SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomocy w ułożeniu cyklu.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] do dyspozycji takie odżywki i suplementy jak: -Easy masy Fitmax 5kg (gainer z kreatyna) -Mutant mass 6,8 kg -Białko(70%) american pure 4x750g -Bcaa + cytrulina Fit max I zastanawiam sie nad kupnem jeszcze jakiejś kreatyny tylko nie wiem czy orotan z treca czy jabłczan z treca. Jeśli to możeliwe prosze o pomoc jak brac te suple i które z którymi.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 672 Data: 10/9/2011 1:37:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z trawieniem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Mam taki problem otóż tydzień temu popiłem przez kilka dni (sobota- poniedziałek) budzę się we wtorek z rana rzadka kupa niby nic dziwnego tylko, że to samo jest aż do dziś,mimo że dobrze jem to ciągle trace wagę i to mnie boli !!!:'-(, mógłby ktoś pomóc ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 7/23/2012 8:57:13 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Antybiotyk na trądzik a odżywki?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Byłem dziś u dermatologa , przepisał mi antybiotyk na trądzik. Czy mogę brać jeśli jestem na cyklu kreatyny?. W ciągu dnia przyjmuje też jedną porcję gainer . Jeśli ktoś miał taką sytuację i coś na ten temat wie proszę o pomoc. Zmieniony przez - Wojciech89Bula w dniu 2016-05-09 20:03:40

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 962 Data: 5/9/2016 8:01:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powtorzenia wymuszone

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jestem ciekawy jak czesto korzystacie z powtorzen wymuszonych (takich w których kolega pomaga cwiczącemu). I stąd moje pytanie. Jak czesto je robic, w ilu powtorzeniach konieczna jest pomoc itd itp. ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 6/8/2003 9:37:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Węgle i białka.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem ektomorfikiem. Mam bardzo szybki metabolizm. Aby zwiększyć masę mięśniowa (nie wyrzeźbioną) powinienem w swojej diecie umieścić więcej węgli niż biała? Chodzi mi głownie o to czy większy wpływ na budowę masy mają węgle czy białka. Dzięki z góry za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 1/14/2009 10:20:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mala erekcja

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam 56 lat od 5 lat mam problemy z erekcja ? Mam nadcisnienie biore leki. Umysl by chciał a on malo reaguje ? Prosze o pomoc czy mozna to wyleczyc? Nawet masturbacja nie wychodzi tak jak kiedys? Przy wypiciu alkoholu to juz prawie wcale nie wstaje. POZDRAWIAM !

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 10/29/2010 8:02:43 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitrobolo II

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Czy mogę cykl zrobić na samym nitrobolonie II czy musze jakieś mono do tego dokupić. Bo kupiłem duża puszke i sumie wystarczy mi ona na cały cykl, ale słyszałem, że sie po prostu nie opłaca robić takiego cyklu. Proszę o pomoc i z góry dziękuje :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 5/3/2011 2:28:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na 1 raz

    Temat
    Doping

    co porponujecie na 1 raz, jestem totalnei zielony w dziale doping, odzywki stosuje do dzis ale chcialbym cos mocniejszego, cwicze od 4 lat na silowni i 4 5 lat kick boxing potrzebuje czegos na pierwszy raz a moim celem jest przybranie masy ale suchej jak to wiadomo w sportach walki.. prosze o pomoc..

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 6/23/2011 5:43:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN TRENINGOWY

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam ! Mam 15 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć potrzebuję planu ćwiczeń konkretnego na brzuch,klatkę,ręce i nogi jestem amatorem i dopiero zaczynam ... proszę tutaj o pomoc osoby która naprawdę się na tym zna, a nie osoby które wysyłają tylko linki z których nic raczej nie wynika ... Podsumowując proszę o konkretny plan ćwiczeń ... Z góry dziękuję [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 566 Data: 12/30/2012 11:37:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co ja mam ze soba zrobic?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] cwiczę każdą partię ciała. Moja waga: 79 na 183cm wzrostu. Tutaj zaczyna sie moje pytanie, co ja mam ze soba zrobic? Klata jakos tam wyglada, ale brzuch wyglada jak "boiler" co prawda pod masa czuc mięsnie. Bicek też jest lekko widoczny przy 36cm. Proszę o pomoc! Coś zacząć brac tylko bialko + gainer? moze krete ? Z góry dziekuję i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 396 Data: 1/7/2014 3:46:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblokowanie

    Temat
    Doping

    wale cyklon z enana i metki. teraz czy dobre mam odblokowanie mam do dyspozycji 30 tab clomidu i pake nolvy. odblok 14 dni po ostatniej inekcji. clo. 4tab,3,2,1,1,1,........ nolva.60mg60,40,20,20........... wszystkobende prał na noc za pomoc dam sogacza

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 10/31/2005 8:38:10 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na kreatynie czy nie?

