SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Spalacz tłuszczu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cześć mam pytanie czy ktoś stosował ten produkt HI TEC THERM ENERGY POWER proszę o opinie i sugestie, ewentualne propozycje innych produktów... dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 7/25/2006 7:31:36 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyskok

    Temat
    Inne dyscypliny

    Mam 15 lat, 182 cm wzrostu i dolatuje ledwo do obręczy... Jeżeli ma ktoś jakiś system czy ćwiczenia na poprawę wyskoku które mogę wykonywać w domu proszę o pomoc. Chodzi mi o coś nie zbyt wyniszczającego stawy:] Sory jeżeli już jest to w jakimś temacie ale zarejestrowalem sie przed chwila:P

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 1/6/2008 8:12:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałam zapytać jakie ćwiczenia są najlepsze dla dziewczyny na brzuch? Chodzi mi o to żeby wyrzeźbić sobie delikatnie mięśnie, tak żeby było widać ten pasek po środku brzucha. I jeszcze jakie ćwiczenia są najlepsze na ujędrnienie ud? Czekam na pomoc :*

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 5/1/2008 10:04:05 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKL!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    CZESC MAM 25 LAT POTRZEBUJE RADY CHCE ROZPACZAC CYKL BRAŁEM JU KIEDYS MONO ALE MAM ZAMIAR HM ZNACZY JUZ KUPIŁEM TMC DO TEGO MAM ANIMAL PUMPA PRZED TRENINGIEM ORAZ BCAA A JAKO WITAMINKI POSIADAM ANIMAL PAKA...POWIEM TYLKO ZE MUJ CEL TO ZWIEKSZENIE SIŁY CZY MOJA MIESZANKA MA SENS I JAK DAWKOWAC ILE CZAU ITP? ZA POMOC Z GÓRY DZIENKUJE!!!!!PZDR [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 563 Data: 4/19/2009 8:18:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wybór testo

    Temat
    Doping

    witam mialem zamiar zrobic cykl z propa y winstrolu ale bede musial zienic cykl bo nie moge zdobyc propa moge kupic testex,testovion i sustanon ale nie wiem na ktory sie zdecydowac bo nigdy nie uzywalem zadnego testosterony y niewim jak bedzie na mnie dzialal prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2/7/2010 10:36:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie dotyczace brzucha.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] celem jest nabycie masy miesniowej ale jest jeden problem kilka miesiecy temu sie odchudzalem i zrzucilem 12kg ale zostal mi troche zalany brzuch. Mam do was pytanie czy przy robieniu masy jest jakis sposob wyrobienia brzucha czy nie?. jesli nie to zmienie swoj trening na aeroby 3 razy w tyg i jakies fbw a potem cos innego znajde. Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 573 Data: 1/28/2012 3:30:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z łapą

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Ćwicze na siłowni już ponad 10 miesięcy i mam problem, otoż od około 4-5 miesięcy łapa stoi i wgl mi nie rośnie. Nie wiem co mam robic.Ćwiczenia staram sie zmieniac i zaczełem teraz zwiększać ciężar, lecz i tak wszystko stoi. Mam teraz około 30cm tylko, więc bardzo mało. Liczę na pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 894 Data: 6/4/2013 6:37:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zakup - Gryf prosty

    Temat
    Marbo

    Witam Chciałbym kupić gryf prosty max 180cm (część chwytna minimum 115cm) o średnicy 25-26mm. Nigdzie z firmy Marbo nie mogę takiego znaleźć, czy mogę liczyć na pomoc i ewentualną zniżkę ? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1923 Data: 7/2/2013 8:29:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam :) , po długich po długim przeglądaniu nie znalazłem nic co by mnie zainteresowało a mianowicie chodzi mi o to czy ma ktoś może ,lub jest w stanie ułożyć mi dietę dla osoby jedzącej tylko mięso mielone , i żadne inne :( , Dodam że mam 17 lat staż ok roku wzrost 189cm i waga 95 kg . Proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 929 Data: 11/18/2013 9:25:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczenia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema moja koleżanka kupiła gotowy plan z internetu i poprosila mnie o pomoc z ćwiczeniami.Ale niektóre są dziwnie napisane i nie jestem dokładnie pewny o jakie chodzi. - wznosy sztangi przodem tutaj chodzi wznosy sztangi przed siebie na wyprostowanych rekach czy o przyciąganie jej do brody ? -przyciąganie hantli przodem czyli przyciąganie do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 354 Data: 1/23/2018 4:32:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • regeneracja ? czy potrzebna?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    skonczylem pierwszy cykl kreatyny na vital maxie, rezultaty nienajlepsze... teraz czuje spadek sily... niedluo zaczynam drugi cykl... czy potrzebna mi regeneracja ? dawno jej nie robilem... co ile sie robi regenaracje ? na czym ma ona polegac ? maja byc lekkie treningi ? glownie chodzi mi o kaltke... z gory dziekuje za pomoc...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 878 Data: 6/12/2004 3:05:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    wiek 18 wzrost 171 waga 50 staż 2 miechy cel nabrać masy i przy okazji poprawic swoja sylwete 1 Płatki owsiane + owoc 2 chleb razowy + warzywa/orzyechy włoskie 3 Przed treningiem :Pierś z kurczaka + oliwa z oliwek + ryz/makaron 4 Po treningu : Odzywka + banan 5 Sałatka + oliwa + Piers 6 3 jaja gotowane + warzywo Prosze o pomoc z gory dzieki ;>

