SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • FBW do oceny / ewentualne uwagi

    Post
    Trening dla początkujących

    z metodą na wspięcia 20, 15, 12 to gdzies czytales / slyszales / robisz czy "aaa sprobuj, co Ci szkodzi " ? ;d no metoda Krzycha666 ;d tylko to też w seriach robić z tym paleniem, tak? ;dd ok bicek tak własnie będę robić, czyli 12, 10, 8 ;) dzięki za pomoc! i proswzę o jeszcze jakieś wypowiedzi pomocne dla mnie ;dd

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 6/14/2009 11:43:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Shogun Fighterem Roku 2005

    Post
    Scena MMA i K-1

    Shogunowi należało się jak nikomu innemu - potwierdzam. PS. Grzesiu wziął się do roboty. Pomoc się przyda.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4846 Data: 12/28/2005 10:47:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy ulozeniu push and pull

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Odkad jestem na tej diecie zaczalem chudnac i mimo niskiej podazy w/w (zwlaszcza pod dodaniu tych wolniejszych powtorzen ;) ), zaczalem tez rosnac, przyslowiowa stowka na klate jest, gdzie lekarz powiedzial mi, ze cos takiego powinno byc dla mnie srednio osiagalne. Takze kazda pomoc bedzie mega przydatna, czekam na dalsze wypowiedzi, pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 985 Data: 3/5/2013 10:00:34 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER SERIE A

    Post
    Piłka Nożna

    czyli jak jest tylko to typer serie a wiec jest oryginalne:D:D najleprze niepowtarzalne:D:D i mam nadzieje ze bedzie dobrze funkcjonowac moze ktos chce mi pomoc podliczac to wszystko na koncu i wogole?:P

    Odpowiedzi: 603 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2005 9:34:09 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER SERIE A

    Post
    Piłka Nożna

    chyba ze ktos chce mi pomoc prowadzic tego typera?:P=]

    Odpowiedzi: 603 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2005 10:42:15 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER SERIE A

    Post
    Piłka Nożna

    hmmm niewiem czy to by sie podobalo innym graczom ale to nie jest zle:D dosyc dobre tylko ze lepiej obstawiac wszystkie mecze nawet jesli bedzie sie duzo liczyc jak chcesz to mozesz mi pomoc liczyc albo ktos inny i wcale nie bedzie to takie zle:P

    Odpowiedzi: 603 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2005 11:02:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zostać komandosem?

    Post
    Sztuki Walki

    Wiem, ale jest to i tak bardzo dużo informacji, które mogą pomóc, albo rozjaśnic sytuacje.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2009 2:46:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zostać komandosem?

    Post
    Sztuki Walki

    trzeba mieć ukończony kurs weryfikacyjny i min 2 lata służby (jeśli mowa o kandydatach do korpusu oficerskiego), przejśc psychologa i kurs weryfikacyjny. To jest najważniejsze a nie to czy ktoś jest po oficerce czy po innej szkole. Jak masz jakieś papierki na kursy przydatne dla wojska(np te spadochronowe,swoja drogą i tak jest tam szkolenie [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2009 10:12:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie skakał, wiec ogólnie mnie to chyba nie robi być może sobie wkręciłem z początku ze coś daje i dlatego taki zapał rozsadek w późniejszej części doświadczenia zniwelował do "0" efekty działania w/w. Piszę już chyba wysoce informacyjnie niż sięgam po pomoc, no ale może pojawił się cudowny preparat który rozwiąże mój problem. Może ktoś coś.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2674 Data: 12/28/2013 12:41:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Wchodzić na reverse ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wypowie się ktoś ? Bo nie mam zamiaru strzelać kaloryczność diety na oko. Załóżmy że mój próg 0 to 2600kcal Wiec mam w hc jeść 2600kcal a w lc 2100kcal ? czy hc 2400kcal lc 1900 opcji jest tyle... wiec prosze o pomoc doswiadczonej osoby

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2556 Data: 6/3/2015 9:20:36 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dzieki za pomoc pozdr.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 10/28/2009 8:33:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do egzaminu na AWF

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] (bez sb, nd) pobiegać trochę i porobić jakiś ćwiczeń zwłaszcza na brzuch i ręce). No i dowiem się co z tą Legią, bo inaczej nie widzę szans nauczenia się tego wymyku :/ Zacznę ćwiczyć pewnie od nowego roku bo teraz to taki zwichrowany czas. Jeszcze raz dzięki za pomoc, zobaczymy jak mój plan będzie funkcjonował w rzezcywistości Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4250 Data: 12/12/2004 11:35:47 AM Liczba szacunów: 0
  • PLAN I DIETA DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak własnie miałem dosc dłogą przerwe i wiele rzeczy sie pozapominało niestety dlatego załozyłem temat ii prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2/9/2012 7:27:42 PM Liczba szacunów: 0
  • jabolcokk oj dziwne tak wyglada http://pl.youtube.com/watch?v=lCB33kypwvE&mode=related&search= ale dzieki niemu ludzie staraja sie pomoc "dzejsonowi" (jeden z bohaterow, zul) , dzejson dal norbiemu swoj sweter, a norbi go wystawil na allegro, jest taka aukcja. Fani dzejsona kupili mu koldre i koszule. Takze moze z tego jego [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2007 7:24:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na mase - co wybrać i jak skorygować

    Post
    Trening dla początkujących

    Chciałem zwiększać objętość, ale w seriach na plecy i klatke. Ale ok, skoro mówicie że taka rozpiska jest dobra to zaczynam ćwiczyć. Wielkie dzięki za pomoc, i jak macie jeszcze jakieś rady to czekam :D

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 9/13/2016 1:48:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę - pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    A i jeszcze jedna sprawa- wzrost, otóż jak wiadomo (pisałem chyba wcześniej o tym) mam 189 cm wzrostu, a niedawno dowiedziałem się że miałbym, grać w szkolnej drużynie w siatkówkę i to na środku, więc chciałbym jeszcze trochę urosnąć, ale jednocześnie nie wyobrażam sobie abym miał nie ćwiczyć siłowo. A więc czy jest jaka granica obciążeniowa, do [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3323 Data: 5/5/2010 5:41:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę - pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie lenić) drugi, gdyż z tego co słyszałem te plany robi się 4-8 tyg. W każdym razie czekam na odpowiedź: PS: co do awansów w ciężarach to jak mi się do efektywniej/ szybciej uda, częstotliwośćią 2 treningów na tydz. czy częściej/ mniej. Z góry dzięki za pomoc a sog już się szykuje dla ciebie. Zmieniony przez - Matek828 w dniu 2010-05-06 14:07:01

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3323 Data: 5/6/2010 2:06:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ale ja chce to przeżyc ma jeszcze ktoś jakieś pomysły? PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 18597 Data: 5/31/2003 6:01:36 PM Liczba szacunów: 0
  • eee... PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 18597 Data: 5/31/2003 7:22:07 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki, ale już to zastosowałem i działa. dodałem tylko co chwile neoangin na gardło (albo strepsils). PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 18597 Data: 6/1/2003 10:25:14 AM Liczba szacunów: 0