SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • TARŁO-Specjalistka Bez Uprawnień

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam Wszystkich! Czy ktoś z Was korzystał z pomocy u starszej Pani,specjalistki od "kości" w Tarle? Dla tych któży nie wiedzą o co chodzi a są ciekawi to: W małej miejscowości o nazwie Tarło w Lubelskim pomaga ludziom pewna znachorka kobieta która chociaż nie ma skończonych studi zna się dobrze na problemach z kościami,łącznie ze złamaniami itp. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-24 17:46:23 Liczba szacunów: 4
  • Redukcja,wybór treningu,pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam. Waże 110kg chciałbym zejść chociaż do 90kg. Proszę o pomoc w dobraniu treningu. Myślę o treningu siłowym, i co do tego ? Cardio to chyba nie jest najlepszy pomysł. Proszę o rady z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Adrianzmcc w dniu 2016-05-11 18:41:59

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 462 Data: 2016-05-11 18:40:20 Liczba szacunów: 0
  • Plan ćwiczeń

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć,proszę o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń, przy użyciu hantli, gryf łamany, sztangi,ławeczka z modlitewnikiem .Jak ćwiczyć i jakie partie mięśni myslalem o ćwiczeniach łączonych ale nie wiem .Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2020-09-04 11:58:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] wiem co z tym robić ale bardzo mnie to boli i do tego jak porozciągam na hama troche te ręce ze mógłbym je wyprostować to za 5 min znowu są podkurczone i bardzo bolą jak chce rozprostować. Pomóżcie bo nie wiem czy to kwestia czasu i to przejdzie czy iść z tym do lekarza bo nigdy jeszcze czegos takiego nie miałem. Prosze o pomoc i pozdrawiam .

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-01 01:00:03 Liczba szacunów: 0
  • Odzywka białkowa a karmienie piersią.

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] stewią i z naturalnymi barwnikami i aromatami (tak pisze producent). Znacie? Potwierdzicie, ze nie ma w tym zadnego syfu? Ja o swoją dietę dbam, mieso i jaja mam od dziadka, wędlin serów żółtych nie jadam, takze w mojej diecie unikam barwników, konserwantów i aromatów, wiec nie chciałabym pic tego z odzywka... Liczę na pomoc i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-18 12:15:01 Liczba szacunów: 0
  • Brak zakwasów to źle? :/

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] minut, CODZIENNIE przez 3 miechy, a teraz mi siła nie rośnie aż tak bardzo przy treningu jedno dniowym na cały tydzień. Mogę zamiast masy robić "do palenie" mięśnie? Czyli owe ok 12-14 powt...? Masa chyba idzie, jak są zakwasy... A to palenie mięśni w niczym nie przeszkadza? Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - hackjer007 w dniu 2006-08-31 23:37:57

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-31 23:35:55 Liczba szacunów: 4,8
  • [...] tluszcz 3g) WOLNO WCHŁANIALNE KREATYNA KREPAK POWDER (monohydrat kreatyny 84g, l-glutamina 8g, tauryna 8g, bialko 8g) OCZYWISCIE WSZYSTKO W ZAWARTOSCI 100 gram. Prosze o pomoc i wypowiedz co keidy najlepiej spozywac, i o jakiej porze pic bialko, kreatyne, gainera. Ile razy dziennie. Czy po obiedzie, czy kolacji.. Proszę o ogólną wypowiedz. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-27 11:29:59 Liczba szacunów: 5
  • [...] drugiego i trzeciego dnia chodzą prawie normlanie. Lekarz to jakis starszy dziadek, czy aby nie przesadziłw diagnozie? Skoro moge chodzić , to czy jest mozliwy III stopien? Dodam ze trenuje sporty walki od roku, ale nie wiem czy to ma jakies znaczenie. dzieki za pomoc i sugustie co myslec o tej diagnozie i może co dalej robić. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-04 14:46:06 Liczba szacunów: 0
  • skąd dobrać 100 g białka dziennie ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] moge dać rady i powoli mnie to zaczyna irytować, może jestem za tępy żeby zaczaić...... no ale naprawde nie moge ;/ jak macie chwile wolnego czasu i dobrej wolito poprosze o pomoc. Moja teraźniejsza dieta: I posiłek płatki kukurydziane z 0.5 % mlekiem II posiłek chleb razowy ( pszenno - żytni ) szynka z indyka i pomidor III posiłek Kurczak [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-14 15:21:12 Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam dla was porady jak szybko i skutecznie zbić cholesterol. Sam byłem do tego zmuszony, gdyż czekały mnie badania do służb mundurowych, a wcześniej sam robiąc sobie badanie krwi wyszło, że mam cholesterol 222 a niestety norma to 200. Oto moja dietka: 1. Kanapki z margaryną Benecol minimum 7 dziennie, kanapki z warzywami np: z papryką, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-07 02:03:16 Liczba szacunów: 0
  • Kompletacja witamin

