Siema chłopaki, kompletnie zapomniałem o tym temacie-no cóż, zdarza się ;p Przede wszystkim dzięki za słowa otuchy i za to, że każdy z Was w jakiś sposób próbował mi udzielić rad/wesprzeć/pomóc.
Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 19747 Data: 8/16/2018 10:17:45 PM Liczba szacunów: 0
[...] pory oprócz powiązania pod względem objawów nie wiele mi to wyjaśnia, jakie konkretne kroki, podjąć by to zwalczyć. Ostatnio badałem się pod kątem hormonalnym ale wyniki wskazują na to, że wszystko jest w miarę w porządku. Dajcie znać to podrzuce je tutaj jakoś,tak po prostu do Waszej interpretacji. Z góry dzięki za wszelką pomoc/sugestie etc
Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 19747 Data: 2/5/2019 10:30:47 PM Liczba szacunów: 1
Oczywiście, nie wspomniałem o treningu... PRZEPRASZAM WSZYSTKICH :( był to mój pierwszy post i zapomniałem o kilku rzeczach. A więc: 1. Aby dieta rzeczywiście przyniosła dobry rezultat, trzeba przez te cztery dni (przynajmniej) ćwiczyć dużo areobowo, mniej siłowo. Potem najlepiej też trenować, jednak można już więcej siłowo. A w czasie diety [...]
Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2005 12:08:48 PM Liczba szacunów: 0
Thermop Fat Burner możesz brać, na pewno nie zaszkodzi a może pomóc. Aeroby albo na czczo rano, albo po treningu siłowym (bo wtedy poziom glutaminy czy jakoś takiego czegoś :P) jest najniższy i energie czerpie się z tłuszczu. Ta dieta +aeroby + fat burner na pewno da dobry rezultat
Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2005 12:54:06 PM Liczba szacunów: 0
Dopiero co się zarejestrowałam więc nie jestem tu zbyt obyta.Mam 30 lat 166 wzrostu i do zrzucenia 7 kg bo ważę 66 już od miesiąca stosuję dietę bardzo zdrową do 1350 kcal rower codziennie pół godz częste spacery i nic od miesiąca ubyło 300gram czy ktoś wie dlaczego?co robie nie tak ?czy ktoś może mi pomóc??z góry dziękuje
Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2009 10:10:17 PM Liczba szacunów: 0
[...] blonnik z mlekiem 0,5%tluszczu, pozniej pije sok pomidorowy lub grejpfrutowy, kolacja zazwyczaj zupa, albo jak juz musze to pierogi (6szt) albo cos tam. oczywiscie basen 3 razy w tygodniu co jeszcze byscie poradzili? Jakie cwiczenia na ujedrnienie, ogolnie potrzebuje zgubic uda,posladki,brzuch bo reszta wyglada dobrze. Dzieki za pomoc pozdrawiam
Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2009 1:02:54 PM Liczba szacunów: 0
[...] godzinny. Po treningu 4 posiłek też jakiś owoc. Wcześniej piłem bardzo dużo piwa ( 3-5 dziennie) teraz z niego zrezygnowałem. Co mam robic zeby byly jakies efekty. Prosze o pomoc, i tylko prosze mi nie pisac ze wszystko pisze na gorze, bo probuje caly czas sobie sam ukladac to diete ale na nic to nie wychodzi. Z góry dziekuje i pozdrawiam.
Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2009 11:40:56 AM Liczba szacunów: 0
[...] na trening to na areoby tylko polaczyc to jakos z treningiem . I czy naprzyklad moge laczyc jaki stack creatynowy z jakims fat burnerem ? Z gory bylbym wiedzeczny jak by siodemka sie tez mogl wypowiedziec . I jesli kogos wkurzylem tym postem to z gory przepraszam bo rozumiem ze nie tutaj powinnien sie znalesc ale prosil bym o jakas pomoc :(
Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2009 1:58:09 AM Liczba szacunów: 0
[...] nie do przejscia.Po przeczytaniu 200 tekstow doszedlem do wniosku ze diet sa tysiace, porad miliony tylko ze ja doprawdy nie wiem z ktorej skorzystac i co mam jesc zeby wspomoc silownie.Do tej pory zdawalo mi sie ze jesli chodzi o odchudzanie zasada jest prosta.MNiej jedz, cwicz az sie spocisz jak wieprzyk a efekty przyjda same.JAk ci sie chce [...]
Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2009 3:39:49 AM Liczba szacunów: 0
[...] jakiejs silowni i nie stac mnie tez na drogie diety.. Prosilbym o kilka porad jesli chodzi o odzywianie ktore nie bedzie wymagalo duzego nakladu finansowego, prosilbym tez o pomoc w doborze cwiczen ktore moglbym robic w domu ( mam rowerek wiec moze to sie przydac.. ) Wiem ze cudow nie mozna oczekiwac w kilka dni czy w miesiac, ale czy przy mojej [...]
Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2009 11:16:43 PM Liczba szacunów: 0
Powiem tak. Jeśli nie masz podstawowej wiedzy z zakresu fizjoterapii i nie potrafisz zrobić sobie testów diagnostycznych, to nie bierz się sam za rozciąganie. Będzie to loteria i równie dobrze jak sobie pomóc, możesz zaszkodzić jeszcze bardziej. Wydaj te kilkadziesiąt zł i idź do FIZJOTERAPEUTY z mgr z AWF. Dużo? Taka wizyta da Ci do progresu w [...]
Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2016 7:19:57 PM Liczba szacunów: 0
Ostatnio w związku z badaniem wad postawy u dzieci w szkole, pan fizjoterapeuta tłumaczył rodzicom, co to jest badanie posturalne i że układ nerwowy wysyła informacje do mięśni na podstawie dochodzących do niego z zewnątrz informacji i to determinuje ich działanie. Np. nieprawidłowa (niesymetryczna) praca gałek ocznych może skutkować [...]
Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2016 11:41:39 AM Liczba szacunów: 0
[...] za nisko na maxa hantle opuszczałem. Aktualnie wykonuje je według filmiku gdzie trener mówił o tym , że im niżej hantle opuszczamy tym bardziej narażaamy staw barkowy na przeciążenie. Także skupiam się na tym i nawet lepiej czuję te rozpiętki niż jak na maxa w dół opusczałem. Pozdrawiam i dzięki za pomoc Wam. Jak coś będę tu pisać co i jak : )
Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2016 7:50:58 PM Liczba szacunów: 0
[...] dynamicznych np push press, swing czy rwanie - pozniej cwiczenia angazujace jak najwieksza ilosc miesni np przysiad, mc, wiosło, porecze, wyciskanie, drazek - na samym koncu robimy dodatki np biceps, triceps, łydki, brzuch czy przedramie 6. Technika - tu oczywiścię jedyne co moge doradzic to albo filmy albo pomoc instruktora. Opracowanie krawat.
Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2016 7:20:26 PM Liczba szacunów: 0
Przegibon dzięki za dobrą odpowiedź konkretną i jak to się mówi po " męsku " . Fajnie się coś takiego czyta bo podnosi człowieka na duchu . Również jestem zdania , że w wielu przypadków lekarze prywatni lubią od nas wysępić hajs ale wiadomo nie wszyscy , także nie można wrzucać wszystkich do jednego wora. Jeśli chodzi o mnie to ciepłą kluchą [...]
Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2016 9:18:29 AM Liczba szacunów: 0