SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • przeczytaj najpierw regulamin, i wypełnij ankietę i wklej zdjęcia, http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html dopiero po tym dziewczyny będą mogły spróbować coś ci pomóc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3577 Data: 6/12/2011 9:09:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Boczki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    5 bluz i super wysiłek może pomóc, ale w pozbyciu się odrobiny wody pod skórą. w walce z tłuszczem nie za bardzo podstawa to dieta. do niej zabawki. w drugą stronę to lipa. przed bieganiem rano polecam wpc/wpi.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2006 2:01:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój Prywatny Trener

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jestem przekonany ze koszta 95/50 sa niskie taka pomoc w skali dluszego czasu moze dac wiecej niz kilka cykli z supli po 500zł kazdy nie suple ale zrozumienie, znajomosc tematu, rygor i ktos kto tego pilnuje (jesli sami nie dajemy rady) jako bodziec dodatkowy da znacznie wiecej niz niz przecudowne kolorowe opakowania czyszczące kieszenie ktos [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2007 10:51:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój Prywatny Trener

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja jestem zainteresowany ... ale chce byc pod obserwacja na cyklu-jestescie w stanie mi zapewnic takie zaplecze?tzn pomoc we wspomaganiu,treningu i dietetyce?i jaka bedzie ostateczna cena?

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2007 2:38:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój Prywatny Trener

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dlaczego bez stalej? chce regularnie miec pomoc

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2007 2:48:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój Prywatny Trener

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no to ja rownież czekam na start bo wracam bo dłuższej nieobecności więc przyda się pomoc. pytanie tylko co z tą ostateczną ceną. Pozdrawiam, bart87.

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2007 11:38:24 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW - opczatkujacy, pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    dziekujeza szybka pomoc... dostosuje sie i pewnie spotkamy sie jeszcze pozdraiwam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 830 Data: 4/3/2008 12:03:07 AM Liczba szacunów: 0
  • PROSBA O OCENE HMBOLON

    Post
    Odżywki i suplementy

    no ale o to chodzi, że nie ma raczej uzasadnienia jeżeli chodzi o przedkladanie wiekszych dawek kreatyny, czy argininy/tu faktycznie pewna minimalna ilośc byłaby wskazana- ale czy to jest 5-7g. naraz to sprawa do dyskusji/, ponieważ kreatyna nie jest związkiem dzialającym doraźnie lecz wykorzystywanym przez organizm raczej w ogolnej sumie. [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2008 9:10:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam ponownie. Co myślicie o włączeniu do suplementacji omega3 i ashwagandy? Mam dosyć monotonną dietę i ubogą w tłuszcze (nieco mniej niż 1g na kg).I chyba to jest jeden z powodów gorszego samopoczucia. I ostatnimi czasy bardzo słabo sypiam a z tego co wiem ashwa może w tym pomóc.

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 5724 Data: 1/23/2018 8:26:40 PM Liczba szacunów: 0
  • masa

    Post
    Doping

    .. Jak nie pomagają jak pomagają? Kiedyś docenisz tą pomoc. Bo jest szczera, właściwa i bez owijania. 3kg? Przecież to aż się prosi podniesienie kaloryczności diety o 400-500kcal (nie mówię bynajmniej o zjedzeniu 1/3 kostki smalcu dziennie a np o dodaniu suplementu białkowego) + dodanie kreatynki. Samo się zrobi ;) Liczyłeś dokładnie to co [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 879 Data: 12/22/2010 3:04:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i atlasem. Co sugerujecie poprawić? Nie wiem czy nie za dużo tych ćwiczeń na barki i czy nie za mało na nogi i na plecy. Zależało by mi na rozwinięciu tych partii. Proszę o pomoc Poniedziałek Klatka + biceps *************** - Wyciskanie sztangielek płasko 10/8/8/6 - Wyciskanie sztangielek na skosie 10/8/8/6 - Krzyżowanie linek wyciągu [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 986 Data: 3/10/2011 12:29:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Oblisques bardzo chcę- nigdy nie miałam płaskiego brzucha i kurczę marzy mi się, dzięki za rady. Rozumiem, że w każdym posiłku ma być 30g W i B a T 40% z tego tak? czyli wychodzi, po 2g na kg/m.c i 40% T, dobrze zrozumiałam? dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3961 Data: 6/17/2011 2:32:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzeźbę

    Post
    Trening dla początkujących

    aha dzięki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 921 Data: 7/5/2011 4:36:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Serwery DC z walkami

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wygląda na to że moja wina, THX i sogal za pomoc . "...Pain and glory..."

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 18870 Data: 5/23/2003 12:03:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Serwery DC z walkami

    Post
    Scena MMA i K-1

    cze. mam problem, przy niektórych filmach np: CroCop Story jak chce włączyc to pisze : klasa nie jest zarejstrowana... tak samo w pride grand prix... o co chodzi?? licze na Waszą pomoc..

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 18870 Data: 10/13/2003 11:06:52 AM Liczba szacunów: 0
  • ZYRTEC???

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja zyrtec dostałem na zapalenie gardła, żeby odpuchło... pomóc pomogło ale strasznie mi skóre wysuszyło... joł,wielkie joł!!! Tomek

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 19260 Data: 6/7/2002 4:48:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze FBW do fachowej oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy mogę liczyć na pomoc ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 544 Data: 10/19/2009 3:06:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Mógłby mi ktoś pomóc bo chciałbym założyć temat tylko nie wiem jak to zrobić nie widze nigdzie opcji zalozenia tematu

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2659 Data: 4/30/2018 1:57:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki blue_hope i reszcie za pomoc. Myślę, że temat został wyczerpany. Jutro lecę robić badania. Jeszcze zastanawia mnie jedna rzecz. Jestem już trzeci dzień na wyższych kaloriach ok. (3000) i czuję się o wiele lepiej, ale mam odczucia jakby mnie zalewało. Jest to woda prawda? Bo chyba nie możliwym jest, żebym przez 3 dni nabrał tłuszczu i +2cm w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2659 Data: 5/1/2018 6:19:00 PM Liczba szacunów: 1
  • Dzięki blue_hope i reszcie za pomoc. Myślę, że temat został wyczerpany. Jutro lecę robić badania. Jeszcze zastanawia mnie jedna rzecz. Jestem już trzeci dzień na wyższych kaloriach ok. (3000) i czuję się o wiele lepiej, ale mam odczucia jakby mnie zalewało. Jest to woda prawda? Bo chyba nie możliwym jest, żebym przez 3 dni nabrał tłuszczu i +2cm w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2659 Data: 5/8/2018 9:03:22 AM Liczba szacunów: 0