No pięknie, już na początku przygotowań siły nieczyste są przywoływane na pomoc %-) Cru, nie spamowałam wcześniej, ale też podglądam i życzę powodzenia!
Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2015 10:28:33 AM Liczba szacunów: 0
[...] w aptece i chcialam kupic magnez ale jak zobaczylam ile jest tego wszystkiego to az mi sie slabo zrobilo :) Ktory jest najlepszy? Ty masz wprawe z suplami, licze na Twoja pomoc 8-) }:-( Suple warto brać i tak przy naszym trudnym sporcie czy są schorzenia czy nie.To wpisane jest przy ciężkim reżimie treningowym w dietę z urzędu. Bylam u [...]
Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2015 2:24:04 PM Liczba szacunów: 0
Dermaroller? :)) Ałććććććć %-) Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-09-23 11:20:12 Sylka zaczynam sie juz pomalu nastawiac na to cudowne klucie, ale jak to ma mi pomoc to zniose wszystko %-) Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2015-09-25 09:50:23
Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2015 9:49:59 AM Liczba szacunów: 0
Vow };-) Ventura - mam nadzieję, że tak będzie :-)) A zmiany widoczne, bo jednak nieoceniona jest pomoc na bieżąco i konsultacje na żywo, dobrze dobrana dieta i porządny trening działają. Poza tym nie jestem świeżakiem tylko niedługo stukną dwa lata od kiedy chodzę na siłownię, więc to wszystko teraz procentuje, po prostu zostałam wyprowadzona [...]
Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2015 9:36:05 PM Liczba szacunów: 0
[...] Nie mam komputera wiec dopiero koło czwartku wrzucę jakąś fotorelacje i opisze coś więcej o tym wszystkim. Póki co chciałabym podziękować bardzo Arturowi i Sylwi, za pomoc, opiekę i za możliwość przeżycia tego wspaniałego wydarzenia!! Cos niesamowitego!! A nasza ekipa jest najlepsza! !!! Dzięki Dorota i Anita za super wyjazd :* :* i [...]
Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2015 9:55:47 AM Liczba szacunów: 0
Kawał zaj**istej roboty !!!! szacunek ogromny :) Zgadzam się z ejpi. Uważam, że nie każdemu musi się podobać wysportowana, wyrzeźbiona sylwetka. O gustach się nie dyskutuje, ale przeraża mnie, aspekt zdrowotny, który jest ignorowany przez społeczeństwo :( Cellulit, normalna sprawa, która dotyka większości kobiet. Ja sama przez zaburzenia [...]
Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2015 7:39:24 PM Liczba szacunów: 2
[...] wiele lasek ma problem po startach... No ale, w związku z tym, że zdrowie jest dla mnie ważne, a tarczyca priorytetem żeby nie zabić jej zupełnie, to zwróciłam się o pomoc do Faftaqa, po rozmowach, ustaleniach, zrobieniu dodatkowych badań podjęliśmy współpracę 8-) Parę kwestii jest do naprawienia, ale będę żyć %-) }:-( Obecnie dieta bez [...]
Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2015 1:46:28 PM Liczba szacunów: 5
Popuri - miło słyszeć takie słowa. Eve, Natasza - doping i pomoc duchowa na pewno się przydadzą };-) __________________________ powracając do istoty tego dziennika, czyli do wypisek z treningów robię jedną zbiorczą :-)) Pewnie przydługą lekko %-) 11 dni treningowych za mną 88-O Szczerze, to nie wiem jak udało mi się to zrobić bez większego [...]
Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2016 11:27:54 PM Liczba szacunów: 4
[...] w końcu, bo od roku się tam wybierałam.... Owszem rozciągam się, roluje itp itd, ale przy moim stanie spięcia nie jestem w stanie sama tego naprawić i jest niezbędna pomoc fizjoterapeuty. Dodatkowo rozluźnienie odcinka lędzwiowo biodrowego jest mi potrzebne do skręcania się podczas pozowania. W każdym razie diagnoza jaka została mi [...]
Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2016 11:28:18 AM Liczba szacunów: 1
Rion - wspieramy i pomagamy sobie w kuchni. Gdyby nie pomoc Michała, to sporo czasu spędzałabym w kuchni. No i zakupy łatwiejsze jak małżon je takie same produkty. Duże ułatwienie, no ale z racji tego, że ciężko mu przejść kcal i trudno nabrać masy, to wpadają u niego takie produkty jak już wymieniłam %-) jak zobaczyłam ostatnio po zmianie od [...]
Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2016 2:52:54 PM Liczba szacunów: 0
Myślę, ze rozważ kwestię zdrowia :-)) aczkolwiek zawsze da dwa wyjścia, bo trening może pomóc Ci zwalczyć chorobe, ale równie dobrze możesz się rozłożyć bardziej :-)) Ja swoje już odchorowałam i myślę, ze niebawem będę 100% zdrowa, bo jeszcze mnie trochę katar męczy. No, ale już jest niebo a ziemia ;-)
Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2016 10:01:26 AM Liczba szacunów: 0
[...] inne priorytety :-) Dużo rzeczy można pogodzić, ale to nie tylko kwestia organizacji, zależy też m.in od dziecka (jedne są łatwiejsze w "obsłudze" a inne nie), pomocy rodziny itp. Im więcej do zrobienia tym lepiej można się zorganizować, a macierzyństwo idealnie rozwija zdolność robienia kilku rzeczy jednocześnie %-) Mnie chyba [...]
Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2017 12:37:37 PM Liczba szacunów: 0
Rion - najlepszy <3 - Dużo daje wsparcie dziewczyn i pomoc, jak jesteśmy w tym razem :-)) Banan - Zobaczę po MP jak poznam swoje miejsce w szeregu |-) A tak na poważnie, to fajnie byłoby wyjść we Władysławowie - forma na lato w sam raz ;-) na jesień Grand Prix, to co w czasie FIWE, bo Puchar Polski to nie wiem czy moja liga ;-) Mimo wszystko znam [...]
Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2017 10:52:36 PM Liczba szacunów: 1
To teraz uwaga!! wrażliwych uprasza się o nieoglądanie :)) Coś Wam pokażę, coś co jest moją przeokrutną bolączką, a wielu się wydaje, że sobie coś ubzdurałam... I że mam tyle mięsa na nogach, nie nie mam %-) Trzy filmiki - jeden z 06 kwietnia - czyli na 2,5 tyg przed zawodami i jeden z wczoraj (leżąc) i z dzisiaj (stojąc) Od zawodów minęły 3,5 tyg [...]
Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2017 10:10:13 AM Liczba szacunów: 0
nie moge ci pomoc, ale mam kilka uwag: pompki poprawily ci wyciskanie na klatke tylko dlatego, ze byles roztrenowany, nie spodziewaj sie wiecej takich efektow to tak jak komus nic nie trenujacemu spacer po lesie 3/tydzien polepszy sprint na 60m za duzo celow, skoncentruj sie na jednym (np. maraton), pracuj nad tym 2 miesiace, nastepne 2 miesiace [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4389 Data: 6/4/2006 5:10:54 PM Liczba szacunów: 0
[...] od odżywek i będę prowadził lżejszy trening na roztrenowanie. Na wadze tracić nie muszę ważne by stracić tłuszcz, aby mięśnie był widoczne. Jeżeli ktoś ma chęci to proszę o pomoc w wyżej wymienionych kwestiach:) z chęcią skusiłbym się na trening FullBody ale za mało o nim wiem, aby ułożyć dobry trening:( Troszkę pieniążków wydałem i uważam, że z [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4051 Data: 12/21/2011 2:11:23 AM Liczba szacunów: 0
Myślę, że nie ma potrzeby płacić instruktorowi za rozpisanie diety dlatego, że po pierwsze my tu jesteśmy wszyscy żeby pomóc a po drugie, że mało, który instruktor na prawdę się na tym zna. Skasuje go 50-100zł i ściągnie coś z netu. Wydaję mi się, że nie ma sensu taki zabieg. Rzeczywiście jadłospis do poprawy na dietę. Poza Clenem wszystko może i [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4051 Data: 12/21/2011 2:15:55 PM Liczba szacunów: 0