SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Kobiecy problem z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    i nie obrażaj się z powodu braku pomocy, ale raczej osoby tutaj piszące w 99% nie martwi gubienie piersi czy pupy więc nie wiadomo jak pomóc. ale jak napisał kolega skream- dieta dieta dieta.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 672 Data: 3/4/2010 8:33:00 PM Liczba szacunów: 0
  • TrainEatGain

    Post
    Ladies SFD

    [...] no i wybrać, czy inwestujesz w hantle/obciążenia do domu, czy wybierasz się na siłownię. Mogę przesłać Ci na priv info dot. siłowni w okolicach Azorów, cena przystępna i pomoc z techniką masz jak w banku - tylko to typowa koksownia więc możesz się wystraszyć;-) Dlaczego jesz tak mało kalorii? I skandalicznie mało tłuszczu8-O No i taki wygląd [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8500 Data: 9/25/2013 9:01:22 PM Liczba szacunów: 0
  • TrainEatGain

    Post
    Ladies SFD

    [...] z jogurtem na naturalnym i orzechami (to powinnam zmienić, tak mi się wydaję, jednak jest to dla mnie wygodne i uwielbiam owoce) - tuńczyk z puszki w sosie własnym z kaszą jaglaną i warzywami - makrela, mozarella i pomidor Proszę o pomoc, konstruktywną krytykę i każdy cenny komentarz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1002b8c3a7b447388f194b5c2967d743.jpg

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8500 Data: 1/12/2014 11:02:46 AM Liczba szacunów: 0
  • TrainEatGain

    Post
    Ladies SFD

    [...] Suplementy jakie bd stosowac, to tylko BCAA i Izolat z metapure. Zobaczymy, co to bedzie. -Odstawiony YASMIN, brak okresu. -Potrzebny endo, ktory zna sie na Hashi z Krk, polecacie kogos? Prosze o pomoc Wlasnie jadlam selera naciowego - i zdecydowanie musimy sie polubic, bo narazie jest ciezko. Zmieniony przez - Syll w dniu 2014-04-12 18:53:13

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8500 Data: 4/12/2014 6:42:56 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok, to dzięki za pomoc. Pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 614 Data: 12/27/2013 5:26:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Split Masa - Plan

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeden temat w którym dostałeś odpowiedz i pomoc . http://www.sfd.pl/Ocena_planu_na_MASE-t889741-s2.html kolejny temat http://www.sfd.pl/Pytanie_o_mas%C4%99-t889507.html kolejny http://www.sfd.pl/Czy_plan_jest_OK_-t889499.html kolejny temat . http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t889491.html i ten NASTĘPNY . widzę że brak ci poszanowania dla czasu który [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 449 Data: 10/7/2012 3:15:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje pomocy w ustaleniu treningu... Pomozcie mi pliz

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    postaram sie ci pomoc. powiem ci jak ja bym zrobil. bede trzymal sie twojego planu treningowego czyli 2 treningow. aha uzupelnij profil!! tak ogulnie jesli chcesz zwiekszyc sile to musisz sie ograniczyc z powtorzeniami. 8 powtorzen to mozna wykonywac ale jak chce sie mase uzyskac. ja bym ci proponowal 3-4 powtorzenia. to dotyczy obydwu planow. a w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 5/30/2006 7:57:00 AM Liczba szacunów: 0
  • WALKA O SIEBIE

    Post
    Ladies SFD

    ZORA TY MOJE KOCHANIE.....dziekuje ci za wsparcie.TY JAKO pierwsza i jedyna wyciagnelas do mnie reke, zaoferowalas pomoc.DZIEKUJE CI Z CALEGO SERCA ZA TO ZE JESTES.Dodalas mi sily wiec moge powiedziec ze ten dziennik powstal rowniez dzieki tobie.JESTES WIELKA,DZIEKUJE ZA POSTA. CO masz na mysli mowiac o wartosciach kalorycznych.CZY CHODZI ci o to [...]

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 6406 Data: 5/29/2014 11:18:44 PM Liczba szacunów: 0
  • WALKA O SIEBIE

    Post
    Ladies SFD

    dziekuej ci Megan za pomoc,te zdjecia sa dzieki tobie.Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bdc3f1d66071448680d6810d7f5cd0b9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60a4bb1f45ef48cf975a70eea58a5083.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2120e085903f4d989905030ca63bea5c.jpg Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2014-06-08 17:20:21

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 6406 Data: 6/8/2014 5:20:07 PM Liczba szacunów: 0
  • WALKA O SIEBIE

    Post
    Ladies SFD

    Bardzo dziekuje Tetiszeri za pomoc.

