SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening na mase z wyszczegolnionymi Barkami

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to wyglada . Na kazde cwiczenie przypada trzy serie od 10 do 12 powtorzen ( nie tyczy sie barkow ) Prosze o korekcje tego . Nie jestem do konca pewnien czy kolejnosc cwiczen jest odpowiednia , oraz czy nie zastosowac progresji w ktoryms z cwiczen . Bede bardzo wdzeczny za pomoc ! Pozdro . Zmieniony przez - TenGoTendy w dniu 2006-07-25 12:48:12

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 783 Data: 7/25/2006 12:45:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod kierunkiem rion

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra. Dzięki wielkie za pomoc. Odezwę się niebawem jak wygląda sytuacja z postępami. Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 3748 Data: 3/21/2016 2:19:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sponsorom za nagrody: Strefamocy.com.pl MMANIAK.PL GTS Energis Kropla Beskidu Wszystkim,którzy pomagali i tym którzy sędziowali, którzy odwalili kawał dobrej roboty. Radkowi Turkowi za pomoc w ogarnięciu tego wszystkiego. Bez was nie byłoby tej imprezy. Mam nadzieję, ze nie jest to ostatnia impreza i będziemy ją kontynuować cyklicznie Smile

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6941 Data: 6/3/2008 1:00:02 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] bpsa co jak kiedy ile itd, malowała, nagadała, motywowała, była przy samej scenie i na backstageu, trzy - atmosfera z moimi konkurentami była na prawde świetna. Rozmowa, pomoc, żarty. Czułem się jakbym debiutował. Znowu. Bo po 2 latach przerwy mogłem pokazakać forme w jakiej jeszcze nie byłem. A środowisko już jako tako poznałem. Uwagi nie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7159 Data: 10/14/2017 4:43:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Musze zejsc z wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Własnie wrociłem z 4 km biegania :) Pomyslalem sobie ze skoro juz zaczynam cwiczyc to moze połaczyc to z czyms siłowym.Mam w domu sztange z ciezarami 30 kilowymi.Wiem ze to nie zbyt wiele ale zawsze cos.Przeczytałem trening dla poczatkujacych i tam nie ma niczego ze sztanga wiec poprostu chyba dołacze ja na koniec tych cwiczen.Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4517 Data: 2/5/2009 10:14:14 AM Liczba szacunów: 0
  • KRAV MAGA kontra COMBAT 56

    Post
    Sztuki Walki

    jak Kravke trenoiwałem przez 1,5 roku we wrocku, a że z Combat 56 miałem wczesniej kontakt to wymienie sie kilkoma swoimi spostrzezeniami. W moim odczuciu Krav Maga jesli mowic mamy tu o systemie obronnym którymi jest C56 i KM i o tym czy treningi są OK czy nie są, jest lepsza od C56 ale musimy trzeźwo spojrzeć na cała sytuacje. Jeśli ktoś szuka [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2007 1:42:36 AM Liczba szacunów: 0
  • KRAV MAGA kontra COMBAT 56

    Post
    Sztuki Walki

    no tak troche dziwnie zabrzmialo. chodzi mi bardzij osprawdzenie tego systemu jakim jest combat 56.bo tego jeszcze nie probowalem.........wiec prosze o jkas pomoc dzieki

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2007 12:37:37 AM Liczba szacunów: 0
  • KRAV MAGA kontra COMBAT 56

    Post
    Sztuki Walki

    dziekuje za pomoc teraz juz wiem co robic...a z tym bolem to! he..he bol to najleprzy przyjaciel..pozdro..i spokojnych swiąt

