SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wągry

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] wody? Efekt, w chu wyprysków ropnych, czerwone ślady po nich i tym podobne. Zapisałem się do dermatologa, lecz najbliższa wizyta gdzieś pod koniec roku! Także proszę o pomoc, to dla mnie w sumie ważne. Nie sądzę, żeby było to spowodowane czymś z zewnątrz, ponieważ myję od około pół roku regularnie twarz szarym mydłem, a jak nie to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 2013-10-28 16:33:37 Liczba szacunów: 5
  • Witam, od września wchodzę na pierwszy cykl z propionatem. Dzisiaj zrobiłem wyniki badań które chyba wyszły dość słabo mianowicie za niski testosteron tak myślę. Proszę o pomoc w interpretacji badań. Prolaktyna 11,37ng/ml 4,04 - 15,20 Estriadol 13,07 pg/ml 7,63 - 42,60 Testosteron 4,58ng/ml 2,80 - 8,00 Zrobiłem również morfologię ale nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2431 Data: 2018-08-24 18:01:45 Liczba szacunów: 0
  • Witam panowie mam pytanie w sprawie kolegi który choruje na SPG4 ( ma już problem z chodzeniem i sztywnością całego ciała ból )ale ćwiczy siłownia , gumy oporowe Od 10 lat jest na trt ( teraz ma 48lat ) Enant 100 mg e4d + 40 mg masteron e - był kiedyś u jakiegoś neurologa sportowego po rozmowie dodał masteron bo działa na regeneracje cun ale [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 506 Data: 2023-02-03 14:20:45 Liczba szacunów: 0
  • Boldenon!!!

    Temat
    Doping

    [...] i awaryjnie nolvadex w przypadku gino.Cwicze od roku czasu micha jest dopięta tylko mam chyba za mało weglów.Musze zaznaczyć ze choruje na cukrzyce typu 1.Wiec proszę o pomoc w rozpisaniu cyklu.Pozdrawiam! 1. WIEK:20 2. WAGA:75 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:356 g [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2880 Data: 2012-10-24 19:20:29 Liczba szacunów: 0
  • Bialko + l-karnityna = zestaw na lato!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zamierzam mocno cwiczyc i zakupic Bialko (HiTec Protein - mysle ze dobre) i L-karnityne(nie wiem jaką - która jest najlepsza? I jak ją brac? )Co myslicie o takim zestawieniu? Co mogę w ten sposób osiągnąć i jak uczynić całe przedsięwzięcie jak najbardziej efektywnym ?? Prosze o poradę i pomoc . Dzieki wszystkim perfect body - that's the purpose

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7203 Data: 2003-07-05 19:16:30 Liczba szacunów: 0
  • Co jest?!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] wadze, i jestem odwodniony. Ostatnio rzuciłem siłownie,.(staż około 2 lat ) ze względu na maturę i zauważyłem że problemy zaczęły się nasilać. Może jakiś pasożyt? odżywiam się raczej dobrze,(ryż/kasza, itp.) dużo, często. Proszę o pomoc/opinie być może miał ktoś podobne problemy. Rozdaje Sogi Zmieniony przez - Jayam92 w dniu 2011-02-16 21:52:31

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2113 Data: 2011-02-16 21:44:44 Liczba szacunów: 0
  • Rozłozenie treningu poszczegolnych partii

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] treingu prostownikow i zginaczy. Przy rozkładaniu treningów mam pelna dowolnosc z tym wyjatkiem ze neidziele jest OFF'em od wszysttkiego - dzien na pelna regeneracje po ciezkim tygodniu treningowym, oraz dzien na lekkie przymiarki do tygodnia szkoly :) Bardzo prosze o pomoc i propozycje jakiegos logicznego rozlozenia partii. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2011-08-04 08:49:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] ilość spalacza ( pod koniec redukcji się przyda) i waham się nad zakupem Somatrodolu nie wiem czy kupić jak ktoś poleci czy na redukcji jest dobry to zastanowię się bardziej. Czekam na waszą pomoc bo męczy mnie ta bezradność w tej sytuacji. Chcę zdążyć się fajnie wyrzeźbić na lato i zrobić ten 4- pak ale potrzebuje waszej pomocy. Z góry dzięki !

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2016-03-11 15:13:23 Liczba szacunów: 0
  • Przerwa i powrót do domowej siłowni

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] czas ktory moge teraz poswiecic dla siebie dla swojego zdrowia i wygladu. Glownym zalozeniem jest spalenie tluszczu i zeby podkreslic troche resztki moich miesni. Prosze o pomoc. Ulozylem se plan jednakze prosze o fachowy jego przeglad i opinie. Plan: Pn: Nogi - przysiady 5 x 10 Klatka - wyciskanie na laweczce lezac 5 x 10 Rozpietki 5 x 10 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2012-09-10 17:33:40 Liczba szacunów: 0
  • Dieta zaliczenie kulturysta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na studiach nie usłyszałam jeszcze nic o żywieniu sportowca ani o układaniu jadłospisu, by zaspokoić potrzeby na tak wielkie zapotrzebowanie. Proszę także o delikatną pomoc i nakierowanie - jak to poprawić, jakie produkty wyrzucić, jakie dodać. Z góry dziękuję za odpowiedzi! :) /SFD/Images/2016/6/15/769f7822ad4747e39d8fc619e461b97b.jpg

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2016-06-15 20:14:07 Liczba szacunów: 0
  • przetrenowanie ? prosze o pomoc

