SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Letro może pomóc ale nie musi. To samo Nolva. Skieruj się prywatnie do odpowiedniego lekarza i może się udać ogarnąć sprawę na NFZ. Chirurg onkolog może pomóc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4425 Data: 6/2/2017 11:56:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy jestes gotowa na otworzenie umyslu i zmiane myslenia o odtłuszczaniu sylwetki? Tak jestem gotowa, tylko potrzebuje kilka informacji, porad i pomocy co do mojego odżywiania i treningu bo ja co chodzi o te rzeczy nie jestem w stanie sama sobie z nimi pomóc, więc proszę was o pomoc. Jeszcze proszę o podanie linka do tematu "co jedzą ladies" [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3540 Data: 7/31/2013 8:16:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Z powody sylwestrowego wyjazdu nie było mnie pare dni na forum tak sobie tylko trochę przeglądałem na smarfonie. Te kilka dni minęło bez treningów siłowych jedynie gimnastyka, jakieś przysiady, pompki, rozciąganie i spacery żeby nie skapcanieć :-). A z okazji nowego roku składam wam najserdeczniejsze życzenia; Abyśmy któregoś ranka nie wstali bez [...]

    Odpowiedzi: 3974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2017 10:42:18 PM Liczba szacunów: 2
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ojan aż mi się wierzyć nie chce że byłeś u fizjo w całej swojej karierze?;-) Nie byłem. Dwa razy byłem w sanatorium - masaże, kąpiele siarczkowe. Wszystko to lipa :-) Hmmm. Nie powiedziałbym że masaż czy inne zabiegi fizykoterapeutyczne to lipa. Na tej zasadzie można twierdzić ze rozgrzewka przed treningiem, rozciąganie czy tak modne ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 3974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2017 10:33:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hmmm. Nie powiedziałbym że masaż czy inne zabiegi fizykoterapeutyczne to lipa. Na tej zasadzie można twierdzić ze rozgrzewka przed treningiem, rozciąganie czy tak modne ostatnio rolowanie to tez lipa i właściwie to po co tracić na to czas. Już kilkakrotnie fizykoterapeuta mnie naprawił i to nawet w przypadkach gdy lekarz powiedział ze tylko [...]

    Odpowiedzi: 3974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2017 8:21:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dla jednego polprzysiad,dla innego atg Zamiast się nad tym zastanawiać, siadaj glebiej ;-)I znowu w sedno. :-) W głębszym przysiadzie może pomóc szersze rozstawienie stóp (zauważyłem u KEBULa i też tak próbuję :-)

    Odpowiedzi: 3974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2017 8:33:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bo podstawą treningu chcę żeby dalej było 5-3-1 . Może nie jako typowo program na poprawę siły ale jako trzon treningu, chociaż z WL pojadę jeszcze na siłę :-). Myślę że tyle razy już Ajazy układał mi trening że czegoś sie nauczyłem i spróbuję teraz sam to zrobić ;-). Najwyżej okaże sie ze jest to do bani i wtedy będę prosił znowu o pomoc %-)

    Odpowiedzi: 3974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2018 12:01:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] };-), staram się jak mogę i z biegiem czasu przynosi to coraz lepsze efekty :-D. Wczoraj miał być kolejny trening ale od samego rana byłem u rodziców w Tychach odwiedziny i pomoc na ogródku działkowym przeciągnęły się do późnych godzin wieczornych potem powrót do domu i zrobiło się naprawdę późno 88-O. Rano do pracy dlatego zrezygnowałem z [...]

    Odpowiedzi: 3974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2018 3:28:33 PM Liczba szacunów: 1
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No to od czego by tu zacząć ;-). Przede wszystkim Jezzo dziękuje za wiarę we mnie };-). To był tylko jeden dzień postu więc żadne halo, jakby to miało trwać tydzień to co innego ;-). Niestety nie wszystko poszło według plany %-). Nie jadłem dokładnie 24 godziny od 19:00 w niedziele do 19:00 w poniedziałek. Poniedziałek zacząłem od małej butelki [...]

    Odpowiedzi: 3974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2018 11:09:49 PM Liczba szacunów: 2
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ajazy no nie do końca. Tu raczej chodzi o stereotyp kobiety, która ma sie zajmowac domem i rodziną, wszystkim na każdym kroku usługiwać, niezależnie od sampoczucia, zdrowia itp. O czasie dla siebie, własnych pasjach nie ma mowy - 100% poświecenia się dla innych. Matka, która zostawia dziecko z ojcem żeby iść pobiegac jest wyrodna, żona, która nie [...]

