SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • prosze o pomoc:)

    Odpowiedzi: 615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2012 2:36:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    witam mawashi. moze moglbys mi pomoc w ulozeniu treningu na biceps i triceps :))))))))). cwicze jakies pol roku a w niedlugo bede mial 17 urodzinki. bede bral teraz kreatynke multipower i megabol mass gain 3000 aby do wakacji miec ze 2 cm wiecej w lapie. co proponujesz za trening. mam 31 w rece:((((((( trening czyni mistrza

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2003 7:58:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    ni jak tam mawashi da sie cos zrobic bym te 2 3 cm urosl??????? dodam ze cwicze biceps razem z tricepsem a na silke chodze 5 razy w tygodniu. bardzo bym prosil o pomoc. pozdrawiam nara trening czyni mistrza

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2003 3:36:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    moj post bedzie sie nazywal "prosze o pomoc w sprawie treningu" tam wszysciutko ci opisze co i jak trening czyni mistrza

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2003 8:20:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Ciesze sie ze moglem pomoc, pamietaj zeby tez nie bac sie duzych ciezarow przy treningu na sile. Miesnie moga nie byc tak obolale ale swoje dostana. Generalnie bez skrajnosci w zadna strone - jasne ? Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do końca bo nie wiem co to litość. [...]

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2003 2:18:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    sory mawashi ze znowu zawracam ci dupe ale do mojego planu treningowego brakuje mi tylko biceps bo miales mi w jego ulozeniu pomoc. moj temat nazywa sie "DLA MAWASHI!!!!! I NIE TYLKO PROSZE O OCENE" jak mozesz to zajrzyj tam i pomoz mi. sprawdz jeszcze czy trening jest dobrze ulozonu bo ulozylem go wczoraj sam. narazie trening czyni [...]

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2003 5:34:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    dzięki Bartku śliczne za to co robisz masz z mojej mieściny uznanie jak h.U.j pozatym stary dzięki za pomoc napewno wielu już pomogłeś -pozdrawiam i udanych Świąt Wielkanocnych. "Życie jest zbyt krótkie żeby być małym"

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2003 12:28:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Bardzo konkretna pomoc - nieoceniona ...

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2005 8:59:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Jakbyście mieli trochę czasu to zapraszam do tematu http://www.sfd.pl/temat186705/ Zwłaszcza Ciebie Mowashi, gdyż wzoruje sie troche na twoim plaach z tego tematu(przynajmniej tak mi sie wydaje) W temacie Faku udzielił mi bardzo ciekawych porad, ale opinia innych też się przyda, z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2005 7:23:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    czyli jak nie mam po treningu bicepsów dużej pompy a tylko ok 0,5cm to nie ma się czym martwić i trzeba ćwiczyć dalej? bo myślałem że pokazuje czy jest dobry trening itp a co myslicie o treningu biców składającym się z 2 ćwiczeń: *uginania ramion ze sztangą * i uginanie hantlami chwytem młotkowy (to na kształtowanie bicepsów bo mam krótkie [...]

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2006 4:29:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Mam prośbę do Ciebie Mawashi. Czy mógłbyś ułożyc/pomóc ułożyć mi plan trenignowy ? ćwcze od stycznia (przez wakacje mialem przerwe) i teraz chciałbym wznowić trening. Moje dane: wiek-16lat wzrost-178cm waga-60kg wycisk na klatke-70kg biceps-30,5cm(przed wakcjami był 31,5cm) priorytet-bicepsy. Bardzo spodobał mi się w twoj trening bików (podany na [...]

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2006 7:28:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Zawsze możesz do mnie napisać powiadomienie z SFD, ale zaznaczam, że nie czuję się na siłach do pomocy diabetykom. Problem z ćwiczącymi cukrzykami znam tylko pobieżnie (ogólne zasady bezpieczeństwa). Więcej może pomóc lekarz prowadzący.

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2006 12:02:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Dzieki Apokalips. Zastosuje ten trening bicepsow i zobaczymy czy w koncu coś ruszy:) Oczywiscie sogacz za pomoc.

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2007 1:47:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Do Mawashi Mógłbym prosić o pomoc w ułożeniu planu tutaj na forum lub prv. Najogólniej rzecz biorąc mój plan wygląda tak: Poniedziałek: klatka,biceps,brzuch Wtorek: plecy,triceps, Środa: wolne Czwartek: Barki,biceps,brzuch Piątek: Nogi,przedramie Głównie chodzi mi o dopracowanie planu mój staż to ok 6mieś. ale nie zawsze systematycznie, jednak od [...]

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2007 12:25:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Niestety nic nie ma na temat sztangi jest mowa o sztangielkach. dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2008 10:08:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] obydwaj po armagedonie mi poszly 2cm a jemu lapa wskoczyla w laprza rzezbe niz mial dodam ze wazy 115kg 190 wzrostu probowalem na nim rozne metody i nic nie pomaga po przez bombardowanie i inne techniki je rowniez odzywki kreatyna monohydrat+dekstroza+bcaa+tribulus prosze o pomoc doswiadczone osoby z gory dzieki sory za brak polskich liter

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2008 10:08:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Odswiezam. Moglby mi ktos pomoc? Mam naprawde duzy problem!

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2008 9:10:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam Mawashi mam do Ciebie prośbę ćwiczę już od pół roku gdy zaczynałem miałem w bicepsie 29 cm teraz po pół roku ćwiczeń mam 31 cm nie mam pojęcia dlaczego nie rosną więc postanowiłem zwrócić się do Ciebie poradzisz coś ? Bardzo bym prosił o pomoc z góry Dziękuję

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2008 7:33:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam. Jestem kulturysta od 3 dni ;> Moglbys mi Mawashi pomoc ulozyc plan co do moich cwiczen? Sam za bardzo nie wiem co i jak, jak wspomnialem cwicze od paru dni Zmieniony przez - sTiuarT w dniu 2010-01-07 20:59:54

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2010 8:59:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] raczej najpierw sztangietkę 3 serie a dopiero później modlitewnik 3 serie????" Czy można stosować ten cykl osobno, czyli nie łącząc z innymi partiami. proszę cę o pomoc staż mój to 3 lata, i posiadam problemy z treningiem bicepsów. Wcześniej stosowałem treningi bicepsa osobno lub z tricepsem, jak możesz to napisz mi jak najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2010 5:54:55 PM Liczba szacunów: 0