    Temat
    Trening w domu

    [...] załąmaniem ktore miały miejsce w mikrocyklu 10) co pozwoli na wykonywanie cwiczen w opdowiednim tempie -i zastanawia mnie czy tak mała ilosc powtorzen czyli 5 jest odpowiednia dla redukcji(jesli tak to w jakim tempie) a co pozniej przy negatywnych ja juz nie mam pomysłow prosze o pomoc osobe kompetena ktora poradzi sobie z tym gradem pytan

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 2006-05-21 10:02:57 Liczba szacunów: 0
  • Problem z nadgarstkiem a trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] także wykonywać wielu ćwiczeń z większym ciężarem. Moim celem treningów na siłowni jest przyrost masy mięśniowej, co zrobić kiedy wypadałoby zwiększyć intensywność treningów ale nadgarstek nie wytrzyma większego ciężaru? Jakie w mojej sytuacji proponujecie rozwiązania treningu na barki i na klatke? Za wszelką pomoc i uwagi z góry dzięki pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2007-01-13 02:08:04 Liczba szacunów: 0
  • 3 cykl

    Temat
    Doping

    [...] był kawałek czasu temu) 1-10 mix 250 e4d 1-7 npp 100 e2d Po tym odblok i z 6 -8 tyg off Chcialbym sie dowiedziec czy dalej taki cykl by sie nadawał i jakie srodki polecacie i jak wygladalby odblok (hcg czy klom) z gory dziekuje za pomoc Zmieniony przez - Tomekk16 w dniu 2012-09-19 15:08:44 Zmieniony przez - Tomekk16 w dniu 2012-09-19 15:10:03

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2012-09-19 15:07:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] Trenuję 5 razy w tygodniu na treningach jest duży wysiłek, i parę razy w tygodniu robię siłownię (niedźwigam duzych ciężarów, bardziej crossfit i wytrzymałość). Proszę o pomoc. Zamierzałem zakupić suple firmy TREC, a należą do nich: Spalacz: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_L-Carnitine_Gold-opis603.html Przedtreningówka: [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4871 Data: 2014-10-02 23:16:14 Liczba szacunów: 0
  • masa na keto

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, prośba o pomoc w zoptymalizowaniu keto pod masę. Od października do lutego w ketozie spadło 15kg ze 106kg do 91kg (wzrost 190cm). Od lutego wskoczyłem na zrównoważoną celem robienia suchej masy, dobiłem do 97kg, z czego myślę, że połowa przyrostu to woda. Wracam jednak do keto bo brakuje mi tego stanu umysłu :D Wczoraj wywaliłem węgle i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2020-04-20 13:50:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] DT: 200g bialka, 30g tluszczy, 300g weglowodanow, w DNT: 200g bialka, 70g tluszczy i 200g weglowodanow + 2 razy w tyg interwaly 15 min. Trening silowy: 4 razy w tyg, split z partia raz w tygodniu. Z gory dziekuje za wszelka pomoc i pozdrawiam. Zmieniony przez - Zezol w dniu 2016-06-05 21:29:15 Zmieniony przez - Zezol w dniu 2016-06-05 21:29:44

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2016-06-05 21:28:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta CKD do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] = 2496kcal Aaa bym zapomnial dodac ze rano biore kapsulki z Omega3 (zgodnie z opakowaniem czyli 1 rano i 1 popoludniu...to dobre dawkowanie na CKD?), dot ego biore tez DYMA-BURN Xtreme 2 rano i 2 przed treningiem/aerobami, no i nie wspominajac o witaminkach ktorych nazwy obecnie nie poamietam:>:p To chyba tyle. Licze na wasza pomoc ! Pozdro:D

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2006-04-06 23:12:02 Liczba szacunów: 0
  • trening na mase - nanoście korekty i pomóżcie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] -Wyciskanie sztangi zza głowy 4x 12 powtórzen sobota : biceps biceps -uginanie ramion ze sztangą w staniui 4 po 12 powtórzeń -uginanie ramion ze sztangielkami stojac podchwytem 3 po 12 powtórzej -uginanie ramion ze sztangielkami stojac nadchwytem 3 po 12 powtórzen prawdopodobnie jest zły ten plan :/ tak wiec licze na wasza pomoc . :D pozdro all

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 2007-01-19 10:02:35 Liczba szacunów: 0
  • Start

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tam, jedz kurczaki, tablety kup, suple, wyrażam wtedy żadną inną reakcje jak " Co?" . Nie chce zaczynać tak jak wtedy czyli pomachać sztangą, hantlami i koniec. Proszę was, bo z pewnością wiecie więcej ode mnie i proszę o wytłumaczenie " Zacznij od tego i tego, rozplanuj to i to", a będę niesamowicie wdzięczny. Pozdrawiam i licze na waszą pomoc!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2015-09-26 11:26:12 Liczba szacunów: 0
  • Planik do oceny;)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] chwytem młotkowym siedząc 3x10 TRICEPS: 1.Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 3x(10>8>6) 2.Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 3x10 3.Prostowanie ramion na wyciągu 3x10 BRZUCH: 1.Superseria:2x Spięcia+Unoszenie nóg w zwisie 20+20 Wszystkie informacje o mnie w profilu.Prosze o sprawdzenie i poprawienie błedów w planie.Z góry dzięki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2008-07-07 23:48:39 Liczba szacunów: 0