SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan - Problem z Brzuchem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Po pierwsze- brak żadnej ankiety jaka dałaby pojęcie o EFEKTACH maminej diety w twoim trenowaniu, oraz pokazałaby te obwody, o których spadek się boisz. Przy maminej diecie( wierz mi wiem jak takowe wyglądają) nie zrobisz wartościowej redukcji. Koniec kropka. Podajesz przykład Kraca, ale on redukował z dużym naciskiem na utrzymanie lub nawet [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 6/6/2010 10:45:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Jeśli masz hajs to oxa może Ci w tym pomoc. Oxa z tego co czytałem dobrze działa z kreatyną. Wrzuć TCM + Oxa i powinieneś być zadowolony. Winko to kosmetyk, nadaje się raczej do łączenia z innymi środkami. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-03-24 11:14:28

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 730 Data: 3/24/2013 11:14:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Niedziałające pobudzacze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    isostarnie pobudza - tu nie ma wątpliwosci, nawet nie ma takiego zadania. co do life energgy czy kofexu - dawki mozna spokojnie zwiekaszac az do uzyskania sktutecznej (w granicach rzosądku - jednorazowow nie ma co przekraczac 300mg kofeiny). być może też tak paradoxalnie reagujesz na kofeinę, w takim wypadku niewiele rzeczy jest wstanieCi pomóc, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3154 Data: 3/23/2007 8:09:01 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta low carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    powoli zmniejszaj ww na rzecz tłuszczów możesz dać przykład jak to najlepiej zrobić :)? bo chce niedługo jechać tym planem http://www.sfd.pl/_Kwas_mlekowy___spalanie_t%C5%82uszczu_bez_aerob%C3%B3w-t469628.html a do tego planu najlepsza bedzie dieta low carb i wlasnie nie wiem ile dać czasu na zmiane wegli na tluszczę z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 6674 Data: 5/3/2010 11:45:05 PM Liczba szacunów: 0
  • WYDĘTY BRZUCH

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No proszę...napisałem posta a już taki jest Proszę moderatorów o skasowanie mojego, bo wypowiem się tutaj. Teoria ze słabo rozwiniętymi mięśniami brzucha to nieporozumienie. Brzuch to jedna z moich najlepiej rozwiniętych partii mięśniowych. Problem wydęcia nie ma z tym nic wspólnego. Tak jak napisał miszczu qazar powodem jest nagromadzenie [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 10574 Data: 2/14/2005 8:12:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Zuffa w ramach rekompensaty powinna zorganizować jakąś pomoc psychologiczną dla wszystkich zawiedzionych fanów Pride. Nie wiem, może jakiś telefon zaufania z Fiodorem Ostatnie sukcesy UFC pokazują, że po pierwsze właścicele docenili potencjał mma i włożyli więcej kasy, a po drugie że zajmują się nim ludzie którzy mają pojęce o zarządzaniu. Jak [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6549 Data: 3/23/2007 10:23:49 PM Liczba szacunów: 0
  • trzeba wkącu zchudnąć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nikt za Ciebie diety nie ułoży, więc się z tym pogódź. jeśli chcesz sobie pomóc, zrób coś dla siebie sam i zatroszcz się w końcu o siebie.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 8/26/2010 4:45:56 PM Liczba szacunów: 0
  • MOJE FOTO W "SPORT DLA WSZYSTKICH"

    Post
    Galeria Zdjęć

    Michail bardzo cenie twoja pomoc i to co robisz wiec nie obraz sie ale czy moge wiedziec co spowodowalo ze przestales cwiczyc? czemu byles w szpitalu? jesli nie chcesz mowic to ok rozumiem ...jestem po prostu ciekawski :) Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 11643 Data: 7/24/2002 1:03:58 AM Liczba szacunów: 0
  • zestaw SFD :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wyprzedziłeś moje kolejne pytanie, bo chciałem zapytać o CWS czy działa jak kreatyna że można się nią nasycić czy jakoś tak,he. Podałem link do diety, coś doradzisz przy posiłkach około treningowych? jeśli tak to chetnie posłucham, kazda pomoc sie przyda :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2328 Data: 10/4/2011 9:12:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na luty

    Post
    Trening dla początkujących

    Najlepiej wg. mnie byłoby robić jeden zestaw A co do regeneracji to byłaby lepsza przy takim układzie: A-B-C-wolne-A-B-C-wolne itp..., nie trzymać się dni tygodnia tylko trenować grupę, co 4 dni Dzięki za pomoc Zmieniony przez - wladimirov w dniu 2011-01-22 20:54:12

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 792 Data: 1/22/2011 6:30:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana polityki reklamowej - od marca!

