SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomocy potrzebuje rady na moje problemy

    Post
    Trening dla początkujących

    d**** z ciebie ze szkoda gadać Wylli zabij ja ci moge pomóc Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-08 19:46:20

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2423 Data: 8/8/2006 7:45:59 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy potrzebuje rady na moje problemy

    Post
    Trening dla początkujących

    no juz nie bede dobra,wiem ze Ci cisne na glowe,ale wielkie dzieki za pomoc,haha dobre to bylo ZABIC CIE hahah podobalo mi sie musze to podlapac,a tak wogole to sie jeszcze odezwe zaraz po pierwszych zakwasach

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2423 Data: 8/8/2006 7:53:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie ten plan treningowy %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    A jak my mamy pomóc jak nic o tobie nie wiemy, staż, wiek, czy jest dieta, jaki sprzet itd...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 698 Data: 1/18/2010 12:20:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Już wszystko wiem dziękuje Wam serdecznie za pomoc!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2137 Data: 3/20/2009 8:36:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening z małym obciążeniem

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc. Generalnie nad pojęciem 'dużego ciężaru' nie zastanawiałem się zbytnio. Rzeczywiście mogłem się o to dopytać. Osobiście rozumiem to tak, żeby nie cisnąć mocno na niskich zakresach, czyli na największym ciężarze. Ale jak tak teraz myślę, to może też tyczyć się to swoich maxów przy np. 15 powtórzeniach. W każdym razie chcę zacząć [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 387 Data: 5/30/2020 7:43:16 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC PRZY DIECIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dla mnie żeby dostosować się do tych zasad trzeba się na tym znać. Poza tym większość produktów zastosowanych w przykładzie nigdy nie pojawia się u mnie w domu. Więc liczę na dalszą pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 7/7/2009 1:46:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Zawód kucharz - niezdecydowanie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i przede wszystkim szukają osoby uczącej się, więc szkoła tak czy siak musi wejść w grę. Najbardziej ździwiło mnie to, iż szukają kucharza tak? Mówię sobie, może zapytam o pomoc kuchenną jeżeli kucharza wyśmieją, bo bez doświadczenia, a tu proszę ! Nie muszę mieć żadnego doświadczenia ! http://www.fenix-polska.com.pl/ Co możecie powiedzieć po [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 8/29/2011 5:03:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Zawód kucharz - niezdecydowanie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sun pin :P menu ciekawsze niż poprzednio :P słuchaj powiem tak a dlaczego kucharza... bo pomoc żadko kiedy sie sprawdza... a młodej osobie takiej jak ty zaproponują podobna stawke i nie myśl o emeryturze... składkach jak idziesz do szkoły to i tak dla nich bedziesz ube

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 8/29/2011 11:22:30 PM Liczba szacunów: 0
  • kobieta, redukcja, 60kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spoko, ale liczę na pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 5/19/2016 2:17:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc > Plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ? wplynie to jakos bardziej na dzialanie ramion ? 1.sklony w lezeniu plasko 4x 2.unoszenie nog w zwisie na drazku 4x 3.sklony tlowia z lina (wyciag) 4x aeroby: Interwaly Skakanka Worek Bede wdzieczny za pomoc i jeszcze raz sory ze tak pozno odp. Zmieniony przez - aima w dniu 2009-10-26 00:23:29 Zmieniony przez - aima w dniu 2009-10-26 01:19:55

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4830 Data: 10/26/2009 12:20:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc > Plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    up. Prosze o pomoc apokalipsa :)

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4830 Data: 10/27/2009 4:56:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc > Plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok. Wiedz dzieki za wstepna pomoc jutro sie odezwe. dobranoc :)

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4830 Data: 10/27/2009 9:25:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc > Plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok dziekuje za pomoc ale jest pare rzeczy ktorych nie wiem. glownie to kiedy co mam cwiczyc ? :) co znaczy skrot ss;. -przysiad tylni 5*6/8/10/12/15 rozumiem ze to przysiad ze sztanga na barkach ? co z cwiczeniami 6 8 10 12 15.. itp pierwsze serie maja byc na najwiekszym obciazeniu ? Czy w klatce piersiowej moge zamienic wyciskanie sztangi plasko [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4830 Data: 11/3/2009 1:17:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc > Plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok to wszystko juz jasne. Dzieki za pomoc przez ten caly czas :) odezwe sie za jakis czas i dam znac o efektach. 3m sie. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4830 Data: 11/23/2009 7:40:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Cos znalazlem...ocencie

    Post
    Trening dla początkujących

    poczytaj np o wpływie na staw barkowy podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do brody Jedno ćwiczenie a piszesz jakby cała moja wypowiedź była błędna. Poza tym w planie B podanym przez autora przynajmniej połowa ćwiczeń to izolowane, których raczej w fbw się nie stosuje-stąd mój wpis, chciałem pomóc. Co do stawu barkowego-skoro tak twierdzisz. Jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 10/26/2011 12:09:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Cos znalazlem...ocencie

    Post
    Trening dla początkujących

    poczytaj np o wpływie na staw barkowy podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do brody Jedno ćwiczenie a piszesz jakby cała moja wypowiedź była błędna. Poza tym w planie B podanym przez autora przynajmniej połowa ćwiczeń to izolowane, których raczej w fbw się nie stosuje-stąd mój wpis, chciałem pomóc. Co do stawu barkowego-skoro tak twierdzisz. Jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 10/26/2011 7:21:29 AM Liczba szacunów: 0
  • coldh22 Dzięki wielkie za pomoc. W takim razie postanowiłem - zamówię tego racka. Co prawda dopiero w lipcu, ale zamówię. :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 4/21/2009 9:38:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Hmm.... moim zdaniem idealnie by tu pasował dwudniowy FBW - MASS, ale o pomoc będziesz musiał poprosić Michaila. Zmieniony przez - sinner w dniu 2008-02-06 11:21:08

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2/6/2008 11:19:28 AM Liczba szacunów: 0
  • jednak prosiłbym o odpowiedź na moje pytanie, jestem już decydowany i proszę o pomoc w doborze środków, możę jakieś inne? Oczywiście ogarnę miche :) Chciałbym przybrać jakieś 5kg suchej wagi, bo mam zamiar się wytatuować dość znacząco i chciałbym żeby to dość dobrze wyglądało, nie planuję potem już żadnych cykli. Zmieniony przez - D1483Ł w dniu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 874 Data: 8/4/2012 3:14:05 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc myślisz że około ile kg mógłbym przybrać przy dobrze dobranej diecie, znalazłem u was dużo porad dla ektomorfika na temat diety ;] i jeszcze jedno myślę że już ostatnie pytanie... Jakieś leki w trakcie cyklu lub po wskazane? Zmieniony przez - D1483Ł w dniu 2012-08-04 17:30:11

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 874 Data: 8/4/2012 5:22:48 PM Liczba szacunów: 0