SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dziennik makakao

    Post
    Ladies SFD

    Co do chleba to możesz go jeśc nawet 200g jak Ci się mieści w misce, tylko że najlepiej jakby był pieczony przez Ciebie. Zajrzyj do działów z przepisami tam masz przepis na chleb na zakwasie - smak nieporównywalny do tego z piekarni. ;-) Sos chiński do ryżu? :-> Lepiej też pokombinować coś swojego, bo w tym kupnym zapewne jest tona cukru czy innej [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4373 Data: 8/18/2014 10:36:06 AM Liczba szacunów: 0
  • No to jak w końcu z tą regeneracją? :?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z innymi, na mojej silowni jest cos takiego ze przychodzi koles starszy od ciebie o 30 lat i sie wita bez problemu , sa te ztacy co nie witaja sie z nikim bo udaja kozakow, a gdy ktos takiemu chce zwrucic uwage ze cos zle robi i chce pomoc to kolesie juz robia grozna mine i nie zwracaja uwagi wiec nie kazdemu mozna pomoc bo nie chce pomocy...

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5443 Data: 8/6/2006 5:29:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Say Hello !

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie ide na silownie poniewaz nie ma sensu trening bez motywacji. Takze mysle ze miesnie maja troszke czasu na regeneracje. _IvErSoN_ prosze ewentualnie, o rozjasnienie mi tego co napisalem. Jak juz mowie, kiedys bylem stalym uzytkownikiem sfd.pl czytalem i parktykowalem, ale na bierzaco nie jestem. z gory dziekuje za pomoc. Pozdrawiam DesantBOY!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 5/16/2008 12:19:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Say Hello !

    Post
    Trening dla początkujących

    Zastosuje sie do tego treningu. A co do suplementacji to na poczatek mono + hmb + tauryna + gainer. mysle ze na poczatek starczy a dopiero pozniej pomysli sie o stakach ;) takze dzieki za pomoc i dozobaczenia niebawem ;) czas trenowac ;P pozdrawiam DesantBOY!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 5/17/2008 12:20:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Bruce Lee - poezja i zdjęcia

    Post
    Sztuki Walki

    Witam od kilku miesięcy poszukuje książki Bruca Lee Metoda walki trening podstawowy cz 2 i nigdzie nie mogę jej znalesc. Bardzo proszę o pomoc może ktoś z was ma ta książke na sprzedaż lub wie gdzie mogę ja kupić. z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 401 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2008 4:58:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w pełnym napięciu mieśnia ok.1sek. W ostatnie serii 6 poprawnych powtórzeń i 2 lekko szarpane, ale cięzar już słuszny. Wiosłowanie półsztangą w podporze 5s 15, 6, 12, 6+2 z pomocą, 10+drop set(w sumie 20p) Tutaj zastosowałem metodę podobną to tej co ostatnio na treningu bicepsów - metodę dezorientacji mięśni. Raz dużo powtórzeń, gdzie skupiamy [...]

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2013 1:44:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Na wstępie chciałem podziękować firmie IRON HORSE SERIES za paczkę i pomoc z ich strony. Świetny kontakt, dobra atmosfera i dobrze suplementy! Duży szacunek dla Nich! Pierwszy ciuch już mam, więc na MPJ w Kielcach będę się wozić. Chyba że w miesiąc dowalę tyle masy że go rozerwę \-) DZIŚ: http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png [...]

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2013 8:45:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa - pomoc przy diecie..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bardzo chaotyczne jak wiekszosc rzeczy ktore pisze na forum bo zawsze mam natlok 100 mysli na raz i wszystko sie miesza i kabaci... ale bede wam bardzo wdzieczny za rady i pomoc :D Pozdrawiam MORGOTH!! Zmieniony przez - morgoth345 w dniu 2007-12-11 19:52:11 Zmieniony przez - morgoth345 w dniu 2007-12-11 20:04:59 Zmieniony przez - morgoth345 w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 12/12/2007 3:33:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] póki co hoduję większy brzuszek;)całe 9 miesięcy go będę hodować... ale pocieszające jest to że po Twoich dwóch dzieciaszkach nic nie widać uff Zgłoszę się na 1000% po pomoc w październiku jak już będę mama i będę mogła nad sobą zacząć pracować.. Akneraj zazdroszczę tych wypadów - moje ulubione:) Moja trenerka kiedyś powtarzała, że jak nic [...]

    Odpowiedzi: 1015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2010 3:34:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Żyrafko, te brzuszki robie tak, że łapie sie drązka przy drabinkach, czyli jednoczesnie opieram sie o drabinki plecami, i podnosze proste nogi, nie uginając kolan. terco, wypady to rzeczywiście dobre ćwiczenie, ja mam wrazenie ze mam o 2 cm wiecej w udach po tym ćwczeniu, i chodze jak kaczka ;) ----------------------------------- Dieta: Aeroby na [...]

