SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dawkowanie CM3 1250

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] CM3 1250 i tak na temat dawkowania jest tanpisane tak : Dni treningowe 4caps rano , 4 przed trening, i 4 po trening a nie treningowe 4 rano, 4 pomiędzy obiadami , i 4 przed snem . No ale to wychodzi że aż 12 caps dziennie a ja chyba jeszcze jestem za młody żeby aż taką dawkę przyjmować :/ Więc proszę was o pomoc i rozłożenie dawkowania :>

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 965 Data: 3/1/2013 7:47:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Egzamin KK

    Temat
    Sztuki Walki

    Pod koniec wakacji czeka mnie egzamin w Karate Kyokushin, jako że całość, razem z walkami będzie trwała około 5h :)) to poważnym problemem staje się odwodnienie. Co pomogłoby mi przetrwać taki maraton ? Słyszałem że kreatyna zatrzymuje wodę w mięśniach, mogła by pomóc w takiej sytuacji ? Oczywiście w trakcie egzaminu pić nie wolno.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2160 Data: 7/23/2013 9:11:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dietą na mase. Chciałbym stracić troche tłuszczu(obecnie 20%) i zbudować mase mieśniową. Czy dorzucić lub wyrzucić coś z diety ? Stosowac jakies suple bcaa, geinera, białko ? Prosze o ocene i pomoc. Poza tym mam problem ze zbyt częstym wypróżnianiem(3-6razy/dzień), wzdęciami i gazami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/78712de899a04bf4865380f17e5b5c2f.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 12/10/2013 11:06:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • parabolan

    Temat
    Doping

    [...] trenu, konkretnie Parabolan z Balakana 100mg/ml. Chodzi mi konkretnie w jakiej konfiguracji z jakimi środkami by to miało rację bytu i czy to nie ciutke za mało? Należało by jeszcze zaznaczyć że chciałbym powiększyć muskulaturę i spalić trochę fatu z brzucha ,ale jednocześnie nie zamierzam się wysuszać za bardzo. Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 620 Data: 11/10/2014 8:40:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mniejsza jedna reka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Pam problem.W lewej rece mam 40cm a w prawej 38,5 co mam zrobic zeby to sie wyrownalo.Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4669 Data: 6/13/2004 1:55:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki dla 12-latka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam 12 lat jakie odrzywki brac? waze 43 kg zaczolem trenowac 3 lat temu prosze o pomoc...

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4749 Data: 9/18/2004 5:36:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] przejśc cykl kreatyna+tauryna+dextroza+glutamina!! zależy mi na zyskaniu jak najwiekszej siły!! Tylko nie wiem dokońca jak to rozpisać, w jaki ilościach mam brac poszczególne preparaty. i nie moge się zdecydować jakiej firmy kreatyne mam brać (chodzi o kreatynę w porszku)! myślałem o Vitalmaxe! co wy na co?? liczę na waszą pomoc! z góry dzięki!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 10/9/2005 1:58:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpuszczanie kreatyny??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co sie dzieje z kreatyna jak rozpuszcze ja w wodzie na 3h przed jej spozyciem, czy ma to niekorzysty wplyw na jej dzialanie?? Prosze sie nie smiac, kulturystyka mnie nie interesuje, skorzystalem z wyszukiwarki i nie moglem znalezc. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3209 Data: 4/4/2006 1:44:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • unosznie ramion bokiem w opadzie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pytalam o to wiele razy ale jakos to pytania zaginely...wiec ..czy ktos moze mi wpoiedziec czym moge zastapic unoszenie ramion bokiem w opadzie????potrzebuje tego cwiczenia do seriii laczaonej z unoszeniem ramion bokiem na stojaco.nie wiem o co ze mna chodzi ale nie umiem tego cwiczenia zrobic...jakos rece mi uciekaja;)))... prosze o pomoc dzieki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 6/5/2006 2:08:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieg na 1000m

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] na treningu biegowym prosiłbym o jakiś trening lub porady jak poprawić czasy na dystansie 1000m obecnie mam czas 3:45 chciałbym tak wytrenować sie na 3;00. mogę nawet trenować 6 dni w tyg. Jeśli jest ktoś obeznany z tego rodzajem sportów ile czasu tak realnie może mi zająć podciągnięcie osiągnięć do wyniku 3:00 ? Dziękuje z góry za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 5/13/2009 9:21:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyrzut Insuliny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć mam pytanie jak to jest z tym wyrzutem insuliny,m.in chodzi mi o suplementy carbo/vitargo/vextrago/waxymaize. Któro powoduje największy wyrzut insuliny,oraz która ma najmniejszy poziom ig.Prosił bym o jakiś szczegółowy opis,jeżeli można.Dziękuje za pomoc ;). Zmieniony przez - Image12 w dniu 2012-01-23 09:30:56

