SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Tsu w przysiadach za malo spiecia ciala i stabilizacji centralnej. Napiecie od poczatku do konca ruchu to samo, masz tez momenty jakbys chciala sobie lokaciami pomoc co nie powinno miec miejsca....i wolniej pani, wolniej i dokladniej nie spadaj do przysiadu. W rdlu tez wolniej troche w fazie ekscentrycznej, nie ciagnij glowa, szyja przedluzenie [...]

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2018 4:11:06 PM Liczba szacunów: 0
  • https://youtu.be/APIOTsK5Dzo Jeszcze pompki na komendę dziś zrobiłam... ale tylko 47 tym razem poszło. Te konkursy mnie wykończą}:-( Paatik, żadnych wniosków proszę mi tu nie pisać, najcenniejsza jest Wasza pomoc i porady :-)

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2018 12:21:00 PM Liczba szacunów: 1
  • Myślę, że z tą tęsknotą za bieganiem jest tak, że jakoś na jesień bardziej ciągnie na dwór niż latem. Przynajmniej ja tak mam! Dzisiaj spacerowałam - bajka! Tsu mistrzuniu, kiedy ja się chociaż raz podciągnę! Hehe dzięki Tobie wiem, że podczas wyciskania nogi mogą pomóc. Jeszcze nie wiem czy wykorzystuję ten potencjał na maxa, ale cholera to [...]

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2018 12:01:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Z litrazem mogłabym Ci pomoc. No ale nieszczelności nie przeskoczymy :) Wieki wina nie piłam....

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2018 9:41:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Z litrazem mogłabym Ci pomoc. No ale nieszczelności nie przeskoczymy :) Wieki wina nie piłam.... Ja też... to takie rozważania teoretyczne;-)

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2018 9:55:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Tsu to zamiast nowych legginsów godzinka z trenerem :-D a tak serio, masz może jakiś Crossfit? tam też jest dobra pomoc, jeśli chodzi o technikę.

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2019 10:49:04 AM Liczba szacunów: 1
  • takie sprawy jak ten ból pod żebrem to raczej niestandardowa kwestia i się na nią nie ma wpływu za bardzo. Ale reszcie można pomóc i warto.

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2019 10:48:47 AM Liczba szacunów: 0
  • takie sprawy jak ten ból pod żebrem to raczej niestandardowa kwestia i się na nią nie ma wpływu za bardzo. Ale reszcie można pomóc i warto. Już prawie przeszło.. trochę powisiałam na drążku i się porozciągałam. Ale rolowanie piłką muszę na stałe wprowadzić, bo daje odczuwalne efekty. Może też musze ograniczyć cukier w diecie, bo nadmiar zakwasza [...]

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2019 11:59:39 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] rezygnuję z prowadzenia dziennika i aktywności na forum na czas bliżej nieokreślony. Proszę moderatora o czarną kłódeczkę. Dziękuję wszystkim za wsparcie i wszelką pomoc, jestem niezmiernie wdzięczna i bez Was prawdopodobnie nie dotarła bym do miejsca, w którym jestem.. nie będę wymieniać, bo nie chciałabym nikogo pominąć.. Nie [...]

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2019 12:32:54 PM Liczba szacunów: 2
  • BJJ pytanie o sekcję

    Post
    Scena MMA i K-1

    Mam pytanie: Czy jest moze Combat lub BJJ w Rzeszowie? Slyszalem ze podobno jest ale nie wiem gdzie, jezeli ktos wie cos na ten temat to prosze o pomoc ;) do Poseidona: "Jest w Rzeszowie sekcja BJJ. Dziewczyna mojego brata chodzi na to. Dowiem sie gdzie i dam znac." - wiesz moze gdzie jest ta sekcja?Czy wogole istnieje? Jezeli ktos cos [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3364 Data: 11/3/2003 8:34:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Wrotki

    Post
    Ladies SFD

    8.03 Sobota Zmieniłam siłkę, na taką, w której instruktorem jest mój trener z MMA, więc teraz w razie czego będę miała kompetentną pomoc :-) nie to co na poprzedniej siłce .. @-) TRENING Wszystko spoko tylko czułam się trochę jak taka łajza co przyszła na siłkę pomachać nogami i rękami }:-( byle do kwietnia :-) Bieżnia przed i po treningu łącznie [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2014 12:27:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Wrotki

