SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • mam pytanko na temat kilku sterydów bo nigdzie nie moge poszukac nic na ich temat sa to:spectroil,equi-gan,ilium boldebal-h.Chodzi mi głównie o działanie , dawki i ceny wiem ze sa to sterydy stosowane w weterynarii prosze o pomoc i z góry dzieki chetnie przejrze jakas stronke na temat tych sterydów jak ktos zna pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 6/23/2005 4:17:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu dla mnie diety. mam 20 lat i 83 kg , 185 cm wzrostu. W poniedziałki mam trening na hali - piłka nożna od wtorku do piątku 90 minut siłowni dziennie ( głównie brzuch i nogi) I w sobotę hala - piłka nożna Chciałbym aby była to dieta na rzeżbę gdyż chce uzyskać tzw 6coipak ;) Dodatkowo suplementuje się [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 496 Data: 1/9/2013 7:37:07 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc w wyliczeniu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema! Mam 23 lata, 174cm wzrostu, ważę 70 kg. Wyliczyłem, że potrzebuję dziennie z nadwyżką 3670 kcal, z tego 25%T = 917,5kcal, 30%B = 1101kcal, 45%WW = 1651,5kcal. Mój problem polega na tym, że chciałbym kcal przeliczyć na gramy, żeby wiedzieć ile gramów białka, węgli i tłuszczy spożywać w ciągu dnia. Nie wiem jak to zrobić, mógłby ktoś pomóc? Z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 416 Data: 7/19/2013 10:44:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w Diecie...A raczej pytanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko Wszystki... Mam pytanie odnośnie mojej diety zwiększyłem zapotrzebowanie kcal na dzień i nie wiem czy nie za dużo i czy mój organizm "to ogarnie" czy nic złego nie stanie się mojemu brzuszkowi xD. Ważę 65kg moje zapotrzebowanie to 2193kcal zmieniłem trochę dietę i wyszło mi 3278kcal.... Czy to trochę nie za dużo ? Pozdrawiam i liczę na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 346 Data: 11/8/2013 2:08:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl kreatynowy pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałbym poprosić o radę ludzi bardziej doświadczonych ode mnie. Jak najlepiej dawkować następujące środki? Activlab creatine powder 600g - mono Cm3 Trec 180kaps Wit&min ostrovit 90kaps Magnez i cynk ostrovit 90kaps Saw Trec Ashwagandha + guarana Do tego białko Dodam że cykl będzie trwał 8/9 tygodni

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 6/14/2018 10:05:56 AM Liczba szacunów: 0
  • witam , mam test propionat - 100 czyli krotki 20strz.. , do tego boldonaxin 250mg/ml 20 strz.. i 200 tabletek stanazolu , jak to brać myslalem zeby zaczac od tescia w polowie dowalic boldon i w polowie boldonu zaczac brac stanazol i oczywiscie jaka dieta w tym kierunku zeby rzezba szla jeszcze bardziej , ewentualnie co dokupić , pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 850 Data: 10/1/2014 7:47:47 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC DLA WITUSIA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam zwracam się z prośba o pomoc dla jednomiesięcznego Witusia i jego rodziców. Poniżej podaję linki one wszystko wyjaśnią. Link do Forum Szpitala z ul. Siemiradzkiego http://www.noworodek.pl/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=13868&postdays=0&postorder=asc&start=0 oraz http://www.witek.okama.pl/index.php Wierze w was!!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 744 Data: 5/28/2005 9:38:53 AM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc w ułorzeniu odpowiedniej diety..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga: 69 Wzrost: 177 Wiek: 17 lat Typ: ektomorfik Cel: masa mam taki problem ponieważ nie wiem jak ułożyć dietę taką aby pasowała do mojego trybu życia. wstaje o 6 rano jadę do szkoły i wracam o 16.00 a na siłownie idę o 17.30 i wracam ok 20.00 i najbardziej nie wiem co i ile jeść w szkole prosił bym o ułożenie dobrej dla mnie diety:D z góry [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 549 Data: 3/2/2009 9:00:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy cyklu mono+stack...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Dwa miesiace temu skonczylem cykl na jablczanie CM3.Wczesniej robilem 2 razy cykl na samym mono. Teraz zdecydowałem sie na cykl mono+stack. Dlatego, ze nigdy nie mialem stycznosci z zadnym stackiem prosze was o rade. Co dołozyc do mono zeby zyskac na sile i masie? Z góry dzieki za odpowiedz!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 8/14/2009 2:45:02 PM Liczba szacunów: 0
  • 4-dniowy Plan Treningowy bardzo proszę o pomoc!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć,otóż chciałbym prosić o pomoc ze strony bardziej zaawansowanych w sprawie mojego planu treningowego.Na siłownię chodzę od 2 miesięcy,4 razy w tygodniu dotychczas ćwiczyłem: Pon Triceps,przedramie Śr: Klata,Biceps Pt Barki,Triceps Ndz : Nogi,Plecy i teraz mam pytanie czy odpowiednio dobrałem partie mieśni ćwiczone w jednym dniu ? Bardzo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 553 Data: 2/5/2013 12:25:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Porazenie mózgowe prosze o pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam ja w sprawie porazenia mózgowego mój braciszek ma lekkie porazenie mózgowe tzn. na nogach ustoi chwile ale zaraz zaczyna go kołyszać i upada jaka moze byc przyczyna prosze o pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2262 Data: 11/5/2008 5:28:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam jestem na cyklu mety i wina 30mg ed Problem polega na tym że jest to dopiero 2 tydzień, czuje sie nie za bardzo na siłach, sennośc mnie dopada każdego dnia nie mówiąc już o bólach głowy. czym to może być spowodowane? zmniejszyć dawke na jakiś czas i sprawdzić czy udac się do lekarza?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 8/31/2012 9:27:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w sprawie lawki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich, mam prośbę bo potrzebuje rady czy ławka : http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-modlitewnik-skladana-i3870178731.html?utm_source=criteo&utm_medium=cpc&utm_campaign=ActiveShoppers nadaje się dla mnie czyli początkującego :) I gdyby ktoś jeszcze mi doradzić w kupnie walego obciążenia ( sztanga hantle ...) do 200 zł i zaznaczam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 277 Data: 1/17/2014 10:27:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam was mam 16 lat ważę 74kg i mam 172cm wzrostu. Proszę o porady jak ma uzyskać wymarzoną figurę czy mam brać jakieś tabletki jak kreatyna HMB i reduktory tłuszczu , jaką mam stosować dietę i no i jak ma sie obywać mój trening.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 551 Data: 5/26/2008 8:27:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam wszystkich! Mam mały problem, otóż chciałbym się zapisać na taekwondo lub kickboxing i jakoś nie moge się zdecydować. Nie znam się zabardzo na tych sportach wiec prosiłbym o opisanie ich wad i zalet, podobieńst i różnic itp. bo sam się raczej nie zdecyduje :). Z góry dzięki za wypowiedzi

