SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Lee Labrada

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    moge pomoc bo nie mam narazie abonenta a robienie posta co 4 minuty z fota jest bez sensu wiec jezeli ktos chce robic temat to ja moge posciagac fotki,spakuje, wysle fotki spakowane w jednym pliku a ktos z abonem powrzuca

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 19533 Data: 9/15/2006 9:36:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] SILOWNIA Dzien 3 5 min orbiterek 1. wyciskanie klatka płasko 4x8-10 27/30/35/37 -5 razy 2. opuszczanie/ podciaganie z pomoca 4x 5 3. ściąganie drążka prostymi rękami 4x8-10 25/30/35/40 4. arnoldki 4x8-10 6/6/8/8 -6 razy 5. shoulder box 3x 4/4/4 Mialam pomoc na silce dzisiaj 8-) -klastka z [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 17633 Data: 1/19/2012 10:10:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 70/80/90/ 100-0 3.wykroki 10 x 4 10 kg na reke 3. Single Dumbbell Squats 4x10 22/26/28/28 45 min body balance MASAKRA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! -przysiad poszedl super, mialam pomoc wiec dolozylam ciezar -MC - po pierwsz rekawic nie wzielam,tzn tylko jedna mialam,mialam haki zato, 90 poszlo ciezko ale 5 razy podnioslam, 100 podnioslam z ziemi ale [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 17633 Data: 2/14/2012 9:29:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 4x5 30/32.5/35/35 2. przenoszenie sztangielki z aglowe lezac 4x10 10kg/10kg/12kg/12kg 3. ściąganie drążka prostymi rękami 4x 10 25/30/35/40 - 6 razy 4. wyciakanie na barki 4x8 8/8/8/8 5. shoulder box 3x 6 3 kg Mialam pomoc przy wszystkich cwiczeniach. klatka, barki 2 ostnie serie z pomoca. Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-02-17 11:20:12

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 17633 Data: 2/17/2012 11:19:56 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Dodam też ze mam 38 lat, staż treningowy 16 lat z czego większość sporty wytrzymalosciowe,walki a silowo teraz intensywniej i w związku z tym pomyśl na "cykl". Wczesniej miałem doczynienia tylko z boldkiem i nie miałem problemów nigdy z zastrzykami. Dziękuję z góry za pomoc i odpowiedz. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 3/23/2018 9:31:30 PM

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 12186 Data: 3/23/2018 9:27:56 PM Liczba szacunów: 0
  • mama Arimidex, cabaser, clomid, i hcg Był bym bardzo wdzięczny za pomoc :D!! Zmieniony przez - Kinekk w dniu 2019-02-19 10:25:12

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 12186 Data: 2/19/2019 10:24:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Podawanie zewnętrzne hormonu nie miesza w hormonach? Hmm.. Tak czy siak jak ma ci pomóc przebrnąć odblok to warto.

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 12186 Data: 4/5/2019 1:23:58 PM Liczba szacunów: 0
  • KOMPUTEROWE FORUM DYSKUSYJNE

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Czadowy pomysł, jestem gotowy pomóc w dziale webmasters, dla zielonych, wiem że na forum jestem nowy, ale od tego nie zależą umiejętności, dlatego prośba, nie skreślajcie mnie z tego względu Just do it

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2002 11:58:44 PM Liczba szacunów: 0
  • KOMPUTEROWE FORUM DYSKUSYJNE

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    kiedy K** bedzie??? PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2003 3:53:12 PM Liczba szacunów: 0
  • KOMPUTEROWE FORUM DYSKUSYJNE

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    co kaefde bedzie? świnie latają?? ej! ja tam modem miałem być _____________ PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim i w Językach obcych

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2003 8:35:11 PM Liczba szacunów: 0
  • KOMPUTEROWE FORUM DYSKUSYJNE

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    dziwne bo na id uzytkownika mam 276 a forum ma tyko 14 jak na teraz! co to oznacza mateo? _____________ PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim i w Językach obcych

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2003 10:58:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta studenta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] metoda, przy wyczerpujacym treningu, gdzie zapotrzebowanie rosnie nawet do 3000. No wlasnie, jak to jakos pogodzic, wiem, ze szybko sie nic nie osiagnie. Ale tak naprawde jak sam Olson zauwazyl, duzo to ja nie mam z czego spalac i w teorii bym nie spalal, gdyby nie lipo, ktore juz mnie meczy, a 19 lat juz na karku mam. Prosze o porady i pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 6/1/2013 7:24:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem czy mogę Ci pomóc - masz mentora, dietetyka i trenera. Mogę powiedzieć co sam robię (jem) - w zasadzie jest to (było - bo nie ma żadnych zmian w diecie) w moim dzienniku. Jem mało przetworzone mięso (wieprzowe, kurczak), jadłem dosyć dużo twarogu, piję wino, kawę. Mam dostęp do białka w prochu a więc też je jem - nie zauważyłem [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 12213 Data: 11/19/2016 6:07:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie kierujac do specjalisty ani nie dajac zadnego skierowania. Gdy pytalem czy przyjsc do kontroli mowila ze przejdzie. i przeszlo faktycznie ale wrocilo dzis a wczoraj nie bolalo NIC nawet nie czulem. Ale jutro postaram sie zalatwic wizyte u neorochirurga po znajomosci i na pewno dam odpowiedz co to moze byc. Zawsze bedzie jakas pomoc dla innych

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 13747 Data: 1/16/2011 8:24:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Bez jaj. Jak sie bedzie miala Glucosamine_Sport_Complex do kontuzji ocinka ledzwiowego? przeciazenie/naciagniecie? Czy pomoze jezeli to jest jakies naciagniecie miesnia czy cos innego bedzie lepsze? Tylko pytam, tak serio, co moze pomoc, nie stac mnie wykupic pol sklepu!

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 13747 Data: 1/21/2011 3:43:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Loozik, teraz jeszcze tylko zapytam czy TIRTOMEL z ABDIIBRAHIM to dobry t3? Jeśli tak to wszystko już wiem i wielkie dzięki za pomoc i sogacza już ostatnio wrzuciłem :)

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 7775 Data: 5/17/2013 8:41:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Spoko, jeszcze raz dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 7775 Data: 5/17/2013 8:47:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie udało mi się dodać zdjęcia do poprzedniego posta, próbuję więc jeszcze raz ;) Jestem trochę tym faktem przerażona, bo bardzo zależy mi na anonimowości, same rozumiecie :P Wybaczcie takie szalone wycinanki na zdjęciach, ale nigdzie nie miałam gładkiego i neutralnego tła do zdjęcia. Czy któraś z Was może mi pomóc rozszyfrować jakim typem [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2399 Data: 5/4/2013 12:55:30 PM Liczba szacunów: 0
  • dosc dluga historia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kalorie mają wynikać z sumy kalorii zawartych w B,WW i T, tak wiec je przede wszystkim trzeba liczyć ! przez pierwszy miesiąc lub dwa możesz swobodnie robić trening obwodowy (wszystkie partie na jednym treningu), potem możesz pomyśleć o podziale strzykanie - musisz poprawić technikę wykonywania ćwiczeń, być może wykonujesz zbyt zamaszyste i [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2586 Data: 11/25/2004 10:31:20 PM Liczba szacunów: 0
  • dosc dluga historia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    glukozamina + kolagen activ plus + osteoblock (wszystko Olimpu) przez 2-4 tygodnie - powinno pomóc, o ile objawy nie ustąpią -> lekarz

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2586 Data: 11/26/2004 1:23:53 PM Liczba szacunów: 0