SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • miesien trojglowy uda (?) ../ pomozcie.....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OK, jutro psytrykne sobie fotki i wkleje <wstydziś> ;) Licze na wszą pomoc :) pzdr

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 8360 Data: 2/8/2007 7:31:52 PM Liczba szacunów: 0
  • miesien trojglowy uda (?) ../ pomozcie.....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No więc to są te moje nieszcesne nogi. Zdjecia wyszły jako tako, w ruchu wyglada to duzo gorzej, pochlastac sie tylko.. No to teraz bardzo prosze o jakies wzkazowki. Czy basen moze tu pomoc, czy raczej pogorszy sytuację?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 8360 Data: 2/8/2007 9:20:34 PM Liczba szacunów: 0
  • miesien trojglowy uda (?) ../ pomozcie.....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe , juz mnie nie pocieszajcie ;) Pomysle o jakichs zajeciach z tanca albo aerobiku i mam nadzieje ze sytuacja sie chociaz troche poprawi :) Dzięki wszystkim za pomoc

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 8360 Data: 2/12/2007 9:19:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Hipertrofia

    Post
    Trening dla początkujących

    dobrze, nie bede sie juz udzielał w Twoim temacie (poprzednimi postami szkoda ze nie zauwazyles, ale chcialem pomóc) na przyszlosc życze Ci, zebyś mial wiekszy szacunek do ludzi ;) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 915 Data: 5/14/2014 10:01:44 PM Liczba szacunów: 0
  • MEGA CYKL - masówka - 300 zł do 500 zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    No jeszcze na poczatku wakacji bylem zdecydowany ale teraz juz kompletnie nei wiem dlatego prosze o pomoc... Probowalem ostatnio 1 porcje shock therapy i nic nie poczulem, dlatego musi byc cos mocniejszego... Moze taki zestaw: HP/No xplode/crack/shotgun(nie wiem co wziasc) + mono z vitalmax + witaminy z olimpu + ZMA to pogrubione bedzie napewno, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 8/22/2009 3:52:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka.Czy może być taka??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "a ty myslisz"-słusznie-myśle.Myśle całkiem sporo. Powodzenia możesz sobie chłopcze zyczyć sam,bo jak pisałes że trenujesz od 11 roku życia,i "na czysto" to lepiej sie nie wypowiadaj. Ja doskonale wiem co robie i zapewniam cie że niewiele mógłbyś mi pomóc ze swoimi teoriami. A czysta mase mieśniowa-myslisz że nie da się budowac [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2504 Data: 11/8/2003 12:11:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobra dieta na mase?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] białka na dzień W - 50% z 2724 kcal = 1362 : 4 + 340g węglowodanów dziennie, T - 20% z 2724 kcal = 545 : 9 = 60g tłuszczy dziennie 2724kcal - moje zapotrzebowanie kaloryczne z wyliczeń Jeśli chodzi Ci o inne to prosiłbym o wzór lub pomoc jak to ogarnąć bo jestem zielony w tych tematach :) Zmieniony przez - matys149 w dniu 2015-05-31 00:31:36

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 5/31/2015 12:27:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Wlosy, wlosy i jeszcze raz wlosy...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jejku, bardzo przepraszam wszystkich - nie bardzo miałam dostep do kompa ostatnio Bardzo wszystkim dziękuję za porady - sog dla kazdego z Was! Opisy tych zabiegów troszkę mnie przeraziły - długo się zastanowie zanim sie zdecyduję... W każdym razie bardzo dziękuję za pomoc ! Pzdr <cmok> for @ll

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6708 Data: 4/22/2003 8:46:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Wlosy, wlosy i jeszcze raz wlosy...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moja ciocia smarowała sobie skórę głowy połówka cebuli, a raz na tydzień myła głowe żółtkiem jajka. Barzdo jej to pomogło, bo ma teraz gestą czuprynkę , nie wiem jaki jest powód twojego problemu ale może lepiej idź do innego lekarza... ALE FAJNIE,ZE JESTEM TAKA A NIE INNA ps. komu pomóc, komu? bo ja idę do domu....

