Witam, mam problem, który jest w sumie trudny do opisania. Mianowicie od jakiegoś miesiąca czuje lekkie mrowienie w prawej łydce, jest to uczucie jakby mnie coś użądliło (jednak nic takiego na pewno nie miało miejsca ;) ). Od jakiś 2 tygodni nie trenuję, więc to nie od tego. Z góry dzięki za wszelką pomoc!
[...] Oczywiscie ktos zapyta czy jest dieta. Powiem tak, uważam na to co jem, patrze na składy itp. Nie mogę mieć konkretnej diety ponieważ pracuję jako kurier i róznie jest z czasem. Przeważnie pracuję od 7:30 do 18:00. Na 19:00 siłownia(3 x w tyg) 2 lub 3 razu bieganie w tygodniu. Jak to brac i czy można to łączyć? Z góry dziękuję za pomoc :)
Witam mam proźbe. Jestem pilkazem i zakupilem taki koplecik. Jabłczan Kreatyny 180 Tabsów HMB 140 tabsów. Jest mi ktos wstanie napisac lub pomoc ulorzyc rozpiske? Pragne nabrac siły i wytrzymałości. Wzrost 184 waga 81 kg. I jakas dieta albo cos? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 81 Wzrost: 184 Cel treningowy: sila wytrzymałosc Staż [...]
[...] w koncu zacząć jakis cykl, myslalem o kreatynie + aminokwasy, i planuje kupić HYPERFUSION 240KAPS. HI TEC i AMINO ANABOL PROFESSIONAL BCAA 200kaps. HI TEC, prosze o opinie i pomoc. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam:D Wiek: 22 Waga: 72 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy : [...]
Witam :) tak jak w temacie . noShotgun v.3, kreatyna mono. i Biore Antybiotyk na zapalenie czegos tam co jest kolo palca:D (Mialem zmiarzdzony palec, paznokiec odpadl i odrasta nowy,ktory chyba sie wrasta i powstalo zapalenie) Antybiotyk zawiera Amoksycyline+ Kwas Klawunalowy. Dzieki z gory za pomoc :D
[...] ale normalnego, do użytku domowego, amatorskiego. Na co zwrócić uwagę? Czy zamieszczone niżej modele będą się nadawały? Który z nich wybrać? Z góry dziękuję za pomoc i odpowiedzi. Pozdrawiam. http://allegro.pl/orbitrek-mechaniczny-z-pomiarem-pulsu-i-lcd-et17np-i1478019966.html [...]
[...] rana inny mówią że wieczorem. Chciałbym się od was dowiedzieć jak to jest na prawdę. Bieganie z rana trochę mi nie odpowiada i czy gdybym biegał w godzinach wieczornych to dało by to jakieś efekty? Ile km powinienem robić? I chciałbym zaznaczyć że nie chodzę na siłownię. Jeśli macie jakiś dobry poradnik to zapodajcie. Z góry dziękuję za pomoc :)
[...] ale jak by nie było myślę nad dawką 50mg ed dawno nic nie brałem, od niedawna ćwiczę po długiej przerwie i kończe teraz monohydrat. Wiem że na cykl jeszcze za wcześnie ale decyzja już podjęta, więc proszę was o pomoc i wskazówki, sugestie co do środków, co byście dodali zmienili . Długo nie miałem do czynienia z saa więc nie jestem pewny dawek.
[...] najwyższy w rodzinie. Nie ukrywam, że się źle czuje z moim wzrostem. Czy martwić się tym i iść do endokrynologa. Jest sens? Czytałem dużo podobnych tematów. Zamierzam zwiększyć ilość posiłków i je polepszyć jakościowo. Cwiczę jeszcze okazyjnie na drążku, staram się nie obciążać kręgosłupa. Dziękuję z góry za pomoc, chciałbym znać wasze porady.
[...] wyzej wymieniony cel? Zobaczymy czy jest sens i czy beda pieniadze, zeby takie testy przeprowadzic ponownie. Jezeli bedzie odzew-jutro lub pojutrze zaloze temat z numerem konta do wplat. Tutaj najlepiej niech wpisuja sie osoby, ktore deklaruja swoja pomoc finansowa. Mozna podac kwote,wtedy bedzie wiadomo ile mniej wiecej uzbieramy pieniedzy!
