SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Mam taki skład suplementu: Skład suplementu Byłby ktoś w stanie znaleźć podobny dostępny na polskim rynku?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 11/17/2017 8:36:03 PM Liczba szacunów: 0
  • mam problem prosze o pomoc Białko vs woda

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam pytanie a raczej problem,pije dużo mleka z białkiem i na treningach duzo wody pije, no i (sorry za bezpośrednosć) mam sraczke:/;/ wydaje mi sie ze mleko i woda nie idą w parze.. mam rzadszą kupe i boje sie ze to wszystko co zjadam idzie w kibel .. prosze o pomoc czy ja cos zle robie? genetyka? czy wy tez moze tak macie? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 778 Data: 12/26/2005 4:14:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w "dawkowani odżywek"

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam prośbe... jak to wszystko razem jeść tym bardziej że na silownie dopiero o 19 godzinie ... -BSN No-Xplode AVPT 1230g -ALL AMERICAN EFX Kre-Alkalyn 240 -MAN Clout 600g -DYMATIZE Elite Whey Protein 2275g prosze o konkretne odpowiedzi ..... wrazie jakiś propozycji co do dokupienia innych supli prosze pisac .. z góry dziki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 822 Data: 12/20/2009 4:21:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam,chciałbym abyście pomogli mi ułożyć plan treningowy dla Taty któy po 15 latach przerwy w ćwiczeniach chce powrócić do dawnej formy.Na początku masa potem rzeźba.Niewiem dać mu zwykłe plany na mase a za pare miesiecy na rzeźbe czy trzeba go jakoś wprowadzić do ćwiczeń.? A może ktoś ma taki plan.? Z góry dziękuje za pomoc pzdr.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 697 Data: 4/6/2010 6:50:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam zamierzam kupić suwnice smitha zastanawiam się nad 1 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/455 2 http://www.marbo-sport.pl/marbo-professional-maszyna-smitha-suwnica-u003.html 3 http://www.marbo-sport.pl/maszyna-smitha-na-lozyskach-liniowych-mp-u014.html co wy byście wybrali?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 9/27/2011 4:42:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam jestem na cyklu mety i wina 30mg ed Problem polega na tym że jest to dopiero 2 tydzień, czuje sie nie za bardzo na siłach, sennośc mnie dopada każdego dnia nie mówiąc już o bólach głowy. czym to może być spowodowane? zmniejszyć dawke na jakiś czas i sprawdzić czy udac się do lekarza?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 8/31/2012 9:27:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam , potrzebuje pomocy w znalezieniu informacji na powyzszy temat, szukałem na necie ale cięzko coś konkretnego znaleźć , podrzucajcie jakies namiary. Za pomoc wielkie dzieki.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2410 Data: 12/27/2006 3:32:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie czytałem sporo treningów dla poczatkujacych ale mam pare pytań. Kilku kumpli mówilo że mam predyspozycje do ładnej rzeźby. Mam 185cm wzrostu i waze 94kg. Czyli masy nie musze zwiekszać?? Tylko rzeźba tak?? Wczesniej nie trenowałem. Chce wyrzezbic klatke piersiowa i brzuch. Jakiś plan jak by byl na poczatek to bym sie nie pogniewał [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 554 Data: 7/15/2010 4:38:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Ćwicze w domu mam troche sprzetu. Podzielilem sobie trening co dwa dni i robie tak 1) biceps + triceps (dwa dni przerwy) 2) barki + nogi (dwa dni przerwy) 3) klatka (dwa dni przerwy) i tutaj pojawia sie moje pytanie. Czy biceps i triceps moze byc w jeden dzien ? czy powinienen robić jaknajwieksze przerwy dniowe pomiędzy tymi mięśniami ? [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 543 Data: 5/12/2009 9:52:40 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich! Mam problem a mianowicie ćwiczę na siłowni ale nie mam diety. Ćwiczę już 7 miesięcy i nie widzę większych efektów i dowiedziałem się że bez diety tak będzie. Bardzo proszę o ułożenie mi diety żeby szybciej przybierały moje mięśnie. Mam 17 lat,183cm wzrostu i 76kg wagi oraz ubogi budżet

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 526 Data: 8/9/2009 4:57:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Doping

