SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w dawkowaniu Pilne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka kupiłem sobie nitrobolon II 150 kaps i Amino Whey System 125 kaps chciałem sie dowiedziać jak mam połączyć te 2 prepaarty ?? Kiedy i w jakiś ilościach brać ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 424 Data: 3/23/2012 1:21:19 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam. pomożcie mi ułożyć plan treningowy na wszystkie partie mięśni pn, śr, pt. posiadam atlas, hantle, laweczka sztanga, ławeczka do brzuszków.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 629 Data: 11/1/2012 12:17:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy ułożenie planu treningowego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wracam na siłownie po 4 miesięcznej przerwie :) Chciałbym zacząć na swieżym planie treningowym by powoli wracać do formy i bić na mase :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 614 Data: 11/30/2015 3:58:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie brzucha - Pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Potrzebuje pomocy w doborze ćwiczeń na mięśnie brzucha. Głównie chodzi mi o to żeby w ciągu 2 min robić 70 brzuszków (w tej chwili mieszczę się w granicach 35)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 378 Data: 1/16/2013 1:49:07 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam 17 lat 63 kg wagi 186 cm wzrostu! pomógłby mi ktos ustawic odpowiednia diete aby zwiekszyc mase?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 716 Data: 5/11/2008 10:22:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozpisce treningów dla 15-latka.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 15 lat jestem początkujący czy mógł by mi ktoś pomóc w rozpisce treningów posiadam ławeczkę, hantle , sztangę , skakankę poleci mi ktoś jakieś ćwiczenia itp ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 435 Data: 5/10/2011 5:35:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z Odblokiem

    Temat
    Doping

    Witam jestem w trakcie kuracji z 20 boldka, 20 tescia i po 2 strzaly w tygodniu, po tym 15 winka. Prosze o jakies porady jak zastosowac clomid i pregnyl. Z gory dzieki !!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 479 Data: 4/16/2011 1:14:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki ( POMOC)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Więc tak mam kilka pytań co do odżywek tzn. : 1. Czy one szkodzą ? 2. Jakie odżywki są dobre na rzeźbę? 3. Czy opłaca się je brać? Dziękuje za odp

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 504 Data: 12/20/2011 8:16:16 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc z odchudzaniem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema, mógłby mi ktoś ułożyć dietę i plan ćwiczeń? biegam od kilku dni po 4km dziennie i zaczął bym jeszcze jeździć rowerem. Mam 17 lat, 180 cm wzrostu i ważę 100 kg. Pomocy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 309 Data: 4/4/2013 11:04:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko po treningu... Prosze o małą pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zaraz po treningu ok 10-20 nalezy spożyć dużą porcję weglowodanów - to wiadomo. A ile min po treningu spożywać białko?? I w jakiej ilości?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 688 Data: 1/13/2011 9:08:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc - dieta :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 180 cm / 77 kg juz od 5 miesiecy cwicze na silowni i chce stracic tluszczyk umialby ktos ulozyc mi jakoms diete ? Dam songii ! Prosze o pomoc.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 627 Data: 11/6/2005 4:54:44 PM Liczba szacunów: 0
  • UDA - szybka pomoc!

    Temat
    Trening w domu

    czesc. chcialbym uzyskac szybka pomoc ;p wiec tak chcialbym jakis zestaw cwiczen na nogi zeby je "odchodzic" i wyrzezbic .. Czekam na odp ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 787 Data: 6/6/2009 8:24:06 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta wysokobiałkowa-pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Potrzebuje uzasadnionej odpowiedzi na to pytanie (potrzebne na sprawdzian): Czy dieta wysokobiałkowa może prowadzić do nadwagi i otyłości?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 742 Data: 3/6/2011 1:11:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Polączenie dwóch supli pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WItam mam pytanie kumpel posiada dwie odżywki Scitec Hotblood oraz Nutrex Hemo Rage Ultra i chciałbym spytać czy można je jakoś polązyc dla lepszych efektów?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 522 Data: 5/24/2012 2:20:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze zestawu do cwiczen

    Temat
    Trening w domu

    dajcie konkretny zestaw do cwiczen lawka ,sztanga, stojaki, modlitewnik,wyciag,stojaki pod modlitewnik, obciazenie okolo 100kg , sztanga lamana, 2 hankle ,cena do 2000 zl

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 487 Data: 9/13/2016 9:47:35 PM Liczba szacunów: 0
  • trening - pomoc

    Temat
    Trening w domu

    Posiadam hantle i drążek. I jestem dość chudy. Może poradzilibyście jakiś trening. Szczególnie zależy mi na klacie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 474 Data: 3/5/2010 9:31:03 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 cykl prosze o pomoc i opinie :)

    Temat
    Doping

    siema mam 20 lat waze 85 kg mam 1,85m. mialem juz 2 cykle z meta cwicze ponad rok, co sadzicie o 10 strzalach omcki na 3 cykl?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 878 Data: 4/2/2010 10:27:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze O Pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czesc Mam 18 Lat I kupilem Sobie Atlas Olpran i chcial bym zebyscie mi pomogli chcial bym jakis plan i tez bym chcial przytyc troche bo waze 63 kg i wzr 186 Pomozcie mi

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 462 Data: 3/9/2013 10:24:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o POmoc w rozpisce

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam !! Mam problem i prosze o pomoc , czy mozecie mi pomoc rozpisac dawkowanie creapure +ala+b1 250g i do tgo mam AAKG z Treca 120kap . Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 639 Data: 9/8/2007 2:03:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kto byl by mi wstanie pomoc troche ulozeniu dietki :P obliczylem zapotrzebowanie na kalorie to 3396 kcala ale mam problem z dobraniem produktow

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2/29/2008 9:58:53 PM Liczba szacunów: 0