SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • A na targowisku jedna Lejdi do drugiej Lejdi gada... %-)

    Post
    Ladies SFD

    i jeszcze jedno pytanie - chodzi o kinesio taping. Moja przyjaciółka gra amatorsko w tenisa ( treningi 2x tyg + mecze 2 x w msc, jest w tracie rozgywek ligowych ) i ostatnio zaczął dokuczać jej bark ( czuje przeciążenie,ból, ale nie ma żadnego obrzęku ) czy zastosowanie tapingu może jej pomóc - choćby odciążyć ???? Nie znam się - ale odradzam jej [...]

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2012 11:45:11 AM Liczba szacunów: 0
  • A na targowisku jedna Lejdi do drugiej Lejdi gada... %-)

    Post
    Ladies SFD

    sforcia, kattepio dobrze prawi ;) Ja używam do mycia głowy na zmianę Facelle do hig. intymnej z Rossmanna i płyn do mycia skóry i włosów J&J baby żółty, ten z pompką. Po myciu i spłukaniu odżywki wcieram sok z cytryny w mokrą skórę głowy (tylko skórę! może wysuszyć włosy na długości) i moje włosy są w naprawdę niezłej kondycji. Leń ze mnie i nie [...]

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2013 7:09:42 PM Liczba szacunów: 0
  • A na targowisku jedna Lejdi do drugiej Lejdi gada... %-)

    Post
    Ladies SFD

    [...] ropne i łupież. Mąż od dłuższego czasu skarżył się, ze nie może domyć głowy, że ciągle ma tłuste włosy. Lekarka zapisała mu stieprox. Umył kilka razy ale głowa go swędzie jeszcze bardziej. Powiedziano mu iż jest to choroba przewlekła i że raz lek zadziała a za chwilę będzie nawrót. Nawet nie wiem co jest powodem tego stanu. Proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2013 11:08:21 PM Liczba szacunów: 0
  • A na targowisku jedna Lejdi do drugiej Lejdi gada... %-)

    Post
    Ladies SFD

    mam pytanie o namiary na kogos z Warszawy kogo moge poprosic o pomoc w treningu, sprawdzenie techniki, poprawienie bledow - bede w Polsce po swietach i chcialabym to wykorzystac. Generalnie bede na Ursynowie ale zmotoryzowana wiec nie ma problemu z dotarciem na silke gdziekolwiek

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2014 11:13:34 PM Liczba szacunów: 0
  • A na targowisku jedna Lejdi do drugiej Lejdi gada... %-)

    Post
    Ladies SFD

    Witam, od pewnego czasu w dużej ilości wypadają mi włosy. Zakupiłam skrzypstrong i już kilka dni zażywam. Gdyby to jednak nie pomogło czy macie jakieś swoje sposoby na ten problem. będę wdzięczna za jakąkolwiek pomoc

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2014 10:10:24 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENUJ Z NAMI SIÓDEMKAMI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tylko jedną siódemkę :) nie do końca rozumiem rozpiske tygodni - 2 tygodnie 2 siódemki obwodowo, 2 tygodnie 3 siódemki obwodowo, 4 tygodnie 3 siódemki seryjnie jak sie ma do tego uwaga o ćwiczeniu minimum 3 tygodnie? no i trochę smutno skupiać się 8 tygodni na jednym rodzaju ćwiczeń mam nadzieję że źle coś zrozumiałam, licze na pomoc :) kasia

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 12721 Data: 1/7/2007 11:15:50 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENUJ Z NAMI SIÓDEMKAMI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no i pytanie czy ten zestaw jest oki? dzieki z goory za pomoc :)

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 12721 Data: 2/13/2007 12:02:49 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENUJ Z NAMI SIÓDEMKAMI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy mógłbyś mi napisać jak wykonywać te ćwiczenia dla pań na pośladki i uda żeby one się powiększyły...chodzi mi o podniesienie pośladków, o to żeby były "sterczące" a uda bardziej umięśnione. Jutro idę na siłownię 1-wszy raz i nie wiem jak to robić żeby było dobrze.Będę Ci bardzo wdzięczna za pomoc.

