SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Opoczno Team

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    powiem tak musisz sam sobie odpowiedzieć na to pytanie gdzie chcesz startować i co robić my jako koledzy możemy ci doradzić lub pomoc:D ale decyzje podejmiesz sam:)

    Odpowiedzi: 761 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2012 9:45:45 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] po urazie stawu skokowego dał mi namiar na miejsce, gzie robi się zabiegi INDIBA. Zabieg ten polega na doprowadzaniu do tkanek/komórek termicznego i nietermicznego prądu za pomocą elektrod. Ma na celu szybsze zdrowienie tkanek, redukcję bólu i szybszy powrót do aktywności. Jestem już zapisana bo terminy niestety długie, ale jeżeli ma pomóc to [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 9805 Data: 12/19/2018 7:57:19 PM Liczba szacunów: 0
  • tym razem ja - plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1888 Data: 8/9/2005 12:38:39 PM Liczba szacunów: 0
  • W zwykłym staniu na rękach powinno pomóc, ale w planche to nie wiem, bo nigdy nie robiłem, ale planche jest bardzo specyficznym ćwiczeniem, więc dużej pomocy bym się nie spodziewał. Stanie na jednej ręce z obciążeniem robiłem dla większego bezpieczeństwa w rogu, jak robiłem na lewej ręce to miałem ścianę przed sobą i z prawej. Stawałem na rękach, [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 7977 Data: 6/10/2012 1:51:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki za pomoc, zastosuje się do podanych wskazówek i zobaczymy jak to wszystko wyjdzie w praktyce. Jeszcze raz wielkie dzięki maczko765.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 746 Data: 8/28/2009 4:12:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cieszę się bardzo, że mogłem pomóc pozdrawiam i życzę powodzenia!!! ;}

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 746 Data: 8/29/2009 8:25:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Debiut

    Post
    Doping

    Pracus1988 mnóstwo pytań. Proponuję załóż własny temat z porządnie wypełnioną ankietą. Na pewno się znajdzie pomoc. Pozdr

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 7916 Data: 3/9/2012 9:08:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Przyczyną może być stres , denerwujesz się , przeżywasz , cierpi Twoja duma itp. myślę że powinieneś się wyluzować (wiadomo że łatwo się pisze) możesz też sobie wziąć argininę przed trochę może pomóc. Jak nie to wizyta u specjalisty.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 12/22/2016 10:23:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o sprawdzenie suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] produkt i dawał mi dobre rezultaty w dawce 3g na dobe jednak przy długiej suplementacji czyli okolo 6-8 miesięcy a nie jak większśc ludzi próbowało miesiąc-dwa i potem pisali ze nie ma efektów. chyba ze jeszcze tak myślałem może to też zalezec od grupy krwi, ja mam tą najżadszą może to ma coś wspólnego z HMB. Dzięki za pomoc i odpowiedzi :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 778 Data: 9/21/2010 2:21:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Teraz o reszcie. Moje plecy zostały zniszczone, dzisiaj nie jestem w stanie podnieść niczego 10 kg +, a przed kuracją robiłem martwy ciąg 170kg. Treningi zaprzestałem wraz z początkiem kuracji. To najgorszy skutek poza tym poruszonym w temacie. Co do skóry. Trądzik jest poprawiony, ale nie jest wyleczony. Cały czas pojawiają się nowe zmiany. Jest [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2662 Data: 12/1/2019 5:36:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Wlasciwie to zanim odpisales juz zdazylem to wyczytac, ale wielkie dzieki za pomoc i pozdro.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2018 12:01:55 PM Liczba szacunów: 0
  • drobne porady -Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    3343,05 kcal takie jest moje dzienne zapotrzebowanie wiec poporstu bede dokladal po 50 gram ryzu lub kaszy do kazdego posilu i powinno byc dobrze kiedys tak robilem i tkanka tluszczowa mi w oczach schodzila dlatego mam wrazenie ze obecna dieta mnie blokuje przestawia organizm na obrone ... dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 6/7/2009 3:13:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja....Żebro