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 8/16/2004 5:28:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam,zamierzam troche sie pobawic suplementami i postanowilem tak: TREC NitroBolon II 700g + Olimp BCAA X 300 mega caps + Olimp Whey Protein Complex 100% 2kg + L-GLUTAMINA 3OOkap + Carbo po treningu. Prosze o wasze zdanie lub co najbardziej doradzeni mi co mozna zmienic lub dokupic.Staz treningowy to ok.2 lat,Dieta jako taka czyli jem na co mam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 700 Data: 6/20/2007 9:44:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna prosze o POMOC PLZ :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam pytanko zaczynam brac kreatyne pytam sie dlatego zeby nie popelnic jakiegos bledu ale czy odpowiednio bende to robil np: ide na silownie o godz 17:00 moj ostatni posilek jest o godz 14:30 noi 40 min przed treningiem 16:20 biore 4 tabletki noi trening koncze przed 19:00 i 4 tabletki odrazu po treningu i za 30 min normalny posilek czy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 715 Data: 9/23/2008 8:17:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam,mam 174cm i waze 63kg.Od 2 miesiecy cwicze w domu na lawece.Max moge podneisc 40kg i chcialbym nabrac sily i troche masy.NA codzien trenuje w klubie pilke nozna i dla tego ciezko jest mi nabrac masy mam prose doradzce mi jaka odzywka bedzie dla mnie najlepsza lub jakis inny suplement.Prosze rownierz o jakis dobry trenig na klate

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 929 Data: 4/26/2007 9:04:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam 17 lat cwicze od 3miesiecy systematycznie. Trzy dni w tygodniu (poniedzialek-środa-piątek). Cwicze w domu. Cwicze na sucho bez zadnych suplementów. Mam zamiar wziąć teraz kreatyne monohydrat. Do rzucić jakiś suplement? Jaki? I co robić z treningiem? Macie jakis plan cwiczen co do kreatyny zeby osiagnać maksimum?;]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 939 Data: 11/4/2009 6:41:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Chciałbym aby ktoś doświadczony mi pomógł rozpisać cykl, a mianowicie tak jak w temacie chcę polecieć 20x enan 250mg lub mix 20 ml deki 200mg winstrol 200 tablet 10mg i do tego 20 propa 100mg na odblok hcg i clomid i pod ręką tamoxifen w razie jakby gino zaczęło się robić Z góry dziękuję za podpowiedzi i wszelkie sugestie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 669 Data: 9/12/2014 1:09:07 PM Liczba szacunów: 0