SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • UFC 167 wyniki i dyskusja po gali!

    Post
    Scena MMA i K-1

    macie jakis link do walki, pomożecie? chciałbym zobaczyć walkę szukam i nie ma nigdzie... za pomoc dziekuję

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 14184 Data: 11/17/2013 4:06:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jeśli chodzi o plany to mam ich kilka ale są dobre one dla mnie bo wiem co chce osiągnąć w którym kierunku i obserwuje się czego mi brak żeby to osiągnąć, tobie polecam to samo zastanów się co byś chiał na pierwszym miejscu a co na ostatnim i niech lepiej ta lista ma wiecej niz 10 pozycji takich drobnych ale takich któe w sumie dają za***isty [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 987 Data: 8/22/2003 12:09:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Stawy mogą boleć przez dwadzieścia różnych przyczyn. U mnie z reguły, przez bicie rekordów, gdzie technika bywa naginana. Dodatkowo niektóre ćwiczenia są zabójcze dla moich stawów takie jak wszelkie warianty wyciskania francuskiego, przysiady Zerchera, wyciskania na barki pod kątem 45 stopni. Nie muszę dodawać, że farmakologia też szkodzi stawom, [...]

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2012 1:19:58 PM Liczba szacunów: 0
  • -dobra dorzucam im jednak cos na barki siedząc -przypomne ,ze to nie ja mam ten FBW robic tylko chłopaki z ktorymi cwiczę ,ale coraz częsciej mam ochote do nich sie podłączyć :) -tak jak Darnok pisze ;zostana przy 3 ćwiczeniach podstawowych przysiad wioslo wl a reszta jako dodatki(ze 3 cwiczenia ) na zmianę różnie TO BEDZIE CIEKAWE :)PIĘKNE [...]

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2012 12:23:08 PM Liczba szacunów: 0
  • straszny konserwatysta z ciebie chunga...:) tabelki i liczenie makroskładników już istniało przed epoka Arnolda-tylko były inne normy i kulturysci przeważnie wygladali na lekko otluszczonych-porównujac do dziś. Dietę na max wyciecie to chyba rozpoczał Vince Gironda a zainspirował kulturystów Bruce Lee-też trenował w Gold Gymie...Pakerom szczęki [...]

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2012 3:14:01 PM Liczba szacunów: 0
  • 120 / Dziennik Treningowy / Destroy The Limit /

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki bardzo Panowie :-) Licze na waszą pomoc, bo jak narazie najlepiej nie jest

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 6260 Data: 5/24/2012 10:46:06 PM Liczba szacunów: 0
  • 120 / Dziennik Treningowy / Destroy The Limit /

    Post
    Trening dla początkujących

    To pokminie jeszcze:) Dzięki za pomoc. Jak bd brać to chyba się na to zdecyduje.

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 6260 Data: 7/11/2012 4:07:14 PM Liczba szacunów: 0
  • dziekuje Aras za pomoc!myslalem tylko ze ktos inny sie tez wypowie wtedy moglbym porownac cykle i cos wybrac!

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 10047 Data: 3/17/2009 9:12:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam . Ostatnio zakupilem 10 dec-durabolin (holand) 18 vinstroli zambo w zastrzykach 10 cidotestosteronow i 100 metki . Mogl by mi ktos pomoc to rozpisac ?

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 10047 Data: 3/20/2009 12:33:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Immortal swietna sylwetka ! Jak możesz mi pomóc w ułożeniu diety napisz na cobros@poczta.onet.pl

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2807 Data: 9/30/2011 10:19:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Własny trening do poprawy i korekty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mozesz pomóc i popoprawiać zamiast pisać głupie teksty?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 9/10/2006 1:02:57 PM Liczba szacunów: 0
  • shula / dziennik-blog.sezon20082009

    Post
    Trening dla początkujących

    Hej.Gratuluje,poniżej 4h to już bardzo ładny czas,tym,że nie wyrobiłeś 3:40min. nie ma się co przejmować,emocje zawsze w takich sytuacjach są i rzeczywiście trudno nad nimi zapanować ale na pewno jeszcze przyjdzie czas na poprawę tego czasu,a kiedyś pewnie i nawet poniżej 3h. Ps.Jeśli twoja żona mówiła na serio o poprawie Twojego czasu to respect [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2009 1:42:24 PM Liczba szacunów: 0
  • shula / dziennik-blog.sezon20082009

