SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • witam i prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    boli mnie miejsce w ramieniu...bo mam tam miejsce nadwyręzone...to jest przy samej klatce piersiowej...jak leze na dywanie to prawa reke cala za glowa na dywanie poloze - ale lewej juz nie :( jak sobie poradzic z tym? prosze o odp na ------> paker_15@o2.pl

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 456 Data: 4/8/2016 2:16:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Termogeniki-prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cze ja mam takie pytanie-co to są termogeniki- bo czytałem że jestem endomorfikiem i termogeniki są przydatne w mojej diecie-z góry dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 9/15/2004 8:39:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam pytanie bo mam 19 lat i chcialbym zaczac trenwac karate :) trenowałem 10 lat piłke nożna i lekkoatletyke ... Napiszcie cos :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 9/22/2005 9:42:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc!!!

    Temat
    Trening w domu

    Mam 15 lat. Ale nigdy jeszcze nie ćwiczyłem nie posiadam sprzętu żadnego mam jedynie 2 cięzarki po 3kg i jeden 1,5.Proszę o ułożenie planu treningowego można napisać także na poczte pikolinio10@interia.pl Waga: 47 Wiek:15 Wzrost:160

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 575 Data: 9/3/2009 4:47:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc w opracowaniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam potrzebuje pomocy z ulozeniem diety na redukcje tkanki tluszczowej ew. jak ktos mi sam opracuje to moge cos tam podplacic waze teraz 103 kg mam 187 wzrostu , codziennie pracuje fizycznie w kopalni. jacys chetni? wrazie pytan prosze o pw :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 560 Data: 10/17/2013 3:16:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy trec dawkowanieprisze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam posiadam witaminy trec multipack. Dotychczas bralem je tak:1tabletka odrazu po sniadaniu, a 2tabletka bralem kolo 22 bezposrednio po kostce twarogu. I mam pytanie czy tak pozostac czy lepiej dwie rano zjesc czy ta druga w posilku po treningowym kolo 19 zjesc?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 380 Data: 12/6/2013 7:17:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Xpand potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chłopaki powiedzcie cos o xpandzie szukałemk w wyszukiwarce są tam pewne informacje na ten temat ale one mnie nie satysfakcjonuja powiedzcie jak działa jaki ma skład i co tam jeszcze wiecie o tym preparacie dzieki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 849 Data: 8/3/2005 8:15:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy / pomoc!!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam forumowiczów , prosiłbym o jakiś plan treningowy na zrzucenie zbędnego balastu ale również nabranie siły. Mam dostęp do profesjonalnej siłowni Tutaj zdjęcie mojej sylwetki: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5b83713d9543dd62.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 519 Data: 4/12/2012 6:22:57 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    chcialbym aby ktos napisał mi albo przesłal mi linka dotyczaącego samodzielnego ukladania diety na przyrost masy mięsniowej przy beztłuszczowej budowie ciała o wysokiej przemianie materi ,raz jeszcze prosze i z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 733 Data: 10/14/2004 12:05:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Kręgosłup,prosze o pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam,mam 13lat i chciałem sie dowiedziec czy naprawde jak bede cwiczył kręgosłup w tym wieku to nie urosne ? robie tylko martwy ciag,ze sztanga 12kg wiec nie duzo,i nie wydaje mi sie ,zeby mi to zaszkodziło,a co wy o tym myslicie ;) ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 633 Data: 10/13/2010 2:13:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Pomoc! Plan na 8 tygodni...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam prośbę żebyście ocenili plan i powiedzieli mi ewentualnie co musze w nim poprawić Z góry dziękuje i proszę o odpowiedź

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 837 Data: 12/5/2007 3:17:27 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy suplementach

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam , generalnie trenuje 2 lata w domu (sztanga,hantle i.t.p)z odpowiednią dietą zapiętą na ostatni guzik, przytyłem dobre 8 kg , teraz zamierzam iść na siłownie i o to moje pytanie jakie suplementy byście mi zasugerowali? myślałem o kreatynie aby zwiększyć siłę.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 232 Data: 10/13/2017 9:09:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Siemka chcialem zapytac jak najlepiej wykorzystac 100 tab mety razaka. Dawkowanie i co do tego, chodzi o suple. Jaki cykl byscie zrobili na tym? :) dziekowa Zmieniony przez - skubi020 w dniu 2012-02-13 21:13:22

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2/13/2012 9:12:45 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc....

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam chciałbym zacząć przygodę z jakąś sztuką walki,do końca sam nie wiem co chciałbym trenować prosiłbym o jakieś nakierowanie w tej sprawie, mam 16 lat waga 95Kg i 187cm, byłbym bardzo wdzięczny za wszelkie rady pozdrawiam serdecznie ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 490 Data: 12/5/2011 11:02:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Zajrzyjcie do tego postu: http://www.sfd.pl/temat153646 Z gory dzieki za okazana pomoc! Zmieniony przez - Goral w dniu 2004-07-20 01:54:36

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 7/20/2004 1:48:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jestem tu nowy. Mam pytanko odnośnie tego jak zażywać Kretyna (razem z tauryną)+Dextroza+ Gainer 737. Korzystałem z opcji szukaj, jednak nie znalazłem żadnej satysfakcjonującej odpowiedzi. PZDR i czekam na propozycję.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2/9/2007 9:27:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, wczoraj zrobilem sobie pierwszego strzala w barek. Pod wieczór strasznie mnie bolal,a noc to mialem nie przespana. Czym to moze byc spowodowane. Jaka najlepiej sie kuc igla 5 czy 6? Prosze o madre odpowiedzi. pozdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2/6/2010 9:20:43 AM Liczba szacunów: 0
  • PrOsZę o PoMoc <----

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaki rodzaj diety dla biegacza? Cel: zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Nie aż nazbyt kosztowna. Biegam ok 70 minut wolnym temptem. Na basen też się chodzi. Proszę o odpowiedź:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 687 Data: 4/26/2009 7:51:08 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 18 lat 187 cm wzrostu i 86 kg zaczynam dopiero ćwiczć. Ćwicze około 2 miesięcy i wtym problem bo ćwicze byle jak mam prośbe czy mógłby mi ktoś ułożyć albo poradzić plan terningowy!!???. I mam pytanko czy warto jeszcze robić mase???

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 521 Data: 1/5/2006 2:29:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o Animal Pump prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie bo mam 16 saszetek animala pump'a i jak bym kupil jeszcze puszke (30) to czy jak bym zjadl 46 saszetek w jednym cyklu to mial bym jakies niepoządane skutki?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 7/17/2009 11:29:12 AM Liczba szacunów: 0