SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DT nadine , pół roku str.26

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] się dysku gdzieś na wysokości l1-l4. Za dwa tyg idę na rezonans. Jak będzie z treningiem sie zobaczy. W tym tyg na pewno nic a co jak i kiedy się okaże, na razie liczę na pomoc mądrzejszych ode mnie. Ale żeby nie było nudno to wrzucam moje aktualne zdjęcia, szału ni ma ale ciutkę tyłek się poprawił, za to brzuch bez komentarza [...]

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2017 6:15:41 PM Liczba szacunów: 0
  • DT nadine , pół roku str.26

    Post
    Po 35 roku życia

    Na pewno ortopeda sportowy to dobry pomysł. W przypadku kręgosłupa rzeczywiście często jest tak, że gorset mięsniowy może bardzo pomóc a przepuklina to nie wyrok. :)

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2017 10:26:58 AM Liczba szacunów: 1
  • DT nadine , pół roku str.26

    Post
    Po 35 roku życia

    Cześć wszystkim znów obiecałam sobie , że jak będą bite dwa tygodnie treningow to wracam do wypisek. Raz nawet byłam blisko. I jak zwykle nie poszło. Az mi wstyd tu pisać. Druga sprawa , że budujemy oborę i dużo sami robimy wiec muszę pomóc. I dzieci do szkoły pogonic, sama też poszłam do szkoły i czasu mi brakuje. Znów jak za bardzo przycisne [...]

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2017 8:05:45 PM Liczba szacunów: 3
  • DT nadine , pół roku str.26

    Post
    Po 35 roku życia

    ile bediesz miała Fal, ile już miałaś?Odpuść bieganie na 6-8 tygodni. Fala ma szanse Ci pomóc ale biegając sama sabotujesz leczenie.

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2019 10:19:26 PM Liczba szacunów: 0
  • DT nadine , pół roku str.26

    Post
    Po 35 roku życia

    ile bediesz miała Fal, ile już miałaś?Odpuść bieganie na 6-8 tygodni. Fala ma szanse Ci pomóc ale biegając sama sabotujesz leczenie. Brann ma rację. Jak miałam problem z lewym barkiem i bickiem to też miałam fale uderzeniową i krio a do tego całkowity zakaz ćwiczeń na czas leczenia. Pomogło, ból w lewej ręce nigdy nie wrócił. Za to przy [...]

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2019 6:37:14 AM Liczba szacunów: 0
  • student jeśli chcesz to mogę Ci pomóc w doborze i rozpisce Nie chwaląc się mam moderatora w dziale doping na jednym z for o kulturystyce Może młody jeszcze jestem ale pojęcie o saa niemałe

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2010 12:22:01 AM Liczba szacunów: 0
  • odzywki porada

    Post
    Trec

    Witam prosze o porade lub pomoc Pracuje jako kierowca od 7:00 do 17:00 wiec nie mam duzo mozliwosci :( Podaje kilka mozliwosci jakie wymislilem do poszczegolych czasow jedzenia 1. Sniadanie 1 6:00 - musli z owocami suszonymi + mleko - jajecznica z bialek + chleb brazowy - ser bialy + jogurt z min tluszczu + chleb brazowy - platki owsiane + mleko [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1863 Data: 1/2/2010 2:55:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Marshall~ Get hard or die trying!

    Post
    Trening dla początkujących

    Politologia, na specjalizacji chciałem pomoc społeczną albo PR, do tego jeszcze zaocznie robię technika turystyki a jak otworzą mi grupę to zajmę się informatyką tak jak 75% moich znajomych

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2011 7:08:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Marshall~ Get hard or die trying!

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, z orzechami zrobie tak, że skończe ten woreczek arachidowych co mam. W piwnicy będzie pewnie troche włoskich niełupanych to porozbijam i na jakiś czas powinno starczyć. Dzięki za pomoc, mogę podbijać w razie jakichkolwiek wątpliwości? ____________________ Dzień 74 Dieta: Trening: Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-03-17 20:12:44

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2011 8:12:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Marshall~ Get hard or die trying!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] + bilako -> posilek po treningu bialko + fat + warzywa bialko + fat + warzywa ...+ tona 0-3 kolejne ciekawe badania doszly do dzialy Badania epa/dha w ilosci 4g sa pomocne w budowaniu suchej masy miesniowej! nie tylko poprawiaja wrazliowsc nie tylko zmieniaja kompozycje ciala poprzez pomoc w utracie fatu ale rowniez sa pomocne jesy [...]

