SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dobra to wszystko jasne jakoś nie długo to wszystko rozpisze i wrzucę (teraz brak czasu). No to wybieram kreatynę w 1 i w 3 HST (cyklicznie) i czy mój organiz jest w stanie przyjąść aż 5g kratyny na raz ?). „z cyklami długoterminowymi raczej w przyszłości” możesz po krótce powiedzieć czemu ? Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 15190 Data: 11/17/2004 10:48:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] po treningu dzięki za system protein tak kupiłem Strongbart z rady skorzystałem dzięki Anar dzięki wiem ;) Byk-u jeszcze raz dziękuje bo ty się głównie przyczyniłeś do pomocy napisania tego wszystkiego jak wspomniałem wcześniej na suplemacje zdecydowałem się po 3,5 roku trenowania przy czym z 2 lata regularnie teraz na pół roku zostaje [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 15190 Data: 11/19/2004 10:11:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] się zdrzemnąć po treningu z 1h jak mam więcej czasu na odpoczynek stosuje jeszcze dodatkowo naprzemienne ciepłe zimne prysznice. Ćwiczę co 2 dzień w porach zaczynam od 15 do 17 sam trening zajmuje mi 1h plus minus 10 min. Alkoholu aktualnie nie pijam. W razie jakieś nie opaczności lub nie jasność proszę prostować od razu. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 15190 Data: 12/10/2004 11:39:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeśli chodzi Ci o przeróbkle HST to niestety nie za wiele Ci moge pomóc bo nie orientuje się w nim tak mocno najlepiej spytaj w Alternatywnej Drodze tam jest kilka osób mocnych w tym temacie może anar Ci tutaj pomoże - jest w temacie ostatnio Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-12-11 22:25:58

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 15190 Data: 12/11/2004 10:23:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z kreatyną i treningiem. No właśnie cały problem polega na tym że brałem kreatynę nie cale 3 tygodnie w dawce 2,5g (źle zostałem poinformowany przez Olimp o wielkość miarki) i teraz jeszcze chce to pociągnąć 5-6tyg. W dawce 5g. To mój pierwszy cykl kreatynowy więc lipnie by go było teraz przerwać i mam z tym problema . Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 15190 Data: 12/12/2004 10:42:52 PM Liczba szacunów: 0
  • kre alkalyn - pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] niego dodac aby polebszyl swoje efekty o to moje propozycje -MEGABOL GAINER 737 3,0 kg ?? -Super Hard Gainer - 2 kg -Albo jakies bialko nie wiem :P chcialem cos z tego dokupic do KA czekam na pomoc ps.zalezy mi na szybkim przyroscie masy oraz rzezbie no i cos z sila tez sie przyda czyli zestaw pozdro (czy testosteron tez moge do tego uzywac ??)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2007 10:25:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] publikacjach dokonywanych przez Trec Nutrition Sp. z o.o." - Podeśij proszę: - dane do wysyłki, - nr telefonu, - adres email - rozmiar koszulki Sportowo pozdrawiamy, Trec Team At I moje pytanie tyczy tego czy teraz mam im wyslac nr telefonu rozmiar koszulki itp? Czy razem ze zdjeciami wszystko umiescic w jednym mailu? Moglby ktos pomoc :)?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2012 2:30:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 82kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dziekuje bardzo za pomoc masz soga :) Zmieniony przez - Zola93 w dniu 2014-09-10 09:13:59

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2960 Data: 9/10/2014 9:13:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - sprawdzenie, urozmaicenie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] uzasadnienie opinii. Jeśli masz dla mnie propozycje urozmaicenia elementów diety tj. inne mięso, ryż kasza, warzywa, czy całych posiłkow, byłbym wdzięczny. Z góry dziękuje za pomoc. Hej - diete wstawiaj w takiej formie i bedzie bardziej klarownie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3600 Data: 10/25/2018 3:59:30 PM Liczba szacunów: 1
  • AAKG Extreme

    Post
    Odżywki i suplementy

    monohydrat w capsach + bcaa+ carbo a do tego jeszcze aakg to dobre połączenie przy sportach walki...aakg może pomóc w urośnieciu??? w wieku 17lat

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2008 3:03:31 PM Liczba szacunów: 0
  • AAKG Extreme

    Post
    Odżywki i suplementy

    ...jeżeli połączysz z powyższym- patrz wypowiedź wyzej, to może sie okazać, ze pomoże. aakg może pomóc w urośnieciu??? -tylko tu się zastanawiam co dokladnie mialeś na mysli?