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 12721 Data: 3/19/2007 5:13:37 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Cel treningowy : nabranie masy, siły oraz rzeźba - to co w koncu? Dieta : zamierzam wprowadzić ale mam problem z jej ułożeniem jeśli mógłby ktoś pomóc byłbym wdzięczny - Dzial odzywianie. Wyniki silowe: Wl: MC: SQ: ------ staz 2 miesiace jak cwiczyles wczesniej/ostanio/ wogole.? cwiczymy w poniedzialek srode i piatek gateway - krfa pierwszy [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 8/24/2009 8:15:21 PM Liczba szacunów: 0
  • hss ...do Pumy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki ci za pomoc ...jesteś geniuszem:).....biorę się za studiowanie tego planu i dopicowanie pod siebie i oczywiście sog

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2444 Data: 7/16/2009 7:44:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 21-latki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3-4 dziennie... Na trening w klubie moge poswiecic 4 dni, wybralam Body Bar i bardzo to lubie, robie tez 2 treningi cardio po 40min intensywne tempo (bieznia i crosstrainer z drazkami). Co z Tightem? Czyba da sie cos zrobic, abym schudla? problemem jest oczywiscie tkanka tluszczowa,bo miesnie mam dosc sprezyste Dzieki za wszelkie info i pomoc

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7290 Data: 5/13/2007 8:15:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 21-latki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie szczegolnie iloscia warzyw, duza uwage przywiazuje do ilosci weglowodanow i tluszczow. Problem zauwazam w dole brzucha, oczywiscie w biodrach (boczki) i uda (bryczesy). Na body bar robimy track zprzysiadami i wykrokami, wiec powinno pomoc(?). Dodatkowo po cardio wzmacniam wew czesc ud na maszynie i zew. Licze na dalsze wskazowki :)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7290 Data: 5/24/2007 9:00:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 21-latki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 5g otreby owsiane, 10g Posilek 3 losos, dzwonko 120g oliwa z oliwek, 5g szpinak czosnek Posilek 4 jogurt naturalny bez cukru, 150g (13g bialka ;)) otreby, 10g siemie, 10g ogorek swiezy Przekaski: jalbko male, guma do zucia :) Prosze serdecznie o pomoc, Ps: zakupilam tight! :) jak to brac? produceny podaje ze 1 kapsulke dziennie. czy to wystarczy?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7290 Data: 6/5/2007 5:09:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 21-latki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Nie ejstem gruba tylko taka zbita. kiedys wazylam 56kg i bylam dosc chuda... teraz mieszcze sie w dzinsy, ale sa one niekomfortowo obcisle co doprowadza mnie do szalu... czy po treningu silowym mozna ''przytyc'', tzn nie miescic sie w dotad pasujace ciuchy? dziekuje ci z gory za pomoc! Kika Ps: tez czas do sierpnia? :) czyli jest nas dwie :)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7290 Data: 6/12/2007 7:43:38 PM Liczba szacunów: 0
  • KSW 23

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ciekawe jakie kursy u buków będą na Melvina i Mameda Przed ich planowaną pierwszą walką było coś w rodzaju 1.20 dla Mameda, może w porywach nawet do 1.30 na początku ponad 3 na Melvina ok. przyznaję,że może przesadziłem z lobby ciot, ale nie miałem na myśli nikogo personalnie, przpraszam,jeśli ktoś poczuł się urażony-po prostu ogólne podejście [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2013 11:51:31 AM Liczba szacunów: 0
  • KSW 23

    Post
    Scena MMA i K-1

    Panowie, z innej manki.Czy bedac abonentem Cyfry+ mam jakas mozliwosc zamowienia tej walki w PPV ? Z gory serdecznie dziekuje za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2013 9:04:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Split 2x partia tydzien

    Post
    Trening dla początkujących

    czekam na pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 694 Data: 1/28/2011 5:29:58 PM Liczba szacunów: 0
  • MP w Kulturystyce i Fitness 2010

    Post
    Muscular Development

    A Ostroleka jest duzo wieksza??? Bo sa chetni pomoc w organizacji.Dlatego.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 6293 Data: 3/24/2010 1:57:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny/poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzieki wielkie za pomoc :] sog (do czegokolowiek on sluzy) polecial ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 10/7/2006 1:39:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z bilansowaniem diety - pomożecie?

    Post
    Ladies SFD

    [...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - Nie jestem dumna z mojego sposobu odżywiania i wiem, że robię mnóstwo błedów. Liczę na Waszą pomoc, żeby to uregulować: /SFD/2017/4/27/339eafcdbcdd45c590c555aca5e3ef01.jpg /SFD/2017/4/27/2b784c0efa20489b8ffae1da9fe1e7b9.jpg [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 4/27/2017 12:12:16 PM Liczba szacunów: 0