    [...] forum mam takie pytanie pewnie które był już wałkowane tyś. razy ale do żeczy.Chę wziąść Oxy 50 20 tabl. a po tym 200 dianabol.Co wziaść na osłone i na odblokowanie czytałem wiele artykułów ale każdy ma inne zdanie i mam mentlik w głowie.Dodam że kiedyś brałem sterydy i nie jest to mój pierwszy cykl z tym że dawno temu .Z góry dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 356 Data: 4/15/2015 11:21:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie moge złapać masy mięsciowej, chodze na siłownie 3 miesiać, efekty są nikle, proszę o ułożenie diety na masę Wiek: 23 Waga:65 kg Wzrost: 178 Wspólczynnik bmr:1690.10 prosze o rozpisanie jakiejś diety co do podanych danych, nie mam spozywczej wagi w domu i nie umiem poradzic sobie z tym zeby obliczyc dokaldniej dzienna ilosc spozywanych kalorii!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2/8/2011 10:26:58 AM Liczba szacunów: 0
  • witam,mam jeszcze jedno pytanie.Jestem w trakcie tego cyklu z wina 10mg/tab eurochemu i do konca nie wiem jak mam sie odblokowac. kupilem juz tamofixen ale jak czytam te wszystkie posty to jest duza rozbieżność. moj cykl zawiera 100tabs. wydaje mi sie ze wystarczylo by po 2 tab przez 5dni a potem 1tab przez kolejne 5 dni.prosze o wasze rady na ten [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 694 Data: 10/15/2008 10:48:42 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc pilne

    Temat
    Doping

    nic nie brałem okolo 3 lat tylko suple,chce teraz zrobić siłe bp po odchudzeniu i odpuszczeniu silowni wyniki są potwornie słabe.chcialbym zrobić cykl typowo na czysty mięsieś plus sile,mam dostęp do wszystkiego z a.p. i balkanu............znajomi radzą 10 tyg cykl.od 1 do 10 tyg prop co dwa dni a od 2 tyg wino w tabs.prosze o rade czy lepiej inny [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 439 Data: 5/28/2014 5:06:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu dla początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam,mam 16 lat,176 cm wzrostu i ważę ok.58 kg Chciałbym nabrać masy mięśniowej i siły,gdyż jestem bardzo chudy. Zacząłem trochę ćwiczyć ,ale nie dawało to za dużo efektów czy mógłby ktoś napisać mi jakiś dobry dla mnie plan treningowy oraz jakąś sensowną dietę.Proszę o wyrozumiałość i jeśli ktoś mi pomoże będę bardzo wdzięczny ;)Z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 398 Data: 3/15/2014 4:05:39 PM Liczba szacunów: 0
  • CP czy NITROBOLON pOmoc :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam takie pytanie ktory cykl bedzie lepszy.. Nitrobolon II+Aminokwasy i witaminy. Czy moze lepiej kupic CP+ jakies mono :) i bialeczko ? Cwicze jakos ponad 2 lata :) juz mam za soba 3cykle 2 na mono i 1 na cp :) Dieta oczywisci jest... :) Fundusz jaki mam na suple to jakos ponad 2stowki :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 4/12/2008 9:34:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Fota klatki-pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Już wiem co zrobic zeby lepiej szlo na klate dzieki krzychu666, a teraz jeszcze fotka i pytanie jakie cwiczenia najlepsze aby ta klatke doprowadzic do ludzkiego stanu.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 11/25/2006 8:29:48 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy układaniu diety?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam takie pytanie licze zapotrzebowanie dla znajomgego i wyszło mi że przy wadze 65kg powinien jeść 474 g węgli:/ czy to nie jest coś za duzo?wszystko według wzoru wyliczyłem wyszło mi zapoztrebowanie:3020kcal przy jego trybie życia dodam że kolega ma 175wzsrostu i 20 lat na licznku,jest osobą początkującą na siłowni a zarazem ciężko pracóje.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 606 Data: 8/12/2011 10:56:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, aktualnie zbliżam się do końca cyklu i potrzebuję pomocy z odblokiem. Cykl wyglądał następująco: 1-10 Susta 1-4 Meta 2-12 Wino 7-13 NPP 8-10 Clen 10-13 Prop 11-12 Clen Na odblok mam 2 listki clomidu, 1 Nolvy, 2 x 500iu HCG, na szybko mogę jeszcze coś załatwić jak by było potrzeba. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 806 Data: 11/29/2012 9:26:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dawkowaniu suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam zakupione: - 3kg białka ( SCITEC Pro Mix ) - Nitrobolon 1100g - TREC BCAA GFORCE 300g - AAKG Mega Hardcore TREC Myślałem żeby dawkować tak: rano - 30g białka 30 min przed treningiem- BCAA 20 min przed treningiem- Nitrobolon 10 min przed treningiem- AAKG Od razu po treningu- 30g biała Co o tym myślicie? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 431 Data: 6/28/2013 9:07:42 PM Liczba szacunów: 0