SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • TRENING NA MOJE BICEPSY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Oczekuję pomocy a nie kazania. pomoc otrzymales!! nie potrafisz jej przyjac twoja sprawa. Każdy może być cwany w swojej dziedzinie więc proszę tylko o pomoc/poprawę tego co jest źle a nie "HAHAHAHA" nie ma co popraiac, zmien ton. Nie mam zamiaru juz nic pisac odpowiedz dostales, nie podoba sie to idz dalej mecz klatke i biceps przez [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2237 Data: 6/21/2008 1:24:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmieńmy mentalność.

    Post
    Doping

    trafna i szczera wypowiedź Holder!sog, nie tylko za nią, ale za pomoc kiedyś tam

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4786 Data: 9/8/2004 10:31:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Brak efektów i kilka problemów

    Post
    Trening dla początkujących

    Niestety panowie to nie sprawa diety, odżywiam się odpowiednio i nie mam tłuszczu na brzuchu. Mam dodatkowo inną sprawę, mianowicie dzięki radom kolegów z sfd rzuciłem pompki i przerzucam się na sztangę i hantle, ćwiczenia naturalne zastąpię ciężarami. Czy moglibyście pomóc mi w ułożeniu jakiegoś treningu pod masę/rzeźbę? Dodam że najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 570 Data: 6/15/2012 6:02:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dylemat z Teściem NORMA

    Post
    Doping

    juz mam odpowiedz od koleszki o nicku Bajciejek a Admini moderatorzy powinni moim zdaniem pilnowac kultury na tym forum bo juz nie pierwszy raz ktos kto sie zwrócił o pomoc dostał taką odpowiedz jak ja od jakiegos ciecia o ksywie scorpio dobra dziekuje tym co chcieli pomóc a propo tej ankiety podalem to co wiedzialem o kolesiu czyli wzrost waga [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 10/9/2007 6:28:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Lipo czy nie lipo ? ... Gruby czy chudy ? ...

    Post
    Trening w domu

    Przy niektorych gino tylko lekarz moze pomoc, przy lipo schudniecie do 15% powinno pomoc. Ale moge sie mylic Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-12-11 17:25:42

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1857 Data: 12/11/2009 5:25:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na szybkość

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] za wolny. Poza bierznią i treningiem lekkoatletycznym, chcę poprawić szybkość swoich mięśni na silowni. Co zrobić i jak mam ćwiczyć aby to osiągnąć? Ostatnio robiłem siłę z pomocą Pawła Pracownika. Teraz chcę być szybszy. Pomożcie. Chodzi mi głównie o podstawy, czyli: -ilość % Ciężaru Maxymalnego -ilość powturzeń -ilość serii -ilość [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5841 Data: 8/28/2004 3:21:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Olimp - Gain Bolic 6000®

    Post
    Olimp

    w ilu ml mleka/wody najlepiej polecacie rozpuścić 50g tego gainera?? prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2008 2:56:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Olimp - Gain Bolic 6000®

    Post
    Olimp

    [...] rozpuszczalnosc: pierwsza klasa juz po wlaniu mleka bulgocze , bardzo szybko sie rozpuszcza , zero grudek. cena: jeden z tanszych gainerow inne: 15g bialka przy dobrej diecie moze pomoc ale bez przesady... tak naprawde jezeli chcecie lepszych efektów po gainerze:D to mutant mass przy takiej zawartosci bialka moze naprawde cos zdzialac:)

    Odpowiedzi: 785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2009 10:50:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Olimp - Gain Bolic 6000®

    Post
    Olimp

    dzieki za pomoc ;D naprawde wlasnie o takie cos mi chodzilo ;/

    Odpowiedzi: 785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2009 9:37:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Olimp - Gain Bolic 6000®

    Post
    Olimp

    [...] + 150ml mleka (na puszcze pisze 120ml wody). Wymieszalem, i tutaj wlasnie mam pytanie, gdyz po wymieszaniu z mlekiem 5,5miarki GB (smak wanilia) gainer był strasznie hmm.. gesty? Jakbym pil z jakimis wiórkami kokosu. Chcialbym sie dowiedziec czy mieliscie podobna sytuacje czy to jest spodowane wymieszaniem z mlekiem? Licze na wasza pomoc ;)

    Odpowiedzi: 785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2012 4:56:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkretny plan do oceny prosze o pomoc znawców

