SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zrobiłem to jeszcze przed zmianami na forum,a teraz sam nie wiem jak to zrobić :) Najlepiej jakbyś zadał pytanie w dziale-Administracja i Moderatorzy-tam coś powinni pomóc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2012 4:18:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrobiłem to jeszcze przed zmianami na forum,a teraz sam nie wiem jak to zrobić :) Najlepiej jakbyś zadał pytanie w dziale-Administracja i Moderatorzy-tam coś powinni pomóc. Rozwiązałem to w ten sposób http://potreningu.pl/ludzie/profil/503fda9b9a634cc72f0497f5/drazekm

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2012 4:16:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Robią lepiej niż kiedyś, chyba że przy koncu już jest pomoc, a tatar, mi się wydaje że prawie cały czas jechal z pomocą. To im siedzi w glowach.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2012 7:07:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie przypominam sobie , że wręczenie nagród obwarowane było jakimiś terminami. Zważywszy , że jak by nie Teta, to nigdy tego festiwalu by nie było, bo nagrody to jedno, a pomoc w opłaceniu innych kosztów (olbrzymich) , to drugie, wiec na pewno nie będziemy na nich naciskali. Po prostu tak jak zwykle wywiążą się ze wszystkich zobowiązań, i mam [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2013 7:16:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Marek-myślałem już o czymś takim przy tym naszym wewnętrznym konkursie"The Century Workout" Taki dodatkowy,osobny wątek byłby fany,ale ktoś musiałby to prowadzić,oceniać,wymyślać wyzwania-a to jednak zabiera sporo czasu.Nie wiadomo też czy znależliby się chętni? Każdy w dziale i na forum ma jakieś swoje priorytety.Myślę że można spróbować-ja mogę [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2013 1:22:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Napisz swój wzrost i wagę to nam może pomóc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2013 5:32:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ja z działu piłka nożna :-) krótkie pytanie jak np max robie 14 z podchwytem i 10 z nachwytem to po ile robić codziennie serii i powtórzeń w określonych chwytach, co jaki czas itp.? dzięki za pomoc z góry ;-) wiem, że słabo ale rok temu nie robiłem żadnego podciągnięcia, a pół roku 1 lub 2... Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2013-05-04 22:58:30

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2013 10:57:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] piłka nożna :-) krótkie pytanie jak np max robie 14 z podchwytem i 10 z nachwytem to po ile robić codziennie serii i powtórzeń w określonych chwytach, co jaki czas itp.? dzięki za pomoc z góry ;-) wiem, że słabo ale rok temu nie robiłem żadnego podciągnięcia, a pół roku 1 lub 2... Zerknij na poprzednią stronę link w ostatnim poście na dole.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2013 9:18:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Po pierwsze, rzeźba piesze się przez "rz", może ktoś inny odpowie, bo osoba pisząca w ten sposób traci trochę na wiarygodności? Nawet jeżeli dokupię ciężar, to wciąż potrzebuje planu na tydzień co dokładnie trenować. Mógłby mi ktoś pomóc coś z tego ułożyć i dołożyć pompki/podciąganie itp. Nie wiem, czy powinienem zacząć od treningu na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2010 7:25:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję, 90 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Adam0.1 za info o kolagenie. Zajmę się suplementacją jak już uporam się z dietą i planem treningowym :) Okej, załączam zrzuty posiłków po Waszych zaleceniach. Prosiłbym o pomoc z obniżeniem białka - z którego posiłku je wyciąć? Myślałem, nad wywaleniem z posiłku o 9:15 źródła białka (ryby czy mięsa) na rzecz nie wiem, pieczarek albo jakichś [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7633 Data: 2/2/2018 2:37:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Bariera przed bójką

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki za pomoc ;) Po powrocie na karate i paru kumite + "dostaniem porządnie w trąbę" (na kumite oczywiście ;D) może mi przejdzie. Dzięki za odpowiedzi. Zobaczymy co z tego wyjdzie.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3426 Data: 11/13/2010 9:02:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wchodzisz na 115kg jeśli okaże się że spokojnie zrobisz 4 serie,możesz na ostatnią dołożyć na 117,5kg jeśli jednak w np.3 serii będziesz miał już mało siły,to poproś o pomoc ale nie obniżaj ciężaru dynamiczne wyciskanie: opuszczasz kontrolując ruch /płynnie ale nie za wolno/ zatrzymujesz na dole i mocno spinając mięśnie [...]

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 19189 Data: 4/6/2013 11:43:59 PM Liczba szacunów: 0
  • ciekawe , a ile kg moze pomóc taka guma ??

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 19189 Data: 4/18/2013 7:37:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Standard - Trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    raven_29 - dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 5/20/2006 1:06:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    W sumie zajrzę na to co mi doradziłeś... Jakby coś mogę prosić o pomoc?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 7/9/2009 10:15:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Co do diety to niestety nie mam przepadł wraz z formatem. Orientujesz się może kto mógłby mi fachowo pomoc z dieta tego typu ? Załóżmy, że jestem kimś w rodzaju rodziny zastępczej dla kogoś, co w takiej sytuacji jeżeli lekarz o tym wie? Grelina powiadasz, nadmierny stres też temu towarzyszy, w swoim życiu sporo przeszedłem i ciągle żyje w jakimś [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 11651 Data: 8/23/2017 11:55:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Teoretycznie stres też wyrzuca grelinę, więc pozornie w twoim wypadku działałoby to wspomagająco na problem z apetytem. Zakładając jednak, że jesteś przestymulowany - ograniczenie bodźców stresowych powinno również pomóc się nieco uwrażliwić na ten hormon. Meliska nie zaszkodzi, czy pomoże. Hmm, jak coś to raczej bardziej na zasadzie placebo, ale [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 11651 Data: 8/24/2017 12:23:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Wróćmy do tematu, macie kogoś na oku kto mógłby pomóc mi w rozpisane takowej diety? Zauważyłem że jak zacząłem więcej spać, spróbować wcisnąć płatki z rana to potem się delikatnie zaczynam rozkręcac, jednak brakuje mi pomysłów na pełnowartościowe posiłki, a moje już są kompletnie przejedzone. Niejednokrotnie w ciągu dnia ratował em się Maślanka 1l [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 11651 Data: 8/25/2017 10:18:37 AM Liczba szacunów: 1
  • Dodatkowo uważasz, że ludzie palący to narkomanii, od kiedy to narkotyki wyrastają z ziemi :)? Nie mam zamiaru polemizować w tym temacie. Proszę o odnoszenie się do tematu, także powtórzę, dieta powinna pomoc wychodzić na prostą yup? To kogo mi polecicie. Zmieniony przez - grzybas00 w dniu 2017-08-25 10:31:40

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 11651 Data: 8/25/2017 10:30:20 AM Liczba szacunów: 1
  • JAY CUTLER

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Jego organizm może powoli wołać o pomoc, ponieważ od kilkunastu lat jest na topie. Nie pozostaje to obojętne na organizm. Dlatego Jay tak chętnie korzysta profilaktycznie z usług fizjoterapeutów. Jego doświadczenie może być pomocne w odzyskaniu tytułu. Ale pożyjemy zobaczymy.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2012 5:05:21 PM Liczba szacunów: 0