    Post
    Odżywki i suplementy

    masz racje ale wtedy ten dzial czyli suplementacja padnie!!! a co z nowymi userami!! nie wiedza gdzie sie zwrocic o pomoc przyjda do supli gdzie nie bedzie zadnego konkretnego usera bo wszyscy beda siedziec w dzialach komercyjnych i taki szary user bedzie mial problem!!!! bul a co nie podoba ci sie pomysl pozdrawiam! CZERWONY HANDLARZ Cytat roku [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 11206 Data: 2/7/2003 3:47:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Środek klaty bez zaniedbywania reszty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja swoje a ty swoje widze, że się uparłeś co do tego, że stosowanie wąskiego wypracowuje środkowe, niech ci będzie Jeżeli danego dnia ćwiczysz samą klatę to moja propozycja: 1. Wyciskanie sztangi 12/10/10/8 2. Rozpiętki ukos 12/10/10/8 3. Wyciskanie sztangielek 10/8/8/6 (Podobno wyciskanie sztangielek też miałoby niby pomóc w powiększeniu [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6281 Data: 3/5/2005 5:38:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Środek klaty bez zaniedbywania reszty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    właśnie nie wiem, ja Qazarowi w diecie chciałem dać 2-go soga za pomoc i już nie mogłem

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6281 Data: 3/6/2005 1:51:05 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW Co ewentualnie poprawic

    Post
    Trening dla początkujących

    wklej ankietę, to wtedy damy radę Ci pomóc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 566 Data: 7/25/2009 9:13:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple na mase dla 17 latka ?

    Post
    Trening dla początkujących

    To by było wszystko . Dzieki za pomoc !!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5430 Data: 1/18/2005 3:27:25 PM Liczba szacunów: 0
  • zmiana planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Spróbuj napisac cos sam, a my to sprawdzimy aha i napisz cos o sobie to latwiej bedzie ci pomóc? ps. polecam polaczenie klata+biceps plecy+triceps nogi+barki ale co kto lubi... Zmieniony przez - _HojraK_ w dniu 2006-11-29 23:25:16

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 11/29/2006 11:22:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę (Proszę o pomoc)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Proszę o czyjąś pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 674 Data: 10/6/2013 7:17:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wszystko póki co jest w najlepszym porządku. W połowie cyklu nie wbiłem hcg bo nie miałem jak zdobyć, teraz mam i zrobię to po cyklu. Badania wszystkie w widełkach. Teraz pytanie - Czy powinno starczyc 2x 5000j hcg i 20tabs clomid? Można pomoc to dokładnie rozpisać? Wychodzi na to że skończę z ostatnim dniem lipca ostatni strzal. Pozdro

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 7/15/2020 11:34:38 AM Liczba szacunów: 1
  • Stak i coś innego na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z moim pytaniem nie dam sobie spokoju, bo jestem modem tego dzialu i z definicji mam za zadanie kierowac dyskusja. wiec jak grzecznie prosze o informacje, ktore moga mi pomoc w doradzaniu, to chcac uzyskac porady powinienes wspolpracowac, a nie sie oburzac i obrazac, zwlaszcza, ze to ty wyrazasz sie nieprecyzyjnie. PS: te 3 konta naleza do [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 10/3/2011 10:32:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej :-) wypełnij pełną ankietę, wstaw zrzut miski z potreningu.pl, zdjęcia sylwetki (przód, bok, tył - bez pozowania) i poczytaj artykuły z regulaminu - na tej podstawie dopiero Szefowe będą mogły stwierdzić w jaki sposób można Ci pomóc o ile jesteś gotowa na ciężką pracę. Na suplementy bym nie liczyła - najpierw czyścimy nasze miski (poprawiamy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 753 Data: 12/25/2012 5:55:34 PM Liczba szacunów: 0