    Odpowiedzi: 1015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2010 3:49:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] źródła przede wszystkim białka. Zanim jeszcze przeszłam na ten rozkład zastosowałam dietę na przeczyszczenie nerek. Razem z Obliques, której bardzo dziękuje za wsparcie i pomoc, odetchnęliśmy z ulga kiedy po 2 miesiącach stosowania rozkładu zaczęły pojawiać się efekty: brzuch powoli znikał (UWAGA: jesli chodzi o sposob tycia u mnie: tylam nie [...]

    Odpowiedzi: 1015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2012 9:00:47 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] mały sarkaźmik się wkradł hehe. Tez jestem usługodawcą głównie i moje ceny nie są żadną tajemnicą. Ja tez mogę sobie przypuszczalnie policzyć ceny detal - 40 % = hurt tak na oko. Dzieki za pomoc. Możesz pokasować. Jeszcze mam pytanie czy muszę brać od przedstawiciela czy mogę sam brać towar z Gdyni? Nie wiem czemu ale gość mi nie podszedł

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 13819 Data: 4/21/2008 6:45:45 PM Liczba szacunów: 0
  • KINg dzieki za pomoc puściłem e-maila. To forum już sie lekko zabagniło ale jak by było więcej takich ludzi jak ty na tym forum to było OK. Nie mam abona i nie bedę go miał. Jak widać już mam nick 777 trzy bany za mną a miałem abona na 3 lata do przodu a wiec nigdy więcej go nie wykupie hehehe Tak wiec przyjmij SOGACZA !!!!! duchowego

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 13819 Data: 4/22/2008 1:52:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję za konkretną wypowiedz i przyjęcie słów krytyki oraz za pomoc. Nadal uważam, że TREC to bardzo dobry suplement ale nie firma (niestety)a szkoda. Zmieniony przez - VOLT777 w dniu 2008-04-25 12:30:42

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 13819 Data: 4/25/2008 12:30:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] temu ) 100zł :( Aby widać było jakieś efekty należy zakupić conajmniej 2 opakowania . Czy warto ? Lekarz mówił że może pomóc ale niemusi.' Sorry, ale w tej kwestii nie moge pomoc, sluczaj lekarza, lub znajdz takiego ktory wspolracuje ze sportowcami (najlepiej jakby sam podnosil ciezary chocby amatorsko). tzw normalny lekarz o kontuzjach [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2894 Data: 11/22/2001 9:25:57 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] o walke, czesto jest tez tak z pilka czy poprostu z przedmiotem ktory porusza sie szybko w malej odleglosci od oczu. Macie jakis pomysl zeby temu zaradzic, jakies cwiczenia albo cos? SW trenuje juz jakis czas i nie mija mi to, nie chodzi o strach przed walka ani nic bo dzieje sie to przy sparingach jak i cwiczeniach defensywnych. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2009 8:53:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Break Dance

    Post
    Inne dyscypliny

    hej ludziska zaczolem sie uczyc bridge i banana czy mozecie mi pomoc jakimis radami co i jak mam cwiczyc jak sie rozciagac a moze jakies ulatwienia na poczatek i oczywiscie mam pytanie co do kół thomasa nie wiem jak mam zaczynac zeby bylo mi latwiej kolesie pokazywali mi chyba z 10 roznych wejsc i nadal jest to dla mnie czarna magja a moze macie [...]

    Odpowiedzi: 1163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2004 9:49:01 PM Liczba szacunów: 0
  • trzymam się rozkładu od obli ćwiczę od Poniedziałku do Soboty codziennie 30DS , Niedzielę będę nadrabiać dodatkowymi 2woma dniami na każdy lvl. Wiem że to za wcześnie ale widzę już zmiany w ciele i jakiś postęp , brzuch podnosi się do góry (minimalnie widać różnicę ale widać ! :D ) Mam problem z okresem , spóźnia się już miesiąc :/ (w ciąży nie [...]

    Odpowiedzi: 570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2014 1:28:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Miska na dzisiaj. I znowu nie wytrzymałam ze słodkim , nie wiem czemu , w tamtym miesiącu nawet nie miałam ochoty na słodkie a ostatnio mam okropne ciągoty i na siłe je powstrzymuje :/ A dzisiaj nie wiem czemu się nie opanowałam , wypiłam kawę mocha z orlenu :/ Co za ... uh Będzie to miało duży wpływ na zmiany w pomiarach? Może ktoś wie dlaczego [...]

    Odpowiedzi: 570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2014 3:19:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Lektura wklejona przez Rudą do przeczytania, koniecznie:-)) Rozciąganie też. To chodzenie ze sztangą to rozumiem, że na potrzeby nagrania tylko:-> Wychodź ze stojaków do tyłu nie do przodu. Raz że łatwiej utrzymać równowagę a dwa przy odkładaniu widzisz gdzie odkładasz gryf. Ponadto odkładanie tyłem jest niebezpieczne, bo żeby trafić w stojaki [...]

    Odpowiedzi: 570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2014 2:36:36 PM Liczba szacunów: 0