SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Global Gym Mielec Opinie

    Temat
    Informator PODKARPACKI

    Witam. Odnalazlem stary temat dotyczacy wyżej wymienionej siłowni ale jest on z przed 2 -3 lat. Potrzebuje informacji na temet tego co myslicie na temat lokalu, jakie są ceny waszym zdaniem, czego brakuje? Czy jest na miejscu sklep z odzywkami?? Dziekuje wam z góry za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2229 Data: 2/21/2011 8:45:20 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MAM PROBLEM I LICZE NA FACHOWĄ POMOC..ćwicze rok czasu na samej diecie..moja waga 90 kilo bez masy tłuszczowej..zdrowe mięsnie przy wzroscie 190cm..na klate wezne 140 kilo..na bara około 80.. jak najlepiej przyjąć 100 sztuk mety i dwie paczki omy..czy cos poza witaminami i dobrym jedzeniem jeszcze mi potrzeba..

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1783 Data: 12/7/2009 4:47:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • walki dla dzieci?

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] pytanie i proszę tylko fachowców o odpowiedz....mam syna w wieku 4 lat i pytanie w jakim wieku powinien zacząć stawiać pierwsze kroki trenując sztuki walki.Oraz proszę o pomoc w doborze sportu (ponieważ nie posiadam samochodu interesuje mnie klub w okolicach centrum Katowic) .Myślę ze prawdziwi znawcy nie będą mieć problemu z odpowiedzią na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 763 Data: 4/3/2010 12:13:58 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest, zazywam Thermo Stim Olimp od 2 tyg, ogólnie nawet widac efekty ale brzuch- wydaje mi sie ze po odstawieniu antykoncepcji mam zatrzymanie wody, albo tj taki tłuszcz,wygląda jak po ciąży... Jak moge sie go pozbyc- cos dorzucic z supli? Białko??? ogolnie bardzo chce schudnąć ( głównie ten bebech), bo wakacje juz wkrótce. Prosze o pomoc ...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 5/20/2011 8:35:59 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening, ćwiczenia na brzuch

    Temat
    Trening w domu

    [...] nie znalazłem tego co mi potrzeba więc rozpoczynam nowy. Potrzebuje jakis dobry zestaw cw na brzuch by sobie go wyrzeźbić Trenuje od kilkunastu miesiecy ale brzuch zaczynam teraz. Jak mozna sobie szybko wyrzezbic brzuch by bylo nawet troche widac. Nie mam teraz okazji korzystac z silowni więc musze pocwiczyc w domu Prosze o pomoc Z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 6/23/2011 4:04:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam problem, Bardzo zależy mi na szybkim zaczęciu kursu na instruktora fitness, a dokładnie chodzi mi o kurs Państwowy, dlatego poszukuje wszelkich info na ten temat. I z góry dziękuję za pomoc:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2987 Data: 3/23/2008 6:59:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przepraszam za spam ale musze... ;]

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Zapraszam do rejestrowania sie na stronce jest to stronka poswiecona dla bukmacherow, na starcie dostaje sie 10000 pkt i sie stawia, sa rozne nagrody do wygrania. Jesli nie chcecie grac to chociaz sie zarejestrujcie(njie musza byc dane wiarygodne) --> za kazde zapro dostaje sie 5000 pkt. wiec licze na Wasza pomoc koksy Pzdr

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2/20/2010 5:21:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Creatine Mega Caps 1250

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Właśnie skończyłem mój cykl Kreatyny Mega Caps 1250 Chciałbym Was prosić o opinie co muszę brać aby Mi to wszystko nie opadło a jednocześnie dalej wpływało na Masę... Słyszałem rózne opinie... BCAA Xplode, OLIMP HMBolon . OLIMP GAIN BOLIC 6000 Dlatego piszę do Was z prośba o pomoc. Ważę 90 kg i Mam 190 wzrostu. Dzięki.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 3/22/2010 12:15:20 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z plecami :(

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] pleców, szczególnie góry. Wiem, ze dobre jest podciaganie szeroko ale niestety nie dam rady wykonać pow 3- 4 ruchów. Możecie mi polecić jakaś alternatywę?. Dodam, ze nie jestem z tych co myślą ze po miesiącu będą dziki. Jeśli to pomoże to waga 78 staż niecały rok teraz jadę na fbw i bardzo zależy mi na plecach. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 617 Data: 8/18/2011 11:58:33 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spore biodra u chłopaka.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Mam 15 lat i mam problem gdyż wystają mi kości miednicy i wygląda jakby mi się biodra rozrastaly i do tego mam duży tyłek mam jakieś 184cm wzrostu ważę 62 kg i moje ciało jest jakby źle uformowane jestem do pasa chudy od pasa grubszy konkretnie nogi wygląda to tak jakby to nogi były od innego człowieka. Proszę o pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 1/29/2016 2:19:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obwisła skóra nad kolanami

