pomoc

[...] ale to jest właśnie polish mentalność - jak grają to jest dobrze (podniecenie po zremisowanym meczu z Anglią), jak nie grają to spier***ać, wymieniać trenera, całą obronę, pomoc i pluć się do napastnika bo gdzieś tam strzela znacznie lepiej. Przecież Ukraina ma lepszą reprezentację od wielu lat, wy serio byliście przekonani, że to będzie [...]

A nie bierze wszystko wróci za 3 miesiące po pomoc z bickiem 36 i zwiedlym siusiakiem Zmieniony przez - kux w dniu 2014-03-31 15:24:09

majkel dzieki za pomoc w ulozeniu planu..zdrowia..pzdr

dziękuje a pomoc postaram się to zastosować do planu treningowego. Czy dobre połączenie wybrałem ? Jeden dzień: Klatka Piersiowa, Barki, Tricepsy trochę ciężej, na drugi dzień Nogi, plecy, biceps, brzuch lekki trening i analogicznie... a mniej więcej jakie odstępy czasowe zalecasz pomiędzy seriami i ćwiczeniami i czy dobre ćwiczenia dobrałem... [...]

wylliam, podziękował za pomoc, sog poszedł, będę na razie tym treningiem leciał

W takim razie dzięki za 'pomoc' :-)

[...] się aby nie brakowało też warzyw i owoców. Policzyłem że Kcal wyniosły mi 3155 na podstawie jakiegoś tam kalkulatora do obliczania zapotrzebowania :P Pytanie ile powinno wypadać teraz białka a ile węgli i jaką liczbę kalorii powinienem spożywać aby zrzucać wage i żeby było to bezpieczne dla zdrowia ? prosił bym o pomoc. waga 79 Kg na 172

No już się pozbyłem, ale kurde, chełm na głowie, ochraniacz na nogach, a kurde jednak dało A jeszcze to niby nie był power Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

No udało się, lód i przykładany nóż dają swoje, ale właśnie sobie uświadomiłem, że mam wybity kciuk Leze po altacet Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

Ale jedno w tym jest, teraz jestem zmotywowany do dalszego treningu, żebym to ja robił siniaki a nie mi Trzeba się troche porozciągać Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

[...] Tutaj prosiłbym o ułożenie tric j/w plecy wiosło sztangielką w opadzie 3x wiosło na czworoboczny podchwyt 3x co jeszcze na grubość i górę ? tył barków same unoszenie w opadzie? bic pomoc Suplementacja: białko, bcaa ,carbo dieta: full Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-09-23 17:03:33 Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-09-23 17:04:39

odświeżam, proszę o pomoc

Nie wiem o co Ci chodzi. Ja za Ciebie nie zdecyduje co chcesz robić, mogę pomóc i skorygować plan. Jeżeli uważasz, że nie trenujesz ze zbyt dużą intensywnością i superkompensacja następuje szybko to fbw będzie dobrym wyborem. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-09-27 15:36:17

[...] na grubość najszerszego grzbietu) 4. Coś na czworoboczny grubość? Jakieś ściąganie siedząc? 5. Coś na tył barków. Unoszenie w opadzie? 6. Modlitewnik 7. PRostowanie przedramion ze sztangielkami w opadzie tułowia Trochę dużo tych ćwiczeń wyszło w izolacji.. Niestety nie mogę naprawdę 4x w tyg. Jaki zakres powtórzeń i serii? Z góry dzięki za pomoc

Ok, dzięki za pomoc. Spróbuję, zobaczę jak wejdzie

Dzięki wielkie faftaq za pomoc, na pewno zastosuję się do Twoich rad Aha, jeszcze jeden problem mam. Odkąd zatrułem się i wymiotowałem całą noc, mam problemy z jedzeniem. Zjem 5 łyżek ryżu z mięchem i koniec, nie mogę choć byłem przed chwilą głodny. Tak samo z makaronem. Próbuję inne przepisy, sosy gotowe, ale nadal to samo.. co jest? Zmieniony [...]

[...] bardziej odpowiednia na redukcje,lub dla tych ktorzy wiedza czego sie spodziewac po swoim ogranizmie. Prosze Cie Martus posluchaj rad od wszystkich,kazdy bedzie gotowy Ci pomoc ale musisz tego chciec. Przeciez rozmawialysmy,o tym na czym Ci zalezy,o przyszlosci,o rodzinie ,o zdrowiu,pamiętasz? Tu chodzi o Twoje zycie,musisz sie wziac w garsc. [...]

Zgłoś sie do poradni gastroenterologicznej, tam zleca Ci kompleksowe badania USG,gastroskopie, kolonoskopie, i inne pod katem pasozytow i schorzen ukladu pokarmowego. Tutaj nikt nie jest w stanie Ci pomoc

Dzieki za pomoc. Ja juz wiem, ze mam kandydoze i watrobe rozwalona. I zakwaszony organizm. I musze jesc rozdzielnie wszystko. Dieta przeciwgrzybicza i zasadowa... Nie rusze z niczym generalnie

Bede sie leczyc, obiecuje wszystkim, prosze tylko o pomoc w diecie. zebym sie wiecej nie niszczyla