SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Co brać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam takie niezręczne pytanie dotyczące tego jaki suplement byłby dla mnie najlepszy. Ćwiczę już prawie 1.5 roku i niedawno zauważyłem, że mięśnie już nie rosną. Mam 17lat, 180cm wzrostu i 70kg wagi. Z góry dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2101 Data: 2009-04-10 07:50:18 Liczba szacunów: 0
  • TCM i TSE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 3x w tygodniu, a w dni nietreningowe aeroby naczczo. I zastanawiam sie, jak brac teraz te odzywki rano w dnt. Czy pierwsza porcje TSE i TCM brac przed aerobami - jesli tak to ile przed, czy lepiej po - pol godziny przed 1 posilkiem? W dni treningowe nie ma problemu, tylko chodzi mi wlasnie jak bedzie lepiej w dnt. Z gory dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2009-04-29 19:51:53 Liczba szacunów: 0
  • clindacne czy jest bez recepty

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy masc Clindacne jest dostepna bez recepty ile kosztuje ??zadam jeszcze to samo pytanie co do preparatow Epiduo,Cepan prosze o pomoc Przebywam w NL: I MAM PROBLEM Z TRADZIKIEM MOZE JAKIES ODPOWIEDNIKI TYCH PRODUKTOW;KTORE BEDE MOGLA TU ZAKUPIC ::::: Dziekuje i pozdrawiam Baska

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2346 Data: 2011-08-16 14:57:33 Liczba szacunów: 0
  • Trening-Lipomastia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wszystkich mam problem z Lipomastią wiek-20lat waga-65 wzrost-179cm cel treningowy-masa Staż na siłowni-3 miesiące Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa siłownia: Ławka (regulowana) 4 x gryfy (łamany, prosty, 2 na hantle), obciążenie, modlitewnik i wyciąg. dietę jaką zastosować i treining? proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2011-11-12 16:43:01 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułorzeniu planu ćwiczeń na masę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] planu i chciał bym abyście mi w tym pomogli gdyż przez ten czas ćwiczyłem na rozruszanie mięści a teraz pasuję przybrać na wadze.Kupiłem sobie TREC CM 3 CM3 KREATYNA JABŁCZAN 360kap i Białko z Ostrovi WPC 80 (2700g).Sprzęt jaki mam to: Ławeczka,sztanga prosta/łamana,hantle.Mam też pas do ćwiczeć w razie czego.Bardzo proszę o jakiąś pomoc.Pozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 356 Data: 2012-03-01 22:58:48 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na siłowni i efekty są mam pytanie zakupiłem jakieś 3tygodnie temu kreatyne i systematycznie ją jem i trenuje i problem twki w tym ,że ja co dwa dni jestem pół kilo cięższy co doradzacie ? Chciałbym dodać jeszcze jak zrzucić brzuch wszystko jest w porządku tylko ten brzuch prosze o pomoc ?? Zmieniony przez - kolczooo12 w dniu 2012-12-06 00:32:34

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2012-12-06 00:31:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] w ruch poszedl tamox i wszystko bylo ok, ciagnolem go na cyklu do tego 28dni odblok i wydawalo by sie ze wszystko wrocilo do normy gdy nagle.... nagle cycki zaczely swedziec i sutki znowu staly sie opuchniete ;/ zapodac teraz tamoxa jeszcze i zbijac estro ATD czy co kombinowac, dodam ze od stycznia chce wejsc znowu na bombe. Prosze pilnie o pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2012-12-06 16:20:18 Liczba szacunów: 0
  • Jaka dieta i ćwiczenia by schudnąć? Pomóżcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 55 kg na początek:) Zaczynam chodzić na siłownię 3x w tygodniu + 2-3x w tygodniu fitness z MelB i mam takie pytanie: jaką dietę najlepiej zastosować, by efekty były naprawdę dobre? Czytałam mnóstwo postów na przeróżnych forach i nadal nie wiem jaka dieta będzie najlepsza. Może któraś z Was ma już gotową rozpiskę diety? Bardzo Was proszę o pomoc!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2013-07-20 12:39:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] zerwałem torebkę stawową, lecz nigdzie się z tym nie udałem. Codziennie po kilka razy smaruje Altacetem i przykładam lodem. Oczywiście noga jest zawinięta bandażem elastycznym. Jak myślicie lepiej udać się mimo wszystko, że to 2 dni po urazie do szpitala na prześwietlenia itp. Czy kontynuować swoją 'kurację' ? Proszę Was o jak najszybszą pomoc!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2013-11-13 20:32:48 Liczba szacunów: 0
  • Godziny posiłków

