SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Noulen/-Dziennik-/...Powrót do wielkiej formy

    Post
    Trening dla początkujących

    "Pozostawie to wszystko sobie ... Żegnajcie " Jeszcze się popłacz Zdecydowałeś się prowadzić dziennik - ok, Twoja sprawa, my możemy pomóc. Ale Ty wiesz lepiej od nas - no cóż, nie możemy pomóc. Zdecydowałeś się na umieszczenie dziennika w dziale 'dla zaawansowanych' - ok, próbowałeś. Jednak podejście musi być inne. Wydaje mi się, że [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 8/26/2010 9:11:37 PM Liczba szacunów: 0
  • lodzianin dzięki twoja odpowiedz jest konkretna, znalazłem taki art. co potwierdza twoją wiedzę i dzięki za pomoc Podstawowe odblokowanie: dawki i trwanie hCG - ludzka gonadotropiona kosmówkowa wykazującą praktycznie identyczny do LH wpływ na jądra. W celu maksymalnego uwrażliwienia jader na endogenny LH, nawet po stosunkowo krótkich 8-10 tyg [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 5/5/2011 10:47:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ustaleniem dawkowania gainera - może dzielic dawkę na 3 i między posiłkami stosować? Czy tego gainera będe mógł stosować przez jakiś czas gdy mie będe ćwiczył ( nadwaga mi raczej nie grozi...).Chodzi mi o to że przez 2 tygodnie w czerwcu nie bede mógł trenować i raczej chciałbym utrzymać diete bo póżniej wracam na siłkę. Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1983 Data: 4/11/2010 1:51:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki/Suple - pomoc w doborze

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] stosować np. spalacze :). Brak większej wiedzy odnośnie mojego wyżywienia z pewnością nie daje za wiele pola do popisu nie mniej dziękuję ci bardzo za zainteresowanie i pomoc :). Postaram się jakoś ogarnąć to co jem i przeliczyć by mieć większy obraz rzeczywiście dostarczanych białek, węgli itd. Do działów diety i treningu z pewnością zajrzę [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 10/25/2009 7:57:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Today Is The First Day Of The Rest Of My Life

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dziennie i schudnę w mgnieniu oka, ale w końcu chciałem się wziąć za siebie na poważnie. Szukałem informacji w internecie i trafiłem tutaj - na sfd. Ludzie mi zaoferowali pomoc. Skorzystałem z niej. Nigdy tego nie będę żałował. Moje myślenie całkowicie się zmieniło. Ważyłem wtedy 104kg. Codziennie sumiennie przestrzegałem diety - musiałem jeść [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2267 Data: 9/26/2012 9:10:55 PM Liczba szacunów: 0
  • co robic - wszystko niby ok a jednak nie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dziek za pomoc staram sie teraz ułozyć diete przeczytałem juz pare artykułow ale nie wiem jak sie do tego zabrac jak to ułozyc ile potrzebuje kalori musze poprosic kogos o pomoc w sprawie diety.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2594 Data: 11/7/2008 7:07:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Biały Zarost

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Spróbuj zażywać witaminy ze szczególnym uwzględnieniem biotyny , podobno może pomóc w uzyskaniu lepszej jakości włosa , również dieta może być pomocna , jeżeli masz za mało białka w diecie owłosienie będzie słabe i może nawet wypadać . Wiadomo genetyki nie przeskoczysz , możesz jedynie lekko pomóc.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 10967 Data: 7/27/2011 9:38:48 AM Liczba szacunów: 0
  • dzięki Grześ za pomoc z fotkami

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2009 1:53:40 PM Liczba szacunów: 0
  • wyrzezbienie swojego ciala:) zbicie kg

    Post
    Trening dla początkujących

    Prosil bym o pomoc ulozeniu Treningu oraz moze jakis Suplementow. ale tylko Angielskich:) poniewaz nie miekszam w pl i nie mam dostepu . Dziekuje Slicznie :) za pomoc:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 745 Data: 10/30/2012 7:05:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok w takim razie proszę o zamknięcie tematu. Dziękuję za nie pomoc bo przecież nie prosiłem o ocenę mojej osoby, treningu czy diety. Ankietę wypełniłem i prosiłem o pomoc w rozpisaniu cyklu a nie tego czy się kwalifikuje. Nie chce nikogo hejtować po prostu tematem postu było co innego. Zmieniony przez - Asmodeusz27 w dniu 2018-10-09 12:15:08

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3205 Data: 10/9/2018 12:13:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak siły w ręce !!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Leci song dla host82 za pomoc =] ale może jeszcze jakieś propozycje, porady, czy pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5355 Data: 11/17/2009 7:36:09 PM Liczba szacunów: 0
  • CYTOMEL -> T3 (art)

