SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

    Post
    Po 35 roku życia

    Działania ,które mają wyciągnąć Joannę Krupę z obecnej sytuacji powoli ruszają. Joanna jest na jutro umówiona w sprawie pracy-powinno być dobrze(monitoruję sprawę .:) Też mają ruszyć się inne sprawy,gdzie pomoc prawnika jest nieodzowna-i już jest taki . /SFD/2019/2/4/3f901f648ede4b18a15f805317ca32da.jpg

    Odpowiedzi: 3805 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2019 4:44:32 PM Liczba szacunów: 7
  • Czy w domu mam szanse stać się silniejszy/lepiej zbudowany?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jest w stanie ktoś mi pomóc? :( Zależy mi bardzo.. Zmieniony przez - Daxpol w dniu 2014-01-07 23:44:22

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 494 Data: 1/7/2014 12:10:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Shock Therapy

    Post
    Universal Nutrition

    [...] smaku grape splash ja mam ciemny taki fioletowy. pytam o takie szczegoly bo kupilem w okazyjnej cenie za 230 zl ze sklepu internetowego zestaw. czy ktos spotkal sie z podrobkami tych produktow? pytam gdyz jest wiele niejasnosci co do gramatury. bylbym wdzieczny gdyby ktos pomowgl i wyjasnil to raz na zawsze za pomoc podziekuje sogami pozdrawiam

    Odpowiedzi: 777 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2008 9:13:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Shock Therapy

    Post
    Universal Nutrition

    [...] po wypiciu po treningu. W dni nie treningowe rowniez jak rano pije to czuje sie zmulony przez caly dzien... Ja osobiscie nie mam takiego problemu a tez uzywam takiego comba. Jesli spotkal sie ktos z takim problemem porsze o napisanie w jaki sposob sie z nim uporal lub ewentualne mozliwosci poradzenia sobie z tym. Z gory dzieki za pomocpozdro

    Odpowiedzi: 777 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2008 3:40:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Shock Therapy

    Post
    Universal Nutrition

    u mnie żadna kobita nie ćwiczy więc nie moge pomóc a czemu sama nie możesz spróbować ??

    Odpowiedzi: 777 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2009 6:18:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobrze by było gdyby coś chłopaki grali a nie wciąż tylko remisowali

    Post
    Trening dla początkujących

    Panowie, widzę że tu siedzą ludzie z największym pojęciem dot. treningów a poza tym tematem to praktycznie w ogóle^^ Jedyne o co was proszę to o pomoc w moim temacie, rozlokować wszystkie ćwiczenia, napisałem tam 3 wersje, jakby ktoś mógł będę wdzieczny i dam soga, dosłownie 3 minuty stracone a moja wdzięczność wielka. Z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2012 11:45:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan+Dieta Masa(FBW) - początkujący

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy mógłby mi ktoś pomóc, bo dla mnie to ważne. Zależy mi na tym... Zmieniony przez - Thug95 w dniu 2011-03-18 14:30:15

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 3/18/2011 2:28:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrzucanie wagi - kilka pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Aparatu nie załatwiłem ,ale coś takiego jest... Pierwsze 2 zdjęcia normalne ,następne 2 z wciągniętym brzuchem. Czekam cierpliwie na odpowiedź i pomoc. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be6b0253555b4d8eab71b576ed4b19d0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d28ac62e91d148d2b4d391c4458405a1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ab57891a8e348b09544ac8a88fa1832.jpg [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4439 Data: 6/30/2012 5:46:37 PM Liczba szacunów: 0
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] nadkład). Było już czuć konkretnie. Klatka tak jak pisałem wyżej zarzucanie jak nie weszło to pierwsze powtórzenie pochłaniało znaczną część energii. Barki końcowe serie już pomoc rzęsami ha ha. Jeżeli chodzi o triceps to była tu kombinacja alpejska pompująca na różnych maszynach. Po wczorajszym pull czuję naciągnięte przyczepy w lewym łokciu, [...]

