pomoc

Intensywny trening wieczorem, białko na noc to są powody Twojego problemu. Niektórzy są bardziej wrażliwi. Moim zdaniem możesz dodać węglowodany to może pomóc... melatonina raczej w dawkach 1 mg na początek, bo możesz się obudzić bardziej zmęczony, a nie o to chodzi.

Nie jesteśmy lekarzami. Specjaliści po badaniu nie mogli Tobie pomóc a uważasz, że użytkownicy forum pomogą po omacku?

dzięki za pomoc. sog się oczywiście należy :-)

Dzięki za pomoc ;) zdrowia

Dobra tak zrobie i dam znać co z tego wyszło. A mówiąc zwiększyć intensywność masz na myśli zwiększenie ilości ćwiczeń, serii czy powtrórzeń ? czy wszystkiego po trochu ? Dzięki za pomoc SOG leci.

Tadeusz załóż sobie fb tam rozkręcam ten temat. Cel główny "imprezy" to wspomożenie finansowe leczenia ciężko chorego, pozostałe wydarzenia i występy mają w tym pomóc. To czwarte zawody charytatywne w małej gminie Ozimek w tym roku, które zrobię z "wyciskaniem w tle". Przepraszam, że z K00ndziem wcięliśmy się tu w temat ligi, ale On ma takie [...]

dzięki za pomoc Mr Acid , odpowiedź prawidłowa

[...] pracujacego i chcacego cwiczyc:) ( wiem ze ciezko bo sam to przechodze na wlasnej skurze) A co do zainteresowania dziennikem to wiesz jak to jest jak chcesz miec jakos pomoc to zaraz ludzie chca pieniedzy... Pisz dla siebie co jadles a najwazniejsze rob wypiski jakimc ciezarem machasz, rob pomiary ciala, -- polecam Ci bo za pare miesiecy [...]

Leyus czy sugerujesz prowokacje??? Ja wierze w jego dobre intencje, jako dobry obywatel i patriota chcial tylko pomoc

haha dobry jesteś. W jednym temacie piszesz staż 15 miesięcy a tu 8 Oczywiście nikt w dziale dla początkujących nie jest kompetentny by Ci mógł pomóc, najlepiej iść do zaawansowanych, przeczytać kilka ciekawych eksperymentów Pumy i prosić o wersje dla siebie. Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-04-12 09:09:27

przemyslanego treningu i jako takiego odrzywiania 8miechow, pierwsze pare miechow bylo niezbyt przemyslane "Oczywiście nikt w dziale dla początkujących nie jest kompetentny by Ci mógł pomóc, najlepiej iść do zaawansowanych" przeczytaj dokladnie moj pierwszy post. po prostu chodzi o to ze mam burdel w glowie, jedni mowia ze przy takim [...]

Na podwyższony progesteron powinien ,pomóc proviron, choć na forach raczej lepiej sprawdza się winstrol. Prolaktyna jest nieznacznie podwyższona więc od biedy bromergon może być ja bym zaczynał jednak od 1/4 tabletki 0,6mg przez 14dni potem 1/2 tabletki przez następne 14dni przy takich dawkach i wchodzeniu taperem sidy powinny być nie wielkie, [...]

Trzymaj sie przez najblizsze dni w grupie. W dobrej szkole za kocenie wywalaja. Zawsze mozna poprosic o pomoc starszych kolegów. Nie pokazuj ze sie boisz itd

[...] 2 tyg. w liceum dostal w******l bo go chcieli gnebic, on sie nie dal, tych starszych to w****ilo i go ciagle tlukli, az bal sie chodzic do szkoly, w koncu poprosil mnie o pomoc, zebralem kilku kumpli z silki i poszlismy z nim pod szkole, wyjasnilismy pare spraw i teraz boja sie zaczac do kumpla wiec ja ci radze:przeczekaj to gnebienie (o ile [...]

anar nie mam sprzetu do PRZYCIĄGANIA LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM Gdybym go mial to zamienil bym kilka cwiczen na ciekawsze ,a cwiczenia na miesnie skosne zawsze mnie wkur**ały,wiec wyrzuce je z przyjemnoscia dzieki za pomoc.SOG Chce ktoś jeszcze soga?

Do calego trenigu otrzymales pomoc, ja Ci podpowiem tutaj przy brzuchu. Wyglada ok ale zwiekszylbym ilosc powtorzen na obydwa cwiczenia na dol brzucha, daj po 15 powtorzen i daj te cwiczenia obok siebie, albo na pocztku albo na koncu treningu. Co do sklonow to tez dalbym 15 powtorzen ale wolnych z pelnym spieciem przy szczytowej fazie ruchu

Strongbart dzieki i SOG za pomoc

Nom dokładnie kuchnia jest tutaj straszna.Wogóle te ich jedzenie jest straszne;/Chleb,wędliny, wszystko:P Chleba juz nie jem chyba z 3 miesiace:PMusze zajsc do tego zydowskiego sklepiku.Mam pare niedaleko bo akurat mieszkam w zydowskiej dzielnicy:P Pełno ich sie tutaj kręci:P Dzięki za pomoc mam nadzieję że jakoś sobie poradzę.Pozdro.

[...] mam jeszcze jedno pytanko.Masz jakiś sposób co do obliczania tej ilości produktów??Bo jak sa pakowane tak że jest podana ilość to jeszcze spoko.Ale jak nie to jak mam obliczyc np 50 g czegoś tam??Mam kupić jakąs wage czy co??:PAlbo 50 ml??Masz jakiś sposób na to??Czy poprostu tak na oko??:) Tak wogóle to dzieki za pomoc i cierpliwość:)

Ok wielkie dzięki za pomoc.Niedługo wrzucę już ostateczną wersję tej dietki i dam Ci do oceny:)