    Post
    Sztuki Walki

    [...] urazy kończyn górnych - palców, nadgarstków, łokci i barków. Z powodu możliwości zaistnienia na stoku poważnych kontuzji musimy być świadomi, jak udzielić pierwszej pomocy. Przy podejrzeniu złamania kości można unieruchomić jej dwa sąsiednie stawy: bliższy i dalszy za pomoca kija narciarskiego. Poszkodowanemu należy zapewnić spokój i [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2005 12:25:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja....Żebro

    Post
    Sztuki Walki

    http://www.sfd.pl/temat230717_strona2/#post15 Madcat jakbys mogl ustosunkowac sie do mojego problemu, chcialbym sie dowiedziec jak pomoc w regeneracji kolana, czy wykonywac jakies cwiczenia?Czy plywac tak jak mi radza?Cos brac?Chodzic?Nie chodzic?Dzieki z Gory.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2005 8:45:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening 4dniowy na Mase + Suplementacja!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wiem bo mi takie treningi bardzo podchodza... pozniej zrobie ten na Twoj na 100% zakonczylem wczoraj redukcje zwiekszam kalorie i potrzebuje takiego bodzca jak ten trening zeby sie rozkołowac od nowa:p takze 1.5miecha Swoj a pozniej zrobie Twoj dzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2/6/2017 10:58:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jasno postawic sobie cel i tego sie trzymac. Twardo isc do przodu nie patrzeć na innych. Diete trzymac gotowac itp. Nie musisz sie trzymac zapotrzebowania. Przeciez wiesz co jadles i co jesc aby rosnąć. Pamietaj nikt tutaj Tobie nie pomoze jak sobie sam nei pomozesz. Wypisz trening w odpowiednich dzialach a na pewno otrzyamsz pomoc. Powodzenia

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 11/21/2010 10:54:05 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 8 miechow z ssa , czy uwazasz ze urzycie teraz tego trenu zmarnuje jego potencial w moim nastepnym cyklu powiedzmy za 8 miesiecy ????? prosze wrocic do tematu i pomoc mi odpowiedziec NA 3 pytania 1. Czy to dobry pomysl zeby robic sobota :klata biceps, niedziela : barki triceps (beda to dni ladowanie weglami ), bedzie wtedy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 7/7/2016 8:29:51 AM Liczba szacunów: 0
  • skoro ci CKD pasowało to ją stosuj co za różnica czy bijesz tren czy nie ?? saa na redukcji mają pomóc utrzymać mięsień i to jest cała filozofia dlatego jak już napisałem zmarnowałeś potencjał tego środka ogólnie nawaliłeś w tym cyklu mase nie potrzebnych rzeczy tren by się sprawdził przy drastycznych dietach jak vlcd tutaj sam test by [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 7/7/2016 1:05:00 PM Liczba szacunów: 1
  • LASIK . no dzieki teraz starasz mi sie cos pomoc, wyrazy szacunku ;) moge dokupic t3 nie ma problemu. jaka diete proponujesz ??? lc , ??? bilans na 0 czy na lekki plus ( ma byc palony fat ), napisales ze wszystko do dupy , to co wiem to dopiolem trening regeneracja suplementacja, aero , nie dopiolem srodkow dlatego pytam , i nie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 7/7/2016 7:51:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia na brzuch,jakie???

    Post
    Trening dla początkujących

    Z góry dziekuje za pomoc :D Co do 6 widera,czytałem iż jest jednym lepszych ćwiczeń na brzuch lecz dość ciężkim.Zależy mi by byc tylko pewnien czy widać efekty,chce spłaszczyc brzuch do tego stopnia bym mógł widziec efekty tego co cwiczyłem na klatke :D Druga sprawa tyczy się moich cwiczeń czy sa dobrze rozlozone oraz czy rownoczesnie z moimi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1966 Data: 6/24/2009 9:33:30 PM Liczba szacunów: 0