SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    odbiłem, vivek oblukaj te linki może coś znajdziesz pomocnego : http://emulek.com/?go=pomoc&id=ogolne http://www.emule-project.net/home/perl/help.cgi?l=20

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2006 8:38:24 PM Liczba szacunów: 0
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Yarek- Po 1 panikowalem bo ten lekko na******lony bylem Reszta- dory za pisownie ale j/w pavulon89== chodz tu ****o dzisiaj mi to to powtorz, bo nie uslyszalem twojego pierdzenia cichego. ******lisz ze jestem "internetowym kozakiem" a ty internetowa cipeczka do ruchania przez takich jak ja, bede z takich frajerow drwil w kazdym zdaniu w [...]

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2006 8:30:38 AM Liczba szacunów: 0
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bili a od kiedy osoby ktore chca popracowac nad soba , sa zobligowane do pokazania fotek ? bede miala ochote pokazac cycki to pokaze juz powiedzialam, dziekuje za pomoc, sama sobie poradze :* Koniu Twoje poczucie humoru dotyczace tych biednych zwierzat siegnelo szamba witam wszystkim i zycze milego dnia UWAGA mam PMSa nie wqrwiac

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2006 9:44:41 AM Liczba szacunów: 0
  • KruQ - prośba o pomoc dla syna

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] od stopnia "personalizacji" i niestety konieczny. Gdyby ktoś był ciekawy czemu taki aparat służy to pytajcie, chętnie wyjaśnię. Tu pojawia się nasza gorąca prośba o pomoc. Ponieważ nie polegamy tylko i wyłącznie na darowiznach ale sami też staramy się wszelkimi możliwymi sposobami zdobywać potrzebne środki więc i tym razem udało się taki [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 7/21/2014 12:05:24 AM Liczba szacunów: 0
  • BEZSENNOŚĆ....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] abyś wskazał mi tematy dodatkowe. W ten sposób będę mógł precyzyjnie dopasować tematykę do Waszych potrzeb. Wypełnij proszę poniższą krótką ankietę aby mi pomóc i otrzymać darmowy dostęp do tego szkolenia https://docs.google.com/forms/d/1ojNO3v64pl8OJeHY-OlH0UOC2ORFUBLhMig2SsX3cC4/viewform Z góry dziękuję serdecznie za pomoc. Pozdrawiam, Marcin.

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 5086 Data: 4/15/2014 5:09:01 PM Liczba szacunów: 0
  • BLOG: Rafał_B: ''''Idź więc i bądź lepszy...'''' podsumowanie str. 78

    Post
    ActivLab

    [...] GHR - zuraw na to tu mowia moga zastapic martwy jesli cwiczysz pod sw Bulgarian Split Squat ja robie to zamias siadow bo ruch podobny do wjazdow w nogi wiem ze nie priorytet, tak probuje tylko pomoc u mnie silka tez nie priorytet, ale chetnie dal bym jeszcze 3 raz bo sila x sila = technika swing http://www.youtube.com/watch?v=_HsvSXXtBEE

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2009 12:14:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Własnoręcznie układany plan w 100% :) - masa, prosze o ocene i poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztangi płasko 5x 12,10,8,6,4 wywal 2. Wyciskanie sztangi skos w dół 3x 10,8,6 3. Wyciskanie sztangi skos w góre 3x 10,8,6 4. Rozpiętki płaska/skos 4x 12-8 (prosze pomoc w kolejności) zrób na skosie Biceps: 1. Uginanie ramion stojąc 3x 12,10,8,6 2. Uginanie ramion z hantlami z supinacją nadgarstka stojąc/modlitewnik (niewiem co dać) 3x [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 891 Data: 9/23/2010 10:17:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Shaneeya / Dziennik Redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Szczerze to nie widzieliśmy tam jak na razie jakiegoś kompetentnego trenera. Poleciłam mu, żeby poszukał jakiś treningów na męskiej części SFD. Niestety nie znamy zasad progresji w tym treningu :-( Będę wdzięczna za każdą sugestię i pomoc, w końcu o chłopa trzeba dbać ;-) Dziękuję z góry Obliques!

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2012 9:11:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna lat 15.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    o 22-23 chodze spac wiec troche lipa z tym posilkiem 21-22 dzieki za pomoc :D a czy az tak bardzo szkodliwy ten sos ? bo lubie go bardzo :D a i jem kasze w dni treningowe gdy potrzebuje sily na trening :D A CO DO TRENINGU to ktos mi cos podpowie ? :D :D

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2/28/2013 7:43:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    @Paatik Jeśli z wątrobą było by coś nie tak to bilirubina nie była by w normie a jest. Zauważ jeszcze jedną sprawę, zawsze nawet 15 lat temu miałem ALT i Bilirubinę na styku lub nawet ponad normę. Nie piłem wtedy nic, znajdę wkleję zdjęcia i usg. ALT 60 to nie jest tragedia a nie brałem żadnych leków i nie robiłem żadnych "sztuczek" żeby wynik [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2018 10:11:31 PM Liczba szacunów: 7
  • (L)loferne / redukcja - ja Wa... sobie jeszcze pokażę