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    boks skoro tak mówisz ogranicze do 1 raz w tygodniu . Co do klatki to zauważyłem juz to dawno że jak w poniedziałek robie kata klatki to w czwartek jest ona juz w pełni wypoczęta i moge spokojnie znów ja cwiczyć a zreszta odstaje mi od reszty sylwetki . Ćwicze tym planem teraz akurat . uważasz ze powinienm cos zmienic michail . Dzięki że sie [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 5594 Data: 2/20/2007 9:47:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkretny plan do oceny prosze o pomoc znawców

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] żezbe . Ogólnie widac że troche mi przybyło masy. Jak napisze kolejny plan to wkleje tu do oceny i weryfikacji go przez Ciebie Michail . Jak narazie to chcuiałbym od ciebie pomocy co zakupic na kolejny cykl dokładnie planuje wydac max do 300 zł ( białka ostrowi mam pod dostatkiem wiec nie musze dokupic) więc co dokłądnie uważasz ?? dzienqi za [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 5594 Data: 3/26/2007 1:20:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Konkretny plan do oceny prosze o pomoc znawców

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie przekraczajacym jak napisalem 70-75 % max HR. Tylko wtedy po 20-30 minutach biegu nas organizm uwalniał bedzie energie z WKT..." pytanie : CZy zamiast biegania moge około 40 -50 min moge smigac na rowerze 40-50 min napsiz cos ty o aerobach ciekawego sporo czytąem ale jeszcze nie wiem sporo na ten temat pozdrawiam dizenqi za pomoc

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 5594 Data: 5/3/2007 7:38:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkretny plan do oceny prosze o pomoc znawców

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czekam na pomoc w ocenie

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 5594 Data: 11/12/2007 1:30:36 PM Liczba szacunów: 0
  • anastrozol <-> clostilbegyt, jak to połączyć

    Post
    Doping

    Spoko, ciesze sie ze moge pomoc Redukcja fatu pomoze niewiele lub wogole, pozatym nawet jak sie wytniesz i tak tego nie utrzymasz, organizm bedzie chcial wrocic na set point i bedziesz sie meczyl z dieta i chodzil podkvrwiony. jak raz pożądnie człowiek się wytnie smalec tak łatwo już nie wraca, jak się smalcu zostawi z 20% jak by nie masował i [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3037 Data: 5/3/2015 3:18:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o plan

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziekuje Wam wszystkim za pomoc. @Tomasz1405- Podstawy mam juz opanowane kolego ;) I takie rzeczy wiem, po prostu wszystko mi sie pomieszalo ostatnimi czasy i prosilem o pomoc... Wezme sie na pewno za FBW, a diete mam juz ulozona od dawna, niestety nie moglem sie do niej przystosowac :(

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 507 Data: 5/27/2011 11:06:30 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS !!!

    Post
    Usuniete tematy

    [...] jaką była ławeczka z serii HEAVY TRYTON i stojaki z serii HOME HS1 -----> Kontakt/Transport Profesjonalne podejście do klijenta. Bezproblemowy kontakt. Świetna obsługa i pomoc Pana Stefana. Po zatwierdzeniu zamówienia/nagrody wysyłka nastąpiła dzień później. w Kolejnym dniu po godzinie 17.00 kurierzy przekazali mi przesyłkę. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2111 Data: 3/28/2013 12:06:55 AM Liczba szacunów: 0
  • ...jeszcze raz o rozciaganiu....

    Post
    Scena MMA i K-1

    ln......wiecej praktycznych rad prosze......walnij dluzszego ale konkretnego posta na temat "jak pomoc koledze ktoremu brakuje do szpagaty tureckiego niewiele,jest rozgrzany i max rozciagniety po 25 minutach -ale brakuje mu te jakies 15 cm moze mniej" wiem ze jestes najlepszy....prosze cie o pomoc i zrozumienie-jestes jedynym konkretnym [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 4/23/2002 10:48:49 PM Liczba szacunów: 0
  • większe ramię

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jak pisałem podchodze teraz do tego z głową, a moje ramię jak do tej pory było trochę oporne, wiec proszę o pomoc, inaczej nie byłoby mnie tutaj i tego wątku bym nie zakładał, z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2994 Data: 10/6/2013 7:47:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dietą, prosze o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Serdecznie dziekuje wam za pomoc Jestem troche pedantyczny i wolalem miec wszystko dobrze dopracowane sogi oczywiscie przy okazji za pomoc i za kilka dni uszykuje diete do tego jeszcze raz wam dziekuje.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 11/21/2009 11:27:38 PM Liczba szacunów: 0