    Post
    Ladies SFD

    Spoko, mimo wszystko będę dążyć do tego, aby w grudniu wystartować w 52 kg Tymczasem zawieszam mój dziennik. Dziękuję Saida, że trzymałaś nade mną pieczę przez ostatni rok :-) Za wszelką pomoc i cenne wskazówki };-) Dziękuję również wszystkim odwiedzającym :-)

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2014 3:40:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Wrotki

    Post
    Ladies SFD

    Będę jednak prowadzić dziennik. Zawsze to lepsze ogarnięcie i pomoc :-)) Muszę się tylko zmotywować do wstawiania wypisek bo coś ostatnio mi się nie chciało }:-( PONIEDZIAŁEK 3.11.2014 TRENING MMA- crossfit+ parter DIETA 2000 kcal, 120B, 60T,reszta WW 9.00- płatki owsiane, odżywka białkowa, orzechy laskowe 12.30- chleb żytni razowy, jajka, [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2014 12:50:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Wrotki

    Post
    Ladies SFD

    No wiem Saida :-PP i tutaj liczę na Twoją pomoc :-> Tylko mam nadzieję na konkretne rady. Generalnie plany na najbliższe tygodnie mam takie: 1. Rozkład jaki mi podałaś 120B 150WW 60T 2. Dołączenie spalaczy jak już waga stanie w miejscu 3. Trening MMA 5x w tygodniu wieczorami 4. Trening siłowy nr 1 by Obli 3x w tygodniu, tylko nie wiem jeszcze co [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2014 1:35:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Wrotki

    Post
    Ladies SFD

    [...] samopoczucie z rana całkiem całkiem, ale po bieganiu opadłam z sił. Leżę i odpoczywam. Ann Tak, ważenie w dniu zawodów, ale będę miała trochę czasu na regenerację i fachową pomoc :-P Adrenalina, zawziętość i świadomość tego ile trudu włożyłam w te zawody zrobią swoje :-) Jak będzie trzeba to z piekła siły wyciągnę %-) Zresztą tych walk będę [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2014 4:01:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Wrotki

    Post
    Ladies SFD

    [...] jak duży robię progres nie tylko w umiejętnościach technicznych, ale też w psychice, która odgrywa tu kluczową rolę :-)) To tyle jeśli chodzi o Zawody :-P Dzięki Saida, za pomoc w redukcji. Teraz dla komfortu psychicznego robię sobie kilka dni wolnego i najdłużej do końca roku luuz z jedzeniem- będzie czysto, ale bez liczenia. Powoli chcę [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2014 1:29:02 AM Liczba szacunów: 0
  • prop winko

    Post
    Doping

    teraz chcialby porade i nie smiecenie postu konkretne odpowiedzi ktore moga mi pomoc.Jaki odbok kiedy i ile i czy dobrze rozpisany cykl 1-6 prop 1ampulka co 2 dni 100tabsow stanzaolu po 30 mg codziennie do odblokowania chcem dodac kreatynke i atlitude czy jakis tak a na odblok to prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2225 Data: 11/8/2008 3:16:33 PM Liczba szacunów: 0
  • prop winko

    Post
    Doping

    dzieki za pomoc .Nabity duzo pomogle shahah wygladasz jak szczaw penwie neiznas sie polowa z was czytac ze zrozumieniem nie potrafi kaze ankiety wypelniac a juz gdy trzeba pomoc nie ma nikogo BRAWO

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2225 Data: 11/10/2008 9:57:37 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] bluzę podczas podciągania jeśli nie widzisz czy twoje łokcie są zablokowane podczas każdego powt. 3. Asysta w postaci bujania, unoszenia jest dopuszczalna. Jakakolwiek inna pomoc nie może być użyta podczas pierwszego powt. 4. Drążek musi być złapany obiema rękoma, palcami zwróconymi w przód. 5. Prawidłowa pozycja startowa jest wtedy kiedy [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2009 2:25:26 PM Liczba szacunów: 1
  • ja jak zaczynałem podciąganie na drążku to po prostu robiłem 3 serie po tyle powtórzeń ile dam radę i po pewnym czasie robiłem 17 max podchwytem a 11 nachwytem , dodaj do tego pompki z biodra i powinno pomóc (jutro koniec 1 tygodnia ) Zmieniony przez - chmielu125 w dniu 2009-11-21 14:18:08 Zmieniony przez - chmielu125 w dniu 2009-11-21 14:18:20

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2009 2:14:41 PM Liczba szacunów: 0