SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening, a przepuklina krążka międzykręgowego.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pasa trójbojowego to jest też inne rozwiązanie. Normalny pas zakładamy tyłem na przód. Czyli ta szersza strona idzie na brzuch, a zapięcie na plecy. Tu potrzeba prosić o pomoc kogoś - ale warto. A po co taki cyrk?? Otóż mięśnie brzucha - doskonałe stabilizatory tułowia - mają dzięki temu większe pole podparcia i o wiele łatwiej jest je napiąć [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5709 Data: 6/23/2014 8:55:08 AM Liczba szacunów: 2
  • jakby jakieś ćwiczenia miały pomóc to tylko w fazie rośnięcia ale i tak wszysto zależy od genetyki

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 14208 Data: 4/14/2007 1:43:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 8458 Data: 3/4/2017 1:17:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie a sniadanie...

    Post
    Inne dyscypliny

    dzieki, bedziemy brac sniadanie na stadion, jak milo, wieczerza na lonie natury ;p Sog za pomoc, bo z dzialu trening wiem ze niewielu jest chetnych ktorzy pomagaja w odpowiedzi na ptania (choc czasem glupie :() Zmieniony przez - .lukasar w dniu 2005-04-02 00:37:30

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 13438 Data: 4/2/2005 12:36:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie a sniadanie...

    Post
    Inne dyscypliny

    100g ryzu to troche dużo jak na dziewczyne jak Cię głód dopada to wypij szklanke chłodnej wody. powinno pomóc

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 13438 Data: 5/8/2005 12:14:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Rąbanie drzewa

    Post
    Sztuki Walki

    Poza tym OloKK dał odpowiedz. Ale jak widać trzeba tłumacza. Rabanie drewna nie zwiększy siły ciosu. Jest to fajna praca, która może pomóc w ogólnym rozwoju. Ewentualnie jak będziesz na******lał po 3 h dziennie przez kilka miesięcy to nabierzesz krzepy. Tzn. wytrzymałości. Podobnie jak przy pływaniu. Nic więcej. Poza tym po tych kilku [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 16443 Data: 4/10/2009 12:55:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Rąbanie drzewa

    Post
    Sztuki Walki

    Nie wiem dlaczego tak bardzo was śmieszy rąbanie drewna/drzewa? Jest to jedno z ćwiczeń wpływających na siłę ciosu, świetna ogólnorozwojówka czy to aż tak ciężko pojąć. Ćwiczy tak się na całym świecie. Ciekawe czy byście się śmiali z George Foremana który był jednym z najsilniej bijących zawodników w historii boksu i tak właśnie trenował. Nawet [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 16443 Data: 4/16/2009 5:06:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Rąbanie drzewa

    Post
    Sztuki Walki

    "Nawet nasi rodzimi bokserzy jak nie rąbią drewna to uderzają młotem w opone co jest analogicznym ćwiczeniem. Takie ćwiczenie napewno nie zaszkodzi, może tylko pomóc." uderzanie młotem w opone jest zastępczym "ćwiczeniem"

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 16443 Data: 4/16/2009 8:29:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Rąbanie drzewa

    Post
    Sztuki Walki

    Skończcie to głupie gadanie! Podsumowując rąbanie drzewa jeszcze nikomu nie zaszkodziło (chyba że siebie rąbnął ;p), a może pomóc, pozdrawiam :) Zmieniony przez - Yakuza1211 w dniu 2009-04-18 10:22:07

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 16443 Data: 4/18/2009 10:20:40 AM Liczba szacunów: 0
  • proszę o sprawdzenie i poprawe

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc:D

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 1/21/2010 1:54:23 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o sprawdzenie i poprawe

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] połonczyc te dwa warianty:D i jaki plan treningowy był by do tego najlepszy:D czy moglibyście zaprpownowac jakiś plan treningowy dla mnie był bym bardzo wdzięczny:D bo już drugi dzięn przeglądam internet i niemoge sobie dobrac odpowiedniego treninhu;( a chciałbym jak najszybcjej zacząć ćwyczyć bardzo mi na tym zalezy;) dziękuj z góry za pomoc:D

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 1/21/2010 4:46:32 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o sprawdzenie i poprawe

    Post
    Trening dla początkujących

    wielkie dzieki za pomoc :D a jak mam jeszcze dobrać kligramy do ćwiczeń??

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 1/21/2010 9:13:18 PM Liczba szacunów: 0
  • IF - recomp

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nikt nie może mi pomóc? Bo właśnie wg. potreningu.pl BF zwiększył się o 5%. Dobre żarcie? Kolejnośc przypadkowa, chciałem tylko zobaczyc ile bym tego wszystkie musiał zjeśc, żeby zapewnic chociaż ponad 2000 kcal. Moje zapotrzebowanie to około 2500 kcal. http://img696.imageshack.us/img696/2325/arcie.jpg Zmieniony przez - Fat-Hulk w dniu 2012-03-25 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 3/25/2012 8:42:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo dziwna sprawa,proszę o pomoc.

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jak mamy ci pomoc? Zmniejsz dawke witamin;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 5/8/2011 12:16:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - co zrobić?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej to będę obserwował tętno na bieżąco i dodam to HIIT. Jak mi przestaną obwody iść to najwyżej będę się pytał co dalej. Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 913 Data: 4/2/2021 9:11:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta na mase do ewentualnej poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wszystkim za pomoc, wezmę pod uwagę wasze wszystkie rady. Pozdrawiam i życzę dobrych przyrostów. Wesołych świąt !:D

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 12/20/2012 9:07:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Johimbina + kofeina

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 4/18/2017 8:45:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy push/pull

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w staniu na barki na push press a face pull na highpull. Nie do końca rozumiem ta czesc: "parametry. jesli nie jest podane inaczej,to typowo: nizsze zakresy przy cw.pomoc.-zlozonych wyzsze zakresy-cw. izolowane,male grupy... nizsze zakresy=wiecej serii wyzsze zakresy=mniej serii" Wioslo robic np 4s 10p a biceps 3s po więcej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2760 Data: 9/5/2011 12:38:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy push/pull

    Post
    Trening dla początkujących

    slepster lepsze na mase? te cwiczenia maja pomoc wyrobic odpowiedni rodzaj sily potrzebny sportowcowi(to tak w uproszczeniu) "...gdzie pracuje wiecej grup miesni. " dlatego masz robic ciezkie siady,ciagi...z wykorzystaniem wolnych ciezarow. w podanym planie jest napisane,jakie parametry maja byc zastosowane przy takich cwiczeniach,jak [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2760 Data: 9/5/2011 10:45:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy push/pull

    Post
    Trening dla początkujących

    Traktor71, wielkie dzięki za pomoc. Poćwiczę trochę i dam znać jakie efekty.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2760 Data: 9/7/2011 9:22:54 PM Liczba szacunów: 0