SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=caffeine 4 masa http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html by pomoc w zminimalizowaniu odkladania fatu http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3012 Data: 7/13/2011 11:24:32 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] dluzszej suplementacji, nawet pomiedzy cyklami DT przed treningiem bcaa 10g+porcja PP+200-300mg kofeiny, po treningu 5g mono+bcaa 10g DNT rano porcja kreatyny 4 masa by pomoc w zminimalizowaniu odkladania fatu DT rano mono 5g spalacz TS 2 kapsy lub przed treningiem, przed treningiem bcaa +no xplod, po treningu 5g mono DNT rano j/w 5 masa [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3012 Data: 7/14/2011 3:35:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielu tu siedzi, lecz nie każdy postrzega owo "siedzenie" w taki sposób :) Dosyć kadzenia i raz jeszcze serdecznie dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3012 Data: 7/14/2011 4:24:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Zastanawia mnie także, czy orteza pomoże mi w tym wypadku? co masz na myśli poprzez ortezę ? i w czym ma pomoc ? samo to że są zmiany strukturalne po tego typu urazie nie jest specjalnym zaskoczeniem i się można było tego spodziewać

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 6/30/2019 2:15:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Tylko co mógłbym innego zrobić? Trenuje siłowo, robię przysiady, glutebridge, ciągi klasyczne, rtl, rwaniowe. Ale niestety nic z tego nie zabezpiecza tego kolana, wyskakiwało i dalej wyskakuje a do tego teraz jest jeszcze takie popsucie tej nogi :). Stąd myślę o ortezie, tylko i wyłącznie pod ten jeden sport, bo chyba nie przeszkodzi to niczemu? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 7/1/2019 12:24:03 PM Liczba szacunów: 0
  • miesien uda, prosze o odp...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oki serdecznie ci dziekuje za pomoc i linka, popróbuje to rozciaganie, rozciagam sie troche ale teraz poprobuje tak bardziej profesjonalnie heh. pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3121 Data: 4/23/2008 5:20:57 PM Liczba szacunów: 0
  • miesien uda, prosze o odp...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Właśnie gdy się kładziesz na kierownicę, ciężar ciała dociska krocze do wydłużonej części siodełka, a ból przecież idzie od pachwiny, gdy się odchylisz do tyłu, będziesz dociążać kość ogonową i może to pomóc. Łatwiej się tak ustawić przy obniżonym siodełku. Zmieniony przez - jogger w dniu 2008-04-24 15:59:35

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3121 Data: 4/24/2008 3:59:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na poręczach 3x5 B - przysiad zwykły 3x - żuraw (glute ham raise) 2x - podciąganie na drążku nachwytem 2x - wyciskanie hantli na skosie górnym 3x - facepulls 2x - unoszenie hantli na boki 2x - unoszenie hantli do przodu 2x - uginanie przedramion z hantlami stojąc 2x - wyciskanie sztangi w wąskim chwycie 2x Pozdrawiam i dziękuję bardzo za pomoc!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2/19/2016 10:47:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do Oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo Ci dziękuję za pomoc. Czuje się bogatszy o nową wiedzę. Zaczynam działać :) Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 350 Data: 7/14/2020 4:25:05 PM Liczba szacunów: 0
  • -->SIŁOWNIA<--

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie, kieruję go ogólnie do ludzi którzy mogli by mi pomóc...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 772 Data: 10/7/2012 7:35:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybka redukcja 18sto latka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chyba na większą pomoc nie mam co liczyć. To może chociaż ktoś by mi odpowiedział ile dziennie mam biegać, by przyniosło to efekty. Biegam późnym wieczorem tak ok. 4, a czasem 6km. Czy po bieganiu coś jeszcze jeść na noc?? Jaki spalacz mi polecicie??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 7/14/2007 12:25:00 AM Liczba szacunów: 0
  • no własnie srednio z tymi pompkami na poręczach u mnie, wiec zostaje tylko maszyna;/ Możecie cos w takim razie pomóc? mam dosyć ciezkie studia i musze sie cos poruszać od czasu do czasu zeby jakos wyglądac;/ Zmieniony przez - majkelllo w dniu 2008-10-16 01:15:53

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 10/15/2008 10:33:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna Do Poprawy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oliwy Łącznie:458 kcal białko :35 g ww 9,5g tłusze : 30,5 22:00 VI Posiłek Twaróg Chudy 150g Połowa Papryki. Łącznie:150 kcal białko :30 g ww 5g tłusze : 0,5 Prosze o każdą pomoc! SUMA:2100 kcal 170,4 białko 155,8 WW 67,4 Tłuszcze &nbsp; Płeć: Mężczyzna &nbsp; Wiek: 18 &nbsp; Waga: 90 &nbsp; Wzrost: 182 &nbsp; Obwód klatki: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 741 Data: 7/18/2009 7:58:02 AM Liczba szacunów: 0
  • 35 tescia

    Post
    Doping

    powiedzmy ze sila to nie ,oj priorytet. Moge dostać metanabol z alchemii pharma 100 tabs, 5mg/ea. shaokan6 jak widzisz tego kicka. ile to powinno trwać chyba nie dluzej niz 2 tygodnie prawda?? po sogu juz dam tym którzy staraja sie pomoc;)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2690 Data: 12/9/2010 2:36:04 PM Liczba szacunów: 0
  • SZUKAM POMOCY

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Trudno będzie Ci znaleźć pomoc na forum sportowym. Warto byłoby udać się do psychiatry. Możliwe że podłoże jest psychiczne.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 10/13/2011 12:37:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena Planu FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki za pomoc, od jutra w takim razie zaczynam jechać z tym planem, poprzedni efekt jakiś dał. Ten musi również efekty przynieść tylko trzeba na efekty cierpliwie czekać i dobrze pracować. Odezwę się jak poczuję że plan już więcej efektów nie przynosi i trzeba będzie coś zmienić. Pozdrawiam :]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 922 Data: 7/10/2011 3:29:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena Planu FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Pozdrawiam również i ciesze sie że mogłem pomóc, pamientaj że bardzo wazna jest technika wykonywania ćwiczen, lepiej wziasc mniejszy ciezar a wykonac poprawnie technicznie, niz wiecej i kaleczyc a czesto młodzi ludzie nie moga sie powszczymac o tego żeby wymuszone ruchy robic , uzywac pomocy przy wyciskaniu ITD. POWODZENIA

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 922 Data: 7/10/2011 3:41:27 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING DLA KOLEGI DO OCENY.SOGI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W sumie tak. Seba jush troche pozmienialem i zaraz wstawię. Tylko że tam gdzie wprowadziłem hantle to nie ma progresji ale wszędzie tam gdzie sztanga to jest progresja. Nie wiem co kumpel na to ale to chyba powinno mu pomóc w złapaniu masy.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2107 Data: 9/1/2006 5:53:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Masz racjie natomiast prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1669 Data: 12/24/2008 6:35:05 PM Liczba szacunów: 0
  • po pol roku splitu nowy trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    wiec prosze o pomoc , co jest zle - biorac pod uwage ze kazda partia raz w tyg cwiczona bedzie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 804 Data: 5/22/2012 11:05:43 AM Liczba szacunów: 0