SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta do sprawdzenia/ ew. skorygowania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ponawiam pytanie oraz prosbe o pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 503 Data: 5/14/2013 8:41:31 PM Liczba szacunów: 0
  • NEMIROFF WORLD CUP WARSZAWA 2008

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] roku 2006” Denis postanowił zakończyć karierę w dyscyplinie sportu, jaką jest Stron Man. Wtedy właśnie postanowił wrócić do armwrestlingu, a ja zaproponowałem mu pomoc w przygotowaniach. W 2007 roku Denis nie był w stanie wystartować na Nemiroff World Cup 2007, a do tego mieliśmy kłopoty z uzyskaniem wizy. Zabraliśmy się więc do [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7663 Data: 11/10/2008 4:41:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] o dom żeby się ogarnąć, wziąć ciuchy i prosto na siłkę. Od 8 do 10 pocwiczone. Potem śniadanie i do drugiej pracy. Jakby tego było mało to jeszcze pocisnalem do mamy pomoc jej w remoncie. Wieczorem nie wiedziałem jak się nazywam :p Trening /SFD/2019/2/24/b81682b2114f412dbcf76ad7f58eeda9.jpg Rozpiętki - hantle 12kg. Dipy z obciążeniem [...]

    Odpowiedzi: 1685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2019 3:04:59 PM Liczba szacunów: 2
  • Rozumiem chłopaki. Ale osobiście wolę napisać wiele takich artów, jeżeli to może pomóc początkującym Jeżeli ktoś uważa że zrobiłem zbędny śmietnik to rozumiem Zawsze można usunąć jeśli zbędne Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-12-26 19:49:30

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 9478 Data: 12/26/2006 7:48:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Trec - CM3

    Post
    Trec

    [...] . 13.00 gainer 13.30 4caps (lub odwrotnie) przedtreningowe . około 16 po silowni 4caps i gainer ????( czy sie nie bedzie gryzło CM3 i Gainer w krotim okresie czasu??) Czy brac tak> 6caps przed traningem i 6 caps po??? Chciałbym dodac ze mam taki plan tylko 2 razy w tygodniu ze chodze o takiej porze! Z gory dziekuje za pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2009 4:37:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trec - CM3

    Post
    Trec

    Większość może i tak dawkuje, ale produkt jest bardzo przystępny cenowo więc możesz smiało brać większą dawke nie zaszkodzi a może pomóc;p

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2009 5:35:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Trec - CM3

    Post
    Trec

    Kupiłem CM3 180 kaps. i zamierzam zacząć ją brać od poniedziałku. Jest to moja pierwsza odżywka. W jakich ilościach ją brać? Myślałem o : Dni treningowe: 1 - 3 - 2 Dni nietreningowe: 2-2 Żeby poszło na masę to co jeszcze warto dorzucić do ok.60zł? Proszę o pomoc, z góry dzięki

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2010 10:24:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Trec - CM3

    Post
    Trec

    Luv moge ci dac gg ? Bo nie chcialbym zespamowac a widze ze kumaty moze mi bardzo pomoc ;)

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2010 2:25:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Trec - CM3

    Post
    Trec

    ok dzieki za pomoc, choć nie wiem czy np taka beta-alanina nie byłaby za bardzo hardcorowa dla mnie;] Jakbym CM3 łaczył z BCAA i Carbo byłoby ok czy np. carbo odpuścic jak uwazacie?

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2010 8:22:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Trec - CM3

    Post
    Trec

    Może źle napisałem, miałem na myśli to, że po prostu kupiłem CM3 i chciałem też zamówić dextroze, ale miałem zamiar pić ją razem z białkiem. Jeśli to zły pomysł to czemu jest wiele artykułów na ten temat, mówiących o transporcie itp? Uzasadnijcie swoje wypowiedzi, bym był pewien tego co mówicie. Jeśli nigdy nie brałem żadnej kreatyny, to brać tak [...]

