SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zapytać o opinię o powyższym pomyśle bardziej doświadczonych doradców. 2. Jakie są ćwiczenia na triceps, które najmniej angażują łokcie i są dla nich najbezpieczniejsze? Około 2 tygodnie temu pierwszy raz w życiu poczułem ból w lewym łokciu i nie mogę się go pozbyć. Byłbym wdzięczny za pomoc. Zmieniony przez - Fryto w dniu 2015-08-25 19:44:35

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2015 7:43:55 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Liczyłem na fachową pomoc a nie ironię..

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2015 4:52:33 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ? (czyli do czasu, aż nie wyjdę na 0 będę cały czas spalał tłuszcz tak? wiem, pytanie troszkę dziwnę, bo zawsze na deficycie się spala, ale wole się upewnić). Tak, może być o 100 kcal. Jeżeli spowolniłeś sobie metabolizm, to Twój bilans zerowy może być na mniejszym pułapie kcal, niż do tej pory. Czyli obserować cały czas :) Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2015 11:39:03 AM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w jednej sesji treningowej. Do dyspozycji mam 3 dni treningowe w tygodniu. Czy wejście od razu po ogólnorozwojówce (jako osoba początkująca) na trening przód/tył jest dobrym rozwiązaniem? Czy są jakieś przeciwwskazania? Mam na myśli trening schematem: I tydzień pn przód śr tył pt przód II tydzień pn tył śr przód pt tył itd. Proszę o pomoc :>

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2015 9:56:49 AM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    O taką pomoc mi chodziło ;) Dzięki

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2015 12:26:06 AM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak pod rzepką to może być jakieś przeciążenie bądź nałożyło się dłuższe stosowanie błędnej techniki. Daj odpocząć kolanom i smaruj jakąś maścią przeciwzapalną to powinno pomóc okresowo.

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2015 10:31:43 AM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam planuje plan treningowy P&P kazda partia 2 x w tygoniu i planuje tak pon: nogi nie wiem jak rozdzielic( tu chce waszej pomocy) klatka (oglna dol i boki ) plaska,skos dolny ,rozpietki Barki przód i gora , unoszenie przodem wycikanie sztanki na suwnicy trceps 2 lub 1 cwiczenie Wtorek: ( i tu mam problem jak rozdzielic plecy moge liczyc na [...]

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2015 11:29:02 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    prosze o pomoc i rady , nie dopisalem przedramion brzucha szrugsów z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2015 11:30:03 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    oczywiscie sog za pomoc i jeszcze jedno pytanie czy moge leciec tak ze robie to fbw w pon i sro a piatek sobota push/pull bo w te 4 dni moge trenowac?

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2015 5:47:41 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, wrzucam filmiki do oceny :) https://www.youtube.com/watch?v=RoXad77JKPg https://www.youtube.com/watch?v=uJyVmKZByN0 Z góry bardzo dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2015 10:48:18 PM Liczba szacunów: 0
  • co bedzie lepszym polaczeniam?

    Post
    Odżywki i suplementy

    okej dzieki za pomoc w wyborze.wsumie troszke mniej by mnie wynioslo ko + xp ale trudno przezyje;)chyba teraz musze opracowac nowa diete bo bede miał mniej czasu w ciagu dnia.jeszcze raz dzieki za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 912 Data: 12/6/2006 11:26:43 AM Liczba szacunów: 0
  • zerwany miesien klatki

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    pomoc pomoc to Ci lekarz może

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 487 Data: 4/15/2013 10:53:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja ratatorów

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] kto ma to samo, ja naciagnalem tez rotatory tylko ze ponad 2 lata temu, 2 x usg ktore nic wykazuje, rehabilitacja, lekarze ortopedzi, nic nie pomaga nikt nie jest wstanie pomoc, bol bardzo dziwny dokuczliwy, skaczacy po miesniach: biceps, klatka, tric i w barku tak jakby, cwiczenia silowni czesciowo pomaga ze bol mija na jakis dzien lub dwa [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 557 Data: 9/25/2011 12:11:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] otoczeniu nie ma nikogo znajomego który uprawiał by ten sport i nie mam sie kogo o co kolwiek poradzić. Wszystką wiedzą zdobywam sam. Myslałem zeby do kreatyny cos sobie dokupić ,ale tyle tego jest ze nie sposób wybrac .L-glutamina,glukoza,Bcaa,HMB i wiele innch. Za pomoc dziękuje

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2009 10:59:28 AM Liczba szacunów: 0
  • jak komus trzeba pomoc to nikogo nie ma a jak za darmo to nawet goscie sie zleca ktorych nigdy na forum nie widzialem =D

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2006 7:05:31 PM Liczba szacunów: 0
  • a dzie wypiski z treningu? %-) jak mamy Ci pomóc, jak nie wiemy jak ćwiczysz? wznosy rób najpierw z ciężarem ciała, pamietaj aby spinać pośladki i aby nie było to tylko machanie tułowiem :-))

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 8572 Data: 11/19/2013 8:28:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Miska nieliczona, czysta, ale z przewagą węglowodanów. Trening na siłowni. Czuję, że mam mocniejsze mięśnie, nawet brzucha, który zawsze był moją piętą achillesową, ale dużo tłuszczu który pod postacią sadełka wylewa się znad paska czy wypycha nogawki an wysokości ud. Chciałabym szybciej widzieć efekty..ale wiem też, że tylko więcej dyscypliny i [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 8572 Data: 1/26/2014 8:33:53 PM Liczba szacunów: 0
  • czy moge kreatyne??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przybrac na masie- po skonczeniu szkoly wezme sie za jakies cwiczenia- teraz nie mam czsu na to a pozatym jak tylko bede cwiczyl a niczym tego nei uzupelnei to chyab nie da rady - prosze o pomoc co moge wziasc - nie znam sie na tym -kreatynke, bialko jakies, serwatke bialkową czy co. dziekiz gory za pomoc > WieM , ze nic nie Wiem< :):):

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 1/22/2004 12:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciekawy artykul - co sadzicie?

    Post
    Sztuki Walki

    @KrisC uważasz, że wykorzystanie ciuchów na ulicy jest zupełnie nierealne. Pewnie uważasz również, że judocy są zupełnie niegroźni na ulicy i zapewne uważasz również, że wszyscy potencjalni napastnicy/agresorzy na ulicy chodzą w samych t-shirtach, może od razu z gołą klatą? Nie zrozumiałeś mojego przekazu mylnie również tworząc dodatkowe tezy [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2925 Data: 9/20/2012 7:40:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Gratuluję siłowni !, Cieszymy się że mogliśmy i tym razem pomóc, polecamy się na przyszłość ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6724 Data: 9/7/2012 8:18:17 AM Liczba szacunów: 0