    Post
    Trening dla początkujących

    Martucca, bo to moje autorskie - i chodzi o korektę postawy a nie wady postawy, akurat tu chodziło mi o to, że wcześniej wcale nie czułam, że krzywo stoję, na hasło "stań prosto" koślawiłam się aż miło, teraz po prostu czuję co mogę zrobić, którym mięśniem się "naprostować". Tyle co mogę zrobić na czucie to robię, jednak wiem, [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 9464 Data: 12/7/2010 2:36:56 PM Liczba szacunów: 0
  • (L)loferne / redukcja - ja Wa... sobie jeszcze pokażę

    Post
    Trening dla początkujących

    Obli, na 2 dni poproszę --------- Pon, 7.03 1. mleko, owies, białko, migdały, syrop klonowy 2/3. mleko, tuna z wody, ryż brązowy, kukurydza kons, migdały, grejfrut, W 4. orzech pekan, tatar z ligawy, chleb żytni, (W) * trening - basen * 5. twaróg, pekan, klonowy, cynamon Warzywa: pomidor, cebula, ogórek kiszony BTW: 132 / 57 / 143 1614 kcal [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 9464 Data: 3/8/2011 11:06:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Tania masa.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] Olimp za dobrą jakość i smak odżywek więc też spróbuję. Zaciekawił mnie TCM i pomyślałem, ze gdybym wziął 2 duże paczki to zostało by mi +- 100zł. ciesze sie ze moglem pomoc pozdrow Mame ! na jakosci produktow Olimpa nie zawiedziesz sie - jestem o tym przekonany Może ktoś coś podpowie co dokupić na cykl 7-8 tygodniowy? Za wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 3/10/2010 7:53:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tyle, że jak ona robi jak robi i jada, jak jada, to mogła nabawić się wielu niedoborów. A zabieranie się, za pomoc to spora odpowiedzialność. Na 1700 można jeść, ale się nie odżywiać, a można jeść i odżywiać się. Tutaj nie chodzi tylko o nabicie kalorii, a o dostarczenie niezbędnych mikro i makroelementów. Ponadto, jeśli ma problemy z poczuciem [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 8/2/2017 8:29:46 AM Liczba szacunów: 0
  • RÓB FORMĘ Z SFD.pl Niebiescy - post konsultacyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    jodełka układał ten trening ja myśle iż jest 1 tydzien A wolne B wolne A wolne wolne 2 tydzień B wolne A wolne B wolne wolne co to zamiany ćwiczeń, przyjdzie jodła to coś poradzi jak masz kase suple w twoim przypadku mogą dużo pomóc, chyba, że masz blender/mikser, wtedy coś pokminimy z owsianką i owocami + twaróg

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2530 Data: 3/5/2010 11:33:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] tri-creatine malate, witaminy i magnez hi tec i pierwsze pytanie co sugerujecie żebym dokupił ?? a może wystarczy tylko potrzeba dobra diete?? ogólnie liczę na Wasza pomoc :) oczekuję wzrostu masy mięśniowej ponieważ obecnie mam jakieś 20 kg niedowagi do wzrostu :( Jeśli będziecie mogli i mieli chwilkę czasu to pomóżcie :) będę bardzo [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2009 8:49:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Omega Pharma (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    Witam Prosze o wyrozumialosc :) Mam zamiar zaczac moj pierwszy w zyciu cykl na saa...poszukje opinii i pomocy panowie. Na pierwszy cykl ma to byc DIANABOL z firmy jak w temacie " Omega Pharma " 200tabs cykl 1-7 (na tyle starczy) 40mg ED do tego oczywiscie 12h po ostatniej dawce Clomid 100mg 1szy dzien pozniej 10dni po 50mg... oczywiscie wit. [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2012 1:38:18 AM Liczba szacunów: 0
  • problem z kolanem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] LEkarz stwierdził iz moze to byc wina stawów w kltórych wytwarza się jakiś luz zalecił ćwiczenia coś podobnego do norzyc wykonywanych w powietrzu nogami co mialo pomoc usztywnic stawy, moją uwagę jednak zwraca fakt iz boli mnie tylko jedno z kolan a ból ten nie ma charakteru ściśle codziennego czasami jest jeden, dwa , czy kilka dni [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 876 Data: 12/30/2008 7:39:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Yooke / Dziennik / No Pain No Gain

    Post
    Trening dla początkujących

    Ehhhh jestem załamany. Trzeci dzień jestem na masie i jestem zdołowany. Nienawidzę siebie, tego tłuszczu. Chce wyglądać jak normalny szczupły człowiek! Proszę o pomoc! Rezygnuję z masy. Chciałbym zredukować ten body fat... A jest go pewnie około 25%! Czy mam w ogóle szanse osiągnąć niski bf? około 10? :( Proszę abyście pomogli mi dobrać dietę na [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 9/3/2012 6:29:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą - junior wśród seniorów

    Post
    Po 35 roku życia

    Ogólnie raczej sponsor daje tylko kasę za km w czasie tego biegu (a szkoda, że nie jest to coś w stylu Pomoc Mierzona Kilometrami) Jakby co link: http://www.sarcoma.pl/onkobieg/2014/ Najpierw napisałem powyżej Kilometry Mają Sens ;-D Tyle narobiło się tych akcji teraz wśród biegających ;) A na biegach to samo - ile osób, tyle rożnych koszulek ;) [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2014 11:20:20 PM Liczba szacunów: 0