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2007 10:38:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Makroskładniki na redukcji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak będą problemy to będę pisał, dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7184 Data: 3/23/2014 6:04:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Freedom Charity Run – relacja z biegu Freedom Charity Run to bieg charytatywny z Gdańska do Berlina, który trwał 9 dni - od 24 września do 3 października 2014 r. Został zorganizowany przez polskie i niemieckie kluby największej organizacji charytatywnej, Lions. Całej trasy podjęli się trzej Lioni: dr Mariusz Szeib, Daniel Wcisło i Ludwig [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 10/15/2014 12:43:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie i ćwiczeniach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] za niezrozumienie skopiowałam sobie wszystkie arty z działu odchudzanie i wyszło ponad 80 stron (dziesiątką ), mam zamiar je wszystkie jeszcze raz przeczytać przez grudzień i coś skombinować z moją dietą jak coś zrobie to wkleje do oceny dzięki za pomoc! A grudzień to czas świąt, ograniczania jedzenia... ale bez diety, przynajmniej dla mnie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 12/1/2008 5:41:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie i ćwiczeniach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiedziałam gdzie to wstawić, a że już tu założyłam temat to znowu tu napisze więc od ok. 2 miesięcy stosuje odpowiednią dietę, nie chodzę głodna i co ważne chudnę postanowiłam poprawić jeszcze te wyniki chodząc na siłownie. Będę chodzić do tej siłowni -> http://www.energym.com.pl/ (mam nadzieje, że można wkleić tu ten link ) i chciałabym [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 2/15/2009 3:06:42 PM Liczba szacunów: 0
  • no właśnie byłam już na izbie przyjęć wykluczyli wyrostek i skierowali do poradni gastrologicznej, tam lekarz mówił że to może być jelito wrażliwe albo jakieś bakterie. Zalecił kilka dni brać węgiel leczniczy (w celu wyeliminowania bakterii)i przyjsc na kontrole, a że bóle powróciły stwierdził że to nic z układem pokarmowym (bo węgiel powinien [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 15090 Data: 3/6/2007 10:27:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc.Bardzo mnie boli brzuch tam gdzie robi sie wyrostek.Mam dopiero 10 lat.Narazie tylko boli mnie brzuch i nic więcej.To może być wyrostek???Proszę o odpowiedz.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 15090 Data: 4/14/2009 6:03:55 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] to u Ciebie wyglada obecnie po tych bolach i badaniach? Dobrze ze natrafilem na ten temat bo mam identyczne objawy do twoich i wyniki rowniez to samo...lekarze nie umieja pomoc.. Zaczelo sie 2 lata temu i zawsze byl silny bol ktory mnie zginal na pol, na drodze, w pociagu.... :( .... Bede wdzieczny za odpowiedz :) Dziekuje ...gastro przepisal [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 15090 Data: 1/16/2013 8:25:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] każdy z nas ma na koncie mniej lub więcej lat "straconych" na naukę i wdrożenie do sportu, dlatego czasami lepiej jest już na początku udać się do kogoś ogarniętego po pomoc, bo czasu się nie cofnie, lata lecą a im później zaczniemy budować masę tym gorzej idzie niestety aktualnie 190B, 50T, 250WW - tłuszczy zdecydowanie za mało. Nawet [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 13375 Data: 5/16/2017 6:17:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Sucha masa mięśniowa - trening

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] SIEDZAC -PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO -MARTWY CIAG -POMPKI NA PORECZACH Z CIEZAREM -DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM -PROSTOWANIE NOG - jak maszyna to nie mam :/ -LYDKI B -PRZEDRAMIONA B - poprostu ma byc inne ćw. niż w A? -BRZUCH B Proszę o pomoc Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2011-06-17 12:03:53

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4893 Data: 6/16/2011 11:40:56 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETKA DO POPRAWEK, OPINIE PLZ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do "redukcji właściwej". Pamiętaj, że na start najlepsza jest dieta zbilansowana, kombinację, ze składnikami pokarmowymi zostaw zaawansowanym, lub poproś ich o pomoc w razie braku efektów. Stosuj się do kilku prostych rad: -Początkowo ustal bilans kalorii na 0-(-200). Nie ucinaj kalorii, pamiętaj, że odchudzanie często jest [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 1/27/2011 5:15:45 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETKA DO POPRAWEK, OPINIE PLZ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jesli jestem ? mam spory brzuch, patrząc z gory brzuch jest bardziej uwypuklony anizeli moje piersiowe, ponad 22% to sporo wg mnie.. to jak to liczyc ? dzieki za pomoc koniu ;))))

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 1/27/2011 6:14:18 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETKA DO POPRAWEK, OPINIE PLZ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    musisz mi dac dluzsza chwile bo zdjecie wlasnie zrobilem telefonem ktory mam od 3 dni i musze sterowniki posciągać, zaglądnij tu jesio przed 22 a zdjęcie napewno bedzie. Dzieki wielkie za pomoc, btw, jak dlugo w tym wszystkim siedzisz ? fantastyczną masz sylwetke..

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 1/27/2011 6:22:46 PM Liczba szacunów: 0