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2008 5:42:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcję tłuszcz - czy dobrze trenuję?

    Post
    Trening dla początkujących

    Czemu plan jest słaby? Nie działa mi dodawanie ankiety więc sam napiszę jeśli ma to pomóc: Płeć : M Wiek : 25 Waga : 76 Wzrost : 180 Cel treningowy : forma "wakacyjna: Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : ujemny bilans [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 955 Data: 6/15/2011 8:59:07 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS DLA AKTYWNYCH - WYNIKI

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ehhh.. nie chodzi o to:) Chodzi o to, ze niby olimp sledzi kazdy post i ocenia rzeczywista pomoc, a jest napewno inaczej. Stronk bedzie(jesli bedzie) dobrym tego przykladem ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

    Odpowiedzi: 525 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2003 7:33:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka CKD - kilka spraw...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] włoskie Jajko na twardo Olej lniany 5 ml Warzywa Kawa czarna bez cukru (2 łyżeczki) << (trening) >> 6. posiłek 21:00 Tuńczyk w wodzie (ew. w oleju) Pomidor, sałata, kapusta pekińska lub ogórki Oliwa z oliwek (jeżeli tuńczyk jest w wodzie) << (aeroby) >> Jest ok? Dzięki za pomoc! Łap soga oczywiście! Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 4/2/2005 3:30:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka CKD - kilka spraw...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, to aeroby będę robił na czczo Mam tylko pytanie czy pić kawę przed aerobami (na czczo), czy po aerobach? W takiej sytuacji powyższa dietka jest ok? Pozdrawiam i łap soga za pomoc! Zmieniony przez - vitoss w dniu 2005-04-02 18:08:53

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 4/2/2005 5:45:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka CKD - kilka spraw...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sam, jest na maso-rzeźbę)? Do tego dojdą codziennie aeroby rano. W takim razie, ta dietka, którą podałem nie jest najlepsza? Już powoli się w tym gubię, bo nigdy diety nie układałem, a tyle czynników trzeba brać pod uwagę i jeszcze myśleć, w które produkty będę w stanie się zaopatrzyć... Pozdroo i sog za pomoc Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 4/3/2005 2:13:22 PM Liczba szacunów: 0
  • jak zrzucic 8 kilo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki na plecy zamiast sztangielek w pierwszym cwiczeniu, Panna Kika cwiczy w domu wiec nie ma calego sprzetu dowolnie dostepnego No i zapraszam do zalozenia wlasnego bloga , zawsze jest pomoc i w diecie i w treningu na biezaco, zastoje nie maja szans , zawsze znajdziemy jakis sposob, by podkrecic metabolizm

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4299 Data: 8/25/2008 10:39:37 AM Liczba szacunów: 0
  • oj przepraszam zapomniałem ^^ juz dodaje Ankieta Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 55kg Wzrost : 169cm Cel treningowy : masa, ogólna siła Staż treningowy na słowni : 0 Uprawiane inne sporty : bieganie, piłka nożna siatka narty rower wszystko co się da Dostęp do sprzętu hantle 2x155 drazek rowerek stacjonarny Dieta : brak [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 1/3/2010 12:06:14 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] z tej mojej rozpiski wywalić bo nie wiem czy robić je wsyzstkie czy niektore wywalić oraz jak to ma wygladac bo chciałem w pon srode i piatek terningi i jak to ma wygladac ze w poniedziałek srode i piatek to samo cwicze czy np wponiedzialek plecy i klatke?? prosze o pomoc POZDRAWIAM !! Zmieniony przez - syberius w dniu 2010-01-03 00:43:00

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 1/3/2010 12:37:31 AM Liczba szacunów: 0
  • up up prosze o pomoc .;/

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 1/4/2010 11:45:04 PM Liczba szacunów: 0