SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • plytki sen

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Intensywny trening wieczorem, białko na noc to są powody Twojego problemu. Niektórzy są bardziej wrażliwi. Moim zdaniem możesz dodać węglowodany to może pomóc... melatonina raczej w dawkach 1 mg na początek, bo możesz się obudzić bardziej zmęczony, a nie o to chodzi.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6116 Data: 1/6/2006 2:29:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem po kontuzji na basenie/siłowni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie jesteśmy lekarzami. Specjaliści po badaniu nie mogli Tobie pomóc a uważasz, że użytkownicy forum pomogą po omacku?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 451 Data: 2/6/2014 8:30:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Low Carb do oceny, 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc. sog się oczywiście należy :-)

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 10691 Data: 6/10/2014 3:10:40 PM Liczba szacunów: 0
  • No Shotgun Xpand ..... CYKL

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc ;) zdrowia

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2130 Data: 6/25/2009 9:53:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Uwarunkowania 'pompy' na treningu

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dobra tak zrobie i dam znać co z tego wyszło. A mówiąc zwiększyć intensywność masz na myśli zwiększenie ilości ćwiczeń, serii czy powtrórzeń ? czy wszystkiego po trochu ? Dzięki za pomoc SOG leci.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 5/20/2006 11:28:20 AM Liczba szacunów: 0
  • III edycja Otwartej Ligi Wyciskania Leżąc w Łodzi

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Tadeusz załóż sobie fb tam rozkręcam ten temat. Cel główny "imprezy" to wspomożenie finansowe leczenia ciężko chorego, pozostałe wydarzenia i występy mają w tym pomóc. To czwarte zawody charytatywne w małej gminie Ozimek w tym roku, które zrobię z "wyciskaniem w tle". Przepraszam, że z K00ndziem wcięliśmy się tu w temat ligi, ale On ma takie [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 11599 Data: 11/19/2013 7:46:49 PM Liczba szacunów: 0
  • III edycja Otwartej Ligi Wyciskania Leżąc w Łodzi

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    dzięki za pomoc Mr Acid , odpowiedź prawidłowa

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 11599 Data: 1/13/2014 4:15:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pracujacego i chcacego cwiczyc:) ( wiem ze ciezko bo sam to przechodze na wlasnej skurze) A co do zainteresowania dziennikem to wiesz jak to jest jak chcesz miec jakos pomoc to zaraz ludzie chca pieniedzy... Pisz dla siebie co jadles a najwazniejsze rob wypiski jakimc ciezarem machasz, rob pomiary ciala, -- polecam Ci bo za pare miesiecy [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2738 Data: 2/14/2013 6:53:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Leyus czy sugerujesz prowokacje??? Ja wierze w jego dobre intencje, jako dobry obywatel i patriota chcial tylko pomoc

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 9977 Data: 2/12/2010 4:01:32 AM Liczba szacunów: 0
  • haha dobry jesteś. W jednym temacie piszesz staż 15 miesięcy a tu 8 Oczywiście nikt w dziale dla początkujących nie jest kompetentny by Ci mógł pomóc, najlepiej iść do zaawansowanych, przeczytać kilka ciekawych eksperymentów Pumy i prosić o wersje dla siebie. Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-04-12 09:09:27

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 4/12/2009 9:06:18 AM Liczba szacunów: 0
  • przemyslanego treningu i jako takiego odrzywiania 8miechow, pierwsze pare miechow bylo niezbyt przemyslane "Oczywiście nikt w dziale dla początkujących nie jest kompetentny by Ci mógł pomóc, najlepiej iść do zaawansowanych" przeczytaj dokladnie moj pierwszy post. po prostu chodzi o to ze mam burdel w glowie, jedni mowia ze przy takim [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 4/12/2009 3:13:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Słabe wyniki badań

    Post
    Doping

    Na podwyższony progesteron powinien ,pomóc proviron, choć na forach raczej lepiej sprawdza się winstrol. Prolaktyna jest nieznacznie podwyższona więc od biedy bromergon może być ja bym zaczynał jednak od 1/4 tabletki 0,6mg przez 14dni potem 1/2 tabletki przez następne 14dni przy takich dawkach i wchodzeniu taperem sidy powinny być nie wielkie, [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2512 Data: 7/28/2015 1:43:08 PM Liczba szacunów: 1
  • Fala, kocenie.... :D

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Trzymaj sie przez najblizsze dni w grupie. W dobrej szkole za kocenie wywalaja. Zawsze mozna poprosic o pomoc starszych kolegów. Nie pokazuj ze sie boisz itd

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5087 Data: 9/2/2006 5:48:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Fala, kocenie.... :D

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 2 tyg. w liceum dostal w******l bo go chcieli gnebic, on sie nie dal, tych starszych to w****ilo i go ciagle tlukli, az bal sie chodzic do szkoly, w koncu poprosil mnie o pomoc, zebralem kilku kumpli z silki i poszlismy z nim pod szkole, wyjasnilismy pare spraw i teraz boja sie zaczac do kumpla wiec ja ci radze:przeczekaj to gnebienie (o ile [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5087 Data: 9/2/2006 5:57:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Co powiecie o tym treningu?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    anar nie mam sprzetu do PRZYCIĄGANIA LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM Gdybym go mial to zamienil bym kilka cwiczen na ciekawsze ,a cwiczenia na miesnie skosne zawsze mnie wkur**ały,wiec wyrzuce je z przyjemnoscia dzieki za pomoc.SOG Chce ktoś jeszcze soga?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2481 Data: 8/29/2004 4:28:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Co powiecie o tym treningu?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Do calego trenigu otrzymales pomoc, ja Ci podpowiem tutaj przy brzuchu. Wyglada ok ale zwiekszylbym ilosc powtorzen na obydwa cwiczenia na dol brzucha, daj po 15 powtorzen i daj te cwiczenia obok siebie, albo na pocztku albo na koncu treningu. Co do sklonow to tez dalbym 15 powtorzen ale wolnych z pelnym spieciem przy szczytowej fazie ruchu

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2481 Data: 8/29/2004 5:12:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Co powiecie o tym treningu?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Strongbart dzieki i SOG za pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2481 Data: 8/29/2004 6:29:59 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD do oceny!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nom dokładnie kuchnia jest tutaj straszna.Wogóle te ich jedzenie jest straszne;/Chleb,wędliny, wszystko:P Chleba juz nie jem chyba z 3 miesiace:PMusze zajsc do tego zydowskiego sklepiku.Mam pare niedaleko bo akurat mieszkam w zydowskiej dzielnicy:P Pełno ich sie tutaj kręci:P Dzięki za pomoc mam nadzieję że jakoś sobie poradzę.Pozdro.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3066 Data: 10/20/2005 11:45:55 AM Liczba szacunów: 0
  • CKD do oceny!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam jeszcze jedno pytanko.Masz jakiś sposób co do obliczania tej ilości produktów??Bo jak sa pakowane tak że jest podana ilość to jeszcze spoko.Ale jak nie to jak mam obliczyc np 50 g czegoś tam??Mam kupić jakąs wage czy co??:PAlbo 50 ml??Masz jakiś sposób na to??Czy poprostu tak na oko??:) Tak wogóle to dzieki za pomoc i cierpliwość:)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3066 Data: 10/20/2005 11:56:11 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD do oceny!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok wielkie dzięki za pomoc.Niedługo wrzucę już ostateczną wersję tej dietki i dam Ci do oceny:)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3066 Data: 10/21/2005 11:34:42 AM Liczba szacunów: 0