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 11 drugie sniadanie 14 obiad 17 posilek przed treningiem nastepnie bezposrednio po treningu gdzies kolo 19, 20 22 kolacja problem polega na tym, ze nie wiem jak dostosowac posilku jesli chcialbym chodzic na silownie ranopo sniadaniu. czy po prostu jesc w danych godzinach tak jak mam rozpisane co 3h czy to sie jakos zmienia??? prosze o pomoc!!!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2017-02-27 22:15:51 Liczba szacunów: 0
  • Podrażnienie skóry dziecka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] się pod pieluszką pojawiło się zaczerwienienie i takie jakby grudki , krostki. Pieluszkę ma zmienianą często, jest kąpana codziennie, smaruję ją bepanthen'em dla dzieci i do tej pory nie było takiego problemu. Co mam zrobić żeby wszystko wróciło do normy? Boję się że to się rozprzestrzeni albo zacznie ją boleć . Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2018-12-31 12:39:27 Liczba szacunów: 0
  • witam, potrzebuje planu 3-4 dniowego z priorytetem na łapy, najlepiej pasuje mi 3 dniowy , ale jak bedzie 4 to tez nie bedzie tragicznie...szukalem w wyszukiwarce ale nic ciekawego nie znalazlem...z gory dzieki za pomoc...daje sogi...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2719 Data: 2006-12-17 19:14:59 Liczba szacunów: 0
  • Gino a Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Z tego co sie orientuje ginekomastia jest spowodowana zbyt duza iloscia zenskich hormonow w meskim organizmie.Kreatyna natomiast wzmaga wytwarzanie testosteronu.I moje pytanie czy kreatyna moze pomoc w zaniku gino?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2913 Data: 2006-04-30 12:27:45 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o bilko po treningu i BCAA!!! :(

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam:) Mam dwa pytania : (1)Ktore BCAA byscie sposrod tych wybrali-dymatize 2200; Fitmax-BCAA Pro 4200; Hi-tec- Amino Anabol prof; Olimp-BCAA MC; Vitalmax-BCAA Amino 1000MC???? (2)Jakie najlepiej kupic bialko zaraz po treningu??Zastanawiam sie nad 100% Gold Standard z Optimum lub Kaizen 100% WHEY PROTEIN... z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 2007-10-03 14:06:24 Liczba szacunów: 0
  • proszę głosować!

    Temat
    Doping

    Koledzy Kuzyneczka startuje na miss Uniwersytetu Mikołaja Kopernika i potrzebna pomoc... temat nie związany bezporednio z saa ale każdy pewnie z chęcią oko zawiesi;) pozdrawiam i z góry dziekuję http://www.miss.umk.pl/kandydatki/6-karwowska-marta.html

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2428 Data: 2010-02-28 21:06:26 Liczba szacunów: 0
  • mięśnie czy redukcja?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] chcę chodzić na siłownię jednak tu pojawia się problem otóż chcę schudnąć i nabrać trochę mięśnia a słyszałem ze przy większej wadze jest to łatwiejsze i tu jest moje pytanie: czy najpierw mam zacząć robić treningi na mięśnie, a dopiero potem, kiedy będę zadowolony na redukcję? A może odwrotnie? Albo pomieszać te treningi? Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 534 Data: 2013-09-14 09:07:33 Liczba szacunów: 0
  • Boje się wieprzowiny... jeść czy nie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wieprzowina jest mięsem niskiej kategorii. Jestem na redukcji i nie wiem czy sobie pozwolić na to mięso, a jeśli tak to schab, polędwiczki? Tłuszcz nie jest mile widziany, białko jak najbardziej, ale wciąż się waham... Potrzebna pomoc starszych kolegów ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2443 Data: 2014-11-12 18:08:15 Liczba szacunów: 0
  • wspomaganie spalania tkanki tłuszczowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    elo chciałem sie poradzić w sprawie zawartej w temacie. co uważacie za lepsze? stosowanie suplementów wspomagających spalanie tkanki tłuszczowej,czy wprowadzenie zielonej herbaty do swojej diety? czy ktoś stosował jakieś skuteczne suple lub właśnie herbatę? proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2236 Data: 2008-01-22 21:37:31 Liczba szacunów: 0
  • Opinie o cido

    Temat
    Doping

    Proszę o opinie ludzi którzy stosowali cido z seri 209 gdyż doszły mnie słuchy od znajomego że to cido nie działa a mam właśnie takie na najbliższy cykl. Wiem że większość ludzi raczej chwali cido ale mi chodzi o opinie ludzi co stosowali tą konkretną serię. Oczywiście odwdzięczę się sogami za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1857 Data: 2008-04-10 11:16:08 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie ! prosze o pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam Prosze o pomoc Wczoraj przez przypadek dokonałem zakupu przedmiotu w pewnym sklepie internetowym , niechce teog przedmiotu a zerwanie umowy czy anulowania transkacji nie ma w opcjach tego sklepu. Czy w takim przypakdu musze odbierac paczke pobraniowa, co stanie sie gdy teog nie zrobie? czy groza mi z teog tytułu jakies konsekwencje [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2008-12-29 14:18:38 Liczba szacunów: 5