pomoc

z metodą na wspięcia 20, 15, 12 to gdzies czytales / slyszales / robisz czy "aaa sprobuj, co Ci szkodzi " ? ;d no metoda Krzycha666 ;d tylko to też w seriach robić z tym paleniem, tak? ;dd ok bicek tak własnie będę robić, czyli 12, 10, 8 ;) dzięki za pomoc! i proswzę o jeszcze jakieś wypowiedzi pomocne dla mnie ;dd

Shogunowi należało się jak nikomu innemu - potwierdzam. PS. Grzesiu wziął się do roboty. Pomoc się przyda.

[...] Odkad jestem na tej diecie zaczalem chudnac i mimo niskiej podazy w/w (zwlaszcza pod dodaniu tych wolniejszych powtorzen ;) ), zaczalem tez rosnac, przyslowiowa stowka na klate jest, gdzie lekarz powiedzial mi, ze cos takiego powinno byc dla mnie srednio osiagalne. Takze kazda pomoc bedzie mega przydatna, czekam na dalsze wypowiedzi, pozdro

czyli jak jest tylko to typer serie a wiec jest oryginalne:D:D najleprze niepowtarzalne:D:D i mam nadzieje ze bedzie dobrze funkcjonowac moze ktos chce mi pomoc podliczac to wszystko na koncu i wogole?:P

chyba ze ktos chce mi pomoc prowadzic tego typera?:P=]

hmmm niewiem czy to by sie podobalo innym graczom ale to nie jest zle:D dosyc dobre tylko ze lepiej obstawiac wszystkie mecze nawet jesli bedzie sie duzo liczyc jak chcesz to mozesz mi pomoc liczyc albo ktos inny i wcale nie bedzie to takie zle:P

Wiem, ale jest to i tak bardzo dużo informacji, które mogą pomóc, albo rozjaśnic sytuacje.

trzeba mieć ukończony kurs weryfikacyjny i min 2 lata służby (jeśli mowa o kandydatach do korpusu oficerskiego), przejśc psychologa i kurs weryfikacyjny. To jest najważniejsze a nie to czy ktoś jest po oficerce czy po innej szkole. Jak masz jakieś papierki na kursy przydatne dla wojska(np te spadochronowe,swoja drogą i tak jest tam szkolenie [...]

[...] nie skakał, wiec ogólnie mnie to chyba nie robi być może sobie wkręciłem z początku ze coś daje i dlatego taki zapał rozsadek w późniejszej części doświadczenia zniwelował do "0" efekty działania w/w. Piszę już chyba wysoce informacyjnie niż sięgam po pomoc, no ale może pojawił się cudowny preparat który rozwiąże mój problem. Może ktoś coś.

Wypowie się ktoś ? Bo nie mam zamiaru strzelać kaloryczność diety na oko. Załóżmy że mój próg 0 to 2600kcal Wiec mam w hc jeść 2600kcal a w lc 2100kcal ? czy hc 2400kcal lc 1900 opcji jest tyle... wiec prosze o pomoc doswiadczonej osoby

ok dzieki za pomoc pozdr.

[...] (bez sb, nd) pobiegać trochę i porobić jakiś ćwiczeń zwłaszcza na brzuch i ręce). No i dowiem się co z tą Legią, bo inaczej nie widzę szans nauczenia się tego wymyku :/ Zacznę ćwiczyć pewnie od nowego roku bo teraz to taki zwichrowany czas. Jeszcze raz dzięki za pomoc, zobaczymy jak mój plan będzie funkcjonował w rzezcywistości Pozdrawiam

tak własnie miałem dosc dłogą przerwe i wiele rzeczy sie pozapominało niestety dlatego załozyłem temat ii prosze o pomoc

jabolcokk oj dziwne tak wyglada http://pl.youtube.com/watch?v=lCB33kypwvE&mode=related&search= ale dzieki niemu ludzie staraja sie pomoc "dzejsonowi" (jeden z bohaterow, zul) , dzejson dal norbiemu swoj sweter, a norbi go wystawil na allegro, jest taka aukcja. Fani dzejsona kupili mu koldre i koszule. Takze moze z tego jego [...]

Chciałem zwiększać objętość, ale w seriach na plecy i klatke. Ale ok, skoro mówicie że taka rozpiska jest dobra to zaczynam ćwiczyć. Wielkie dzięki za pomoc, i jak macie jeszcze jakieś rady to czekam :D

A i jeszcze jedna sprawa- wzrost, otóż jak wiadomo (pisałem chyba wcześniej o tym) mam 189 cm wzrostu, a niedawno dowiedziałem się że miałbym, grać w szkolnej drużynie w siatkówkę i to na środku, więc chciałbym jeszcze trochę urosnąć, ale jednocześnie nie wyobrażam sobie abym miał nie ćwiczyć siłowo. A więc czy jest jaka granica obciążeniowa, do [...]

[...] nie lenić) drugi, gdyż z tego co słyszałem te plany robi się 4-8 tyg. W każdym razie czekam na odpowiedź: PS: co do awansów w ciężarach to jak mi się do efektywniej/ szybciej uda, częstotliwośćią 2 treningów na tydz. czy częściej/ mniej. Z góry dzięki za pomoc a sog już się szykuje dla ciebie. Zmieniony przez - Matek828 w dniu 2010-05-06 14:07:01

ale ja chce to przeżyc ma jeszcze ktoś jakieś pomysły? PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

eee... PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

dzięki, ale już to zastosowałem i działa. dodałem tylko co chwile neoangin na gardło (albo strepsils). PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim