SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Cos tam moze pomoc masc Eveline, Slim Extreme 3D, ja stosuje, ktos na forum z chlopakow polecil na taka skore i musze napisac, ze cos tam mi pomoglo jest lepiej niz bylo.

    Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2015 9:22:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, trening - pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak zaglądam, owszem, aczkolwiek wiara w jakąś pomoc powoli gaśnie :).

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 10/30/2007 1:49:12 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - VVIZARD

    Post
    Strength & Endurance

    [...] Handstand Push-Ups 4011 Rest 30 seconds 12 Barbell Biceps Curl 30kg Rest 2-3 minutes niespodziewalem sie ze w siadach pojdzie dzisiaj tak dobrze. dopiero w 8 serii otrzymalem lekka pomoc:-) pierwsze 3 rundy woda zamknięte w około 11min. Na wiosłach ciężko było mocno poplynąć. Cel był jeden - płynać :-) Czwartek to sauna i dużo rolowania się%-)

    Odpowiedzi: 1645 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2017 6:52:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pytanko: Ruda wcześniej pisała że nie powinnam przekraczać 150g ww i 135g białka. Jaki zatem powinnam przyjąć rozkład BWT żeby dobić do 1800kcal dziennie? Bo przy rozkładzie 30:40:30 tych węgli wychodzi sporo więcej? Gubię się już w tym wszystkim ... Będę wdzięczna za pomoc :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/17b350db7ef441489968714740292b7e.png

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5236 Data: 7/17/2014 8:31:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z barkiem-pomocy!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Czekam teraz na wizyte u kolejnego ortopedy,powiedziano mi że poczekam około 10 tygodni ale znając życie nic nowego mi nie powie,chciałbym coś z tym robić żeby gorzej się nie spaprało,więc gdyby jednak ktoś miał jakiś pomysł co to może być proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 9/18/2012 9:29:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o pomoc! Obliqesjem tyle kalorii co mi podałaś ale coś jest w tym nie tak bo mam strasznie wzdęty brzuch i od ostatnich 4 dni na wadze jest więcej o kilogram wiem że to może nie wiele ale nie jestem przed okresem i mam naprawdę bardzo wzdęty brzuch... odstawiłam nabiał na próbę ale bez zmian aż mam kolki w brzuchu. Zjadam dziennie ok [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2011 8:00:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z moim brzuchem za tydzień kończę trening Obli może pod koniec tygodnia się zdecyduję żeby już go dokończyć???czy nie będzie za późno?? ale potrzebna będzie Wasza ogromna pomoc i wsparcie Dziewczyny No i jeszcze takie ograniczenia, że co 3 tyg jeżdżę do szkoły na 3 dni piątek, sobota, niedziela siedzę od 8 do 21 i nie mam możliwości ćwiczyć i [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2011 11:03:22 AM Liczba szacunów: 0
  • oj laska na prawdę ciężko tobie pomóc w tym momencie tu nie ma juz żadnego manewru sensownego. Wiesz jednak z czym :walczysz: i nie powinno cie dziwić taki obrót spraw, Musisz cierpliwie robic to co robisz i czekać na efekty, może sie cos odblokuje w pewnym momencie, tylko rób przerwy co 4 tyg bo jestes na niskich kaloriach , podkręcaj metabolizm [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2011 10:10:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kibicować i po ślubie na pewno wrócę ;-) Chciałam jeszcze ogromnie podziękować wszystkim moderatorkom, za dobre słowo, opierdziel i podtrzymanie na duchu oraz za ogromną pomoc mojej kochanej IZIE !DZI ĘKUJĘ!! TO TERAZ CZAS NA ZDJĘCIA ( choć nie ma się czym chwalić ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/83760ff91b8945058ed0115a9369719f.JPG [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2012 11:23:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Ból między tricepsem, a barkiem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Każda opinia jest dla mnie wazna, cenna i pomocna ;-) Wiem, że lekarz to najprostsze rozwiązanie. Podciągania zza karku jak na razie odpuściłem, robię neutralne + nachwyt. Wyciskania zza karku jakoś mnie przy tym w ogóle nie boli nic. Przy wyciskaniach to samo - nie mam z nimi problemu. 4 punktu - zrezygnowałem z tego ćwiczenia już dawno ;-) 5 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 10112 Data: 7/22/2012 3:00:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie opierrrdalajta się plusze Wrzuciłem dietkę do ocenki więc będę "dźwięczny" za pomoc

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2008 10:22:31 PM Liczba szacunów: 0
  • a koledzy mogą pomóc w tym?

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2008 9:25:46 PM Liczba szacunów: 0
  • a o co chodzi z trenigniem, postaram sie pomoc

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2008 3:34:11 PM Liczba szacunów: 0
  • ja jestem z tych ludzi, ktorzy mimo tego ze jestescie mlodzi ichcecie to brac to jak bym umial pomoc to bym umial to bym pomogl mialo byc a zreszta yebac te bledy

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2008 2:22:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Reso właściwie to mogę Ci troche pomóc w ankiecie

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2008 8:48:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Rock, Reso jak skonczone to wpadajcie pomoc!!

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2008 10:45:44 PM Liczba szacunów: 0
  • takiego przypadku jeszcze nie mieliście....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no wiec taka Maua_a... Kalorii spożywaj 1750 dziennie rozłożone tak: Białko: 2g Tłuszcze: 1g Węglowadany: 3g Nie nakrecaj się że tyjesz. Nie myśl o tym. Kup sobie tania wage do produktów najlepiej elektroniczną, ściągnij na kompa dziennik posiłków vitalmaxu i układaj posiłki tak jak ci spisałem co do wartośco B/T/W. Zapomnij o słodyczach i fast [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2171 Data: 12/4/2009 8:38:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Slabe efekty - malo czasu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tez spalilem swoje z fatu, a z miesni tak nie polecailo. Przez LC i slaba suplementacje na poczatku zeszlo tez z miesa troche, ale coz, miesnie da sie nadrobic, a tego gowna musze sie pozbyc, dlatego licze na wasza pomoc, jakies porady co robic, moze jakis trening zmienic i jak tak to na czym sie najbardziej skupic. I na ile oceniacie poziom BFu?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 868 Data: 1/17/2014 7:44:43 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT 2x tyg PARTIA do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok, dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 958 Data: 1/12/2015 11:15:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcialem tylko pomoc ;) moje dane poszly na ten wlasnie email

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 12287 Data: 7/26/2012 12:32:51 PM Liczba szacunów: 0