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 1/23/2012 9:30:34 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, chodzi mi o strony (lub tytuły) z filmami, na których jest pokazane jak wykonać dane kopnięcie, uderzenie z pięści, łokcia wszystko związane z kickboxing'iem lub Muay Thai. Za pomoc odpłacam SG'ami... Pozdrawiam i liczę na was. Zapraszam na stronę: http://www.ekipa71.prv.pl Wysłanik Boga.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2113 Data: 6/20/2003 12:52:50 PM Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Dużo chęci i ....

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przerwami , trzy treningi w tygodniu . Lecz ostatnimi czasy statam się ćwiczyć intensywnie i czesciej , bardzo pragnę schudnąć .... Wiem ze przez ciężki trening i ogromne chęci jestem w stanie to zrobić , lecz brak mi wiedzy na temat diet , i profesjonalnego treningu .. jestem na tym forum poczatkujacy...więc prosze was o pomoc .. z Góry Dzięki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2/20/2005 1:13:18 AM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • trening na bieganie!

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] trening biegowy tzn na utrzymanie kondycji!zaczołem biegac ale jest mrozek i potem mnie gardło boli!moze smigac na rowerku i na silkce mam do dyspozucji cały kompleks!prosze o pomoc !chciałbym trenowac na silce i tak zeby kondycja była!słyszałem ze jak sie biega na mrozie mozna nabawic sie zapalanie gardła czy migdałkow!prosze odopwiedz !

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1868 Data: 1/13/2006 12:44:22 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • tribulus terrestris w wieku 18 lat

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , zakupiłem tribulus terrestris z treca. Mam 18 lat i ze wzgledu na to mam kilka pytan :) Czy bede mial jakies skutki uboczne ? Czy to powoduje jakies wzrosty potencji ? I czy po odstawieniu tego bede mial spadek potencji jak po sterydach ?? z gory bardzo dziekuje za pomoc . pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 3/14/2006 5:29:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatek

    Temat
    Doping

    [...] sie za wycinke, jednak jak juz wspomnialem nie zalezy mi na srodkach ogromnie zalewajacych i zwiekszajacyh potwornie mase. Poczatkowe cykle z tego co czytalem to przewaznie meta + test. Zastanawiam sie czy ta meta potrzebna? Chcialbym jakis lekki cykl na start, po ktorym jednak poczuje efekty przy dobrej diecie i treningu. Dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 823 Data: 7/15/2006 8:56:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Który wins najlepszy?

    Temat
    Doping

    Witam tak jak w temacie, który winstrol jest obecnie najskuteczniejszy jeżeli chodzi o forme oralna? w który warto zainwestować ? Chciałbym aby wypowiadały i głosowały osoby które maja pojęcie i doświadczenie. Pozdrawiam i dzięki wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3013 Data: 2/20/2007 1:46:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitrobolon II + Jabłczan + Aminokwasy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wsyztskich , potzrebuje waszej pomocy . Zakupiłem sobie suple i nie wiem jak je poukładać w diecie zeby działały jak najlepiej i żle na siebie nie wypywały ? . Wczesniej jechałem na samym jabłczanie no i nie miałem takich porblemów ,ale wiecie jak to jest chce sie coraz wieksych efektów no i sie skusiłem :) z góry dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 9/8/2008 7:05:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam przygotowywuje sie do nastepujacecego cyklu : 1X2ml 10 DECA 300ml 1X2ml 10 SUSTANON 300 120 TABL DIANABOL T3 - 30 TABL NAJWAZNIEJSZCZE W TYM CYKLU JEST DLA MNIE JAK I CZYM NAJLEPIEJ SIE ODBLOKOWAC PO TAKIM CYKLU??BADZ CZY JEST TEZ JAKAS INNA MOZLIWOSC DODANIA JEDNEGO BADZ TEZ DWOCH MAX ANABOLIKOW DO DANEGO CYKLU ?? CHOC [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 4/13/2014 2:31:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Universal monohydrat + cm3 trec dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 1000g i 360 kapsułek kreatyn, proszę o pomoc w doborze dawki w dni treningowe i nie treningowe. Dziękuje bardzo /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b2358f541ffb4bfea7682a8b9ac7e6be.jpg Zmieniony przez - methode w dniu 2014-10-06 22:14:46

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2958 Data: 10/6/2014 10:13:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)