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] na bazie wiedzy czy też doswiadczenia. Może znajdą się osoby, które z powyższych skompletują zestaw dobry albo bardzo dobry. Może te osoby dodadzą swoje propozycje, jako zamiennik ewentualnie dodatek do którejś z opcji. P.S. Bardzo ważną rzeczą jest również budżet, który nie jest nieskończony. Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam, Patryk

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 329 Data: 2020-11-20 14:23:02 Liczba szacunów: 0
  • Problem po Hi-Tech Stimerex Hardcore

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] byłem w pełni zdrowym 25 latkiem z nadwagą który mimo diety i regularnego treningu ( siłowy i cardio - na przemiennie co drugi dzień) postanowił zakupić spalacz bo od ponad roku efekty były prawie nie widoczne. Prosiłbym o jakąś radę lub pomoc. Z góry Dziękuję. P.S. Nie zażywam już go po pierwszym dniu z powodu objawów jakie zauważyłem.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 18029 Data: 2016-10-25 21:52:53 Liczba szacunów: 0
  • 200 g białka dziennie tylko w czym?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] produkt z niewielką ilością węgli/tłuszczy ale żeby dużo białka było? Aha i czy na diecie redukcyjnej bardzo trzeba obniżać dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (u mnie 2220 kcal ile powinienem obniżyć?) ? Bo na siłe moge zjadać więcej tego białka ale nie chce żeby kcal za duzo wysżło ;/ to moja pierwsza porządna dieta ma być Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-29 00:54:05 Liczba szacunów: 0
  • słyszałem, że gdy ktoś ma za mały poziom testosteronu to może nie mieć zarostu na twarzy, ewentualnie może i ma ale niewiele mu rosnie (np broda i wąsy - ja tak wlasnie mam). Mi chodzi o to czy komuś z was faktycznie teść pomógł na zarost? pytanie chyba bardziej skierowane do tych ktorzy brali ten hormon po to, żeby mieć zarost na twarzy, a nie [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-09 23:35:36 Liczba szacunów: 4,33
  • Dawkowanie Kreatyny Monohydrat.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    Witam ! Zwracam się z uprzejmą prośbą o pomoc w rozwiązaniu dawkowaniu Kreatyny Monohydrat. Dostałem dawkowanie suplementacji, lecz za cholerę nie mogę rozwiązać tabelki, którą zaraz przedstawię w załączniku. Kreatynę mam brać rano na czczo i przed treningiem. Lecz nie wiem jak brać, w dni nietreningowe oraz jak jest w tej tabelce, chodzi mi o [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-11 23:27:09 Liczba szacunów: 5
  • czy przez odżywkę białkową można przytyć..

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    witam...mam mały dylemat i potrzebuje dobrej porady 1998r do 2004r trenowałem kolarstwo szosowe i miałem idealną wagę..później przerzuciłem się na siłownie i oczywiście w grę weszły odżywki gdzie z 78 kg przybrałem na masie do 100km przy wzroście 183cm...teraz znów powróciłem do kolarstwa i za cholerę nie mogę zbić wagiiii..śmigam po 80-140km gdy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-11 21:50:51 Liczba szacunów: 0
  • Poprawienie tatuażu

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] chciałem powierzać wykonanie orła Polskiego obcokrajowcowi). Czy może usunąć tatuaż kompletnie, i wykonać inny projekt? Co o tym myślicie? Podrzucam świeży tatuaż. Proszę o pomoc. PS. Wiem że to drobny szczegół, jednak jestem wybredny, a jest to ozdoba na całe życie, więc chciałbym mieć to wykonane do perfekcji. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 18445 Data: 2014-10-11 23:33:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] podchodzeniu do kolejnych dwóch jak i czuje spadek siły (chociaż to moze przez redukcję). Czy ktoś miał juz taki problem, czy idzie to załatwić jakoś inaczej, np dzień dobry, czy moze jednak w tej ostatecznosci udać się do lekarza? naprawdę mam do nich jakiś wstręt i chodze tylko w ostatecznych sytuacjach ;) Z góry dzięki za odpowiedź i pomoc :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 17236 Data: 2013-08-05 23:56:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] upadkiem siłowym? 2) Mniej więcej ile razy chodzić do tego drążka w ciągu dnia, mieścić się w granicach 4-5 "serii"? 3) I czy rystrykcyjnie mam się trzymać tego, by ileś tam razy dziennie się podciągać, czy raczej obserwować organizm w stylu "kiedy czuje powera to ide" ? Dzięki za pomoc! Zmieniony przez - kaczuch18 w dniu 2010-09-06 17:45:27

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-06 17:45:09 Liczba szacunów: 0
  • Skręcona Kostka

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] Mam pytanie do Was czy lekarz sie nie mylił nie wkładając gipsu czy coś? Po tygodniu noga jest dużo mniej opuchnięta, krwiaki duże i GDY TRZYMAM NOGĘ W GÓRZE W OGÓLE NIE BOLI, A NISKO BÓL PRZESZYWAJĄCY... Bardzo proszę o odpowiedź czy lekarz się nie pomylił i dlaczego jest taki mocny ból jak nogę nisko położę. Z góry bardzo dziękuje Wam za pomoc

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-05 20:45:38 Liczba szacunów: 0