SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] a do tego nie bedzie takie drogie to czemu by nie sporbowac. Mysle za najbardziej sprawdzi sie na pct - musi to byc genialna sprawa, kiedy juz organizm czuje sie jak szmata pomoc mu troche w regenracji edit: slucha powiedz mi jeszcze jakbys ta prime i oxe wsadzil...nie mam bladego pojecia o tym srodkach, oprocz oczywiscie teorii... Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 8406 Data: 10/29/2007 10:02:01 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] piekę szynkę, będzie mięcho. Chleb jest zawsze domowy za zakwasie, jajka wiejskie i mleko też najczęściej od prawdziwej krasuli. To tak na marginesie :) Dzięki za wszelką pomoc, naprawdę próbuję wyplenić wieloletnie złe nawyki :) Dziś już piszę w dobrym kalkulatorze - wcześniej szlag mnie trafiał, bo nie wiedziałam jak go zapisać i mi się [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 4/24/2013 12:14:58 PM Liczba szacunów: 0
  • a na co niby może pomóc tribulus jak kogoś zblokowało po dece??

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4794 Data: 6/7/2009 3:27:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Oke za pomoc serdeczne dzieki. Pozdro

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4794 Data: 6/7/2009 5:21:04 PM Liczba szacunów: 0
  • a na co niby może pomóc tribulus jak kogoś zblokowało po dece?? tak jak i wiele innych suplementów znacząco pomaga w redukcji portfela

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4794 Data: 6/7/2009 5:23:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tematu a mam pytanie otóż zamierzam wystartować także w zawodach lecz nieszczęsne badania stoją mi na przeszkodzie na początku pazdziernika pojechałem zarejestrować się na eeg i dopiero 27 pazdziernika będę mieć te badania następnie trzeba czekać około 1.5 miesiąca nie wiecie czy da rade to jakoś szybciej zrobić ? jak tak to proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3152 Data: 10/13/2008 9:44:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Musisz miec kondycje ze stali, bo to podstawa na ktorej sie wszystko buduje. Pamietaj, zeby w dni ciezszych treningow/ sparingow zluzowac z intensywnoscia biegu. Ja proponuje bieganie truchtem oraz interwaly zaleznie od dnia. Wg mnie najlepsze sprinty to te, kiedy wbiegamy pod gore. Jak cos jeszcze bedziemy mogli pomoc to pisz. Powodzenia!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3152 Data: 10/13/2008 11:44:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Na Twoim miejscu zrobiłbym tak jak pisze _Knife_, gościu zna się na rzeczy, wystarczy, poczytać jego artykuły. Jeśli chce Ci pomóc to warto to wykorzystać. Myślę, że stojaki i drążek to nie, aż taki duży wynalazek a posłużą Ci na bardzo długi czas. Jak widzisz kompletujesz powoli sprzęt, sylwetka co raz lepsza a może być jeszcze lepiej. [...]

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2011 11:30:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Panie Janku, zacytuję Pana słowa: Trenuję w domu - kiedy chcę i ile chcę. Potrzebna jest tylko motywacja. Ja ją znalazłem i szkoda mi każdego dnia. W moim wieku, każdy dzień liczy się dla mnie jakby podwójnie. Dziś nie ćwiczyłem, zgodnie z podpowiedziami w tym wątku. Sam już nie wiem, czy to dobrze. Efekty moich ćwiczeń są zauważalne "optycznie" i [...]

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2011 9:54:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Zbigniew - podaj plan tygodniowy jakim trenujesz. Na jego podstawie (będę wiedział co Ci odpowiadało) spróbuję Ci pomóc. Pompki możesz robić w dniu treningu klatki przed rozpiętkami.

