SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Split 4 dniowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    To skoryguję te barki na więcej ćwiczeń, a mniej serii. Dzięki wielkie za pomoc! Pozdrawiam :) Ps, jakieś ćwiczenia na dwójki zamiast tego martwego poza żurawiem? Obawiam się że nie miałbym o co zaprzeć się nogami żeby to wykonać ;/

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 526 Data: 2/21/2014 11:28:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Opisze ktos dokladnie jak jest z tymi badaniami i czy jak bym chcial zwiekszyc dawke do 75 mcg to brac to wszystko naczczo tak jak do tej pory ? Prosze o pomoc .

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2666 Data: 4/26/2016 6:08:03 PM Liczba szacunów: 0
  • boostery testosteronu jaki najlepszy

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak coś podnosi poziom testosteronu ponad norme to do dopinu można już to zaliczać i coś co ma Pomóc ludziom w odbloku PCT może mieć odwrotne działanie

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 11151 Data: 2/15/2009 2:26:50 PM Liczba szacunów: 0
  • boostery testosteronu jaki najlepszy

    Post
    Odżywki i suplementy

    faftag jaki zestaw supli bys mogl mi polecic do budowy muskulatory czyli masy miesniowej cena nie gra roli z gory dzieki za pomoc PS.mam juz dosyc brania tych saa i chce ciagnoc wszystko tylko na suplach

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 11151 Data: 2/15/2009 4:51:07 PM Liczba szacunów: 0
  • boostery testosteronu jaki najlepszy

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak mam ci sie za pomoc oddzwieczyc

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 11151 Data: 2/15/2009 4:59:18 PM Liczba szacunów: 0
  • boostery testosteronu jaki najlepszy

    Post
    Odżywki i suplementy

    to sie nazywa profesionalna odpowiedz dzieki wielkie za pomos sggi juz wszystkim rozdalem wiem ze to mala zaplata za pomoc ale dobrze ze jest ktos w tym dziale kto ma pijecie PS. wielkie dzieki

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 11151 Data: 2/15/2009 5:12:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i napisz mi jak oczywiście możesz przykładowe mobilne żywienie, bo szczerze nie mam pojęcia co moge jeść jadąc za kółkiem 6h :/ dlatego dorzucam kalorie jak tylko mogę dopychając się bułkami itp. Ale chętnie zmienię swoje żywienie :) Wyznaję zasadę kto pyta nie błądzi i pisze tutaj o pomoc Zmieniony przez - PatryQ w dniu 2013-07-02 21:45:10

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 885 Data: 7/2/2013 9:42:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Bcaa+ pobudzenie, suplementacja?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Bo zastanawiam się czy właśnie nie zamówić spalacza: Revex - 16 i stosować przez miesiąc 2 rano i 2 przed treningiem po południu, żeby trochę jeszcze wyciąć (prośba o pomoc w ustalenia makrosów - jak to zbilansować, żeby było optymalnie. I wykończyć moje bcaa Powder i Crea fight z Iron Horse... i od czerwca przejść na Beta Alaninę i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 805 Data: 4/28/2015 11:12:34 AM Liczba szacunów: 0
  • wyciskanie - jedna ręka silniejsza

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ghor, przesuń "cały" uchwyt kilka cm w jedną, bądź drugą stronę. Powinno pomóc. Creatino-> chyba nie masz wyjścia. Ewentualnie porób jakieś negatywy tą słabszą ręką np aktywne opuszczania tą ręką na drążku, coś co pomoże jej szybko nabrać większej siły. Jednak najlepsza metoda to dostosowanie ciężarów pod słabszą rękę...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9140 Data: 5/18/2007 11:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • COMBAT 56 SZCZECIN-?????