To jest moja dieta: Posiłek I Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 300 g Płatki owsiane 70 g Orzechy laskowe/włoskie 20 g Banan 200 g Posiłek II Tuńczyk świeży/Halibut 100 g Ryż brązowy 120 g Oliwa z oliwek 20 g Posiłek III Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 g Makaron durum 100 g Olej lniany 15 g Posiłek IV Mięso z [...]
[...] ciezaru. Mieszkam w UK i wlasciciel silowni(regionalnie uczeszczal na zawody w boddy building) wytlumaczyl mi ze jest to problem zwiazany z nerwami w miesniach, jednak nie zrozumialem go do konca. Polecil mi znajomego masazyste. Jest moze ktos kto moze mi powiedziec cos wiecej o takiej przypadlosci.... ??? Jestem wdzieczny za pomoc i pozdrawiam
[...] siłowni ale bardzo dużo jeżdżę rowerem, chodzę na basen i pomyślałem ze może bym jakiegoś białka spróbował. Taki artykuł mi wpadł ostatnio Może coś bezsmakowego z jak najmniejsza ilością chemii? Jestem zielony w tych sprawach i był bym wdzięczny za pomoc. Mam nadzieje ze dobry dział. Pozdrawiam Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2019-06-02 17:44:06
[...] zaczynałem brać. Ale co z HMB czy L-karnityną czy thermo speed???? Zrobiś sobie też jakąś przerwe w braniu tych odżywek??? Miesiąc temu zacząłem również brać : 1.Glutamine mega caps 2.Tauryne mega caps 3.BCAA mega caps I też prosze o pomoc jeżeli chodzi o Glutamine, , Tauryne i BCAA czy należy zrobić sobie jakąś przerwe!!!???? Z góry dziękuje.
Witam ! Jestem nowym członkiem tego forum i mam ogromny problem. Mam 40 lat,zakończyłem etap alkoholowy, teraz rzucam palenie i mam zamiar poprawić stan zdrowia,wygląd oraz kondycję fizyczną. Mam 180 cm wzrostu i tylko 70 kg wagi. Chciałbym znacznie przybrać na wadze,zwiększyć masę i rzeżbę mięśni. Zacząłem stosować 3 razy dziennie produkt [...]
[...] czerwca zakończyć czy takie coś ma jakiś sens? czy lepiej bym zaczął już teraz coś brać? I też jak po tym co mi ewentualnie polecicie będzie funkcjonował mój kolega w spodniach? ;] bo słyszałem, że po tym nie zawsze jest dobrze w tych sprawach/ ;] jeszcze dodam, że nie chce jakoś znacznie przybrać na masie. z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam.
[...] Clenburexin - 180 kaps./ 920 mg i przyznać moge ze podziałał na mnie (straciłem sam tłuszcz bez utraty mięśni) po ćwiczeniach + aerobiku i diecie miałem płaski brzuch... ale od niedawna znowu mnie zalało chodz mam szybka przemiane materii typ budowy ciała ektoformik.Treningiem na redukcje był by trening siłowy. licze na pomoc. Pozdrawiam!
[...] i to pewnie takie aby tylko przeżyć hehe więc mam pytanie co polecacie dokupywać w tym czasie zeby uzupelnic braki w diecie i zeby było w miare tanie głównie chodzi mi o białko i o węgle.muszą to byc gotowe posiłki bez konieczności przyrządzania ich ja mysle na tunczykiem w puszce,twaróga dalej jakos nie moge wykombinowac z góry dzieki za pomoc
na siłowni mam drabinki aby przymocowa jakiś drążek uchwytami ale do ściany też moge zamątowac prosze o pomoc tutaj dam linki do kilku z modelów i jescze jedno może ktoś mi wytłumaczyc po co są te uchwyty szerokie wygięte bo tak myśle że wygodniejsze by były proste?? z góry thx [...]