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2011 2:20:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mgr na temat siłowni. Potrzebuję literatury, z którą mam problem.Pierwszy rozdział ma być o W. Krajewskim, prof. Attila, Sandow, pierwsze siłownie w Polsce, na świecie, Europie, największa na świecie, najpopularniejsza sieć siłowni- świat, Europa, Hidropark gym w Kijowie. Proszę o pomoc, mój mail papaklemens@wp.pl (tu nie bywam zbyt często)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7714 Data: 1/21/2014 7:44:46 PM Liczba szacunów: 0
  • 2cm w łapce w 4 tygdnie, niemożliwe? MOŻLIWE!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    na biceps cwiczylem samymi hantlami w domu, teraz bede chodzil regularnie na silownie. Myslalem nad: uginanie ramion na modlitewniku uginanie ramion w staniu ze sztanga hantelkami mlotkowy czy to dobre cwiczenia i po ile powtorzen robic (domyslam sie ze po 3 serie na cwieczenie) z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2006 12:44:57 AM Liczba szacunów: 0
  • 2cm w łapce w 4 tygdnie, niemożliwe? MOŻLIWE!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2x8-10 -prostowanie na wyciagu jednoracz podchwytem 3x10-12 -prostowanie na wyciagu uchwyt z grubej liny(dwa razy zmniejszajac ciężar w serii) 3x10-12 Fubu1985 prosze o pomoc nie posiadam wyciagu i maszyny shmitha rozpisałbys mi czym moge zastapic cwiczenia powyzej ?? mam do dyspozycji 250kg obciazenia 3 sztagi (6,8,10) 2 pary sztagielek i [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2006 10:43:05 AM Liczba szacunów: 0
  • 2cm w łapce w 4 tygdnie, niemożliwe? MOŻLIWE!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Juz kumam dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2006 11:47:36 AM Liczba szacunów: 0
  • 2cm w łapce w 4 tygdnie, niemożliwe? MOŻLIWE!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Fubu1985 --> no tak bo tylko osoby które mają sogi mogą coś wiedzieć i tylko im można pomóc... każdy żeby być zaawansowany musi być najpierw początkującym, a wiadomo ze zawsze początkujący zadają więcej pytań bo mniej wiedzą ale wydaje mi się (a może się mylę) że to forum właśnie po po zostało stworzone by userzy wzajemnie sobie pomagali, no [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2006 6:42:08 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w konkursie ! potrzebuje glosow %-) http://ext10.nivea.pl/zimowe-pocalunki/galeria?PHPSESSID=cc3b9272bc5a0a2964bd740725f6411e projekt sie nazywa Winter kisses Małgorzata Classic bede wdzieczny

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2012 11:17:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dwa plany do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 4x10 plecy ściąganie drążka wyciągu górnego przed głową 2x10 ściąganie drążka wyciągu górnego za głowę 2x10 ściąganie drążka wyciągu dolnego 2x10 triceps wyciskanie francuskie grfyem siedząc 4x10 i wyprosty rąk z drążkiem wyciągu górnego4x10 Efekty oceniam na średnie , dlatego szukam czegoś nowego bardziej efektywniejszego.prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 8/22/2009 5:17:25 PM Liczba szacunów: 0
  • wiadomo, ale chodzi tutaj po prostu o wspomaganie do redukcji, pomoc mialaby byc taka ze do białka chcialbym jeszcze przyjmowac bcaa. cel mialby byc taki zeby tracic na redukcji jak najmniej mięśnia. chyba ze macie jakis inny pomysl co oprocz bcaa dorzucić ?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2008 9:02:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Ona mowi tak: L:Ty wiesz co to jest białko? J:podstawowy budulec organizmu ? L:no ale co to jest? J:jedzenie w proszku.. L:ale po co to bierzesZ? j:no zeby budowac miesnie L:nie bierz tego bo w tym wieku za duza mase zbudujesz i przyczepy miesniowe beda wolaly o pomoc i w tym momencie zaczolem tylko przytakiwac

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2008 10:00:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i zaprawa i nie ma kto rozladowac, facet co przywiozl sam z tym za******la, j apatrzez przez okno a on taka sama chudzinka jak ja... no to kurva ubralem sie i poszedlem pomoc za******lalem tam od 10 do11:30 - wrocilem do chaty na 10 min wlaczylem kompa a ta przyleciala ze juz jedzie 2 samochod ... pomyslalem - kurva mac co za d****e!! i **** [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2008 12:57:42 PM Liczba szacunów: 0