SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    micbar15 :) wywaliles 2 cwiczenia, z bica i plecow. bic mam silny i dziala na mnie tyle cwiczen. plecy-> wywalilem i tak jedno cwiczenie, wiec w sumie mi to "nie pasuje" , ale dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1697 Data: 5/21/2006 9:01:58 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    spoko chcialem pomoc poprostu wzwalilem cwiczenia dzialajace na te same aktony. moze da sie je zastapic innzmi?? sog za bronienie swojego zdania

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1697 Data: 5/21/2006 9:06:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] powiedzmy ze nasz bilans zerowy wynosi 2000kcal, my obcinamy 15% i spozywamy 1700 kcal dziennie. 300kcal*7 = 2100 w takim wypadku cheat ni epowinien przekraczac 840-1050kcal. Ale nie chodzi o to, zeby cheata liczyc, bo ma mlownie pomoc psychice,wiec dokladne liczenie jest bezsensowne. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-04-13 07:13:08

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2301 Data: 4/13/2015 7:12:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o fachową pomoc.

    Post
    Po 35 roku życia

    Wyczytałem, że mogę uzyskać lepsze efekty pijąc izolaty oraz BCAA. Jestem zupełnie zielony w temacie stąd moja prośba o pomoc. Nie dysponuję dużą gotówką jednakże znalazłem takie produkty jak: Proszę o fachową poradę jak w najprostszy, w miarę tani i zdrowy sposób uzyskać opisane powyżej efekty. Witaj na forum, napisz jeszcze ile masz lat a [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3451 Data: 10/10/2015 12:06:08 PM Liczba szacunów: 1
  • Prośba o fachową pomoc.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] się o wyniki krwi i dalsze ich konsewkwencje. WIem, że muszę pozmieniać dużo i czeka mnie nia mała rewolucja, ale innego wyjścia już nie mam. Zapuściłem się i czas się odpuścić jakby to nie brzmiało. Jeszcze raz wszystkim dziękuję za poświęcony czas na pomoc. Pozdrawiam serdecznie Marcin Zmieniony przez - marcin_kp w dniu 2015-10-12 15:32:01

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3451 Data: 10/12/2015 3:13:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc. Zostanę przy HCG. Dodam jedynie że endokrynolog polecił brać DHEA. Na początku dawka 25mg nawet pomagała teraz biorę 100mg + cynk + Omega 3 i 6 + D i szału nie ma ;/

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5681 Data: 3/29/2018 6:44:14 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra dzięki, poraz 1 poraz 2 i poraz 3 ! cykl zatwierdzony ! jakby tak gadać i gadac to możnaby zmieniać w nieskończoność ! co nie dzięki Aleks za pomoc teraz na spokojnie sobie rozpisze osłonki, witaminki itp i będziemy już spokojnie obmyślać plany.. start za tydzień ! pozdro !

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 9620 Data: 3/20/2005 2:48:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do poprawy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Chyba się nie zrozumieliśmy...te forum niby jest po to by uzyskać na nim jakąkolwiek pomoc a Ty drogi kolego "don" krytykujesz mnie za to że chce mieć swój plan treningowy , a nie gotowca. Dalej proszę o jakieś konkretne wypowiedzi konkretnych ludzi znających się na rzeczy.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2/14/2009 9:19:48 AM Liczba szacunów: 0
  • jak ogarnac metabolizm-zbyt obcięte kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    super dzięki wielkie za pomoc <3

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 979 Data: 1/31/2018 6:09:00 PM Liczba szacunów: 0
  • planik do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    swoje emo komentarze zostaw na n-k :) proponuje pomoc czlowiekowi jak sie znasz ,a jezeli nie to po co ta zlosliwosc?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 627 Data: 11/26/2009 7:40:59 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT 4 x W TYGODNIU MASA d

    Post
    Trening dla początkujących

    to wywale bo co za dużo to nie zdrowo i dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 12/23/2010 4:14:05 PM Liczba szacunów: 0
  • DOSWIADCZENE NA REDUKCJE-wasze opinie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hymm :)) moze masz i racje, moze jestes bardziej doswiadczony ? ale dlaczego miało by mi sie nie udac ? skoro juz od ponad 3 miesiecy trzymam dietke, nie ciagnie mnie do jedzonka , wiem co moge a czego nie :)) jesli chcesz mi pomoc to bardzo chetnie Cie wysłucham :) pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2503 Data: 11/29/2006 1:22:45 PM Liczba szacunów: 0
  • nie rosnę ;//

    Post
    Trening dla początkujących

    + zjadam gainer oraz kreatynę , liczę na pomoc sogi polecą,dzięki

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 7/31/2013 3:18:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój Kot...%-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    moje pierwsze sogi heh dziexs nie mam abona wiec wam nie dam soga ale jak bede mogł pomoc to pomoge dziekuje wszystkim pozdro

    Odpowiedzi: 441 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2004 7:30:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój Kot...%-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Hehehe, skąd ja to znam....ile razy Niuńka gdzieś wyżej wskoczy, to potem jest wielki ryk,by jej pomóc zejść Dobrze, że na trawie wylądowała, choć myślę, że nawet gdyby spadła na coś twardszego najwyżej by się trochę obiła

    Odpowiedzi: 441 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2004 6:39:28 PM Liczba szacunów: 0
  • W jaki sposob miesnie rosna

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na http://www.sfd.pl/temat144665/ i jak cwicze to nie odczowam zadnego bulu i zmeczenie czy cos zle robie?? Czy jets sens tego abym to robil ?? Czy mam szukaco sobie innych cwiczn na miesnie brzucha jak tak to czu nie znacie jakis skutecznych jestem gotowy na wsyztkie poswiecenie ale nie amm w domu zadnego sptzetu do cwiczen. Prsze was o pomoc

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2006 7:36:29 PM Liczba szacunów: 0
  • W jaki sposob miesnie rosna

    Post
    Trening dla początkujących

    cz ktoś mógł by mi pomóc

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2008 8:33:59 PM Liczba szacunów: 0
  • nie brutalny a nabuzowany tak wogole Wy macie instynkt maciezynski a my łowiecki i jak widzimy kogos takiego, przynoszacego ganbe naszemu meskiemu gatunkowi%) to tylko naturalnie zachowanie w takim przypadku, moze tutaj pomóc jak by to wyglądało: pardąąąą przyjacielu, nie bęędęę sięę wtrąącał, gdyż jestem tolerancyjny, i w gruncie rzeczy uważam [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2004 8:11:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do formy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] -Arnoldki2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s Triceps: - sciaganie linki 2s Bicepsy: UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z sublimacja NADGARSTKA) 2s Brzuch: -brzuszki na ławce skośnej 1s -brzuszki na ławce skośnej (na skośne) 1s. Wszelkia pomoc mile widziana. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a634b9ab6d447f98b3b632939fd5212.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 4/15/2012 6:42:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Efektywny trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Zakładam, że stagnacja ma korzenie w dotychczasowym odżywianiu. Ułatwiłbyś Kolegom z forum pomoc, gdybyś wkleił zrzut swojej diety http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 3/29/2013 11:39:40 PM Liczba szacunów: 0