    Post
    Sztuki Walki

    [...] sztuke walki nie na chwytana tudzierz w partzerze. A jesli chodzi o wygload to chcialbym rozwinac umiejetnosci wraz z sylwetka a nie tylko umiejetnosci prosze ciebie. Jak mozesz sie na tyle wysilic to wez mi napisz na jaka silownie sie zapisac i jaki klub bokserski tudziez kick jest najlepszy. Masz soga za pomoc!! nic mnie juz nie zdziwi

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 12474 Data: 9/26/2003 2:04:34 PM Liczba szacunów: 0
  • W sumie ciekawa alternatywa ;) dzięki za pomoc. Jutro dam znac co i jak no i oczywiście jak zrobie badania.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 3/8/2012 12:42:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do OCENY-korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    robiłem go w listopadzie jakis miesiac potem musiałem przerwac z powodu kontuzji.. teraz zaczałem znowu cwiczyc. robie go tydzien.. ale jakby ktos mogł pomoc. to prosiłbym o bardziej konkretne podpowiedzi ; ] pozdrawiam. Zmieniony przez - patryk797 w dniu 2009-01-11 21:26:08

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 543 Data: 1/11/2009 3:45:18 PM Liczba szacunów: 0
  • praca na nocne zmiany-kiedy i co jeść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no dobrze, dzięki za w/w porady. Zapytam w takim razie jeszcze o spalacze. Mam thermala oraz Venoma 3,0 hyperdrive. Chcę to zużyć i wykorzystać biorąc kapsułkę jednego lub drugiego na rozpoczęcie pracy. Pracuję fizycznie, więc taki spalacz powinien pomóc zrzucić to co jest do zrzycenia oraz dać kopa w pracy, żebym nie przysypiał w nocy, mam rację? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9148 Data: 9/27/2008 2:09:55 AM Liczba szacunów: 0
  • BARDZO PROSZĘ O POMOC SPECJALISTÓW I EKSPERTÓW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] prosze o jakas diete. ja naprawde nie mam do tego talentu. kiedys probowalem, ale chyba nie wyszlo nic dobrego. chociaz przeniescie ten artykul gdzies gdzie ktos moze mi pomoc, jesli tutaj jest to nie mozliwe, bede bardzo wdzieczny. Jak wyliczylem, potrzebuje ok 2300kcal waga 80 kcal wzrost 180 cm. chcialbym wlasnie taka diete, na kieszen 18 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 7/11/2007 1:54:31 PM Liczba szacunów: 0
  • ej chyba prosilem o pomoc w odbloku a nie jakeis kretynskie uwagi prawda? prosilem na samyum poczatku jak macie pisac glupoty to nie tutaj

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 3/30/2009 10:16:02 PM Liczba szacunów: 0
  • jak bys przeczytal uwaznie to zaznaczylem ze nie obchodza mnie opinie tylko pytam o odblok. zabijaka dzienkowa za pomoc.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 3/30/2009 10:45:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko i synteza białek mięśniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No tak, masz rację, dietę jest tylko miłym dodatkiem, który ma nam pomóc :) Czysto teoretycznie mógłbyś spożywać te białko tylko w 2 posiłkach. Tylko że tak jak wyżej, problemy żołądkowe będziesz miał. Białko przed i po treningu również musi wystąpić więc jeżeli rzeczywiście masz tak duże ograniczenia żywieniowe to możesz dodawać to białko w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 312 Data: 9/2/2019 9:27:48 PM Liczba szacunów: 0
  • spliy zwykły czy partia 2x w tygodniu ?:)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    liczy się, że jestem Ci wdzięczny za pomoc :D

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2851 Data: 5/20/2010 7:12:04 AM Liczba szacunów: 0
  • ok, czyli trening jest dobry, teraz tylko ułożyć dietę, dzięki za pomoc, oczywiście jeżeli ktoś chciałby zaproponować inne ćwiczenia do treningu to z chęcią wysłucham propozycji :D

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 11/26/2011 4:43:04 PM Liczba szacunów: 0
  • no i nie mam drążka, proszę o pomoc w doborze nowych ćwiczeń, o i chciałbym się też dowiedzieć jak właczyć ćwiczenia mięśni brzucha w trening na masę, w jakie dni robić ile powtórzeń i jakie ćwiczenia polecacie, sorry że zawracam dupe :P Zmieniony przez - KrisT19 w dniu 2011-11-26 20:54:12

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 11/26/2011 8:12:44 PM Liczba szacunów: 0