    Post
    Doping

    ok rozumiem . W takim razie czy moglby mi ktos pomoc w rospisaniu t4 ? wiem ze konwertuje do t3 wiec chyba mozna go jakos sensownie zastosowac redukujac bf

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2011 5:21:30 PM Liczba szacunów: 0
  • georgu/Wakacyjne igraszki, start str. 42

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Masa spadla, nogi sie mniejsze zrobily i jakies takie z waty :/ Wyciskanie z zatrzymaniem: 35kg x 5 45kg x 5 52kg x 5 62kg x 5 70kg x 5 (ostatnie powtorzenie z bardzo lekka pomoca) Tutaj w miare poszlo, ale tez liczylem, ze dam rade zrobic calosc sam. Wioslo jednoracz chwyt zamkowy + magnezja: 18kg x 5 22,5kg x 5 27,5kg x 5 31kg x 5 36kg x 5 [...]

    Odpowiedzi: 423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2012 5:06:55 PM Liczba szacunów: 0
  • georgu/Wakacyjne igraszki, start str. 42

    Post
    Trening dla początkujących

    Co jeszcze Panie Darku chetnie sie czegos od Pana naucze... Tez po to zalozylem ten dziennik :-)) Takze jak chcesz Pan pomoc to jestem na tak :-))

    Odpowiedzi: 423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2012 8:01:52 PM Liczba szacunów: 0
  • CYTOMEL -> T3 (art)

    Post
    Doping

    Witam. Szybkie pytanko. Od poniedziałku planuję zacząć 4 tygodniowy cykl z t3. Na sobote jestem ustawiony z jedna dupeczką i pytanie brzmi: czy t3 jakoś kłóci się z alkoholem. Nie planuje sie nachlać jak świnia, ale umówiliśmy się na drinka, więc chciałbym wiedzieć czy te 3-4 drinki wieczorem mogą jakoś mi zaszkodzić. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2019 7:47:57 PM Liczba szacunów: 0
  • CYTOMEL -> T3 (art)

    Post
    Doping

    Cel to redukcja ostatniego opornego tluszczu na T3+test I zastanawiam sie czy przy okazji moglo by mi T3 pomoc uregulowac tarczyce? Pozdrawiam Zmieniony przez - konrad_konrad92 w dniu 2020-07-04 23:45:04

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2020 11:44:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Gluta,cla...itp.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] by mógł mi podac co dokładnie mam spozywać(Byłbym niezmiernie wdzięczny Zastanawiam się czy odrzucić BIO-X CLA a kupić BCAA(TREC),czy te suplementy połaczyć?? Prosze o pomoc Jeśli chodzi o mój trening jest on następujący: Poniedziałek: Klatka Piersiowa:Wycikanie na poziomej ławce 15,12,10,8 powtórzeń Wyciskanie na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 10/18/2003 9:09:00 PM Liczba szacunów: 0
  • moja dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, na dietach najlepiej sie nie znam, ale postaram Ci sie pomoc w miare moich mozliwosci. Zaczne moze od tego - zamiast makaronu jedz ryz/kasze. Sa o wiele zdrowsze. A makaron z tego co wiem, to najgorsze co mozebyc. Na niego codziennie moga sobie pozwolic tylko jacys kolarze, albo ludzie ktorzy sport uprawiaja zawodowo i w dzien w dzien ich [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 7/26/2013 5:04:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielki Problem kilka pytan dieta i inne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W wyliczeniach B/T/W nie uwzględniłem ostrowi! I proszę teraz o pomoc i opinie czy po zmodyfikowaniu dieta jest dobra ponieważ chce mieć pewność 100% ze wszystko jest dobrze! A takie pytanie odnnosnie bialka czy jak bez niego mam ponad norme bialka to musze je brac czy wystarczy to co jest w jedzeniu a w miejsce bialka można inna odzywke [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2210 Data: 8/14/2010 2:28:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielki Problem kilka pytan dieta i inne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W wyliczeniach B/T/W nie uwzględniłem ostrowi! I proszę teraz o pomoc i opinie czy po zmodyfikowaniu dieta jest dobra ponieważ chce mieć pewność 100% ze wszystko jest dobrze! A takie pytanie odnnosnie bialka czy jak bez niego mam ponad norme bialka to musze je brac czy wystarczy to co jest w jedzeniu a w miejsce bialka można inna odzywke [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2210 Data: 8/14/2010 3:25:31 PM Liczba szacunów: 0