrost 190cm cel masa /czesc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 657 Data: 5/23/2010 3:32:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w konflikcie SW

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć Chciałbym zasięgnąć u was opinii o wyborze Sw bądź formuły mma. Otóż postanowiłem postawić na bjj lub mma niestety mam teraz konflikt. Myśląc przyszłościowo zastanawiam się czy jest sens iść na MMA ćwicząc rekreacyjnie czy może na bjj lecz no ... wiadomo mniej treningów i tylko parter do opanowania ale zmieściłbym to po studiach. Jakie są [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 417 Data: 11/7/2011 10:15:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie środki pod mma? pomoc

    Temat
    Doping

    Witam. Potrzebuje rady w jaki środek zainwestować w mma. Mam galę za około 7tyg. I chce wejść na ostre treningi 2 razy dziennie. Zapasy, mma siłka i biegi. Myślałem nad propem 100mg eod albo winie 50mg ed. Wcześniej zajmowałem się tylko siłą i dawałem zdjęcia do TCHP. Ale priorytety się zmieniły. Jak wy to widzicie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2/24/2015 1:48:44 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc dotycząca drugiej połówki !

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Mam problem z dziewczyną, a nawet z Dwoma. Sprawa wygląda tak, że byłem kiedyś zakochany w pewnej dziewczynie, która nie dała mi szans , byłem z tego powodu załamany, szybko znalazłem drugą, teraz z nią jestem dośc długi czas, ale nie potrafie zapomnieć o tej pierwszej, jest może tutaj ktoś, kto mógłby szczerze porozmawiać i dobrze doradzić [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 417 Data: 9/5/2015 11:28:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer wołowy - prośba o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Chciałbym prosić o pomoc w doborze jakiegoś gainera bazujacego na białku wołowym. Uprzedzajac pytania, na jakiś czas chce odpuścić białko serwatkowe więc naturalnym wyborem wydaje mi się wołowina. Gainer musi być gluten free. Wiem, że podobne tematy już były ale polecany Carnivor Mass nie jest już dostępny. A szkoda bo wydawał się idealny [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 166 Data: 2/19/2019 9:27:03 PM Liczba szacunów: 1
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] uzytkownikow sfd.pl chciałem zastosować spalacz tłuszczu zeby stracic tluszcz głownie na brzuchu i nie tracac wymiarow w obowodzie klatki piersiowej i ramienia. Czy jest to możliwe.? Jesl tak prosilbym o pomoc w wybraniu dobrego spalacza. A i jeszcze jedno pytanie. Czy jak spale tłuszcz za pomoca spalacza to bedzie wisiala mi skora.?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 500 Data: 7/26/2009 4:20:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cyklon! Proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, w listopadzie planuję zrobić pierwszy cykl kreatynowy( wtedy kończymy sezon piłkarski i mam przerwę do stycznia). Myślałem nad 7-8 tygodniowym cyklem i teraz moje pytanie co byście mi polecili? zwykłe mono? czy coś innego? Staż to 2.5 roku przemyślanych treningów + dieta. Zmieniony przez - bioly0909 w dniu 2012-09-20 17:43:50

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 654 Data: 9/20/2012 5:42:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w odbloku -wyniki

    Temat
    Doping

    [...] pytanie brzmi jaki odblok po oralach koncze 400 tury nigdy nie bralem testosteronu i skutki tego sa takie ze po badaniach wynik testosteronu 0,30 norma 2,6-8,9 czyli zerowy zrobic odblok czy poleciec dobry cykl na testosteronie ? erekcja idealnie jadra nie widze ze sie zmniejszyly lecz niewiem jak z gestoscia . prosze o pomoc z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 775 Data: 3/31/2015 1:55:08 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc...redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam:) bardzo proszę o pomoc i podanie mi kilku przykładów potrzebnych do zrzuceniu kilku kg dodam ze przy wzroście 168 ważę aż 75kg...ile kalorii powinnam jeść i na czym głównie ma opierać się moja dieta... ćwiczę 2-3 razy w tygodniu na siłowni i 2-3 w tygodniu pływam na basenie po ok 40 min. nigdy wcześniej nie stosowałam diety... z góry [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 305 Data: 4/16/2015 9:35:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w 3sekundy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemano mam 2 pytania na szybko 1.Ile ma miarka w Mammoth 2500 4,4 Kg...? 2.Jak stosowac Monohydrat z Universala: a)Tak jak na opakowaniu tj.Przez 7dni,4razy dziennie po 5gram...potem raz dziennie po 5gram b)Cały czas 2razy dziennie po 5gram Z góry dzieki Pozdro...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 11/6/2009 4:03:47 PM Liczba szacunów: 0