    Temat
    Inne dyscypliny

    Mam pytanie do osób znających się na sprawie. A dokładnie nie jestem pewien czy przygotowując się do zawodów(sprinty) zacząć cykl kreatynowy na tyle wcześnie żeby go skończyć na ok. tydzień przed startem, czy też startować w trakcie cyklu. Za wszelką pomoc będe bardzo wdzięczny.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 7/3/2003 12:27:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Acetoateron+Glutamina+Kreatyna

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    mam do dyspozycji, 6 kaps. Acetosteronu dziennie, 10g Glutaminy dziennie i 10g Kreatyne dziennie. jem okolo 5-6 posilkow dziennie, cwicze 4 razy w tygodniu w godzinach okolopolodniowych (czasem 12.00 czasem 14.00) prosze o pomoc w rospisaniu dziennej suplementaci danych srodkow z goru dziekuje za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 11/12/2003 8:49:01 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje Pomocy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kompetentna na stworzeniu odpowiedniego planu cwiczen a takze doradzil jakie odrzywki powinienem zażywać zeby efekty byly maksymalne.Nigdy wczesniej nie trenowalem wiec nie mam o tym zielonego pojecia. Wiek:17 lat Wzrost:180cm Waga:okolo 80kg Jestem strasznie chudy chcialbym bardzo nabrac na masie i wyrobic sobie sylwetke.Dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 563 Data: 5/20/2009 4:43:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia uzupełniające do treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, ćwiczę treningiem Oliviera Lafaya bez obciążenia, i chciałbym wykonywać ćwiczenia uzupełniające z hantlami po treningu głownym. Moglibyście mi pomóc w doborze obwodu? Nie wiem czy coś takiego jest ok: Wykroki Rozpiętki Wiosłowanie Unoszenie bokiem Uginanie w podporze Wyciskanie francuskie I taki obwód razy 3?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 883 Data: 6/27/2010 9:35:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co mam zrobic gdy bola jadra?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam problem z prawym jadrem bardzo mnie mnie boli od 6-7 miesiecy a teraz nawet w pachwinach dzieki za pomoc. michal prosze poradzic mi co mam zrobic gdzie sie zglosic gdyz od paru lat przebywam w lodyni

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2363 Data: 12/22/2010 9:43:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan 3-4 dniowy

    Temat
    Trening w domu

    Witam posiadam atlas KH - 32802 Thorn http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/caee46fed6cc332a.html chciałem was prosić o rozpiskę (ilość powtórzeń,serie co i jak ćwiczyć) bo nie wiem jnigdy nie ćwiczyłem z rozpiskami tylko na pałę byle się zmachać ale teraz chciał bym to zrobić tak jak należy czy może mi ktoś pomóc ?? będę bardzo wdzięczny

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 673 Data: 6/27/2012 7:50:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DEPO

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich!!! Mam 10 strzalow 200ml tescia depo i chcialbym go wziac,teraz chodzi mi o to czy jest sens go brac samego czy lepiej polaczyc z czyms????,bo chodzi mi zeby zlapac troche masy.Uwazacie ze jest to dobry pomysl??? Dodam ze 3lata temu mialem juz kuracje skladajaca sie z deki i susty. Prosze o normalne odp i pomoc,z gory dziekuje;-D

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 863 Data: 3/22/2013 3:18:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ławka + stojaki

    Temat
    Trening w domu

    Mógłby ktoś polecić jakiś zestaw ławka + oddzielne stojaki, chodzi o to aby ławka była stabilna i wygodna, a stojaki wytrzymałe i dosyć wysokie. Tak abym przy wzroście 190 mógł swobodnie zrobić przysiad. Chciałbym, aby zestaw zmieścił się do 500 zł, ale nic się nie dzieje jeśli cena będzie nieznacznie wyższa. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2/23/2015 6:17:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mozna czasem pozwolic sobie na alkohol?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wiem, ze temat byl troszke walkowany ale potrzebuje odpowiedzi od ekspertow. Czy raz na tydzien mozna sobie pozwolic wypic w dzien nietreningowy? W dodatku chcialbym zapytam, czy jesli wypilem w niedziele 3 kieliszki wodki i 3 piwa czy to bedzie mialo negatywny wplyw. Dodam, ze na silowni troche juz cwicze. Dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 3/11/2019 9:04:39 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)