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tętno-164/180max.CAŁOŚĆ WYSIŁKU TO 5:04:27sek.kcal-4331.łączny czas przerw pomiędzy pływaniem/rower+rower/bieg=7min. po tym piłem i jadłem,jadłem i piłem..i tak do 23:00.potem lulu,a dziś zero zakwasów i luz od treningów.no z małym wyjątkiem zrobiłem razem z żoną 300 brzuszków. pragnę podziękować mojej kochanej żonie za ogromną pomoc.kotku kissy

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2009 4:50:02 PM Liczba szacunów: 0
  • *****Glutamina w arsenale sportowców – nieoceniona pomoc!***** Glutamina- Jest to związek organiczny. Stanowi ona ok. 60% wszystkich aminokwasów obecnych w komórkach mięśniowych. Jest prekursorem w syntezie niemal wszystkich aminokwasów endogennych. Konwersja odbywa się w wątrobie, mięśniach i innych częściach ciała. Organizm potrafi [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 12464 Data: 7/14/2007 7:54:29 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] to około 1-5 gram dziennie. 7. Glicylo-glutamina, Alanylo-glutamina są to dwupeptydy glutaminy, odpowiednio w połączeniu z glicyną i alaniną. Podawane dożylnie (lub za pomocą tuby bezpośrednio do jelit) najczęściej pacjentom chorującym na choroby nowotworowe (czekającym na przeszczep szpiku kostnego w przypadku białaczki lub szpiczaka). [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 12464 Data: 7/29/2007 11:06:09 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] cierpiących na choroby nowotworowe. W połączeniu z witaminą E zmniejsza skutki niewydolności wątroby (częste u osób stosujących nadmierne ilości SSA). Glutamina może być pomocna nie tylko sportowcom: 1. Używana jest do wzbogacania diety ludzi cierpiących na choroby nowotworowe. Ma to na celu przywrócenie u chorych prawidłowego bilansu [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 12464 Data: 8/1/2007 2:22:07 AM Liczba szacunów: 0
  • O i jak ładnie:-)nawet nie wiedziałam, że tak blisko mam siłkę na której jest ktoś kto może sporo pomóc;-) Ładnie, ze starałaś się dokładać ciężar:-) Ten plank tylko....nagraj filmik jak robisz albo z tyg skonfrontujemy, bo coś długo ci się udało;-) Ale dieta......@@-)rozumiem, że nadal wyjadasz resztki....

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 9151 Data: 11/23/2011 8:00:52 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o opinie, dieta redukcyjna, kobieta!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziekuje bardzo za pomoc Obliques i oczywiście pozostałym ktorzy służą mi radą . Juz sie zabieram za obliczanie. Tyle ostatnio naliczylam sie chyba w liceum ale ciesze sie bo przynajmniej teraz wiem w jakim isc kierunku:)Zaczynam od 1600 kcal i ustawiam B/W/T 30/30/20%. Jak stworze jadłospis to zamieszcze ale to moze potrwać bo jakoś opornie mi [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8423 Data: 2/28/2009 11:31:36 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o opinie, dieta redukcyjna, kobieta!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co chce, utyje, poczekam i wtedy odchudzam sie czy powoli po 100 na tydzien trzymac sie planu. Ale czy wtedy zdaze schudnac do czasu wyjazdu ... Bylabym wdzieczna rozniez za pomoc w ulozeniu jakiegos konkretnego treningu. Na silownie dam rade isc gora 4 razy w tyg, pracuje ponad 10h nadzien wiec wiecej nie dam rady po prostu , ale na razie [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8423 Data: 3/18/2009 10:38:24 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na siłe, kilka pytań

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    O zawodach strongman nie myślałem, ale chodziło mi po głowie przewracanie opony i spacer jako uzupełnienie treningu. Wszystkie ćwiczenia ze sztangą robie w zakresie 3-5 powtórzeń, na siłe fajnie wchodzi ale za to mało na hipertrofie, dlatego myślałem że spacer by pomógł - duże obciążenie i długi czas pod napięciem, powinno pomóc w nabraniu masy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2377 Data: 3/24/2013 3:16:24 PM Liczba szacunów: 0