SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jakie białko

    Post
    Trec

    Ok,dzięki Jabi i innym za pomoc w sprawie białka :) Ale niechce pisac nowego tematu to napiszę tutaj... Jest to pytanie odnosnie kolana,jego powrotu do zdrowia. Jestem po artroskopii szyciu łękotki,niedługo mam rekonstrukcje więzadła ACLA... I to jest tak,czy dobrze stosowac w ten sposob: Po artroskopii- 1,2,3,4 tydzien Glukozamina,zaczynając od 4 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 10/31/2011 8:18:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - dieta do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Poza tym wszystko inne się zgadza? Pozwoli mi taka dieta plus oczywiście trening pozwoli zrzucić czy zminimalizować tkankę tłuszczową? Jeszcze raz dziekuje za rady i pomoc! Jeszcze mowil mi znajomy, ze za duzo tluszczy jest w tej diecie, jesli chce spalic tkanke, a co juz na pewno, to ze nie moze byc tyle co ja mam w 2 posiłku razem.. Jak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 928 Data: 5/23/2014 5:04:24 PM Liczba szacunów: 0
  • staralem sie pomoc %-)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 936 Data: 6/14/2012 8:25:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Zależy co nazywasz domem ... ale masz racje. Najpierw od podstaw trzeba zacząć. FBW nie jestem pewny do końca. Wg. mnie split byłby lepszy. Wygląda na to, że to też bd. trzeba przemyśleć. Edit: Rabb przyda mi się każda opinia i pomoc ;) Zmieniony przez - lewy_0247 w dniu 2012-06-14 20:30:35

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 936 Data: 6/14/2012 8:29:01 PM Liczba szacunów: 0
  • za dlugo sie zaglebiam i z niczego probuje pomoc chociaz to nie ma czesto sensu Zmieniony przez - Rabb w dniu 2012-06-14 21:18:00

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 936 Data: 6/14/2012 9:17:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Wolalbym zeby mnie nagle suty nie zaswedzialy ;P po drugie czytalem ze "proviron poprawia znacznie gęstość oraz definicję sylwetki, nasilając spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej" drogi nie jest lepiej sie zabezpieczyc.Dzieki oskar za pomoc sog dla Ciebie :D

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 4/4/2010 9:57:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jeden sut :( Nie czuje zadnych stwardnien ale jeden sut jest napiety tak jakby bylo zimno i przy dotyku jest jakis nie taki i lekko swedzi.Drugi ok. Czy branie provirony 25-50mg ED do konca cyklu wystarczy ?? Czy jesli dokupie nolvadex to jak przyjmowac ?? Narazie nic powaznego chyba ale wole miec reke na pulsie :) Dziekuje z gory za pomoc.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 4/24/2010 3:56:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa + trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W momencie kiedy masz 197cm wzrostu, mając szybki metabolizm, nie możesz przytyć jedząc na potęgę, musisz sobie jakoś pomóc. Myślałem nad dobijaniem się gainerem np 1-2 godz po posiłj

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 840 Data: 9/13/2016 11:12:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa + trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W momencie kiedy masz 197cm wzrostu, mając szybki metabolizm, nie możesz przytyć jedząc na potęgę, musisz sobie jakoś pomóc. Myślałem nad dobijaniem się gainerem np 1-2 godz po posiłj mam 194cm i tez mialem szybki metabolizm :D

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 840 Data: 9/13/2016 3:27:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój trening (co myślicie?)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] regeneracyjnego i zacznij treningi juz z nowym planem, ciezar zwiekszaj wtedy kiedy wyczujesz ze juz za lekko i dasz rade wiecej, jesli nie dasz rady wykonac calej serii to skoncz ja, nie staraj sie na chama wykonywac zalozonej z gory ilosci powt. ewentualnie jesli masz partnera mozesz poprosic go o pomoc w kilku ostatnich powt. (ruchy wymuszone)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 969 Data: 12/26/2006 11:12:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój trening.