    Odpowiedzi: 2033 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2019 8:34:21 PM Liczba szacunów: 0
  • PRZETRENOWANIE I JEGO SKUTKI -art.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Może nie jestem bardzo zaawansowany, ale napiszę tak (bylebym nie dostał bana za archeologię): pływanie dzień po treningu pleców/barków (mowa o splicie) to hardkorowy wyczyn przyrosty się nie ograniczą, jeżeli masz dobrą, zbilansowaną dietę w fbw sprawa wygląda podobnie, ale inaczej wtedy po prostu zawsze jesteś po treningu barków lub pleców [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 14830 Data: 9/19/2009 7:00:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gawlak sezon 2016 od 52str

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    haha wolałem mieć kogoś niż sam, ogólnie trenuje z bardziej ogarniętym gościem ale teraz miałem takie zmiany że musiałem iść szybciej. Chciałem sobie zrobić asekuracje z profili ale ciężko w mojej okolicy coś takiego dostać a wysyłka 3metrowych profili będzie dosyć droga :D w WL on myślał że lekko będzie trzeba pomóc jednak to już był taki ciężar [...]

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2014 3:15:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gawlak sezon 2016 od 52str

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bardzo konkretne podejście, bardzo konkretne prowadzenie dziennika, bardzo konkretne trzymanie miski, treningi i determinacja, a przede wszystkim świadomość tego, że udzie wokół nie chcą zaszkodzić, a pomóc - tak trzymać, a będzie tylko lepiej!!:-)) P.s. parę fot na fp Ci podkradłem;-)

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2015 3:56:26 PM Liczba szacunów: 0
  • HST- V plan Qbatona do oceny + dieta

    Post
    Trening w domu

    ok kilob nie denerwuj sie. Poprostu jak bys ćwiczył tyle co ja a miał takie wyniki to też nie chciałbyś marnować więcej czasu-chyba mnie rozumiesz. Pytam czy trening który zaproponowałem wyżej (ten krótki) jest dobry, czy trzeba coś zienić (serie, ćwiczenia)? Proszę o pomoc, zadając pytania, a nie wymądrzam się (choć może to tak wyglądać).

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 10/11/2005 10:05:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Uliczne mity

    Post
    Sztuki Walki

    Nie dość, że odświeżył, to jeszcze nie zrozumiał Tak pomogli, że ich później można po mieście szukać - znaczy się, "pomogli" czyli uciekli. Zamiast pomóc. Nie wiem czy bardziej czytelnie i bez ironii można to bardziej wyrazić...

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 14047 Data: 8/10/2006 3:11:20 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Narcyz na siłowni

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] wrzucać miski. {:-( Dzisiaj wracam na właściwą drogę, pokażę Wam dzisiejsze posiłki. ZA ŚRODĘ 21.10.2015 Trening: W planach mam spróbować ten trening i tutaj zwracam się o pomoc do Was. Przysiad ze sztangą 3 serie Wiosłowanie sztangą 3 serie Wyciskanie sztangi leżąc 3 serie Wyciskanie na barki 2-3 serie Podciąganie na drążku podchwytem 3-5 [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5589 Data: 10/21/2015 11:06:13 AM Liczba szacunów: 0
  • BMI powyżej 30? Nie! (dieta i plan treningowy, pomoc)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odświeżam temat i ponownie proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3352 Data: 12/5/2009 6:53:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]meju/Nowa droga

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jak przeziębienie przejdzie i nadal będą zawroty głowy, wrzuć 200mg kofeiny, lub mocną kawę powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 4233 Data: 5/21/2014 10:08:00 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]meju/Nowa droga

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://imageshack.com/a/img844/2200/34ty.jpg Tak więc dziś udało mi się potrenować. Tak jak pisałem wczesniej. Zaraz po przebudzeniu czułem bół głowy, który z czasem przestał dokuczać. Teraz kilka słów na temat treningu. Tak jak mówiłem, mam problem z lewym barkiem. Nie jestem w stanie wykonywać ruchów wyciskających oraz rotacji na zewnątrz. [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 4233 Data: 5/21/2014 6:07:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dennis Wolf IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    http://www.youtube.com/watch?v=VLJ5Qra05IA&feature=relmfu Bardzo dobrej jakosci filmik. Dennis kilka dni po AC opowiada o konkursie, przygotowaniach, min. jest bardzo zadowolony i dziekuje za pomoc Dennisowi Jamesowi,. Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-04-20 10:59:34

    Odpowiedzi: 2241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2011 10:58:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Początkujący jestem a czytając te wszystkie fora to się człowiek nie raz głupot naczyta. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2014 8:20:07 PM Liczba szacunów: 0