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2011 8:26:55 AM Liczba szacunów: 0
  • "Trenowałeś 6 dni w tygodniu i było widać zmiany..." Janku, rzeczywiście mierząc się tu i tam wszystko rosło. W pewnym momencie przestało i do tego jeszcze zmieniłem plan na 3 - dniowy za Waszymi poradami. Co prawda efekty mimo wszystko są, bo sam lepiej się czuję, mięśnie bardziej się zarysowują a biceps staje się twardszy. Wszystko to co robiłem [...]

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2012 2:01:29 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA prośba o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jest jest nawet więcej niż oczekiwałem :) Jasno zwięźle i konkretnie. Dzięki wielkie za pomoc, wyprostowałeś mnie :-D

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3170 Data: 6/30/2012 11:49:03 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA prośba o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Będę wdzięczny za pomoc jeśli ktoś może ocenić tą moją dietę i za sugestie. Chwilowo nie pracuję więc wysiłek fizyczny w ciągu dnia nie jest zbyt duży. Zapotrzebowanie kaloryczne wychodzi mi około 3000 kcal. Z tego co przyrządzam do jedzenia około 2100 – 2200 kcal. Staram się biegać 4-5 razy w tygodniu 2km =14minut ciągłego biegu a raczej [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3170 Data: 8/10/2012 1:06:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Odnośnie celu jaki chciałbym osiągnąć, to poza jako taką rzeźbą chciałbym się wyprostować, bo niestety od siedzącej pracy (i komputera) mam zgarbiona sylwetkę. Jakie ćwiczenia mogą mi pomóc się wyprostować? Podobno mam unikać m.in. martwego ciągu.

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2015 7:11:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Nawet nie wiem czy wspominać lekarzowi, że lubię ćwiczyć w zaciszu domowym. Uważam, że "załatwiłem się" przy dźwiganiu tregrów, trelinek, bloczków betonowych, kamieni itp. rzeczy na budowie u bratanka i u syna. W między czasie pomoc przy żniwach. Staram się pomagać ile zdołam. Widać organizm niekoniecznie jest w stanie temu wszystkiemu podołać.

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2017 6:16:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Xolorian, dziekuje Ci bardzo za pomoc. Biore sie za cwiczenia, teraz tylko pytanie - jak czesto? raz, dwa razy dziennie? nie chce zameczyc stawu zamiast go wzmocnic. mowisz stopniowo wracac do gry, tzn ze w porzadku jest juz teraz troche potruchtac czy dopiero jak bol ustapi calkowicie? jak z bandazowaniem, ma to sens? dziekuje jeszcze raz i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2943 Data: 11/11/2010 7:27:04 AM Liczba szacunów: 0
  • dziekuje bardzo za pomoc. koszta udania sie do ortopedy moze nie bylyby takim problemem, ale znalezc tutaj ortopede albo miejsce gdzie by sie mogli zajac moja noga bardziej profesjonalnie niz ja sam juz tak+problem jezykowy. raz tu juz bylem w szpitalu i nie chce tam wracac :) (srodkowo poludniowe Chiny). asder73, masz moze jakis zestaw (link?) [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2943 Data: 11/15/2010 3:50:35 PM Liczba szacunów: 0
  • @Macieyou - Jak weźmiesz Roket Fjul to nie bedziesz wiedział co się dzieje, kurde Ja już wstałem bo trzeba iść tacie pomóc trochę

    Odpowiedzi: 3019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2011 8:00:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj nogi ćwicze myślę przy jakim ćwiczeniu se moge Penisem pomóc a znasz to ... ? http://www.youtube.com/watch?v=Srgwyqd-IzY&feature=player_embedded Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-07-01 13:36:22

    Odpowiedzi: 3019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2011 1:34:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj robiłem m.in. MC i szrugsy,ale o fujarze to nie wiedziałem,żeby mogła pomóc Tak znam,kiedyś to całą tą kwestię znałem na pamięć,jednak miażdży mnie najbardziej to: Trenig,trening,trening kurna specjalistyczny,tak wedle własnego widzimisię Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-01 13:49:44

    Odpowiedzi: 3019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2011 1:49:30 PM Liczba szacunów: 0