SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Okey , w środę zrobię jak mówisz ;p thx za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 7/4/2011 8:40:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny dla 14 latka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra , dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 886 Data: 11/29/2009 3:53:48 PM Liczba szacunów: 0
  • nietypowy przypadek, poradzicie?

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do kręgosłupa, to warto by zainwestować w siebie i przejść się do fizjoterapeuty, który Ci powie jakie ćwiczenia musisz wykonywać żeby zniwelować Twoją konkretną wadę postawy. Równomiernie ćwiczenie powinno pomóc. Co do ćwiczeń- rób to, co możesz i to, na co pozwalają Ci maszyny. 3/4 treningi siłowe to powinno być optimum. Na początek weź coś w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 376 Data: 4/24/2015 5:44:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból pleców

    Post
    Trening dla początkujących

    Napewno Cie te plery bola glownie po tym jak robisz MC, przysiady ze sztanga, lub wyciskania siedzac , wowczas najwiekszy bol idzie na kregoslup glownie na odcinek ledzwiowy. Jak temu zaradzic: 1.technika -moze masz kogos kto moze ci pokazc jak robic te cwiczenai technicznie jesli nie to przeczytasz to tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 1/11/2009 12:36:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Opuchlizna kostki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mi rehabilitant powiedział, że teoretycznie opuchlizna może się utrzymywać po skręceniach do pół roku ale mi też się wydaje to dziwne. Dzięki za pomoc popytam o ten drenaż limfatyczny.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 8040 Data: 6/16/2009 9:56:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Opuchlizna kostki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dokładnie. Ode mnie masz chociaż Sog'a za pomoc dla niego, bo kumaty jesteś w temacie i zawsze coś mogę podłapać, bo to akurat moja słaba dziedzina co dało się odczuć. Zresztą też za całokształt, za to że da się z Tobą dogadać, a to doceniam, bo tutaj to niestety rzadkość tylko same prowokację i kłótnie. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 8040 Data: 6/16/2009 7:38:51 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanko o trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Uzuplenij ankiete: Wiek: Wzrost: Waga: Starz: Suple: Kox: Dieta: Aktywnosc fizyczna (duza/mala): Inne uprawiane sporty: Priorytet: Cel (masa/rzezba/sila): Poprzedni plan: Po sumiennej odpowiedzi na te pytania bedziemy mogli ci pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 695 Data: 6/2/2007 4:37:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Cos na pobudzenie przed treningiem..

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki chlopaki za propozycje Chyba wezme thermo speeda. Kawy nie pijam, nei trawie juz samego zapachu;/ a tiger itp sprawy ograniczam;/ zaczne od thermo speeda a potem sie zobaczy czy wystarcza czy cos dorzucic:)SoGi za pomoc:)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6765 Data: 9/24/2008 3:00:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu+wspomagacz?

    Post
    Trening w domu

    Jak bym wiedzial jaka diete mam sobie sam ulozyc do mojego trybu zycia itp (praca) to bym nie porosil o pomoc na tym forum... to zes mi pomogles to jak kreatyna nie przyspiesza spalania to jakis inny produkt... bo wiesz jesli ja sie na czyms znam to staram sie podac swoje opinnie i np doradzic a nie to zle to zle czesc. BB :) nie krytykuje :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2249 Data: 1/23/2008 3:11:19 PM Liczba szacunów: 0
  • przekształcenie splita z 3 dni na 4

    Post
    Trening dla początkujących

    przez 2 miechy ćwiczyłem fbw i prawie bez efektów. proszę o pomoc w splicie już wybrałem... przepraszam, że tak ostro.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 879 Data: 11/5/2010 7:53:18 PM Liczba szacunów: 0
  • przekształcenie splita z 3 dni na 4

    Post
    Trening dla początkujących

    tylko, że przytyłem około 6kg. a fbw prawie mi nic nie dało, więc proszę o pomoc w splicie a nie ocenianie mnie, jak split nie wypali to się wrócę do fbw. proszę pomóżcie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 879 Data: 11/5/2010 8:20:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta pod sporty walki, 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc to lecimy z tematem Zmieniony przez - PanOs w dniu 2015-07-31 20:05:45

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8504 Data: 7/29/2015 10:59:26 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Zerher squat, mógłby to ktoś przybliżyć? I powiedzcie mi jak może wykorzystać drążek, ale nie w czasie ćwiczeń, bo poprostu nie mam jak. Dzięki za pomoc ziomlogos, masz soga

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 534 Data: 1/9/2010 1:50:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie ten dział. Po pomoc w tym temacie, pisz w odpowiednim.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 968 Data: 8/8/2013 3:51:17 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT 4 dniowy

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki spaiter za pomoc sog juz polecial ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 777 Data: 6/23/2010 12:58:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Króry rower Polecacie???

    Post
    Inne dyscypliny

    Dobra dzieki za wszelka pomoc w sprawie wyboru roweru:( nie kupilem kellys'a bo za ta cene to niech oni se go wsadza w d.... nie kupilem tez tej meridki bo za ta cene na alivio to tez nie zbyt dobry interes.Oto co udalo mi sie dostac za dobre pieniadze duzo jak dla mnie taniej niz te nowki [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2257 Data: 7/7/2006 2:42:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry cykl na mase.

    Post
    Doping

    Susty jeszcze niebralem moze dobrze podziala. Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5142 Data: 9/18/2018 2:03:03 PM Liczba szacunów: 0
  • uzadlenie osy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    gdyby była uczulona to by z tobą nie gadała ... heh a mała nadreaktywność to jeszcze spoko jest ... no chyba że to było pierwsze w życiu ukąszenie osy - wtedy kolejne może przebiegać bardziej burzliwie ... co do wapna - to obecnie zbawienny wpływ w stanach alergicznych jest wątpliwy a wręcz uważa się że może nasilać 37,5 to granica stanu [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6176 Data: 7/26/2006 1:28:47 AM Liczba szacunów: 0
  • biust

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mam pełne 75A albo niepełne 75B (tak mówią xD) chciałabym mieć pełne B co zrobić? Ja wiem co zrobic tylko najpierw musisz pokazać zdjęcie, wtedy określe czy masz pelne 75A czy niepełne 75B, po okresleniu bedę mógł Ci pomóc

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 11381 Data: 9/16/2008 9:07:42 PM Liczba szacunów: 0
  • biust

    Post
    Zdrowie i Uroda

    proponowałbym bieganie, sportowe laski mają lepsze wzięcie i na pewno poprawi sylwetkę ;p pompki też możesz porobić czasem (poważnie mówię) no, albo zajść w ciąże też piersi urosną, w tym podpunkcie mogę Ci nawet pomóc jak zrzekniesz się alimentów

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 11381 Data: 9/21/2008 8:48:15 AM Liczba szacunów: 0