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 6406 Data: 9/25/2014 11:37:11 PM Liczba szacunów: 0
  • WALKA O SIEBIE

    Post
    Ladies SFD

    Dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 6406 Data: 6/17/2015 12:42:48 PM Liczba szacunów: 0
  • schudnac zgubic brzuch, sprawdzenie diety porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kurcze troche nie wiem jak dlatego prosze o pomoc. chce schudnac z 7kg wyrobic troche miesni wyrzezbic nie miec brzucha pomozcie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 1/13/2011 7:40:08 PM Liczba szacunów: 0
  • MARCELINKA lat 5 potrzebuje Waszej pomocy.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Witam Stworzyłem dla mojego chorego brata stronę www.marcinek98.cba.pl Zapraszam Wszystkich do odwiedzenia i czytania strony. Zakładki "Przekaż 1% Podatku" oraz "Jak Możesz Pomóc". Pewnie będziecie myśleć, że jestem oszustem o których tak głośno, poczytajcie i sami stwierdźcie.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2009 12:45:26 PM Liczba szacunów: 0
  • MARCELINKA lat 5 potrzebuje Waszej pomocy.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] niej Forum, w którym będziemy się dzielić właśnie wiedzą, troskami ale i sukcesami naszych Dzieci. Serdecznie zapraszam. Jeszcze raz dziękuję Wam z całego serca za wsparcie, pomoc, odwiedziny na blogu, w którym licznik odwiedzin niedługo dobije dwudziestu tysięcy! :D Jesteście Niesamowici!!! www.marcelina-jaworska.info Życzę [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2009 8:48:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Lipo/Gino inne spojrzenie na problem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] nie powiedzialem. Mam 16 lat i zaczelo mi sie to robic jakiez 2 lata temu, wtedy bolalo (jak dotykalem) ale teraz nie. Jest to krępujące np. przy opalaniu , bona basenie jest zimno i mi sie zmniejsza ;p i teraz czytam o tym gino i nie wiemco z tym robic, jesli są domowe jakies sposoby to plis o pomoc. Jeszcze nie pakowalem ale chce zaczac.Nara

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 18624 Data: 9/24/2009 4:19:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Storm&Shock Therapy TEST -Podsumowanie -s. 27

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] "zamuly" moze byc nie tylko spowodowany wysokoweglowodanowa dieta. Moze masz za duza ilosc wolnych rodnikow w organizmie?antyoksydanty i hmb ktore bierzesz powinny pomoc, myslales tez czasami o takim czyms jak zakwaszenie organizmu?jesli jjesz duzo bialego ryzu(a pewnie jadasz) to masz bankowo zakwaszony organizm. Poszukaj na necie [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2005 10:56:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Storm&Shock Therapy TEST -Podsumowanie -s. 27

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po treningu. Wypis. barki: wycisk z przodu na maszynie smitha: 80 * 8 , 90 * 8, 100 * 6 ( pomoc lekka ostatni) wycisk sztangielek siedząc 30 * 8, 8,7 wzniosy boczne 15* 8, 17.5* 7, 15 * 10 wzniosy w opadzie jednorącz 10,10,10 Kapturów nei robie, szkoda mi czasu. Nogi. przysiad 80* 12,100* 120,120* 8, 140* 6, 160* 6 ( niepełne) wyprosty: 70 * 12, [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2005 7:42:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Storm&Shock Therapy TEST -Podsumowanie -s. 27

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra, wielkie dzieki :> Jeszcze raz przepraszam, ze Ci fajnego posta zasmiecalem :) Sog za pomoc i za zdjecia. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2005 11:44:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Staly ciezar w fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na mnie, a to fbw ułożyłem pod siebie. Także chciałbym poznać opinie, o które prosiłem, a wszelkie linki itp chciałbym traktować jako dodatek do tresciwych odpowiedzi w tym temacie. Jak już mówiłem, jestem wdzięczny traktor71 za pomoc, ale byłbym rad, gdybyś jednak wyraził swoją opinię co sądzisz o konkretnie moim przypadku. Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2180 Data: 2/29/2012 12:05:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Staly ciezar w fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    sokri fajnie,super....tylko problem w tym,ze po lekturze moich wypocin bedziesz w stanie sobie sam pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2180 Data: 2/29/2012 12:14:52 AM Liczba szacunów: 0