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Od jakiegoś ma problem z obwisla skórą nad kolanami. Mam 172 cm wzrostu i ważę 57 kg. W ostatnich latach moja waga wachala się pomiędzy 57 a 62kg. Czy jest jakaś szansa na pozbycie się tego problemu? Bardzo proszę o pomoc - wygląd nóg jest dla mnie bardzo ważny :(

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2247 Data: 2/24/2016 1:32:20 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak cwiczyc pomocy!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mam 15lat,170cm wzrostu i 45kilo wagi.Cwicze pozadnie juz 3 miesiace.Za nie dlugo bede mial diete na mase.Ale jak widzicie malo bardzo waze i jeszcze dorastam, jakich miesni nie trenowac zeby nie przeszkadzaly w dalszym rosnieciu. Ile razy cwiczyc w tygodniu i jak mam laczyc cwiczenia na jakie partie cwiczyc w danym dniu?? Dziiek za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2/28/2006 8:38:22 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, od jakiegos czasu zauwazyłam ze moje małe palce u nóg podwijają się i od spodu robi sie taka twarda skorupa jakby strup. Bardzo mi to przeszkadza, nie moge chodzic w klapkach i wogóle prosze o pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2781 Data: 7/8/2009 11:39:06 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyniki badań krwi u 21 latka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam! Chciałbym sie dowiedzieć czy moje wyniki badań krwi sa w miare dobre,i czy mam powody sie martwić,mam 21 lat tak przy okazji :)Bede bardzo wdzięczny za pomoc.Pozdrawiam :) Glukoza na czczo-92mg/dl płytki krwi mikroskopowe-325tys/mm3 kreatynina-0,84mg/dl kwas moczowy-4,2mg/dl cholesterol całkowity-220mg/dl Czas protrombinowy-12,9sek wskaznik [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 666 Data: 8/26/2011 7:31:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko na początek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, od początku roku zacząłem ćwiczyć, dietę mam ułożoną staram się jej trzymać jak się tylko da, trenuję na razie w domu z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała (sprzęt jest w drodze) masa powolutku idzie do góry wszystko ok, lecz chciałbym wspomóc się odżywkami ,wiem żę na początek na ogół odżywki są zbędne, ale jeśli miałyby mi pomóc choć w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2/20/2016 1:35:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dociskanie do klatki.

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Mam pytanie kiedy dodać dociskanie do klatki? Czy można dodać dociskanie po wyciskaniu czy w inny dzień. Ćwiczę wyciskanie na ławce płaskiej raz w tygodni i raz w tygodniu wyciskanie wąsko oraz na ławce skośnej. Każde z tych wyciskań wykonuje na oddzielnym treningu. Dzięki z pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2011 Data: 7/6/2017 3:54:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ,czy moja diete moge oprzeć na mięsie(pierś z kurczaka),zrezygnować z ryżu bo już mam go dość,mała ilość kaszy gryczanej.Wstępny zarys wychodzi mi tak: kalorie 2495 białko 388 tłuszcz 33 węgle 152 wiek 30 lat wzrost 178 waga 90 Cel:redukcja,kaloryfer Cwicze 2 lata Nie chce stosować żadnej chemii(spalacze ,bialka) Dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2/8/2011 9:29:31 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zwiększyć masę rąk

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak zwiekrzyć mase rąk prosze o pomoc a nie jakieś byle co pliss prosze oki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4230 Data: 4/19/2011 1:42:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba ciała wiek 14 lat.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Chciałbym zacząć robić rzeźbę ciała , mam 179 cm wzrostu, waga 61 kg . Moglibyście mi pomóc jak mam zacząć , zaproponować dietę itd. Dodam że jestem zielony :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3220 Data: 12/15/2011 6:49:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy IF coś zmienia?

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Redukuje od 10 miesięcy i jeszcze zostało wiecej niż spadło chyba, słabo juz leci, trening dorzuciłem około po 7 miesiącach redukcji na samej diecie. Mam takie pytanie związane z IF, czy samo przerzucenie na IF przy takiej samej kaloryczności może pomóc redukować?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2200 Data: 8/22/2013 1:25:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)