SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • GRUDZIĄDZ

    Post
    Informator KUJAWSKO-POMORSKI

    witam! jakie siłownie mozecie mi polecic (najlepiej w centrum Grudziadza)i ile taka przyjemnosc kosztuje? z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 17071 Data: 9/1/2007 10:53:23 PM Liczba szacunów: 0
  • GRUDZIĄDZ

    Post
    Informator KUJAWSKO-POMORSKI

    Siema, wie ktoś może czy można trenować u nas zapasy? Słyszałem, że coś kiedyś było na Stali. Za pomoc SOG.

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 17071 Data: 11/13/2009 6:28:23 PM Liczba szacunów: 0
  • GRUDZIĄDZ

    Post
    Informator KUJAWSKO-POMORSKI

    Witam wszystkich ;) chciałbym prosić was o pomoc otóż w wakacje bardzo często jestem na giełdzie w grudziądzu a nieraz jeżeli towar sie nie sprzedaje to siedze troche ;) i znacie jakieś siłownie blisko giełdy? takie które są bardzoo długo otwarte

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 17071 Data: 4/10/2010 9:59:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl masowy + suple, dawkowanie i porady

    Post
    Odżywki i suplementy

    wypunktuj pytania, bedzie latwiej pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 1/23/2013 4:24:25 PM Liczba szacunów: 0
  • czas na metamorfoze

    Post
    Ladies SFD

    oluu zapraszam do regulaminu działu - tam znajdziesz wytyczne, co zrobić, żeby uzyskać pomoc w tym dziale :-) ________________________ dpks tylko tyle masz do powiedzenia? Zachęcam do zerknięcia do działu "Odchudzanie i forma po męsku" - tam możesz skonfrontować swoją tezę "5 posiłków przyspieszysz metabolizm" z systemem intermittent fasting :-))

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1956 Data: 4/5/2014 4:44:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja pare pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zjem dla mnie bo bez różnicy czy jem kurczaka z przyprawą czy bez jestem bezsmakowy. A dietę potrafię ułożyć tylko po co się męczyć dla mnie to bez różnicy co zjem po prostu ma działać :) także jak jesteś leniwy to nikt Ci tu nie pomoże, na czymś innym polega pomoc w tym miejscu, tu poprawiamy twórczość własną, nie krytykujemy nieobecnych. ;-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 701 Data: 1/19/2015 9:29:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Szpagat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Wszystkich. Mam taki problem --> ćwicze rozciąganie na szpagat już od dłuższego czasu. WYkożystałem kilka poradników ale mam mam wielki problem ze zrobieniem chodz w połowie szpagatu poprzecznego... Podłużny praktyczxnie umiem cały i ogólnie myślę że jestem dobrze rozciągnięty ale nadal szpagat poprzeczny (męski) sprawia mi wielki [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2005 1:12:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Szpagat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kto zna sposób na jaknajszybsze zrobienie szpagatu? Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2005 2:28:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Szpagat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeszcze kawałek. A wczoraj w szkole jak robiłam brakowało tak strasznie mało, że kumpele stwierdziły że już zrobiłam tego szpagata. Nie mam zamiaru rezygnować, będę ćwiczyć tak długo, aż sama zdecydowanie powiem ze go umiem :) Mam też aspiracje na gwiazdę ale to chyba w innym temacie napisze, nie? W każdym razie dzięki Wam za pomoc :)

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2006 7:15:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Szpagat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2007 5:23:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Szpagat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chłopaki pisze tu bo błagam o pomoc niech ktoś sporządzi mi taki plan rozciągania żebym w pozycji siedzącej dotknął głową podłoża .....Błagam !!!!!!!! Musze byc tak rozciągniety zeby to zrobić ... Chce dostać się do dobrej szkoły i potrzebne mi to błagam i czekam na odpowiedź ....

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2008 10:32:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Szpagat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka!Mam 15 lat i bardzo chciałabym się nauczyć robić szpagat. Przeczytałam całe forum i wynika z tego, że to nie jest wcale takie trudne, ale mimo wszystko po pierwszym treningu bolały mnie mięśnie ud. Czy w moim wieku jest możliwe nauczenie się tego? Proszę o pomoc! Pozdrawiam i czekam na szybką odpowiedź. Gosia

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2008 11:16:20 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] widzimy, że jest to próba przeciwstawienia się naturalnemu porządkowi, istniejącej harmonii, która jest fundamentem całego stworzenia. Właściwie jest to próba, aby przy pomocy demonicznych sił zniszczyć naturalny porządek istnienia. Można to najszybciej zrealizować, odbierając człowiekowi jego człowieczeństwo i, jak już wspomniałem, [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 13185 Data: 4/13/2009 4:35:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Szpagat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Przygotowałem film prezentujący podstawowe ćwiczenia rozciągające, które mogą pomóc Wam wykonać szpagat. http://www.youtube.com/watch?v=3UTsjOJcprQ :-)

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2011 5:44:52 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA MASĘ DO POPRAWY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok, dzieki za pomoc, poprowiłem te rzeczy i teraz wygląda to mniej więcej tak: Wtorek: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi leżąc na ławce poz. 4x12 - wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w górę 4x10 - rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce poz. 4x10 Biceps: - uginanie ramion ze sztangą podchwytem 3x12 - uginanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 749 Data: 9/4/2007 11:30:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan terningu do poprawki.

    Post
    Trening dla początkujących

    4 miesiąc powiadasz? yhym... no to teraz zajrzyj do FBW : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html to powinno Ci pomóc... ale widzę po wzroście że Ty to kościotrup jesteś... zajrzyj do działu "Odżywianie" bo na prawdę cieniutko z Toba... ;) FBW + dieta na masę i bedziesz w lustrze ogladal rezultaty ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 1/28/2008 1:08:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie, porada, prośba o cenne wskazówki:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] roku szkolnego, piszac ze jem 4 tys. kalorii miałem na myśli wakacje, przybrałem przez te 1,5 miesiąca jakiś 1 kg:) I wiem ze jem z dupy w internacie, i dlatego prosze o pomoc, jeżeli nie miałbym problemu nie marnowałbym pańskiego cennego czasu, wiem ze razem z robinem musi pan ratowac świat. Jedyne co moge powiedzieć to przepraszam;) A tak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 744 Data: 8/16/2012 12:12:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja najwieksza nagroda

    Post
    Galeria Zdjęć

    brak słow... moze jakaś pomoc dla żony i dziecka by się przydała od użytkowników SFD?

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 18241 Data: 6/24/2006 2:38:41 PM Liczba szacunów: 0
  • aparat ortodontyczny i MMA :/

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] musiał by Ci go ściągnać dentysta. W dodatku są też ochraniacze, które zakłada się na specjalny schnący odpowiednio długo klej tak, że jest czas na poprawne uformowanie. Możesz też poprosić swojego dentystę o pomoc w uformowaniu takiego aparatu, dla niego to będzie żaden problem. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2006-12-22 06:10:42

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2006 6:07:27 AM Liczba szacunów: 0
  • aparat ortodontyczny i MMA :/

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] walczyć, w tym jednej dziewczynie nie przeszkodziło to w zdobyciu brązu na MP PUT w formule lightcontact. Dla niewtajemniczonych powiem, że w light na zwodach PUT nie ma ograniczenia siły ciosu. Oczywiście najlepiej jest się w tej kwestii skonsultować z dentysta, który zakładał aparat i ewentualnie poprosić go o pomoc w uformowaniu ochraniacza.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2006 3:50:56 PM Liczba szacunów: 0