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 488 Data: 1/22/2015 12:46:33 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam mały problemik ;//

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    myśle zi mi jakos pomozecie mam maly problemim w okolicach szyju i podbródka robia mi sie tak jakbym faldy tluszczu ale narazie sa w malym stopniu ale lepiej wczesniej zaczac kuracje jaka ni puzniej :P moze to jest jakis efekt odzywki ?? albo cos prosze o pomoc jak by si tego pozbyc :>> z gory dzieki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 12/23/2004 3:13:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duzy Problem

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wiam! mam bardyo duzy problem otoz mam 15 lat chcem zapisac sie na silownie a moja mama mi nie pozwala poniewaz boi sie ze sobie cos zrobie z kregoslupem itp mama jest przewrazliwiona na te sprawz poniewaz siora moja miala operacje na kregoslup. Co mam zrobic ? jak do niej przemowic? bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 9/9/2005 4:43:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblok

    Temat
    Doping

    Witam , mam takie pytanie odnośnie cyklu a właściwie odbloku, jak powinien wyglądać po takim cyklu: 1-4 metanabol 30mg/ed 1-10 omnadren 250mg e7d Prosiłbym o szybka odpowiedz bo to nie mój cykl a dzis był ostatni strzał omy i to ostatni moment żeby jeszcze kupić clomid. Z góry dziekuje za pomoc , pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 932 Data: 4/30/2008 11:18:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam skonczylem w sobote cyklik 1-10 e5d deca 200mg grecka 1-11 e3d omen 8-12 winko i teraz maly problem wino musialem skonczyc rowno z omenem spowodu wizyty w szpitalu maly wypadek autem ale wszystko ok troche lewa strona napier... i przerwalem na tydzien trening. TERAZ POMOC kiedy zaczac jesc cloma i nolve

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 11/3/2009 10:31:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rana w uchu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam problem z moim psem,drapie sobie w środku uszy.Podrapał sobie do takiego stopnia,że leci jej krew i sączy się ropa.Smaruje jej kremem aby nawilżyć trochę i ulżyć jej w cierpieniu bo gdy się dotyka ucha to piszczy,Proszę o pomoc i doradzić jakie leki podać ewentylanie maść

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 11/17/2010 1:36:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja 90kg - 175cm

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemka mój kolega ma problem z masą chce trochę przyredukować bf i właśnie tu prośba o pomoc w ułożeniu treningu na redukcje . Piszę temat za niego ponieważ w chwili obecnej no niema internetu ;]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2081 Data: 1/6/2012 7:08:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wykonuje trening i diete na mase, lecz rosnie mi brzuch i lekko odstaje. Gdy wstaje rano to nie odstaje i widac zarysy 6-paka. Czy mogę coś zrobić aby brzuch mi nie rosnal tylko sie zmniejszyl i przy tym stosowac diete na mase? Może dorzucic aeroby? Dodam,że jestem chudy i waże 61kg przy wzroście 176cm. Liczę na pomoc i przepraszam za błedy.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 571 Data: 3/15/2013 5:34:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna? Kiedy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chciałem zapytać Dziwnie ale krótko i na temat, po jakim czasie zaczęliście brać kreatyne. Miesiąc, dwa a może rok, dwa a może ktoś wcale i ma jakieś swoje uwagi? Słucham waszych odpowiedzi! I teraz pytanie troche zeby Mi pomóc, po jakim czasie na siłowni najlepiej zacząć brać Jabłczan zeby uzyskac najlepszy rezultat?;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 677 Data: 6/16/2013 3:26:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)