pomoc

WODYN U mnie z bólem przy PPress jest tak: - jak chwycę szerzej to przez całe przedramie (począwszy od nadgarstka, konczac na lokciu) przechodzi taki jakby 'prąd' podczas wyciskania lub opuszczania - różnie. - jak chwycę tak jak na filmie - wyciskam spokojnie, ale jak odłożę sztangę to napyerdalają nadgarstki - ale tylko w ostatnich seriach na [...]

[...] następnym razem. No i jeszcze jest problem - napyerdalają mnie nogi podczas wiosła, że nie idzie tego znieść Co do nadgarstków - okej, postaram się wrzucić to uginanie ale te treningi będą już po 2,5h trwały Ps. A mógłbym mimo wszystko liczyć na jakąś pomoc przy zmianie treningu? Bądź modernizacji żeby ostro uderzyć w górną część ciała?

Także zaczynam nowy rozdział w "karierze" Plan treningowy na najbliższy czas: ===================================================== SSklata= Składanka na klate : -sztangielki skos ok 45st -sztangielki poziom SSbary= składanka na bary : -unoszenie sztangielki jednorącz w opadzie -unoszenie sztangielki jednorącz bokiem stojąc -wyciskanie [...]

[...] będzie jeszcze mniej widoczny Także powodzenia chłopaki na treningach, jak wrócę i ogarnę szkołę to biorę się mega ostro za siłke. WODYN - w razie jakbyś wpadł to zaznaczam, że tym treningiem będę cały czas ćwiczył po wakacjach więc nadal liczę na pomoc Pozdrawiam Panowie! Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-08-30 18:44:45

Cwiczy tu kto? Kolega szuka dobrego bialka w dobrej cenie? Ja moge mu pomoc w czyms innym%-)

bo sobie pomoc najtrudniej. mam to samo wszystkim na silce pomagam mowie co i jak a sam mysle nad jedna sprawa tydzien co i jak ulozyc co pozmieniac zeby bylo ok. czlowiek sam wobec siebie nigdy nie bedzie obiektywny.

możemy pomóc sobie nawzajem %-)

możemy pomóc sobie nawzajem %-) 69 se strzelcie po kolacji :-) \-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-10 02:18:53

prawie 2 h z laska spacerowalem po miescie i jakos nie pomoglo tylko jeszcze bardziej sie zamulilem i nogi rozbolaly bo tempo emerytalne. mi sie nie da pomoc. moja pasja moim krzyzem!

generalnie nie jestem za piciem, nie lubię, ale jednak jakby mi miało pomóc to się poświęcę

naprawdę chcę pomóc, ale cięzko doradzać, bo mnie nic nie boli, za wyjątkiem duszy %-)

staram się pomóc i doradzić na tyle ile moja wiedza pozwala, ale nie chcecie słuchać :-(

[...] a nie mikro przeciazenie. na lokiec mialem wszystkie zabiegi blokady artroskopie i jadlem wszystkie dostepne suple na stawy nic nie pomoglo. tutaj chyba tylko zabieg moglby pomoc, trzeba zlikwidowac konflikt miedzy sciegnem a koscia ale lekarze sa innego zdania zreszta ani na usg ani na mri nic nie widac. kolana to kwestia motoryki trzeba [...]

muszę coś o tym pomyśleć, pomóc nawet za darmo paru osobom, potem może by jakoś poszło ale tu wszyscy piją i mają wyj**ane :-)

Rapsrapol poprawię Ci dietę i ułożę pod Twoje indywidualne potrzeby, postaram się to zrobić jeszcze dziś. Jeżeli istnieją produkty spożywcze których nie lubisz lub takie które lubisz napisz mi o tym. Jeżeli obliczałeś swoje obecne zapotrzebowanie kaloryczne napisz mi je w poście również, lub w e-mailu. Postaram się pomóc.

fart i tyle, lub jakas pomoc

Głosujcie na M (trzeba komuś pomóc) ;-)

Ja czasami cos moge pomoc %-) Chociaz czasy gdy latalem po spamach jak nienormalny juz bezpowrotnie minely hehe :)

o widzę że ćwiczysz ponad 10 lat;d to dobrze ;dbędzie pomoc;d

bezradny jestem :(nikt nie chce mi pomóc