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6708 Data: 4/25/2003 7:59:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening, Nie na wyglad tylko na siłe....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    myslę,że na wszystko ci trzeba pomóc... co rozumiesz przez plan na siłe- chcesz trenować w sposób -powiedzmy jak trojboiści. jedna grupę, czy wszystkie?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 5/17/2007 8:48:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - obliczenia - pomoc!:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no wielkie dzięki za pomoc i cierpliwość:)) zaczynam tworzyć swoje menu...pozniej wrzucę to ktoś może pomoże:)) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2598 Data: 2/10/2008 8:16:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie co do treningu na masę i regeneracji

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 728 Data: 7/20/2012 12:53:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem po kontuzji na basenie/siłowni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie jesteśmy lekarzami. Specjaliści po badaniu nie mogli Tobie pomóc a uważasz, że użytkownicy forum pomogą po omacku?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 383 Data: 2/6/2014 8:30:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie brac sup;ementy żeby schudnąć(chodząc na siłownie)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] do tego dodam ze pale fajki i lubie czasem browarka walnac... mam fat burner' sa firmy PERFECT NUTRITION 250 tab. oraz Citrimax & Chrominium 90 tab. co do tego dozucic... moze HMB moze karnityne ... chodzi mi o to zeby miesni nie stracis... zeby bialka co w nich sa nie spalic tylko tluszcz... Za konkretna pomoc SOGacz ! ;) DZIEKI ...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 11557 Data: 6/8/2003 11:38:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - problemy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    heh, dzięki wielkie za pomoc , i też może spróbuję z cytrynami :) ,no i znacznie więcej warzyw dorzucę, bo z owocami to raczej pewnie nie ma co przesadzać

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 357 Data: 4/11/2014 10:21:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z suplementami

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] odzywianiem tego nazwac nie można zapomnialem dodac ze mam lekka nerwice i jednoczesnie objawy depresji a 5htp to suplement ktory z tego co czytalem a czytalem duzo moze pomoc na obydwie sprawy, wiem że nie musi ale nie zaszkodzi mi spróbować (a niebezpieczny nie jest), a L-Teanina tak jak piszesz na wyciszenie/ukojenie nerwów jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 982 Data: 12/13/2016 6:10:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Schizofrenia a odchudzanie? Prosze o pomoc!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    U znajomej zaczęło się tym, że całkowicie wycofała się ze społeczeństwa - siedziała miesiącami zamknięta w domu - z nikim nie rozmawiała - potem stwierdziła, że to jest dar od boga - bo widzi duchy. Nie wiem czy można jakoś jej pomóc ??? W ogóle nie dociera do niej, że jest to schizofrenia - twierdzi, że lekarze to szpiedzy kosmitów, którzy chcą [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2856 Data: 12/8/2012 5:52:42 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW - pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    Spoko adzik juz uzyskalem pomoc :) Tylko adzik powiedz mi czy to dobry trening :D ?? bo mi odpowiada :D

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 7/4/2008 9:33:55 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY MIĘŚNI E MI NIE ROSNĄ!!!!!!!!!!!

    Post
    Sport Dla Wszystkich

    biceps Ci się powieksza poniewaz jest spompowany po treningu i jak mamy Ci pomóc nie znając Twojego stażu, treningu

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 11036 Data: 3/7/2009 8:48:55 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY MIĘŚNI E MI NIE ROSNĄ!!!!!!!!!!!

    Post
    Sport Dla Wszystkich

    Nie krytykujcie tylko... duszą zapał w zarodku. Prawda niech sobie domatora robi i tyle. Za młody jest z pewnością też, ale po co obrażać i krytykować. Forum jest po to,żeby pomóc chyba,że sie myle? ogólnie brak wiedzy... Trzeba mież naprawdę dużą wiedzę,żeby do czegoś dojść...

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 11036 Data: 3/12/2009 10:28:58 PM Liczba szacunów: 0