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2011 4:44:38 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] klatka- barki- tricepsy) 3) Na początek partie priorytetowe- Jest to wersja raczej dla bardziej zaawansowanych wyjadaczy Więc ty masz racje czy kolega z artykułu? Prosze o pomoc Resztę prosze o udzielenie odpowiedzi na pytania i poprawe ewentualnego planu. Pozdrawiam Zmieniony przez - pchela1987 w dniu 2010-06-18 16:08:11 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4853 Data: 6/18/2010 4:07:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Nikt tu najwyraźniej, poza mną oczywiście, nie zagląda... Szkoda... :/ Liczyłam na pomoc jakąś, może sugestie dotyczące diety... Czyżbym pisała ino sobie a muzom? <lol> Trudno, niechaj będzie i tak Dzisiejszy dzień pod względem dietetycznym wypadł dobrze. Zjadłam to, co sobie zaplanowałam, nic mnie nawet nie kusiło (chociaż w domu są [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5270 Data: 8/2/2007 9:30:15 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Również uważam, że pomoc psychologiczna, to będzie najwłaściwsza pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 407 Data: 5/26/2017 7:34:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Ginekomastia problem?

    Post
    Doping

    może troche pomoc ari, ale w Twoim przypadku mysle ze brak wiedzy moze ta pomoc powstrzymac

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 10/14/2009 10:24:25 PM Liczba szacunów: 0
  • suplement na krwawienie z nosa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Byłem i dowiedziałem sie ze mam słabe naczynia krwionośne czy coś. POwiedział mi że rutinoscorbin może pomóc ale pisze tutaj co według was może jeszcze pomóc ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 3/17/2014 7:31:45 PM Liczba szacunów: 1
  • Szybkosc powtorzen ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w razie przypomnienia. dalej - powtórzenia wolniejsze zarowno w fazie negatywnej jaki i pozytywnej danego ćwiczenia pozwalaja wyeliminowac niepożądane 'efekty uboczne' jak pomoc innych partii w wykonaniu ćwiczenia- np w uginaniu na bicepsy - bujanie tulowiem, ramionami - pomoc miesni naramiennych, dolnego grzbietu, nóg(wybijanie). ruch nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2446 Data: 4/19/2008 3:37:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybkosc powtorzen ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ruchy dynamiczne. "dalej - powtórzenia wolniejsze zarowno w fazie negatywnej jaki i pozytywnej danego ćwiczenia pozwalaja wyeliminowac niepożądane 'efekty uboczne' jak pomoc innych partii w wykonaniu ćwiczenia- np w uginaniu na bicepsy - bujanie tulowiem, ramionami - pomoc miesni naramiennych, dolnego grzbietu, nóg(wybijanie). ruch nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2446 Data: 4/21/2008 12:34:45 AM Liczba szacunów: 0
  • fajnie ze masz dziennik! };-) Bede zagladac i kibicowac. Walka z glowa to nie latwa walka, ale zobacz ile osob chce Ci pomoc. Dziewczyny tutaj maja wiedze i doswiadczenie :-)) Powoli i nawet glowa sie przestawi. Zmieniony przez - Teapot w dniu 1/11/2018 9:58:15 PM

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2018 9:54:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Amator. Jak dawkować ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Może mi ktoś bezposrednio pomoc, doradzic ? Wielkie dzięki za dotychczasową pomoc!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 3/2/2012 6:19:42 PM Liczba szacunów: 0
  • jak ile kiedy

    Post
    Odżywki i suplementy

    yo bardzo prosze o szybka pomoc mam 17 lat i waze 55 kg. i niemoge zlapac masy kupilem sobie whey gainera 4000 i tu mam pytanie ile razy dziennie go brac i kiedy najlepiej. I w jakich cyklach czy przez ile czasu. Na silowke chodze 5 razy w tyg. nie mam jakiejs specjalnej diety. mozna laczyc tego gainerka z hmb ??? dzieki za szybka pomoc. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 1/9/2004 4:52:50 PM Liczba szacunów: 0