    Post
    Trening dla początkujących

    idolize 98 thx za pomoc (W przyszłości zastosuję) Alucard666 Zrobie tak jak mówisz Ten trening: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm będę stosował tak jak mówisz. Co do tej masy to prawda mam małą, nawet mam niedowagę. Brał bym białko, ale podobno trzeba ćwiczyć jak się bierze i mogą wystąpić problemy z sercem. Na masę teraz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 749 Data: 11/18/2008 6:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mniej na wadze, póki co libido jest i w sumie da się wytrzymać ale z czasem podobno będzie gorzej. Wrzucam jeszcze opis USG, może jest w nim coś czego nie wychwyciłem, dziękuję za pomoc, SOG poleciał. Orientujecie się czy takie stare gino można zrobić gdzieś na Mazowszu na NFZ? Pozdrawiam! /SFD/2021/1/30/2265542733454955b186f495d06e546b.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 194 Data: 1/30/2021 11:53:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Co to może być ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    usg to jest mocno subiektywne badanie i trzeba mieć duże doświadczenie w tym temacie,żeby umieć poprawnie odczytać wynik,tym bardziej,że stopa i staw skokowy to również trudne do prze.badan.ia na usg okolice.Dlatego w sumie wszystko zależy od tego,kto cię badał,jeśli był to dobry specjalista,to napewno powinieneś go posłuchać i mógłbyś teraz udać [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2/14/2013 2:22:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę i nie chudnę

    Post
    Ladies SFD

    [...] , tam znajdziesz ankietę ,wypełnij ją i wrzuć tutaj. Wrzuć też dokładnie rozpisany, przykładowy jadłospis. Możesz to zrobić przy pomocy potreningu.pl , a potem wstawić tu zrzut. No i przydałyby się Twoje fotki przód, tył, bok. Niejedzenie mięsa problemem nie jest o ile dostarczasz białko z innych [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 3/9/2012 12:56:56 AM Liczba szacunów: 0
  • pare pytan o rower stacjonarny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ćwiczeniach >4. Pije dodatkowo czerwona badz zielona herbate. Pytanie czy jest istotne kiedy po treningu przed popołudniu? Podobnie jak i kawa, to tylko lekka, niewielka pomoc w odchudzaniu - w sumie bez znaczenia większego kiedy to pijesz, jeśli już to raczej po posiłkach i z dala od kawy >5. Mam dylemat czy kupic l-karnityne czy moze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3972 Data: 9/22/2004 9:40:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Scorpio stosuj marynaty i ziola bo to podstawa zebys cokolwiek jeszcze zjadl. W jeden dzien przygotuj mieso zamarynuj a dopiero na drugi griluj. To powinno pomoc. :)

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 10832 Data: 4/10/2010 8:00:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na rzezbe do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jak obliczyc zapotrzebowanie na redukcje ?szukam czytam i nic...juz mam glowe pelna..dzieki wogole za pomoc :)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2482 Data: 5/4/2012 6:43:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa, Masa, Masa !

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, pytałeś 'czy na takim planie ZROBIĘ masę'. Czyli informacje o Tobie są niezbędne. W ogóle zamiast pytać się czy informacje są potrzebne to już dawno byś je podał. Pomóż sobie pomóc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 612 Data: 6/12/2014 5:17:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do poprawki :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obliczałem Dziennikiem Posiłków Vitalmax. Wyszło troszkę za mało tłuszczu, więc dorzuciłem trochę więcej orzechów.. Dzięki za pomoc! SOGi dla was:)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 991 Data: 11/10/2008 3:23:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening , suplementy , dieta,doping

    Post
    Trening dla początkujących

    tylko potrzebuje pomocy co z czym i jak ? prosze tylko o pomoc =<

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 3051 Data: 1/23/2010 6:11:48 PM Liczba szacunów: 0