    Odpowiedzi: 3974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2018 6:43:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ogarnij jakiegoś dobrego fizjo. Dobra rehabilitacja potrafi zdziałać cuda. Doradzi ćwiczenia itp. Same leki to pomoc doraźna.

    Odpowiedzi: 3974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2019 9:08:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w WL a w przyszłości wspólny start z Jaworem w zawodach :-D. Dlatego postanowiłem te treningi odpowiednio nazwać ;-). Oczywiście tutaj wielkie podziękowania dla Ajazego za pomoc w tych treningach i duże wsparcie :-) };-) . Trening "Dorównać Jaworowi " Poniedziałek 04.11..2019 . Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itd 1. [...]

    Odpowiedzi: 3974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2019 10:51:19 PM Liczba szacunów: 3
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jsdolan - mogę jedynie wyrazić swój żal ale pomóc musisz sobie sam. Ciężkie czasy nadeszły dla wszystkich. Wierzę, że dożyjemy tych lepszych czasów. Może Mistrz będzie motywacją dla Ciebie?

    Odpowiedzi: 3974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2020 11:19:24 AM Liczba szacunów: 1
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    napisałem, że to też może pomóc i możemy się spierać czy to na takie mięśnie czy inne, ale zostawię tylko cytat z opisu funkcji mięśni poprzecznych brzucha: "Mięśnie te odgrywają istotną rolę w zapobieganiu bólom kręgosłupa (pleców), a także utrzymaniu prawidłowej i pionowej postawy ciała oraz stabilne utrzymanie miednicy." koniec cytatu ;-) więc [...]

    Odpowiedzi: 3974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2020 2:18:27 PM Liczba szacunów: 1
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jsdolan - jeżeli się nigdzie nie uderzyłeś to raczej nie żebra bolą. Może mięśnie zębate lub coś promieniuje od kręgosłupa lub łopatki. Jak nie przejdzie to tylko fizjo tu może coś pomóc diagnozując manualnie źródło bólu ;-). Ja miałem ostatnio dziwny problem z barkiem, ale całe szczęście (tfu, odpukać) szybko przeszło samo ;-) (znaczy wspomogłem [...]

    Odpowiedzi: 3974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2020 5:13:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile trwa efekt bioenergoterapii?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    myślę, że taka pomoc bioenergoterapeuty to nie jest efekt placebo, weźmy na przykład uzdrowiciela Zbigniewa Jana Popko - no gdyby takie spotkania w Warszawie albo w Rusinowicach nic nie dawały, to przecież takich spotkań by nie było, najlepiej więc przekonać się samemu o tym, czy taka pomoc coś daje, czy nie, kontakt jest dostępny tu [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 10320 Data: 11/20/2014 9:06:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje za pomoc :) Makaron kupuje jakiś wielozbożowy do tego mielone (wieprzowe) i ser żółty na to :) Ps. s.m.p.a sog za pomoc :) Zmieniony przez - CiapeeQ w dniu 2009-12-22 08:04:20

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 12/22/2009 8:04:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase & siłe

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za wielką pomoc. Doszedłem do kilku wniosków. 1 bardzo mało wiem o kulturystyce jeszcze 2 moje efekty były małe bo cały czas robiłem trening dzielony 3 sam raczej nie poradzę sobie z ułożeniem planu ;/ Mógłbyś mi w tym pomóc bo jak dla mnie za dużo informacji na raz próbowałem to przestudiować ale się pogubiłem. Wiem tylko tyle ze [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 872 Data: 7/18/2011 2:16:31 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA I TRENING DO OCENY.DZIEKUJE.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o warzywkach nie pisałem bo wiadomo - jak są w kodówce to zawsze je jem .. są też multiwitaminy - ostatnio Ultimate Daily Formula 4 tabl.dziennie dzieki za pomoc ..czerkam na dalsze rady

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 6/1/2005 3:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • WŁASNA SIŁOWNIA-CZYLI ZROB TO SAM

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dzieki za pomoc i tak nie wiem jak mam zrobić

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2006 6:14:13 PM Liczba szacunów: 0